Autors:
Louise Ward
Radīšanas Datums:
3 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Vasara bez gaisa kondicionēšanas ir karsta un neērta. Lai paliktu vēsāks un ērtāk bez gaisa kondicionēšanas, varat izmēģināt dažus dažādus padomus ar ūdeni, ventilatoriem, vieglu apģērbu, vēsiem ēdieniem un dzērieniem, garīgiem līdzekļiem un daudz ko citu. atkal. Jūs varat arī atdzesēt visu māju ar dabiskām metodēm un neļaut siltumam iesprūst telpā. Izmantojot pareizo taktiku, neizmantojot gaisa kondicionieri, jūs varat izvairīties no karstuma un tomēr ietaupīt uz rēķiniem par elektrību.
Soļi
1. metode no 3: dzesēšanai izmantojiet ūdeni
Regulāri dzeriet ūdeni. Kad esat hidratēts, jūs jutīsities vēsāk. Mēģiniet dzert 8 unces ūdens vismaz reizi stundā. Atsvaidzinošām sajūtām pievienojiet ūdenim dažas piparmētru lapas vai apelsīna, citrona vai gurķa šķēles. Ūdeni var būt vieglāk dzert ar pievienotu garšu.
Izsmidziniet ķermeni ar vēsu ūdeni. Piepildiet aerosola pudeli ar vēsu ūdeni un nedaudz noregulējiet miglas galu. Izsmidziniet uz atklātas ādas, lai iegūtu tūlītēju dzesēšanas efektu.- Varat arī izmantot miglošanas ventilatoru. Šī kompaktā ierīce darbojas ar akumulatora enerģiju, lai jūs to varētu ņemt līdzi jebkur. Ieslēdzot miglas izsmidzinātāju, ūdens iztvaiko uz jūsu ādas un sniedz jums vēsu sajūtu.
Sasaldējiet kabatlakatu un novietojiet to uz kakla, pieres, rokām vai kājām. Aukstā mazgāšanas veļa, kas uzklāta uz jūsu ādas, var palīdzēt cīnīties ar karstumu. Kad dvielis sasilst, vienkārši izskalojiet to un ievietojiet to atkal saldētavā.- Jūs varat arī ievietot ledus paku aiz galvas.
Novietojiet plaukstas locītavas zem auksta, tekoša ūdens. Noskalojiet plaukstas locītavas un citus spiediena punktus ar vēsu ūdeni, piemēram, kaklu un iekšējiem elkoņiem, un sakrustojiet kājas vienlaikus apmēram 10 sekundes.Tas palīdzēs nedaudz samazināt ķermeņa temperatūru.
Mitri mati. Mitri mati atdzesē ķermeni, tāpēc izmantojiet to, lai iegūtu tūlītēju dzesēšanas efektu. Jūs varat samitrināt visus matus vai vienkārši samitrināt matu līniju. Iztvaikošanas process palīdzēs atdzist galvu (lai gan tas būs nedaudz saburzīts, ja jums ir cirtaini mati).
- Slapjš bandanas dvielis un aptiniet to virs galvas.
Piepildiet vannu ar vēsu ūdeni un ieejiet vannā. Kad esat pieradis pie ūdens temperatūras, noteciniet vannu un pievienojiet aukstu ūdeni. Turpiniet to darīt, līdz ūdens temperatūra ir pietiekami auksta. Pēc izkāpšanas no vannas jūsu ķermenis ilgi atdzisīs.
- Ja vēlaties, vannas vietā izmantojiet vēsu dušu.
- Jūs varat arī iemērc kājas aukstā ūdens spainī. Ķermenis izkliedē siltumu caur rokām, kājām, seju un ausīm, tāpēc šo daļu atdzesēšana efektīvi atdzesē visu ķermeni. Bērnu bojas baseins ir lieliski piemērots arī pieaugušo kāju vannām.
