Saturs

• Soļi

Nav nekā labāka par mērķu noteikšanu un to sasniegšanu. Tāpat kā tad, kad sportists pēc sacensībām izjūt “skrējēja augstuma” sajūtu, mērķu sasniegšana arī radīs sajūsmu un lepnumu. Šis raksts sniegs jums vairākus veidus, kā noteikt mērķus un tos sasniegt. Mērķi nevar sasniegt pats par sevi. Jums jābūt skaidram plānam. Sākt. Izmēģiniet. Pilnīgi centieni.

Soļi

1. daļa no 3: Mērķa veidošana

1. 

   Izlemiet, ko jūs patiešām vēlaties sasniegt. Neuztraucieties par to, ko vēlas citi cilvēki. Nosakiet savus mērķus. Pētījumi ir parādījuši, ka tad, kad jūsu mērķi jums ir nozīmīgi, jūs, visticamāk, tos sasniegsiet.
   • Bieži vien šī ir mērķa izvirzīšanas un izpildes procesa visgrūtākā daļa. Ko tu gribi? Atbilde bieži ir iekšējās un ārējās motivācijas kombinācija. Teikumi, piemēram, "esi godīgs pret sevi", bieži būs pretrunā ar ģimenes un darba pienākumiem. Atrodiet mērķi, kas var līdzsvarot jūsu dzīvi - tādu, kas palīdzēs justies laimīgam un gūt labumu tiem, kurus mīlat, un tiem, kas no jums ir atkarīgi.
   • Apsveriet iespēju uzdot sev dažus jautājumus, piemēram: "Ko es vēlos sniegt savai ģimenei / kopienai / pasaulei?" vai "Kāds cilvēks es vēlos būt?" Šie jautājumi var palīdzēt orientēties.
   • Šajā posmā ir labi, ja jūsu ideja ir diezgan vispārīga. Jūs tos vēlāk sašaurināsiet.

2. 

   
   
   Sastādiet prioritāšu sarakstu. Kad jums ir ideja par to, ko jūs patiešām vēlaties sasniegt, jums būs jāizveido prioritāšu saraksts šīm jomām. Mēģinot uzlabot visas dzīves jomas vienlaikus, jūs varat justies nomākts un nespēt sasniegt nekādus mērķus.
   • Sadaliet savu mērķi trīs daļās: pirmie, otrie un trešie. Pirmais mērķis ir vissvarīgākais, mērķi, kas jums nāk visdabiskāk. Otrais un trešais mērķis ir mazāk svarīgi nekā pirmie, un tie parasti ir specifiskāki un ierobežojošāki.
   • Piemēram, pirmais mērķis varētu būt "veselības uzlabošana" vai "vairāk laika pavadīšana kopā ar ģimeni". Otrais mērķis ir "uzturēt savu guļamistabu kārtīgu, iemācīties sērfot" un trešais mērķis ir "iemācīties biežāk adīt un mazgāt".

3. 

   
   
