Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Patiesa skaistuma atslēga ir apziņa, ka tu jau esi skaista. Bet dažreiz ir grūti atzīt savu burvību, kad vienkārši nejūtaties skaisti. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atgādinātu sev, ka esat diezgan pievilcīgs. Un atcerieties, ka katrs cilvēks ir skaists savā veidā.

Soļi

1. 1 Paskaties uz sevi spogulī, paskaties uz apkārtējiem. Jūs neesat tādi kā viņi, viņi nav tādi kā jūs. Tu esi unikāls. Uz zemes nav nevienas personas, kas būtu jūsu precīza kopija (ja jums ir dvīņi, tad jūsu personības joprojām nav pilnīgi līdzīgas). Saki par sevi skaļi: "Es neesmu tāds kā citi, tāpēc esmu skaists."
2. 2 Atlaidiet visas domas un idejas, kas jums sola “skaistumu”, un tā vietā tiecieties pēc veselīga dzīvesveida. Nogrieziet matus, ja tie izskatās veselīgāki, zaudējat svaru vai pieņematies svarā, ja tas padara jūs veselīgākus, izmantojiet mājās gatavotus ādas krēmus un tonikus, lai jūsu āda būtu veselīga. Ēdiet arī veselīgu pārtiku, kas padarīs jūs pievilcīgāku.
3. 3 Iet uz sportu! Pētījumi rāda, ka vingrinājumi var veicināt labu garīgo veselību, kas savukārt novērš depresijas un trauksmes simptomu parādīšanos. Kopumā sports liek jums justies labāk, kā arī dod jums vairāk enerģijas.
4. 4 Smaidi! Pat ja jums nav daudz jautrības. Tas liks jums izskatīties un justies daudz laimīgākiem!
5. 5 Dariet to, ko darāt labi. Piemēram, ja krievu valoda ir jūsu stiprā puse, uzrakstiet eseju vai, ja esat izcils sportists, piedalieties sacensībās. Ja jums labi padodas matemātika, atrodiet sev izaicinošas problēmas un dariet tās katru dienu. Tas viss palīdzēs jums justies laimīgam, un laime padara mūs tikai skaistākus!
6. 6 Sāc savu dienu, skatoties spogulī un pasakot sev, cik tu esi skaista. Tas var likties savtīgi, taču tas palīdzēs jums justies pievilcīgākam.
7. 7 Palutiniet sevi! Pērciet kokteili, dodieties pastaigā pa mežu, kopā ar draugiem mājās skatieties filmu vai lasiet jaunu grāmatu. Dariet kaut ko tādu, kas nav saistīts ar domām par savu izskatu.
8. 8 Pieņemt citus tādus, kādi viņi ir. Galu galā, pat ja kāds atšķiras no citiem pēc ķermeņa uzbūves vai ādas krāsas, tas nenozīmē, ka viņš nav pelnījis cieņu. Sniedziet apkārtējiem cilvēkiem iemeslus domāt, ka viņi ir skaisti. Ja jūs to darīsit citu labā, tas liks jums justies labi, un jūs sapratīsit, ka skaistums ir visur - ap jums un jūsu iekšienē.
9. 9 Labi izturieties pret citiem. Tas padarīs viņu dienu lielisku! Jo, kad skaists cilvēks sāk būt rupjš un pazemot citus, tad viņa skaistums ir bezvērtīgs.
10. 10 Padariet visu ap sevi skaistu. Piemēram, izrotājiet savu istabu ar skaistām vītnēm vai pozitīviem žurnālu attēliem! Vai arī jūs varat pakārt ledusskapja magnētus, nopirkt jauku spoguli vai jauku aizkaru vai paklāju vannas istabai.
11. 11 Viss dzīvē ir tieši atkarīgs no jums pašiem. Ja vēlaties būt skaista, dzīvot skaistu, jautru dzīvi, kas ir pilna pozitīvu emociju, tad tā arī būs. Tas prasa tikai nelielu piepūli.

Padomi

• Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri liek tev justies labi.
• Nekad nesalīdziniet sevi ar citiem.
• Skatoties spogulī, smaidiet un piecelieties taisni.
• Katru dienu atgādiniet sev, ka esat skaista.
• Dažreiz spogulī jūs, iespējams, neredzat to, ko vēlaties redzēt. Šādos brīžos koncentrējieties uz skaistāko sejas daļu. Varbūt tev ir skaists deguns, izteiksmīgas acis, vilinošas lūpas, veselīga āda, balti zobi ... (Un atceries, ka tu esi skaista neatkarīgi no tā.)
• Ja jums šķiet, ka pretējā dzimuma pārstāvji jums nepievērš uzmanību, tad tas nenozīmē, ka neesat skaista.
• Valkājiet piemērotas drēbes. Pārāk mazs vai pārāk liels apģērbs nekad neļaus justies ērti.
• Nebaidieties skatīties spogulī, cik vēlaties.
• Stāviet pretī pūlim, kaut kā izceļieties, radiet troksni, runājiet par svarīgām lietām, un visas acis būs pievērstas jums. Jūs nekad neuzzināsiet, ko domās citi, bet varbūt kāds pateiks draugam ausī: "Cik brīnišķīgs, drosmīgs cilvēks viņa ir."
• Nedomājiet, ka esat labāks par citiem. Bet nedomājiet, ka citi ir labāki par jums.
• Esiet noderīgi apkārtējiem.
• Uzskatiet sevi par skaistumkonkursa uzvarētāju.

Brīdinājumi

• Nemēģiniet zaudēt svaru, pilnībā pārtraucot ēšanu. Ja vēlaties zaudēt svaru, dariet to veselīgāk, piemēram, veicot vingrinājumus un pienācīgu uzturu. Un atcerieties, ka tievais nepadara cilvēku pievilcīgāku, bet tikai liek izskatīties slimam.
• Meitenes no žurnāliem un TV šoviem nedrīkst būt jūsu elki. Tiem, kas tur bieži tiek rādīti, bieži ir nedabisks skaistuma veids, turklāt pie tiem strādā profesionāli grima mākslinieki.