Peldēšana. Dodieties uz tvaika pirti, ezeru, upi vai jūru un atpūtieties. Mērcēšana ūdenī ir lielisks veids, kā atvēsināties. Noteikti lietojiet sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules apdegumus, kas padarīs jūs vēl karstāku. reklāma
2. metode no 3: mājas atdzesēšana
Aizveriet aizkarus un žalūzijas. Dienas laikā turiet aizvērtus aizkarus un žalūzijas, lai bloķētu saules starus. No rīta, tiklīdz saules stari skar jūsu māju, dienas karstākajā laikā aizveriet visus logus, kā arī visas mājas durvis un logus. Atstājiet, līdz iestājas nakts, un gaiss ir pietiekami vēss, lai naktī varētu atvērt logus.
- Noregulējiet žalūziju leņķi tā, lai, skatoties ārā, debess vietā redzētu zemi.
- Papildu aizsardzībai varat iegādāties izolētus šūnveida aizkarus, logu stikla izolācijas plēvi, materiālu, kas līdzīgs automobiļu stikla izolācijas plēvei, kas izskatās kā tumša krāsa vai atstarojošais stikls.
Naktī atveriet logus. Glabājiet logus vaļā, lai ārā gaiss naktī varētu iekļūt telpā. Atveriet visas durvis starp mājas istabām (ieskaitot sienas skapjus un virtuves skapjus). Ja atstājat durvis aizvērtas, dienas karstums tiks ieslodzīts, un visa māja naktīs nevarēs ātri atdzist.
- Noteikti pamodieties, lai aizvērtu logus un žalūzijas, tiklīdz saule skar jūsu māju. Daudzās jomās tas var notikt jau no plkst.
Atdzesējiet savu māju ar ventilatoru. Bēniņos vai bēniņos uzstādiet griestu ventilatorus vai izplūdes ventilatorus, lai iesūktu augšējās telpās uzkrāto siltumu un virzītu to ārā. Izmantojiet pārnēsājamos ventilatorus, lai no lejas paņemtu vēsu gaisu un izpūstu karstu gaisu līdz griestiem.
- Apvienojiet daudzus ventilatorus, lai radītu labu gaisa cirkulāciju. Jūs varat izvadīt karstu gaisu, novietojot lielas jaudas izplūdes ventilatorus pie viena loga un izmantojot rotējošus ventilatorus, kas atrodas netālu no citiem logiem, lai jūsu mājās ienestu vēsu un svaigu ārējo gaisu.
- Varat arī ieslēgt plīts pārsega ventilatoru vai ieslēgt skursteni. Viņi arī izvelk karstu gaisu no mājām un ievelk mājās vēsu āra gaisu.
DIY gaisa kondicionieris. Ventilatora priekšā novietojiet metāla bļodu ar sālītu ledu un noregulējiet ventilatoru tā, lai gaiss pūstu caur ledu. Varat arī izmantot vienu vai vairākas 0,5 litru pudeles, kas piepildītas ar ūdeni (70%) un akmens sāli (10%), atstājot 20% vietas ūdenim. Sasaldējiet šķidrumu pudelē, pēc tam ievietojiet to baseinā (lai notvertu pilošo kondensātu). Uzstādiet ventilatoru pūst caur ūdens pudeli. Kad sāls ledus pudelē izkūst, gaiss ap ūdens pudeli tiek atdzisis un vējš pūš no ventilatora.
- Sāls darbojas, lai pazeminātu ūdens sasalšanas temperatūru, ļaujot jums izveidot īpaši aukstu ledu.
- Jūs varat katru vakaru atsaldēt ūdeni un sāli pudelē un izmantot atkārtoti.
Izslēdziet visus siltuma avotus. Nelietojiet plīti vai cepeškrāsni ēdiena gatavošanai. Gatavojot ēdienu, jums vajadzētu ēst aukstu pārtiku vai izmantot mikroviļņu krāsni vai krāsni. Izslēdziet galda lampas un datorus, kad tos nelietojat. Jums vajadzētu arī izslēgt televizoru, jo caur nevajadzīgu adapteri, kas pievienots kontaktligzdai, tas izstaro daudz siltuma un patērē elektrību.