   Put Detalizēts mērķis. Esiet skaidri un reālistiski par to, ko vēlaties sasniegt. Pētījumi ir parādījuši, ka noteiktu mērķu noteikšana ļauj tos sasniegt, un jūs pat varat justies laimīgāki. Esiet pēc iespējas konkrētāks un skaidrāks, un atcerieties, ka jums būs jāsadala savi mērķi mazākos mērķos.
   • Uzdodiet sev dažus jautājumus par mērķiem. Tev vajag kas lai tos sasniegtu? Tev vajag PVO atbalstīt tevi? Katrs jūsu mērķa posms ir jāizpilda kad?
   • Piemēram, "kļūt veselīgākam" ir pārāk vispārīgs un neskaidrs mērķis. "Veselīgs uzturs un vairāk vingrinājumu" ir specifiskāks, bet nav detalizēts un skaidrs.
   • “Ēd 3 augļu un dārzeņu porcijas dienā un vingrini 3 reizes nedēļā” ir konkrēts un skaidrs mērķis, kas atvieglo tā izpildi.
   • Jums arī jāizstrādā plāns kā jūs sasniegsiet šos mērķus. Piemēram, vai, lai sasniegtu mērķi ēst augļus un dārzeņus, jūs šos ēdienus ņemat līdzi uz darbu? Vai nākamajā reizē dodoties ārā, čipsu vietā izvēlētos bļodu ar augļiem? Vingrojot, jūs trenēsieties sporta zālē vai pastaigāsiet apkārtnē. Padomājiet par konkrētajām darbībām, kas jums jāveic, lai “veicinātu” sava vispārējā mērķa sasniegšanu.
   • Ja jūsu mērķis ir sadalīts fāzēs, kad katrs no tiem ir jāpilda? Piemēram, ja jūs nodarbotos ar maratona treniņiem, vai jums būtu jāzina, cik daudz laika prasīs katrs no šiem treniņu posmiem?

4. 

   
   
   Realitāte. Konkrētu un skaidru mērķu noteikšana, piemēram, “Trīs guļamistabu dzīvokļa iegāde pilsētas centrā”, jums nepalīdzēs, ja jūsu budžets ir pietiekams, lai iegādātos “nelielu piepilsētas dzīvokli”. Turiet savus mērķus tuvu realitātei. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu izvirzīt vērienīgus mērķus, bet jums precīzi jāzina, kas jums jādara, lai to sasniegtu.
   • Piemēram, ja jūsu galvenais mērķis ir iegādāties ļoti lielu māju, tad, lai to paveiktu, jums būs jānosaka daudzi mazāki mērķi. Jums būs jāuzkrāj nauda, ​​jāatver kredīts, pat jāuzlabo ienākumi. Uzrakstiet visus šos apakšmērķus, veicot nepieciešamās darbības.

5. 

   Uzrakstiet savus mērķus. Esiet detalizēts, skaidrs un iekļaujiet termiņus. Mērķu pierakstīšana palīdzēs justies reālāk. Glabājiet sarakstu vietā, kur to bieži var redzēt. Tas palīdzēs saglabāt motivāciju.
   • Izmantojiet pozitīvu valodu. Jūs, visticamāk, sasniegsiet savus mērķus, ja tie ir rakstīti pozitīvā izteiksmē, piemēram, “Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu”, nevis “Pārtrauciet ēst neveselīgu pārtiku”.

6. 

   Pārliecinieties, ka jūsu mērķi ir izmērāmi. Kā zināt, kad sasniegsi mērķi? Ja jūsu mērķis ir pārcelties uz jaunu māju, jūs to zināt, pamatojoties uz to, kad parakstīsit īres līgumu vai īpašumtiesības. Ir daudz citu mērķu, kurus nevar viegli izmērīt. Ja jūsu mērķis ir dziedāt labāk, tad kā jūs zināt, vai esat to sasniedzis? Tā vietā izvirziet izmērāmus mērķus.
   • Piemēram, jūs varat atcerēties un "perfekti" izpildīt dziesmu. Iemācieties spēlēt instrumentu, kamēr dziedat. Iegūstiet augstu piezīmi. Izmērāmi mērķi palīdz justies apmierinātam, kad esat paveicis.
   • Padomājiet par veidiem, kā sasniegt savu mērķi. Vai ir daudz dažādu veidu, kā sasniegt savu mērķi? Pierakstiet visu veidu, kā jūs varat iedomāties trīs minūtēs, neatkarīgi no tā, cik mēms un grūti izdarāms. Ja jūsu mērķis ir panākt fizisko formu, varat izmēģināt fitnesu, ēst veselīgi, pielāgot dienas režīmu, lai iekļautu vairāk pastaigas, riteņbraukšanu darbā un ēdiena gatavošanu pats. tā vietā, lai ēstu ātrās uzkodas vai pat kāptu pa liftu. Ceļš uz galamērķi nav viens. Kurus virzienus jūs varat izvēlēties?

