Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: cepamās soda zobu pastas pagatavošanas recepte
• 2. metode no 3: kokosriekstu eļļas zobu pastas recepte
• 3. metode no 3: bentonīta māla zobu pastas recepte
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Komerciālās zobu pastas bieži satur potenciāli kaitīgus toksīnus, mākslīgās krāsvielas un garšas. Ja jūs nolemjat vairs neizmantot komerciālu zobu pastu, tad varat to pagatavot pats mājās! Šis ir interesants un vienkāršs projekts. Tā ir arī lieliska iespēja rūpēties par savu veselību. Viss nepieciešamais mājās ir pa rokai. Piparmētru zobu pastas pagatavošanai ir daudz iespēju, tāpēc varat eksperimentēt, līdz atrodat sev tīkamāko recepti.

Soļi

1. metode no 3: cepamās soda zobu pastas pagatavošanas recepte

1. 1 Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas. Cepamā soda ir viela, kas var aizstāt komerciālo zobu pastu. Cepamajai sodai piemīt zināma abrazivitāte (kuras dēļ ir iespējams noņemt pārtikas atlikumus un citas daļiņas mutē), kā arī tīrīšanas īpašības. Šai receptei jums būs nepieciešams:
   • 1/4 tase cepamā soda
   • 1/4 tējkarotes smalki graudainas jūras sāls
   • 20 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas (pārliecinieties, ka izmantojat piparmētru ēterisko eļļu, nevis cepšanai izmantoto piparmētru ekstraktu)
   • 20 pilieni šķidra stevijas ekstrakta (vai pēc garšas)
   • 1-2 tējkarotes ūdens (atkarībā no vēlamās konsistences)
2. 2 Savāc visas nepieciešamās sastāvdaļas. Zobu pastas izgatavošanas process ir diezgan vienkāršs, un jums nav nepieciešami īpaši instrumenti, lai sajauktu galvenās sastāvdaļas. Iegūstiet nelielu bļodu, dakšiņu un tīru, sausu burku ar cieši pieguļošu vāku. Šeit jūs uzglabājat savu zobu pastu.
3. 3 Apvienojiet cepamo soda un jūras sāli. Bļodā ielejiet cepamo sodu un jūras sāli, pēc tam ar dakšiņu apvienojiet abas sastāvdaļas. Tā kā šīs divas sastāvdaļas ir sausas, jums nav jāuztraucas par to pievienošanas bļodā secību. Vissvarīgākais ir rūpīgi sajaukt tos kopā.
4. 4 Pievienojiet šķidras sastāvdaļas. Sāciet, pievienojot piparmētru ēterisko eļļu. Ar dakšiņu apvienojiet sviestu ar cepamā soda un sāls maisījumu. Tad pievienojiet stevijas ekstraktu. Pēc tam pievienojiet ūdeni, lai iegūtu vēlamās konsistences maisījumu.
   • Ja vēlaties pagatavot pastu ar spēcīgu piparmētru garšu, pievienojiet 20 pilienus piparmētru eļļas. Ja vēlaties maigāku versiju, sāciet ar 10 pilieniem un pakāpeniski pievienojiet vairāk, katru reizi nogaršojot makaronus.
   • Pēc garšas pievienojiet šķidru stevijas ekstraktu. Pēc 10 pilienu stevijas pievienošanas labi samaisiet, un, ja jums patīk saldāka garša, pievienojiet pārējo.
   • Pievienojiet nedaudz ūdens. Negaidiet, ka iegūsiet tādu pašu konsistenci kā veikalā. Tā vietā jums vajadzētu iegūt plānāku pastu.
5. 5 Uzglabājiet jaunu zobu pastu burkā. Lietojot zobu pastu, varat ar nelielu karoti uzklāt nelielu daudzumu zobu sukas uz zobu birstes. Alternatīvi, jūs varat vienkārši iegremdēt zobu suku burkā.