- Arī kvēlspuldzes rada daudz siltuma. Nomainiet šīs spuldzes ar kompaktām dienasgaismas spuldzēm vai LED spuldzēm.
Absorbējiet vēsu gaisu. Ja jūsu mājā ir pagrabs un centrālā ventilācijas sistēma, izsauciet saldēšanas mehāniķi, lai pagrabā uzstādītu aukstā gaisa atgūšanas cauruli, lai tajā iesūktu dabiski vēsu (parasti ar zemu nosēšanos) gaisu un to cirkulētu. māju, vienkārši pārslēdzoties uz "ventilatora" režīmu.
- Katrā telpā uzstādiet ventilācijas sistēmu ar vēsu gaisa ieplūdi, karstā gaisa izplūdi, temperatūras un mitruma regulatoru. Šī sistēma ienāks nakts gaisu un ļaus gaisa kondicionēšanas sistēmai darboties dienas vidū.
Atstājiet griestu ventilatoru pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam. Tas iesūks karsto gaisu un cirkulēs vēsu gaisu visās telpās. Lai iegūtu vēl vēsāku efektu, ieslēdziet ventilatoru lielā ātrumā.
Uzstādiet vispārējās ventilācijas ventilatoru visai mājai. Karsts gaiss tiks iesūkts bēniņos un iziets caur ventilācijas atverēm. Lai atvēsinātu savu māju, atveriet durvis, kas ved uz leju līdz pagrabam, atcerieties ar ventilatoru atvērt visas durvis starp pagrabu un istabu. Naktī ieslēdziet ventilatorus un atveriet lejas logus. Tas ļoti efektīvi atvēsinās māju. Tomēr jums jāpārliecinās, vai bēniņu ventilācijas atveres darbojas pareizi, pretējā gadījumā jūsu bēniņi nespēs pareizi izkliedēt siltumu.
- Ja jums nav ventilācijas sistēmas, jums tā jāinstalē. Jūs uzzināsiet apbrīnojami, cik foršs vēss bēniņi ir dzesējoši mājās.
3. metode no 3: Pretkarstība
Izvairieties no karstākajām dienas stundām. Neiet ārā no pulksten 10:00 līdz 15:00, kad saules stari ir viskarstākie. Tas var arī palīdzēt izvairīties no saules apdegumiem. Jums vajadzētu vingrot vai darīt dažādas lietas ārpus telpām no rīta vai vakarā. Agrā rīta un vakara temperatūra parasti ir pietiekami atdzist tādām aktivitātēm kā pastaigas, skriešana, pikniks, dārzkopība vai citas aktivitātes brīvā dabā.
Valkājiet dabīgas šķiedras vasaras apģērbu. Poliestera, viskozes vai citu mākslīgo šķiedru vietā (izņemot dažus īpašus audumus) valkājiet dabīgus vērptus audumus (kokvilnu, zīdu, linu).
- Izvēlieties gaišas krāsas apģērbu. Tumšas krāsas absorbēs vairāk saules siltuma un noturēs siltumu ilgāk nekā balts vai gaišs apģērbs, kas atstaro gaismu un siltumu.
Ej basām kājām. Novelciet kurpes un zeķes, īpaši augsta mitruma dienās. Apavi un zeķes izraisīs pēdu svīšanu un paaugstinās ķermeņa temperatūru. Jums vajadzētu staigāt basām kājām, kad vien iespējams.
Glabājiet aukstās uzkodas saldētavā. Pērciet augļu pudeles pārtikas preču veikalā vai izveidojiet pats, vai sasaldējiet sasmalcinātu augļu, piemēram, arbūzu, ananāsu vai citronu, maisiņus. Tātad tajā pašā laikā jūs varat atveldzēties, baudot gardus ēdienus!