7. 

   Turiet savus mērķus tuvu lietām draugs var to izdarit. Atcerieties, ka jūs varat kontrolēt tikai savas darbības, nevis citu. "Kļūt par rokzvaigzni" patiesībā nav reāls mērķis, jo tas ir atkarīgs no citu darbībām un reakcijām, kuras jūs nevarat kontrolēt. Tomēr "grupu veidošana un praktizēšana, lai kļūtu par izciliem mūziķiem" ir mērķis, kuru varat sasniegt, balstoties uz saviem centieniem.
   • Koncentrēšanās uz savu rīcību arī palīdzēs tikt galā ar sarežģītām situācijām, jo ​​sapratīsiet, ka nevarat kontrolēt šķēršļus, ar kuriem varat saskarties.
   • Atcerieties, ka mērķi var būt arī procesi. Piemēram, mērķis "kļūt par partijas Centrālās komitejas locekli" ir ļoti atkarīgs no citu darbībām, kuras jūs nevarat kontrolēt. Ja jūs nekļūstat par partijas Centrālās komitejas locekli, jūs bieži mēdzat uztvert šo mērķi kā neveiksmi, pat ja darāt visu iespējamo. “Kandidēšana uz valsts amatu” ir mērķis, kuru jūs varat uzskatīt par paveiktu, pat ja jūs neuzvarējāt, jo visu procesu veicāt ar vislabākajām iespējām.

8. 

   Sastādiet reālistisku plānu. Jūsu termiņam nav jābūt precīzam, bet tam jābūt saprātīgam. Tam vajadzētu būt reālam, balstoties uz jūsu mērķiem. Ja esat nepilnas slodzes darbinieks ar minimālo algu, nenosakiet mērķi līdz gada beigām nopelnīt miljardu.
   • Noteikt termiņu. Mēs visi bieži kavējam darbību. Tā ir gandrīz cilvēka daba, taču, tuvojoties termiņam, jūs vairāk strādāsit, lai sasniegtu savus mērķus. Padomājiet par to, kad mācījāties skolā. Kad grasāties kārtot testu, jūs zināt, ka jums ir jāmācās, un jūs patiešām esat smagi strādājis. Līdzīgi ir ar mērķu izvirzīšanu.
   • Atcerieties, ka dažu mērķu sasniegšana prasa ilgāku laiku nekā citi mērķi. “Ēdot vairāk augļu un dārzeņu” var panākt ļoti ātri. Bet "Labs ķermenis" prasīs vairāk laika un pūļu. Tātad, attiecīgi iestatiet laika periodu.
   • Apsveriet ārējos termiņus un termiņus. Piemēram, ja jūsu mērķis ir “Jauna darba atrašana”, pārliecinieties, ka esat iekļāvis darba devēju noteikto pieteikumu iesniegšanas termiņus.
   • Izveidojiet atlīdzības sistēmu. Cilvēki bieži vien ar entuziasmu reaģē uz atalgojuma sistēmām. Ikreiz, kad jūs izpildāt daļu no sava mērķa, lai cik mazs tas būtu, atalgojiet sevi. Piemēram, ja jūsu mērķis ir biežāk praktizēt mūziku, jūs varētu atalgot sevi ar 30 minūšu pārtraukumu, lai pēc darba pabeigšanas lasītu mangu vai skatītos iecienīto TV šovu. praktizēt katru dienu.
   • Nesodiet sevi, ja nesasniedzat savu mērķi. Sodīt vai vainot sevi par to, ka kaut kas nav paveikts, faktiski var liegt sasniegt panākumus.

9. 

