Saturs

• Soļi
• Padoms

Koncentrēšanās trūkums stundas laikā ir ne tikai slikts ieradums, tas ietekmē arī jūsu akadēmisko sniegumu! Spēja labi koncentrēties uz lekciju klausīšanos pasniedzējam pierādīs, ka esat spējīgs, nopietns un savaldīgs students, kas ir ļoti svarīgi nākotnē.

Soļi

1. daļa no 4: Koncentrējieties stundas laikā

1. 

   Paskaties uz skolotāju un izveido acu kontaktu. Skolotāji nestāv, jo vēlas būt noderīgi veselībai; viņi mēģina iemācīt studentiem saprast. Tādēļ jums vajadzētu cienīt savus skolotājus. Iesim informējiet skolotājus ka jūs pievēršat uzmanību, veidojot acu kontaktu un klausoties. Stundas laikā jums arī jābūt modriem. Ja pamanāt, ka jūsu acis ir vērstas uz kaut ko citu klasē, atgādiniet sev un pievērsiet skatienu skolotājam. Stundu laikā visa uzmanība jāvelta skolotājiem. Jūsu skatiens vienmēr ir uz tāfeles un uz skolotājiem.

   Padoms: Ja kļūsiet apjucis, iedzeriet dažus malkus ūdens vai palūdziet skolotājam iznākt un nomazgāt seju. Tas bieži atvieglo ķermeņa atsvaidzināšanu.

   
   

2. 

   Izprot stundas mērķi. Lielākā daļa skolotāju stāsta jums stundas saturu un mērķi, ko viņi vēlas jums pateikt. Ja iespējams, pierakstiet savus klases mērķus, tiklīdz dzirdat savu paziņojumu. Kas jādara šodien? Kādu saturu jūs uzzināsiet? Kā jūs stundas laikā esat nomodā un koncentrējies? Nosakiet sev mērķus un paturiet prātā sesijas mērķus. Tādā veidā jūs precīzi zināsiet, kā rīkoties.

3. 

   
   
   Nodarbības piezīmes. Pilnībā ņemot vērā nodarbības informāciju, jūs labāk sapratīsit stundu. Nosakiet galvenos punktus skolotāja lekcijā, izmantojot tādus stingrus apgalvojumus kā "Šī daļa ir svarīga", "Šī ir galvenā ideja" un "Šo daļu var uzdot testā". Tas ir veids, kā palīdzēt uzmanīgāk klausīties; Jums būs ko darīt un koncentrēties.
   • Mērķi: Ja skolotājs stundas sākumā parasti pieraksta stundas mērķi, paturiet to prātā un pārliecinieties, vai mērķis ir sasniegts līdz stundas beigām.
   • Nodarbības laikā nemēģiniet mācīties vecās stundas vai pildīt mājas darbus.Dariet to, kad jums ir brīvs laiks, lai nepalaistu garām galvenos punktus.

4. 

   
   
   Piedalieties būvniecības nodarbībās. Tas ir lielisks veids, kā palīdzēt jums kļūt par studentu ar labām koncentrēšanās spējām un mācīšanās spējām. Kad skolotājs uzdod jautājumu, jums vajadzētu drosmīgi pacelt roku, lai atbildētu. Lūdzu, izsakiet savu viedokli, kad to prasa skolotājs. Tas skolotājam saka, ka stundas laikā uzmanīgi klausāties un saprotat stundu. Turklāt tas ir veids, kā palīdzēt izvairīties no apkaunojošiem brīžiem, piemēram, kad skolotājs aicina runāt, kad nekoncentrējaties. Turklāt skolotājs arī komentēs stenogrammu, ka jūs vienmēr aktīvi veidojat stundas.

5. 