Izmantojiet piparmētru. Piparmētra atsvaidzina ādu un atstāj vēsuma sajūtu. Lai atdzesētu ādu, izmēģiniet piparmētru vai mentola produktus. Uzklājiet ādu ar piparmētru losjonu (izvairieties no sejas un acīm), mazgājieties ar piparmētru ziepēm, izmantojiet kāju vannu uz piparmētru bāzes vai citus pulverus ar piparmētru sastāvdaļām. Ir arī dažas piparmētru receptes, kuras varat izmēģināt, piemēram:
- Piparmētru jogurta smūtijs
- Īru piparmētru krējuma šokolādes dzēriens
- Konfekšu piparmētru trifeles
Izmantojiet zīda vai satīna spilvendrānas un palagus. Gludi palagi palīdz saglabāt vēsumu, tāpēc jūs jutīsieties arī ērtāk ar zīdu un satīnu. Kokvilnas gultas palagi ir labāki nekā flaneļa, un tie jālieto vasaras mēnešos. Zīds, satīns un kokvilna gulēšanas laikā jutīsies maigāka un vēsāka. reklāma
Padoms
- Neieslēdziet ventilatoru telpā, kurā durvis ir aizvērtas, ja nav cilvēku. Ventilators nevar atdzist telpā esošo gaisu; Tas faktiski silda gaisu. Ventilatora motori rada siltumu, un pat cirkulējošais gaiss berzes dēļ rada ievērojamu siltuma daudzumu. Ventilators darbojas, lai atdzist tikai tad, kad atrodaties telpā, jo ventilators palīdz ātrāk iztvaikot ādas mitrumam, tāpēc arī ķermenis ir vēsāks. Ietaupiet elektrību un izslēdziet visus ventilatorus telpā, kurā durvis ir aizvērtas, kad neviena nav.
- ASV karstuma viļņu laikā daudzas pilsētas pie skolām un sabiedriskajiem centriem atver gaisa kondicionēšanas centrus, un jūs saņemsiet palīdzību, lai tos sasniegtu. Ja jūsu mājās nav gaisa kondicionētāja, zvaniet vietējai pašvaldībai, lai atrastu tuvāko dzesēšanas centru, īpaši, ja esat vecāks vai slims.
- Ja jūsu garāža atrodas zem jūsu mājas dzīvojamās zonas, ļaujiet tai kādu laiku atdzist, pirms ievietojat to garāžā.
- Neuzturieties telpā karstā dienā. Karstais gaiss tiks ieslodzīts telpā, un neatkarīgi no tā, cik daudz ventilatoru jūs ieslēdzat, tas nedos neko labu, pat karsts gaiss jums pūtīs.
Brīdinājums
- Karstums bieži ir saistīts ar neērtu sausumu. Ja ir reģionāls rīkojums par ūdens ierobežošanu, jums būs jāapsver, pirms piemērot iepriekš minētos ūdens intensīvos pasākumus.
- Lai gan reti sastopama veselīgu cilvēku problēma, ūdens pārpalikums var būt bīstams arī cilvēkiem ar sirds, aknu vai nieru slimībām. Ja jums ir nopietnas veselības problēmas, jums jāpievērš uzmanība dzeramā ūdens daudzumam, jo nieres, iespējams, nespēj labi tikt galā ar lieko ūdeni.
- Zīdaiņi, bērni, grūtnieces un veci cilvēki ir pakļauti karstuma dūrienam. Uzmanieties no riska grupas ģimenes locekļiem, kolēģiem un kaimiņiem.
- Ja jums ir karstuma šoka vai dehidratācijas simptomi, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas numuru 115 vai citiem neatliekamās palīdzības dienestiem un meklējiet medicīnisko palīdzību. Temperatūras paaugstināšanās virs 40 ° C ir dzīvībai bīstams stāvoklis, un, sasniedzot 45 ° C, tas būs letāls.