   Nosakiet iespējamos šķēršļus. Neviens īsti nevēlas domāt, kādas kļūdas var noiet greizi, plānojot panākumus. Tomēr mērķa sasniegšanai ir svarīgi identificēt iespējamos šķēršļus un to, kā tos novērst. Ja jūs to nedarīsit, iestrēgstot, jums nebūs pārvarēšanas stratēģijas.
   • Šķērslis var būt ārējs faktors. Piemēram, ja jūsu mērķis ir atvērt autoservisu, iespējams, sākumā jums nepietiks naudas veikala iegādei. Ja jūsu mērķis ir atvērt maizes ceptuvi, iespējams, jums nebūs tik daudz laika ar ģimeni, cik vēlaties.
   • Nosakiet darbības, kuras veicat, lai pārvarētu šīs problēmas. Piemēram, jūs varat pieteikties aizdevumam, uzrakstīt biznesa plānu investīciju piesaistei vai veikt uzņēmējdarbību ar draugu.
   • Šķēršļi var būt arī iekšējs faktors. Piemēram, informācijas trūkums kļūst par galveno problēmu, īpaši attiecībā uz sarežģītiem mērķiem. Problēma var būt arī bailes vai nenoteiktības sajūta.
   • Darbības, kuras varat veikt, lai tiktu galā ar lielu informāciju, ir dažādu atbilstošu materiālu lasīšana, padomu meklēšana pie pieredzējuša padomdevēja, praktizēšana vai nodarbību apmeklēšana.
   • Pieņemiet savus trūkumus. Piemēram, ja jūsu grūtības ir tādas, ka jums nav pietiekami daudz laika, lai pievērstos biznesam un savai ģimenei, kā jūs vēlētos, jums, iespējams, nav iespējas ar to tikt galā. Tomēr jūs varat runāt ar savu ģimeni, lai informētu viņus, ka tas ir tikai īslaicīgi.

10. 

    Pastāstiet cilvēkiem par saviem mērķiem. Daži cilvēki kautrējas, ļaujot citiem uzzināt par viņu dzīves mērķiem. Viņi baidās, ka, ja neizdosies, par viņiem pasmiesies. Neskaties uz lietām tā. Iedomājieties to kā tādu, kas ļauj sev kļūdīties, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet sazināties ar cilvēkiem un izaugt. Citi var palīdzēt jums sasniegt jūsu mērķus, sniegt materiālu atbalstu vai vienkārši sniegt jums garīgi nepieciešamo atbalstu.
    • Citi var neatbildēt tik silti uz jūsu mērķiem, kā jūs tos vēlētos. Tas, kas jums ir svarīgs, var nebūt svarīgs citiem. Izprot atšķirību starp konstruktīvu atgriezenisko saiti un negatīvu komentāru. Klausieties citu teikto, taču ilgtermiņā jums būs jāizlemj, cik svarīgi jums ir jūsu mērķi.
    • Jūs varat arī satikt cilvēkus, kuri neatbalsta jūsu mērķus. Atcerieties, ka mērķis ir jūsu mērķis draugs, nevienu citu. Ja jūs bieži saņemat negatīvas atsauksmes par saviem mērķiem, dariet viņiem zināmu, ka jums nepatīk kritikas vai noraidījuma sajūta. Jūs varat lūgt šo personu pārtraukt jūs tiesāt.

11. 

    Atrodiet domubiedru grupu. Par laimi jūs neesat vienīgais ar šo mērķi. Sazinieties ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgi jūsu mērķi. Jūs varat sākt strādāt kopā un mācīties no otra zināšanām un pieredzes. Sasniedzot mērķi, jūs varat to svinēt kopā.
    • Dodieties tiešsaistē, izmantojiet sociālos medijus un dodieties uz vietām, kas atbilst jūsu mērķiem netālu no dzīvesvietas. Mūsdienu digitālajā laikmetā ir daudz dažādu veidu, kā izveidot savienojumu, uzturēt sakarus un izveidot kopienu.

2. daļa no 3: Darba sākšana

1. 