   Uzdodiet jautājumu. Ja jūs kaut ko nesaprotat, nebaidieties jautāt vēlreiz. Uzdodot jautājumus, skolotājs uzzinās, ka vēlaties mācīties, un identificējiet saturu, kuru nesaprotat. Varbūt kādam no klases ir līdzīgi jautājumi, bet viņš baidās uzdot.

6. 

   Izmēģiniet visu iespējamo. Ieejot klasē, droši smaidi. Vienmēr parādiet visu iespējamo un informējiet klases dalībniekus par savu patieso potenciālu. reklāma

2. daļa no 4: Izvairieties no traucējošiem faktoriem

1. 

   Vienmēr izvēlieties sēdēt pie pirmā galda. Tas ir veids, kā palīdzēt koncentrēties uz skolotāja teikto.
   • Tādā veidā jūs arī skaidri dzirdēsiet skolotāja lekciju un ātri sapratīsit stundas saturu.

2. 

   Izvairieties no sēdēšanas ar tuviem draugiem. Kaut arī sajūta, ka jūs varat sēdēt ar “cieto satvērienu”, ir jautra, jums vajadzētu no tā izvairīties. Saruna ar draugiem var novērst jūsu uzmanību un zaudēt izpratni. Jums ir ne tikai problēmas, bet arī nepietiekami novērtēta spēja koncentrēties stundas laikā.
   • Ja jūs sēžat tādā stāvoklī, kurā vienmēr jūtaties kā tērzēt ar draugiem, lūdziet skolotājam atļauju mainīt vietu. Ja jūs nevarat mainīt vietu, paziņojiet draugiem (pēc stundas!), Ka jums nav domāts viņus aizvainot; jūs vienkārši vēlaties vairāk koncentrēties.

   Padoms: Kad draugi jums kaut ko saka, sniedziet viņiem īsu atbildi un turpiniet skatīties uz tāfeli un pierakstīt savus uzdevumus. Mēģiniet pamanīt tādus teikumus kā "Šī daļa ir svarīga" labi "Klausieties, lūdzu, visu klasi" vai kāds cits svarīgs uzsvars, kas jums jāzina.

3. 

   Izvairieties no traucējošiem faktoriem. Dažiem cilvēkiem ir viegli zaudēt uzmanību, un uzmanības novēršana traucē viņu studijām. Vai šī ūdens pudele piesaista jūsu uzmanību? Lūdzu, ievietojiet ūdens pudeli atvilktnē. Kā ar gumiju, ko košļājat? Izmetiet konfektes atkritumos un sāciet pierakstīt mājasdarbus. Izklaidības novēršana (pat ja nevēlaties) palīdzēs ātri koncentrēties uz lekciju klausīšanos katras nodarbības laikā. reklāma

3. daļa no 4: Sagatavojieties pirms stundas

1. 

   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Studenti - studentiem nepieciešams miegs vismaz 9 stundas naktī. Tomēr šo veselīgā miega ieradumu ir salīdzinoši grūti uzturēt. Iestatiet gulēšanas un gulēšanas laiku katru nakti vienā un tajā pašā laikā. Jūsu prāts nevar koncentrēties bez atpūtas ... jo arī prātam ir nepieciešama relaksācija!

2. 

   Ēd veselīgas brokastis. Lai gan tas var izklausīties nesaistīts ar jūsu spēju koncentrēties stundas laikā, barojošas brokastis aktivizēs jūsu dienu. Piezīme: veselīgas brokastis nenozīmē pārēšanās. Divas grauzdiņu šķēles, svaiga apelsīnu sula (jo labāk ar apelsīnu krustnagliņām) un cieti vārīta ola ir labi piemēri barojošām brokastīm.

   Padoms: Ja jūs sākat dienu ar barojošām brokastīm, visas dienas garumā jūs jutīsities vairāk enerģijas un mazāk enerģijas. Tas ir veids, kā palīdzēt jums vieglāk koncentrēties stundas laikā.

   
   
   reklāma

4. daļa no 4: Koncentrācija

1. 

