Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Centieties saglabāt nosvērtību
• 2. metode no 3: neaizmirstiet savas kaislības
• 3. metode no 3: Mēģiniet novērtēt attiecību izredzes
• Brīdinājumi

Vai jūs pārāk viegli iemīlaties, un puiši tikpat viegli salauž jūsu sirdi? Kad tavā dzīvē parādās kāds īpašs cilvēks, tavu emociju pārņemšana ir dabiski. Bet, ja nevēlaties sasteigt lietas, dariet visu iespējamo, lai saglabātu savu nosvērtību, nepārtrauciet veltīt laiku un uzmanību citām dzīves jomām, kā arī mēģiniet pamatoti novērtēt šo attiecību izredzes.

Soļi

1. metode no 3: Centieties saglabāt nosvērtību

1. 1 Kontrolējiet savas emocijas. Visticamāk, jūs nevarēsit kontrolēt faktu, ka jūsu galvā nepārtraukti rodas domas par šo cilvēku, taču jūs diezgan labi varat kontrolēt savu rīcību un vārdus. Pirmkārt, katru minūti nevajadzētu par viņu pastāstīt saviem draugiem un draudzenēm. Netraucējiet viņu sociālajos tīklos. Šie vienkāršie padomi palīdzēs izvairīties no vajāšanas, kas ļaus jums būt prātīgam, domāt saprātīgāk un kontrolēt nebeidzamo domu plūsmu. SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Džesika Engle, MFT, MA

   
   
   Attiecību trenere Džesika Ingle ir attiecību trenere un psihoterapeite, kas atrodas Sanfrancisko līča rajonā. Dibināja Bay Area iepazīšanās treneri 2009. gadā pēc maģistra grāda konsultēšanas psiholoģijā. Viņa ir licencēta ģimenes un laulību psihoterapeite un reģistrēta spēļu terapeite ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi.

   Džesika Engle, MFT, MA
   Attiecību treneris

   Lai izvairītos no apsēstības ar cilvēku, mēģiniet koncentrēties uz pašreizējo brīdi. Džesika Ingle, līča zonas iepazīšanās trenera direktore, iesaka: “Lai pievilcība nepārvērstos par apsēstību, mēģiniet veikt vingrinājumus, lai uzlabotu apzināšanās - tie palīdzēs jums atgriezties tagadnē. Koncentrējieties uz savu elpošanu, uz to, ko jūs pašlaik darāt, uz visām piecām maņām. Jūs varat arī pavadīt laiku kopā ar draugi un mīļajiem vai pievērsiet uzmanību savu personīgo mērķu sasniegšanai. "

   
   
2. 2 Nedaudz ierobežojiet mijiedarbību ar savu draugu. Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, jo romantiskā komunikācija un uzmanības izpausme tik ļoti piesaista katru no mums, un mums ir tik patīkami dzirdēt mīlestības vārdus. Bet jums būs daudz vieglāk kontrolēt situāciju, ja visu dienu nečakarēsieties pie puiša un šad un tad nerakstīsit viņam ziņas. Būs daudz vieglāk saglabāt līdzsvaru un kontrolēt savas emocijas, ja nesasteigsiet lietas, pārāk ātri ielaižot cilvēku savā ikdienā.
   • Mēģiniet sev apsolīt, ka sākumā ar šo puisi satiksieties tikai reizi nedēļā.
   • Ja pavadāt laiku kopā ar ģimeni vai draugiem, mēģiniet atstāt tālruni somā vai citā telpā - tas palīdzēs jums kontrolēt sevi un nesūtīt viņam īsziņas ik pēc 5 minūtēm.
3. 3 Pārtrauciet plānot savu nākotni kopā. Protams, ir pilnīgi dabiski, ka iemīlējusies meitene domā par to, kāda būs viņas kāzu kleita, kā viņa kādu dienu nosauks savus bērnus, taču, ticiet man, jūs esat notikumu priekšā, savienojot šos tēlus un domas ar savu jauno draugs. Vienmēr pastāv iespēja, ka jūsu attiecības kādreiz patiešām pāraugs par kaut ko vairāk, un tieši ar šo cilvēku šie laimīgie mirkļi būs saistīti, taču tagad par to ir pāragri domāt - vienkārši izbaudiet kopā pavadīto laiku un mēģiniet iegūt lai labāk iepazītu viens otru.
   • Uzziniet par viņa iecienītākajām filmām, mūziku un sportu, kā arī citiem hobijiem. Saprotiet, ka šis ir laiks, kad viss tikai sākas, tas ir nepieciešams tikai tādēļ, lai labāk iepazītu viens otru, turklāt tas palīdzēs jums kontrolēt kaitinošās domas par kopīgu nākotni.
   • Izbaudiet konfekšu pušķu periodu, kad viss ir “pirmo reizi”. Saprotiet, ka pirmais randiņš un pirmais skūpsts, kā saka, ir "vienreizēja paaugstināšana", kas nekad vairs neatkārtosies. Mēģiniet kontrolēt savas domas par šo personu un koncentrēties uz tiem nozīmīgajiem brīžiem, kas drīz notiks.

