Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: kā izveidot pareizo atmosfēru
• 2. metode no 3: kā palutināt sevi
• 3. metode no 3: kā izveidot skrubi, masku un daudz ko citu
• Padomi

Vai jūs jau sen gribējāt izmēģināt spa procedūras, bet nevarējāt to atļauties? Jūs varat arī noorganizēt spa mājās. Jums vienkārši jāuzkrāj savlaicīgi un jābūt radošam. Jūs varat izmantot rūpniecisko kosmētiku, vai arī varat to izgatavot pats no tā, kas jums ir mājās. Šo spa procedūru galvenā priekšrocība ir tā, ka jūs varat izmantot tieši to, kas jums personīgi nepieciešams.

Soļi

1. metode no 3: kā izveidot pareizo atmosfēru

1. 1 Plāno uz priekšu. Nevienkāršojiet savu spa trīs reizes svarīgu notikumu priekšvakarā - jums ir jāatvēl pāris stundas atpūtai un atpūtai. Pirms sākat, sagatavojiet visu nepieciešamo, pretējā gadījumā jums visu laiku būs jānovērš uzmanība.
   • Nav jādara visas no šī raksta. Izvēlieties procedūras, kas jums visvairāk patīk.
2. 2 Vispirms sakārtojiet vannas istabu un notīriet vannu. Ja neesat to darījis ilgu laiku, veiciet tīrīšanu un paslēpiet visas nevajadzīgās lietas. Ja vanna ir netīra, mēģiniet to notīrīt. Kūrortviesnīcas lielākoties ir patīkamas, jo tās vienmēr ir pilnīgi tīras. Tīra vannas istaba un vanna palīdzēs izbaudīt procedūras.
   • Tīrot, izslēdziet elektroniskās ierīces un nenovērsieties. Protams, jūs varat klausīties mūziku!
3. 3 Sagatavojiet pāris tīrus dvieļus, ja plānojat iet vannā. Dvieļus var sasildīt veļas žāvētājā, ja tāds ir. Jūs varat arī atstāt dvieļus saulē uz pāris stundām. Kad dvieļi ir silti, novietojiet tos vietā, kur tos varat ņemt. Tas radīs pilnīgu spa ilūziju.
   • Ja jums ir peldmētelis, sasildiet to un novietojiet to blakus.
4. 4 Ieslēdziet nomierinošu mūziku. Derēs mūzika meditācijai, dabas skaņas, instrumentālā vai klasiskā mūzika. Dažiem straumēšanas pakalpojumiem ir īpaši spa atskaņošanas saraksti. Izvēlieties garu atskaņošanas sarakstu, lai jums nebūtu jāceļas un atkal jāieslēdz.
   • Pat ja jums patīk ātra, enerģiska mūzika, tā nedarbosies spa.
5. 5 Aptumšojiet gaismas un iededziet sveces. Nav nepieciešams izmantot aromātiskas sveces, lai gan nedaudz salda smarža to darīs. Ja neesat gatavs aizdegt sveces, izmantojiet elektroniskās sveces. Bet esiet uzmanīgi: ja tie iekrīt ūdenī, tie sadegs. Varat izmantot arī Jaungada vainagu - tas radīs maigu, vāju gaismu, ar kuru pietiks, lai jūs visu redzētu, un tas jūs nenovērsīs.
   • Ja jums nepatīk sveces, eļļas deglī varat izmantot mājas smaržvielas, aromātisko vasku vai ēteriskās eļļas.
6. 6 Ja nevēlaties vienkārši gulēt ūdenī, sagatavojiet citu vietu citām procedūrām. Ja jūs nolemjat veikt sejas masku vai tvaicēt kājas, jums būs nepieciešams vairāk laika, un ne visās vannas istabās ir ērti to darīt. Ja jūsu vannas istabā nav ērta krēsla vai krēsla, atrodiet citu vietu spa procedūrām, aizdedziet sveces un atskaņojiet klusu mūziku.
7. 7 Padomājiet par dzērieniem. Augstākās klases spa bieži piedāvā klientiem dzērienus vai desertus. Nekas sarežģīts nav vajadzīgs - pietiks ar ūdeni ar citronu, zāļu tēju vai šampanieti.
   • Izvēlieties vienkāršas uzkodas. Viņiem nevajadzētu būt pārāk daudz. Labi darbojas mazas konfektes, šokolādes, vīnogas, rieksti vai sasmalcinātas zemenes.
8. 8 Aizveriet karstā ūdens krānu un pagaidiet, līdz vannas istaba piepildās ar tvaiku. Siltums atvērs poras, lai visas maskas un ādas izstrādājumi varētu iekļūt dziļāk ādā. Turklāt tvaiks radīs salona atmosfēru.

