Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja jūsu vecāki bieži pārvietojas un māja paliek jūsu īpašumā, jums var būt bail vai garlaicīgi. Varbūt jūs nezināt, bet ir daudz veidu, kā izklaidēties, līdz viņi atgriežas.

Soļi

1. 1 Spēlējiet ar savu mājdzīvnieku. Ja jums ir mājdzīvnieks, piemēram, suns, dodieties pastaigā vai spēlējiet ar to. Jums būs arī neliels uzņēmums.
2. 2 Aizveriet visus mājas logus un durvis. Tas jūs nomierinās, jo jūs zināt, ka zagļi mājā neieies. Palūdziet vecākiem uzstādīt signalizāciju, lai būtu drošībā.
3. 3 Tērzējiet ar draugu. Tas ļaus jums zināt, ka neesat viens.
4. 4 Klausieties savu iecienīto mūziku mērenā skaļumā. Ja tev patīk dziedāt un dejot, tu esi mājās viens, trako! Turklāt skaļa mūzika palīdzēs bloķēt visas biedējošās skaņas.
5. 5 Skatieties televizoru vai spēlējiet videospēles, ēdiet popkornu vai picu vai vienkārši sēdiet un atpūtieties. Jūs beidzot nokļuvāt televizorā!
6. 6 Atskaņojiet mūziku, lai nomierinātos. Ja jums ir grūti aizmigt, ieslēdziet klusu mūziku.
7. 7 Izlasiet labu grāmatu. Tas palīdzēs aizmirst par apkārtējo pasauli. Ja tas nepalīdz, jūs, visticamāk, lasāt nepareizu grāmatu. Ir pienācis laiks ļauties savām iecienītākajām grāmatām.
8. 8 Vingrinājums. Veiciet atspiešanos, leciet ar virvi, dariet visu, ko varat mājās. Tas arī palīdzēs ātrāk aizmigt. Bet nedariet to tieši pirms gulētiešanas, jo tas jūs uzmundrinās un jūs nevarēsit aizmigt.
9. 9 Mēģiniet darīt to, ko jau sen gribējāt, bet neizdevās. Piemēram, pabeidziet sarunu vai grāmatu, sakopiet istabu vai sagatavojiet jaunu recepti. Piezīme: izmantojiet krāsni tikai ar vecāku atļauju.
10. 10 Iet gulēt nenoteiktā laikā. Ja vēlaties, dodieties gulēt nedaudz vēlāk nekā parasti. Bet jums būs jautri skatīties televizoru bez prāta līdz trijiem naktī. Nemaz nerunājot par to, ka no rīta tu būsi noskaņots, ja to darīsi.
11. 11 '' 'Jūs varētu arī izveidot ideju kastīti' '. Vienkārši paņemiet nelielu kastīti, saplēšiet papīra gabalus, uzrakstiet uz tiem idejas, ietiniet tās un iemetiet kastē. Jūs varat noteikt noteikumus, piemēram, varat uzrakstīt divas idejas un izvēlēties sev tīkamāko.
12. 12 Palutiniet sevi un pavadiet spa vakaru. Duša ar tīrīšanas līdzekļiem un skrubjiem. Mitriniet ādu un uzklājiet uz matiem. Nosusiniet tos vai ļaujiet tiem dabiski nožūt. Salokiet, iztaisnojiet vai ieveidojiet matus.Uztaisiet sev manikīru un / vai pedikīru. Dodiet sev pēdu masāžu. Paņemiet nomierinošu vannu, izmantojot vannas bumbas un / vai vannas sāļus. Tas palīdzēs jums atpūsties un ātrāk aizmigt un no rīta izskatīties fantastiski.
13. 13 Apskatiet tādas jautras vietnes kā:
    • http://www.addictinggames.com/
    • http://www.youtube.com/
    • http://www.facebook.com/
    • http://www.habbo.com/
    • http://www.neopets.com/
14. 14 Izklaidējiet sevi. Skatieties TV vai filmu, uzrakstiet rakstu vietnē wikiHow, zīmējiet, spēlējiet instrumentu vai dariet kaut ko citu jautru.
15. 15 Ja varat, uzaiciniet draugu. Mēģiniet tikties ar viņiem pēc iespējas agrāk un izslēgt tos pēc iespējas vēlāk.
16. 16 Meklējiet jaunas dziesmas, kuras klausīties, vai jaunas filmas, kuras skatīties.
17. 17 Paņemiet pie rokas dažas uzkodas. Kliņģeri, popkorns, čipsi un cepumi nav veselīgi, bet garšīgi.
18. 18 Ja naktī baidāties, vienkārši apskaujiet kādu pildītu rotaļlietu vai, ja dzirdat dīvainas skaņas, ignorējiet tās, izliekieties, ka nekas nav noticis.

Padomi

• Atstājot televizoru ieslēgtu fonā, jūs varat justies ērtāk un nevis vientuļi.
• Katrai mājai ir savi trokšņi, un dažreiz to ir daudz! Parasti tie ir savienoti ar ūdensvadiem vai centrālās apkures caurulēm. Vienmēr sekojiet tiem un ziniet, no kurienes tie nāk. Tad jūs nepārsteigs izplūdušās skaņas. Atcerieties, ka šie trokšņi rodas arī tad, ja māja ir pilna ar cilvēkiem.
• Ieslēdziet dažas gaismas visā mājā. Un atstājiet lampu, kad dodaties gulēt. Tādā veidā jums būs daudz mazāk bail. Ja jums ir konsole vai labs spēļu dators, varat spēlēt dažas tiešsaistes spēles ar draugiem vai citiem cilvēkiem publiskā serverī.
• Pirms aizbraukšanas pajautājiet vecākiem, vai varat uzaicināt draugu palikt pa nakti. Jums nebūs garlaicīgi, vientuļi vai bailīgi, ja kāds būs blakus.
• Skatieties jautru / jautru filmu. Es vienmēr skatos smieklīgu anime.
• Jūs, visticamāk, patiešām jutīsities vientuļš, kad būs kluss un tumšs.
• Nedomājiet par biedējošām lietām.
• Dziediet to skaļi. Tas palīdzēs atpūsties un nejusties pārāk vientuļam.
• Ja vēlaties skatīties filmu, es neiesaku jums skatīties kaut ko biedējošu, jo naktīs tiešām var redzēt murgus.
• Padomājiet par laimīgu laiku kopā ar draugiem vai ģimeni.
• Ja jums ir garlaicīgi, pārsteidziet savus vecākus ar tīrīšanu.
• Duša vai vanna palīdzēs atpūsties.
• Atcerieties, ka jūs nekad neesat viens! Kāds VIENMĒR ir nomodā.

Brīdinājumi

• Ja pamanāt kaut ko sliktu, zvaniet vecākiem. Ja tas ir patiešām nopietni, zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem (ASV tas ir 911, Lielbritānijā - 999, Austrālijā - 000, Krievijā - 101).
• Nekad nemēģiniet eksperimentēt ar ēdienu mājās, ja vien īsti nezināt, kā.
• Nekad nerīkojiet ballīti bez vecāku atļaujas. Ja jūs pieķersit, jūs saņemsiet sodu un vairs neuzticēsities palikt mājās viens. Ja jūs neķersit, jūs joprojām jutīsities vainīgs.
• Jums joprojām ir jāievēro mājas noteikumi. Pretējā gadījumā jūs varat iekļūt nepatikšanās.