   Sāciet strādāt, lai sasniegtu savu mērķi jau šodien. Darba sākšana ir viens no grūtākajiem soļiem šī mērķa sasniegšanā. Sāciet tūlīt. Pat ja jūs joprojām nezināt, kāds tieši būs jūsu darba plāns, sāciet ar savu pašatdevi. Kad jūs to varat izdarīt, ir pienācis laiks īstenot savu plānu. Bieži vien jūs, visticamāk, turpināsiet sasniegt savu mērķi, ja jūtat tūlītēju uzlabošanos.
   • Piemēram, ja jūsu mērķis ir “Ēst veselīgāku uzturu”, dodieties uz lielveikalu, lai nopirktu svaigus augļus un dārzeņus. Notīriet skapjus uzkodām. Dodieties tiešsaistē un meklējiet veselīgas ēdienkartes. Tās ir mazas, viegli izpildāmas darbības, taču tās var ātri papildināt.
   • Ja vēlaties apgūt jaunu prasmi, jums jāsāk praktizēt. Trenējieties spēlēt ģitāru un praktizējiet pamata akordus, ja vēlaties kļūt par talantīgu mūziķi. Sāciet lasīt pašpalīdzības grāmatas cilvēkiem, kuri vēlas attīstīt jaunas prasmes. Lai kāds būtu jūsu mērķis, vienmēr ir veids, kā sākt darbu uzreiz.

2. 

   Izpildiet savu rīcības plānu. Ja esat izpildījis iepriekš minētās darbības, jūs, iespējams, jau saprotat darbības, kas jāveic, lai sasniegtu savu mērķi. Tagad ir laiks tos darīt.
   • Piemēram, ja jūsu mērķis ir iegādāties trīs guļamistabu dzīvokli, dodieties uz nekustamā īpašuma vietni un atrodiet mājas, kas atbilst (vai cieši atbilst) jūsu kritērijiem. Nosakiet nepieciešamo iemaksu budžetu un summu. Izveidojiet krājkontu, lai samaksātu depozītu un sāktu krāt. Veidojiet kredītu, pilnībā un savlaicīgi apmaksājot rēķinus un pārvaldot kredītlīnijas.

3. 

   Vizualizējiet panākumus. Pētījumi ir parādījuši, ka iztēle var uzlabot produktivitāti. Ir divu veidu iztēle: iznākuma tēlainība un procesa vizualizācija.
   • Runājot par rezultātu vizualizāciju, vizualizējiet sevi, kad esat sasniedzis savus mērķus. Šai fantāzijai jābūt pēc iespējas konkrētākai un detalizētākai. Cik brīnišķīgi tas jūtas? Kas tur ir, lai jūs apsveiktu? Vai jūs jūtaties lepns? Vai tu esi laimīgs?
   • Procesa vizualizācijā jūs vizualizējat darbības, kas jums jāveic, lai sasniegtu savus mērķus. Piemēram, ja jūsu mērķis ir būt maza uzņēmuma īpašniekam, vizualizējiet soļus, kas jums jāveic, lai sasniegtu šo mērķi. Iedomājieties, ka plānojat biznesu, saņemat aizdevumu, piesaistāt investīcijas utt.
   • Šis process palīdz smadzenēm veidot "savstarpējo atmiņu". Psihologi domā, ka tas palīdzēs jums redzēt, ka jūs varat sasniegt savus mērķus ar smadzenēm. đã justies veiksmīgi.

4. 

   Izveidojiet sarakstu. Apsveriet savus mērķus katru dienu. Vismaz reizi dienā uzmanīgi izlasiet savu mērķu sarakstu. Izlasiet savus mērķus, kad pamostaties no rīta un pirms gulētiešanas vakarā. Samieriniet to, ko jūs darījāt dienas laikā, pret to.
   • Kad esat izpildījis sarakstā izvirzīto mērķi, nesteidzieties tos izsvītrot. Tā vietā pārvietojiet to uz citu sarakstu, lai sasniegtu “sasniegtos” mērķus. Dažreiz mēs koncentrējamies uz lietām, kuras vēl neesam sasnieguši, un aizmirstam par sasniegtajiem mērķiem. Jums vajadzētu arī izveidot sasniegumu sarakstu, kas jūs motivēs.