2. metode no 3: kā palutināt sevi

1. 1 Izvēlieties ārstēšanu. Jums nav jādara viss šajā rakstā. Labāk ir izvēlēties to, kas jums nepieciešams, kam jums ir laiks un kas jums patīk.
2. 2 Tvaicējiet seju. Šī procedūra ir piemērota tiem, kam trūkst laika un kuri vēlas atpūsties. Lai iegūtu patīkamāku pieredzi, pievienojiet ūdenim dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas, aromātiskos augus vai pāris tējas maisiņus. Noliecieties virs bļodas ar karstu ūdeni un pārklājiet galvu ar dvieli, lai tvaiks būtu iekšā. Apsēdieties ērtā vietā 10 minūtes. Pēc tam izlejiet ūdeni, beigās uzklājiet ādai un krēmam savu iecienītāko skrubi vai masku.
3. 3 Notīriet seju vai ķermeni ar skrubi. Jūs varat izmantot gatavu vai mājās gatavotu cukura un sviesta skrubi. Uzklājiet skrubi ar nelielām apļveida kustībām, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Ja izmantojat ķermeņa skrubi, vislabāk to izskalot dušā, lai vēlāk neaizsedzētu vannu ar atlikumiem.
4. 4 Uzklājiet matu masku. Matiem nepieciešama tikpat liela uzmanība kā ādai. Jūs varat izmantot rūpniecisku vai mājās gatavotu masku. Uzklājiet masku mitriem matiem un uzvelciet dušas vāciņu. Lai uzlabotu efektu, ietiniet galvu dvielī.
   • Izmēģiniet vairākas procedūras vienlaicīgi. Paņemiet vannu ar masku uz matiem. Parasti maska ​​jātur vismaz 30 minūtes.
5. 5 Ieiet vannā. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni, pievienojiet sāli, putas, ēterisko eļļu vai iemetiet vannas bumbu. Iemērciet ūdenī 20-30 minūtes. Jūs varat izmantot komerciālus vai mājas vannas produktus. Pēc vannas uzvelciet siltu vannas dvieli.
   • Ūdenim varat pievienot kannu ar kokosriekstu pienu, ēdamkaroti mandeļu eļļas un 20 pilienus iecienītās ēteriskās eļļas.
   • Nomazgājiet visu no ādas. Visi produkti ir ļoti noderīgi, taču tie var atstāt pēdas uz ādas. Lai tas nenotiktu, izlejiet ūdeni un ejiet dušā. Ja esat uzklājis masku matiem, tagad tas ir jānomazgā.
6. 6 Uzklājiet ādai ķermeņa eļļu. Kamēr āda vēl ir mitra, uzklājiet eļļu. Eļļa iekļūs ādā, padarot to zīdainu uz tausti. Jūs varat to uzklāt ar masējošām kustībām. Derēs gan gatavs produkts, gan mājās gatavots.
7. 7 Mēģiniet vienlaikus lietot sejas masku un kāju masku vai virziet kājas. Visām maskām ir vajadzīgs laiks, lai tās stātos spēkā. Lai netērētu laiku, paceliet kājas un vienlaikus izmantojiet sejas masku. Tvaicējot kājas, berzējiet tajās krēmu, ietiniet plastmasas maisiņā un dvielī un atstājiet uz 10-15 minūtēm. Pēc tam noņemiet maisu un nomazgājiet masku no sejas.
   • Lai jums būtu ērti, vispirms uzvelciet siltu halātu.
   • Mērcējiet dvieli un mikroviļņu krāsni 30-60 sekundes. Var izmantot īpašas spa zeķes.
8. 8 Palutiniet kājas. Piepildiet vannu ar ūdeni un pievienojiet iecienītāko vannas produktu. Novietojiet kājas ūdenī un sēdiet 10-15 minūtes. Jūs varat berzēt kājas ar skrubi, pumeka akmeni, uzklāt krēmu un veikt pedikīru.
9. 9 Neaizmirstiet rokas! Pārējo skrubi berzējiet rokās, noskalojiet un uzklājiet krēmu. Pēc tam veiciet manikīru. Netiecies pēc ideāla - atpūties, klausies mūziku, izbaudi procesu!
10. 10 Visbeidzot, uzvelciet peldmēteli. Ja jums tāda nav, derēs jebkurš ērts apģērbs, piemēram, pidžama. Lasiet grāmatu, veiciet manikīru vai grimu, klausieties mūziku. Ja jums ir palikuši ēdieni un dzērieni, tagad ir īstais laiks uzkost kādu uzkodu!