2. metode no 3: neaizmirstiet savas kaislības

1. 1 Turpiniet veltīt laiku saviem hobijiem. Piemēram, turpiniet aktīvi praktizēties deju studijā vai rakstīt stāstus, ja šī darbība jums nozīmēja daudz pirms tikšanās ar savu draugu. Varbūt šie vaļasprieki jums šķitīs ne tik nozīmīgi un svarīgi, kad mīļotais pagriezīs galvu, bet tas tā nav. Centieties saglabāt savu personīgo telpu un neaizmirstiet par dažām lietām, ko šī personīgā telpa veido. Nākotnē jūs būsiet pateicīgs sev par to, ka neatsakāties no saviem vaļaspriekiem.
2. 2 Strādājiet pie sevis un pie savas attīstības. Lai pilnībā neaizkavētos pie sava mīļotā, izvirziet sev noteiktus mērķus un sāciet strādāt pie to īstenošanas. Ticiet man, tas palīdzēs jums domāt pozitīvi, prātīgi un pakāpeniski.
   • Ja jūs sākat ātri justies slinks un noguris, nosakiet sev mērķi vismaz 3 reizes nedēļā apmeklēt sporta zāli un vingrot.
3. 3 Pavadiet laiku ar mīļajiem. Kad esat iemīlējies, var būt grūti domāt par kādu citu, taču patiesībā ir ļoti svarīgi veltīt laiku un uzmanību tiem, kuriem uzticaties, kuri jūs atbalsta un mīl. Kad tavā dzīvē parādās puisis, ir ļoti viegli aizmirst par draugiem un radiniekiem, kuri vienmēr ir tur. Atgādiniet sev, ka tie bija cilvēki, kuri tur bija jūsu dzīves grūtākajos un maģiskajos brīžos, tie ir cilvēki, kuri ir patiesi tuvi un vērtīgi. Neaizmirstiet laiku pa laikam uzaicināt uz vakariņām vai uz kino tos cilvēkus, kuri savu mīlestību jau ir pierādījuši vairāk nekā vienu reizi.

3. metode no 3: Mēģiniet novērtēt attiecību izredzes

1. 1 Nekad nelieciet šo puisi uz pjedestāla. Visbiežāk mēs dziļi un bez atmiņas iemīlamies cilvēkā, jo skatāmies uz viņu caur rozā brillēm, un viņš mums šķiet nevainojams. Atgādiniet sev, ka neviens nav ideāls. Tā vietā, lai ignorētu tās trūkumus, mēģiniet tos saprast un padomājiet, vai varat tos pieņemt. Ja jūs ignorēsit šo padomu un turpināsit veidot attiecības, laika gaitā jūs sapratīsiet, cik ļoti reālā persona atšķiras no ideālā tēla, kādu jūs iedomājāties - un tas ļoti sabojās jūsu attiecības.
   • Centieties sarunāties konfidenciāli par otra vājībām. Visticamāk, viņš daudz labāk zina savus trūkumus un trūkumus. Šī informācija palīdzēs jums kontrolēt savas domas un jūtas. Nebaidieties runāt par savām vājībām, lai cilvēks saprastu, ka arī jūs esat nepilnīgs.
2. 2 Nebaidieties atgādināt sev, kā ir pasliktinājušās jūsu iepriekšējās attiecības. Pieklājības perioda sākumā hormonu uzplūduma dēļ mēs bieži kļūstam akli, kā šīs attiecības attīstās patiesībā. Pārskatiet iepriekšējo attiecību pieredzi, kas neizdevās tā, kā jūs to vēlējāties. Ņemiet vērā, ka daži nepatīkami brīži var atkārtoties ar jauno draugu. Pajautājiet sev, vai esat gatavs atkal stāties pretī sāpēm un dusmām. Vai esat gatavs tam, ka starp jums un jūsu jauno partneri atkal var rasties kāda no problēmām.
3. 3 Ja vēlaties, lai attiecības turpinātos un attīstītos, esiet pats. Kad jūtas sāk tevi nomākt, var būt grūti palikt uzticīgam sev. Dažos gadījumos jūs varat izturēties ļoti atšķirīgi, cenšoties izpatikt savam draugam, jo ​​jums šķitīs, ka tā jūs varat saglabāt un stiprināt attiecības. Iespējams, ka sākumā šis triks izdosies, taču ilgtermiņā šis ieradums kavēs veselīgu attiecību attīstību. Esiet pats un esiet godīgs: nekautrējieties izvarot, pat ja zināt, ka jūsu partneris dod priekšroku rokam vai valstij. Var paiet ilgāks laiks, līdz persona saprot, vai esat patiesi saderīgs, taču lēnām un pakāpeniski attīstošās attiecības tiek uzskatītas par dabiskākām un izdevīgākām ilgtermiņā. Ja jums viss izdosies, jūs noteikti būsiet pārliecināti par cilvēka jūtām.

Brīdinājumi

• Nemēģiniet novērst uzmanību, paužot interesi par otru puisi. Galu galā šie triki var sāpināt kāda cilvēka jūtas, un jūs varat arī attīstīt līdzjūtību citam puisim.
• Nemēģiniet no visa spēka tikt pēc iespējas tuvāk. Šī uzvedība var palielināt jūsu jūtas, un, gluži pretēji, jūsu partnera jūtas kļūst vājākas.
• Ja saprotat, ka persona nav ieinteresēta, vienkārši dodieties tālāk. Nemēģiniet likt viņam tevi mīlēt vai mēģināt pilnībā mainīties, lai iekļautos šajā puisī - tas novedīs pie emocionāla vilšanās un sāpēm.