5. 

   Lūdzu, vadiet. Atrodiet mentoru vai kādu citu, kurš ir sasniedzis jūsu mērķus, lai saņemtu padomu. Viņi zinās, kā jūs varat sasniegt savus mērķus vai no kā izvairīties, ja vēlaties gūt panākumus. Uzmanīgi klausieties viņus. Regulāri konsultējieties ar viņiem.
   • Tāpat kā skolā, jums pašiem nav jāmācās padziļināta matemātika. Tas ir daudz vieglāk, ja jums ir skolotājs - kurš zina veiksmes "receptes" -, kurš jums palīdzēs, izskaidros problēmu pārvarēšanas veidus un svinēs, kad gūsiet panākumus. publiski. Labs padomdevējs jutīsies lepns par tevi, kad sasniegsi savus mērķus tāpat kā pats par sevi.

3. daļa no 3: Kruīza vadība

1. 

   Atpazīt "cerību mazspējas sindromu". Šis sindroms jums var būt diezgan pazīstams, ja kādreiz esat izvirzījis Jaungada mērķus. Psihologi šo sindromu ir aprakstījuši kā trīs fāžu ciklu: 1) mērķu noteikšana, 2) pārsteigšana par to, cik grūti šos mērķus sasniegt, 3) atteikšanās no tiem.
   • Šis sindroms var rasties, ja sagaidāt tūlītējus rezultātus.Piemēram, jūsu mērķis ir “iegūt labu formu” un pēc tam justies drosmīgi, kad divas nedēļas vingrojat bez ievērojamām izmaiņām. Skaidru laika grafiku un darbību noteikšana palīdzēs jums cīnīties ar šīm nereālajām cerībām.
   • Tas var notikt arī tad, kad izzūd “dedzīgā” mērķu izvirzīšanas sajūta. Piemēram, sākotnējais mērķis “iemācīties spēlēt ģitāru” var būt diezgan interesants, pērkot jaunu ģitāru, iemācoties dažus akordus utt. Tomēr, kad jums katru dienu ir jāpraktizējas, jāsazinās, jāsāk pārvietoties pa sarežģītām akordu kopām, jūs varat zaudēt motivāciju. Mazu mērķu noteikšana un katra mazākā panākuma svinēšana var palīdzēt saglabāt motivāciju.

2. 

   Uztveriet izaicinājumus kā gūto pieredzi. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri neveiksmi uzskata par mācību stundu, mēdz justies pozitīvi par spēju sasniegt savus mērķus. Ja jūs uzlūkojat izaicinājumus, grūtības vai pat kļūdas kā "neveiksmes" un vainojat sevi par to, jūs uz visiem laikiem iegremdēsieties pagātnē, nevis skatāties nākotnē.
   • Pētījumi arī parādīja, ka neveiksmes, ar kurām saskaras veiksmīgi cilvēki, notiek ne retāk kā tie, kas padodas. Atšķirība ir tajā, kā cilvēki uztver neveiksmes. Vai jūs varat mācīties no savām kļūdām, lai nākamreiz mainītu situāciju?
   • Perfekcionisms var arī atturēt jūs atzīt kļūdas kā brieduma pamatu. Turoties pretī tik tālu atnestiem standartiem, jūs patiešām mēdzat domāt, ka jūsu mērķi nav sasniedzami.
   • Tā vietā esiet dāsns pret sevi. Atgādini sev, ka tu esi tikai cilvēks un ka visi pieļaus kļūdas un pārdzīvos grūtības.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka pozitīva domāšana palīdz mums efektīvāk mācīties, pielāgoties un mainīties, nekā koncentrēties uz trūkumiem vai kļūdām. Nākamreiz, kad vainosiet sevi par kļūdu, atgādiniet sev, ka jūs varat mācīties no pieredzes neatkarīgi no tā, cik tas tagad ir kaitīgs.