3. metode no 3: kā izveidot skrubi, masku un daudz ko citu

1. 1 Sagatavojiet vannas sāli. Lielā bļodā apvienojiet 480 gramus epsoma sāls, 90 gramus cepamā soda un 40 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas. Jūs varat arī pievienot 50-60 gramus jūras sāls. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas, lai nerastos gabaliņi, un pārlejiet lielā burkā. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet 60 gramus šī maisījuma.
   • Jūs varat kombinēt dažādas eļļas - piemēram, 30 pilienus lavandas un 10 pilienus piparmētru.
2. 2 Sagatavojiet ķermeņa skrubi. Lielā bļodā apvienojiet 115–225 gramus baltā vai brūnā cukura un 100 gramus kokosriekstu vai olīveļļas. Samaisiet un pārnesiet stikla burkā. Jūs varat arī pievienot dažas no zemāk esošajām sastāvdaļām. Ielieciet karoti produkta un iemasējiet rokās vai kājās.
   • 1/2 tējkarotes maltā kanēļa vai ķirbju pīrāga maisījuma
   • 1/2 tējkarotes E vitamīna eļļas
   • 1/2 tējkarotes vai tējkarotes vaniļas ekstrakta
   • 15-20 pilienus ēteriskās eļļas
3. 3 Sagatavojiet ķermeņa eļļu. Tvaika vannā izkausē 215 gramus šī sviesta vai kokosriekstu sviestu, 100 gramus kokosriekstu eļļas un pievieno 120 mililitrus olīvu vai mandeļu eļļas. Samaisiet un pēc tam ledusskapī uz stundu. Pievienojiet 10-30 pilienus iecienītās ēteriskās eļļas, pēc tam sakuliet ar mikseri, lai izveidotu vieglu un pūkainu masu. Tam vajadzētu aizņemt apmēram 10 minūtes. Visu ielej stikla burkā, atdzesē ledusskapī 10-15 minūtes. Eļļa ir gatava!
   • Var kombinēt divu veidu sviestu: 105 gramus šī sviesta un 105 gramus kokosriekstu sviesta.
   • Uzglabājiet eļļu temperatūrā, kas nepārsniedz 24 ° C, pretējā gadījumā tā sāks kust.
4. 4 Pagatavojiet vienkāršu jogurta masku. Nelielā bļodā samaisiet 1 ēdamkaroti nesaldināta jogurta un pusi karotes citrona sulas vai medus. Uzklājiet masku uz sejas, mēģinot ap acu zonu. Pagaidiet 10 minūtes, pēc tam nomazgājiet masku ar siltu ūdeni.
   • Jogurts attīra un izgaismo ādu. Vislabāk ir izmantot maksimāli tauku grieķu jogurtu.
   • Citronu sula izgaismo ādu. Tas būs noderīgi, ja jums ir taukaina āda.
   • Medus ir piemērots visiem ādas tipiem. Tas mitrina ādu un cīnās ar pūtītēm.
5. 5 Ja plānojat mazgāt matus, izmantojiet vienkāršu matu masku. Mazā bļodā sajauc 100 gramus kokosriekstu eļļas un 60 mililitrus olīveļļas.Lai iegūtu barojošāku masku, pievienojiet 10 pilienus argana eļļas. Iemasējiet masku matos un galvas ādā, uzvelciet dušas vāciņu un sēdiet 5-10 minūtes. Noskalojiet masku ar šampūnu. Jums var būt nepieciešams mazgāt matus divas reizes. Visbeidzot, uzklājiet matiem neatstājamu kondicionieri.