2. metode no 3: kokosriekstu eļļas zobu pastas recepte

1. 1 Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas. Kokosriekstu eļļa satur laurskābi, kurai ir pretmikrobu iedarbība, kas ir vislabākā zobu samazinājuma profilakse. Izmēģiniet šādu recepti, kurā apvienotas gan cepamā soda, gan kokosriekstu eļļas īpašības. Pateicoties tam, dabiskā veidā ir iespējams sasniegt maksimālu mutes higiēnu:
   • 3 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
   • 3 ēdamkarotes cepamā soda
   • 25 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas
   • 1 paciņa stevijas
2. 2 Savāc visas sastāvdaļas. Tā kā jūs nesajaucat daudzas sastāvdaļas, nav nepieciešama liela bļoda. Iegūstiet nelielu bļodu, dakšiņu un sausu, tīru burku ar cieši pieguļošu vāku.
3. 3 Bļodā sajauc kopā kokosriekstu eļļu un cepamo sodu. Lai to izdarītu, izmantojiet dakšiņu, lai iegūtu viendabīgas konsistences maisījumu.
4. 4 Pievienojiet piparmētru un stevijas ēterisko eļļu. Ja vēlaties aromātu, kas visvairāk atgādina komerciālo zobu pastu, pievienojiet norādīto piparmētru ēteriskās eļļas daudzumu. Tomēr, ja vēlaties, lai makaroniem būtu maigāka garša, varat pievienot pusi no norādītā daudzuma un pēc tam pievienot vairāk, ja nepieciešams.
   • Ja jūsu maisījums iznāk gabalos vai nav viendabīgas konsistences, vēlreiz rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas. Ja jūs joprojām nevarat iegūt maisījumu līdz vienmērīgai konsistencei, pievienojiet nedaudz vairāk kokosriekstu eļļas (tējkarote vai tā), līdz sasniegsiet vēlamo rezultātu.
5. 5 Uzglabājiet jaunu zobu pastu burkā. Lietojot zobu pastu, varat ar nelielu karoti uzklāt nelielu daudzumu zobu sukas uz zobu birstes. Alternatīvi, jūs varat vienkārši iegremdēt zobu suku burkā.

3. metode no 3: bentonīta māla zobu pastas recepte

1. 1 Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas. Šajā receptē jums būs jāizmanto neparasta sastāvdaļa. Tas ir bentonīta māls, ko izmanto mutes higiēnai un zobu remineralizācijai. Visas sastāvdaļas, kas nepieciešamas bentonīta māla zobu pastas pagatavošanai, ir pieejamas jūsu aptiekā vai veselīgas pārtikas veikalā:
   • 4 ēdamkarotes bentonīta māla
   • 3 tējkarotes ksilīta vai 1 tējkarote stevijas (pēc garšas)
   • ¼ tējkarotes smalki samalta jūras sāls
   • 2-3 ēdamkarotes ūdens (atkarībā no vēlamās konsistences)
   • 20 pilienus piparmētru eļļas
2. 2 Savāc visas sastāvdaļas. Neļaujiet māliem saskarties ar metāla priekšmetiem. Tāpēc nelietojiet metāla bļodu, dakšiņu vai burku. Plastmasas trauki ir lieliska alternatīva metāla traukiem.
3. 3 Visas sastāvdaļas sajauc kopā. Izmantojiet dakšiņu, lai bļodā apvienotu visas sastāvdaļas. Vispirms pievienojiet sausās sastāvdaļas, pēc tam pievienojiet šķidras sastāvdaļas. Pievienojot ēteriskās eļļas, ņemiet vērā jūsu personīgo garšas izvēli.
4. 4 Uzglabājiet zobu pastu nemetāliskā burkā. Jūs pat varat izmantot nelielu plastmasas trauku pārtikas uzglabāšanai.
   • Lietojot zobu pastu, varat ar nelielu karoti uzklāt nelielu daudzumu zobu sukas uz zobu birstes. Alternatīvi, jūs varat vienkārši iegremdēt zobu suku burkā.

Padomi

• Izmantojot recepti, kas satur ūdeni, ņemiet vērā, ka, lietojot krāna ūdeni, zobu pasta satur fluorīdu. Ja jūs to nevēlaties, izmantojiet filtrētu ūdeni, kas nesatur fluorīdu.
• Ja vēlaties pagatavot zobu pastu ar jaunu garšu, eksperimentējiet ar dažādām ēteriskajām eļļām.Tas var dot papildu labumu. Piemēram, eikalipta eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var nomierināt iekaisušas smaganas. Tējas koka eļļai piemīt antibakteriālas īpašības un tā var palīdzēt mazināt smaganu iekaisumu.

Brīdinājumi

• Mutes kopšanai vislabāk ir izmantot mīkstu saru suku. Ja lietojat cepamo sodu, dariet to ļoti uzmanīgi, jo abrazīvo īpašību dēļ soda var ietekmēt emaljas iznīcināšanu.

Ko tev vajag

• Sastāvdaļas izvēlētajai receptei
• Maisīšanas trauks
• Karote
• Glabāšanas trauks (dezinficēts)