   Klausieties mūziku pārtraukumos. Tas ir veids, kā starp nodarbībām atpūsties un atpūsties, palīdzot uzlabot mācīšanās efektivitāti, taču neesi pārāk „koķets” ar mūziku un aizmirsti par mācīšanos.
   • Mūzika bez dziesmu tekstiem ir tik dinamiska, ka tā nenovērš uzmanību no mūzikas, piemēram, dziesmu teksta, jo jūsu smadzenēm nav jācenšas koncentrēties uz dziesmu tekstu klausīšanos.

2. 

   
   
   Vizualizējiet savu nākotni. Pirms katru vakaru dodaties gulēt, noteikti izmantojiet savu bērnības iztēles dāvanu, lai nākotnē sevi vizualizētu. Vai bez efektīvām koncentrēšanās prasmēm jūs būtu sasniedzis savu sapni? Pat ja jūsu sapnim nav nekāda sakara ar akadēmiķiem, tā kā jūs interesē sports un mūzika, atcerieties, ka jums joprojām ir nepieciešama spēja koncentrēties, lai kļūtu par futbolistu. Nezaudējiet uzmanību stundas laikā. Esiet gudrs un izvēlieties darīt pareizās lietas. reklāma

Padoms

• Sēdi taisni un nevajag turiet acis pulkstenī un pagaidiet, kamēr stunda beigsies. Jūsu skolotājs to atzīs un pieņems, ka jūs neinteresē mācīšanās.
• Atcerieties, ka svarīgi ir arī mājas darbi. Pēc skolas stundu jāpavada ēdot un atpūšoties. Pēc tam jūs sāksit veikt vingrinājumus un pārskatīt nesaprotamu saturu. Vai arī jūs varat izpildīt mājasdarbus tūlīt un vēlāk atpūsties.
• Pēc katras nodarbības vienmēr atpūtieties un sagatavojieties jaunai nodarbībai.
• Pēc stundas jums jāpārskata stunda. Mēģiniet noskaidrot, vai atceraties dienas laikā apgūto priekšmetu galveno saturu un izprotat to jēdzienus. Tas ir tas, kā jūs zināt, vai esat mācījies efektīvi vai nē.
• Ja jūtaties miegains, pajautājiet skolotājam dzērienu vai dodieties uz vannas istabu, lai pāris reizes nomazgātu seju ar aukstu ūdeni. Tas tevi nomodā. Tomēr nepadariet to par ieradumu. Pirms došanās uz skolu jums vajadzētu kādu laiku atpūsties.
• Nelietojiet elektroniskas ierīces skolas laikā. Ja jums ir ierīce, piemēram, mobilais tālrunis vai MP3 atskaņotājs, pirms ieejas stundās izslēdziet strāvu. Tādā veidā jūs izvairīsities no tā, ka skolotājs konfiscē jūsu ierīci.
• Ja testa laikā zaudējat uzmanību, atslābinieties un pārlasiet problēmu.
• Klases laikā neēdiet neveikli.
• Nenesiet klasē personiskas lietas. Nedomājiet par to, kas jums jādara pēc skolas. Tā vietā koncentrējieties uz katras nodarbības nodarbībām.
• Pārliecinieties, vai jums ir pieejami visi studiju rīki. Tādā veidā jūs netērēsiet laiku, lūdzot papīru vai pildspalvu. Turklāt jums arī rūpīgi jāizdara piezīmes, lai jūs nezaudētu laiku, domājot par to, ko rakstījāt, pārskatot.
• Nespiediet sevi un nenoslogojiet sevi. Koncentrējieties uz to, ko saka jūsu skolotājs, nevis draugi.
• Pēc tam, kad esat saņēmis paziņojumu par testa datumu vai testa datumu, pierakstiet informāciju uz krāsaina papīra un uzlīmējiet to uz mācību stūra, lai atgādinātu par pārskatīšanu.