6. 6 Pagatavojiet maigu auzu pārslu sejas skrubi. Nelielā bļodā apvienojiet 2 tējkarotes maltas auzu pārslas, 1 tējkaroti medus, 1 tējkaroti mandeļu eļļas. Uzklājiet skrubi uz sejas ar maigām masējošām kustībām, izvairoties no acu zonas. Noskalojiet skrubi ar siltu ūdeni, pēc tam noskalojiet seju ar vēsu ūdeni, lai savelk poras.
   • Jūs varat atstāt skrubi 4-5 minūtes. Šis skrubis darbosies kā maska.
   • Ja jums nav mandeļu eļļas, derēs olīveļļa vai kokosriekstu eļļa.
   • Ja jums nav maltas graudaugu, varat to sasmalcināt blenderī, virtuves kombainā vai kafijas dzirnaviņās.
   • Auzu pārslas attīra un mitrina ādu. Medus mitrina ādu un iznīcina baktērijas, kas izraisa izsitumus. Eļļa attīra, mitrina un baro ādu.
7. 7 Uzklājiet lūpām mājās gatavotu skrubi. Ja jūs plānojat veikt grimu, šis skrubis sagatavos jūsu lūpas aplauzumam. Mazā bļodā apvienojiet 1 ēdamkaroti brūnā cukura, 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti olīvu vai kokosriekstu eļļas. Berzējiet skrubi lūpās un noskalojiet ar siltu ūdeni. Uzglabājiet skrubi nelielā burkā.
   • Lai lūpas izskatītos kuplākas, pievienojiet pusi tējkarotes maltas kanēļa.
   • Jūs varat arī pievienot pusi tējkarotes vaniļas ekstrakta.
8. 8 Uzklājiet skrubi kājām. Burkā apvienojiet 480 gramus Epsom sāļu un 60 mililitrus piparmētru mutes skalojamā līdzekļa. Samaisiet līdz gludai ar mitru smilšu konsistenci. Paņemiet 1–2 ēdamkarotes skrubja un berzējiet uz kājām, pēc tam noskalojiet. Uzglabājiet skrubi vēsā, sausā vietā.
   • Šis skrubis attīra un atsvaidzina pēdas. Izmantojiet to garas dienas beigās vai pēc pastaigas.
9. 9 Tvaicējiet kājas ar mājas līdzekli. Burkā apvienojiet 120 gramus epsoma sāls un 2 ēdamkarotes cepamā soda. Jūs varat pievienot 6 pilienus ēteriskās eļļas (vēlams piparmētru, lavandas vai eikalipta). Aizveriet trauku un sakratiet saturu, līdz sastāvdaļas ir pilnībā sajauktas. Skrubis jāizmanto šādi:
   • Piepildiet baseinu vai vannu ar siltu ūdeni. Jūsu kājām jābūt pilnībā pieguļošām.
   • Pievienojiet 2 ēdamkarotes produkta.
   • Iemērciet kājas ūdenī.
   • Sēdiet 10-15 minūtes.
   • Novietojiet atlikušo produktu vēsā, sausā vietā.

Padomi

• Uzglabājiet mājas līdzekļus vēsā, sausā vietā.
• Labāk nevajag visi reizēun sadaliet visas procedūras pa dienām. Piemēram, šodien jūs rūpējaties par savu seju, rīt - par kājām.
• Pēc aizņemtas dienas varat atpūsties spa procedūrās.
• Spa apmeklējums pirms gulētiešanas palīdzēs labāk gulēt.
• Pirms sākat, pārliecinieties, ka neesat neko aizmirsis. Tādā veidā jums nav jānovērš uzmanība.