3. 

   Atzīstot visus sasniegumus. Mērķa sasniegšana ir ļoti saistīta ar izziņu. Sviniet visu savu veikumu priekšā, pat mazus. Ja jūsu mērķis ir iegūt 10 un pārbaudē paveicāt lieliski, atzīmējiet sevi. Ja jūsu mērķis ir kļūt par juristu, sviniet katru reizi, kad veiksmīgi izturējat kādu izaicinājumu, piemēram, nokārtojot juristu skolu, iegūstot labas atzīmes kursā, nokārtojot prasmes pārbaudi un beidzot to iegūstot darbs.
   • Sviniet pirms katra atskaites punkta. Ir mērķi, kuru sasniegšana prasīs vairākus gadus vai ilgāk. Novērtējiet un atzīmējiet laiku, ko esat veltījis, lai kaut ko darītu. Prakse prasīs laiku un pūles. Atzīstiet un lepojieties ar dienām, ko tam veltāt.
   • Sviniet pat mazākos sasniegumus. Piemēram, ja jūsu mērķis ir “uzņemt veselīgāku uzturu” un jūs varējāt pateikt “nē, paldies” taukainas un gardas picas kārdinājumam, lepojieties ar savu kopiju. dārgais tāpēc.

4. 

   Saglabājiet savu entuziasmu. Lai kāds būtu jūsu mērķis, tam ir iemesls. Tas ir tas, ko jūs vēlaties sev nākotnē. Ļaujiet šai kaislībai un piepūlei spēlēt. Atgādinot sev par lietām, pie kurām strādājat, jums būs grūtāk vai nomāktāk pārdzīvot. Dažreiz jums būs jāizvēlas vissarežģītākais ceļš uz lieliem panākumiem.

5. 

   Ja nepieciešams, pārskatiet savus mērķus. Dzīve vienmēr ir pilna ar lietām, kas nedod labus rezultātus. Dažreiz negaidīti notikumi ietekmēs jūsu plānus. Nebaidieties no jauna pielāgot lietas, domāt par jauniem plāniem, izvirzīt jaunus mērķus un izmest tos, kas jums vairs nerūp.
   • Grūtības ir pilnīgi normālas. Jums nevajadzētu no tiem drosmēties. Uzziniet, kāpēc jūs iestrēdzāt. Vai tas ir kaut kas, ko jūs varat kontrolēt? Attiecīgi turpiniet nākamo darbību.
   • Apsveriet jaunas iespējas. Dzīvē ir dažas labas lietas, kas jums nāks ar pārsteigumu. Pieņemiet jaunas iespējas, ja tās var jums palīdzēt sasniegt mērķi vai izvirzīt lielāku mērķi.

6. 

   Neatlaidība. Saprotiet visus mazos panākumus, ko esat paveicis. Šo lielisko mērķu sasniegšana palīdzēs palielināt jūsu uzticību, jo jūs zināt, ka varat darīt to, ko vēlaties. Atgādiniet sev par iepriekšējiem panākumiem katru reizi, kad jums ir grūti.
   • Atcerieties, ka grūtības nenozīmē neveiksmi. Harija Potera sērijas autors Dž. Roulinga tika noraidīta 12 reizes pēc kārtas, pirms to pieņēma izdevējs. Izgudrotājs Tomass Edisons sacīja, ka ir "pārāk stulbs, lai kaut ko iemācītos". Opra, ļoti populārs vadītājs, tika atlaists no pirmā TV šova, pamatojot to ar to, ka tas "nav piemērots pārraidīšanai".
   • Dažreiz citu negatīvie komentāri ir patiesā motivācija, kas motivē mūs sasniegt mērķus un sapņus.