Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Trombocitopēnija ir ļoti zems trombocītu skaits. Trombocīti ir mazas diska formas un bezkrāsainas šūnas, kas palīdz asins recēšanai, kad audi ir bojāti, un veido kreveli, kas aizsargā brūces dzīšanas procesu. Cilvēkiem ar trombocitopēniju neliels griezums vai skrāpējums var kļūt arī par nopietnu traumu pastāvīgas asiņošanas dēļ. Pārbaudot un veicot asins analīzes, ārsts var noteikt, vai Jums ir trombocitopēnija. Par laimi, ir vairāki veidi, kā saglabāt trombocītu skaitu normālā diapazonā.

Soļi

1. metode no 3: novēršot trombocitopēniju ar veselīgu dzīvesveidu

1. 

   Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, alus, alkohola un stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem. Alkohols var sabojāt kaulu smadzenes un pasliktināt trombocītu darbību, kā arī samazināt jaunu trombocītu veidošanās ātrumu.
   • Smagajiem alkoholiķiem ir ļoti viegli izjust tūlītēju trombocitopēniju.

2. 

   
   
   Izvairieties no saskares ar toksiskām ķīmiskām vielām. Toksisko ķīmisko vielu iedarbība var samazināt trombocītu skaitu, piemēram, kukaiņu aerosolus, arsēnu vai benzolu. Jums jāveic nepieciešamie drošības pasākumi, ja jūsu darbs prasa apstrādāt šīs ķīmiskās vielas.

3. 

   
   
   Jautājiet savam ārstam par lietotajām zālēm. Atsevišķas zāles, kas izraisa trombocītu skaita samazināšanos, pat nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, aspirīns, naproksēns (Ameproksēns) vai ibuprofēns (Mofen-400), ietekmē trombocītu skaitu. NPL arī pārāk atšķaida asinis, kas var būt liela problēma, ja jums jau ir trombocitopēnija. Nepārtrauciet lietot izrakstītās zāles, iepriekš par to nepaziņojot ārstam.
   • Antikoagulanti, piemēram, heparīns, ir visizplatītākais zāļu izraisītas imūnās trombocitopēnijas cēlonis. Tas notiek, kad zāles paātrina antivielu ražošanu, kas savukārt iznīcina trombocītus.
   • Zāles, ko lieto ķīmijterapijā, un pretepilepsijas līdzekļi, piemēram, valproīnskābe, var izraisīt trombocitopēniju, jo zāles nav saistītas ar imunitāti. Tas notiek, ja zāles, kas bloķē kaulu smadzenes, nesagatavo pietiekami daudz trombocītu.
   • Citas zāles, kas traucē trombocītu ražošanu, ir: furosemīds, zelts, penicilīns, hinidīns un hinīns, ranitidīns, sulfonamīds, linezolīds un citas antibiotikas.

4. 

   
   
   Šāvieni. Daudzas vīrusu slimības, piemēram, cūciņa, masalas, masaliņas un vējbakas, var ietekmēt trombocītu skaitu. Vakcinācija pret šīm slimībām ir veids, kā aizsargāt savu veselību un izvairīties no trombocitopēnijas.
   • Jums vajadzētu arī lūgt savu pediatru vakcinēt jūsu bērnu, lielāko daļu bērnu ar labu veselību vakcinācijai.
   reklāma

2. metode no 3: simptomātiska lietošana

1. 

   Tiklīdz parādās trombocitopēnijas simptomi, apmeklējiet ārstu. Jūsu ārsts veiks asins analīzes (CBC) testu, lai novērtētu sarkano asins šūnu, balto asins šūnu un trombocītu stāvokli. Lai to uzskatītu par normālu, trombocītu skaitam jābūt no 150 000 līdz 450 000 / mikrolitrs asiņu. Trombocitopēnijas simptomi ir plaši vai viegli sasitumi un virspusēja asiņošana, kas izskatās kā izsitumi uz ādas. Citas brīdinājuma zīmes ir:
   • Asiņošana neapstājas pēc 5 minūtēm
   • Asiņošana no deguna, taisnās zarnas vai smaganām
   • Urīnā vai izkārnījumos ir asinis
   • Menstruālā asiņošana ir nenormāli liela
   • Reibonis vai delīrijs
   • Noguris
   • Dzelte

2. 

   Ārstējiet galveno cēloni. Parasti trombocitopēnijas cēlonis ir slimība vai veselības stāvoklis, tāpēc ārstam ir jānosaka pareizais šīs pamatproblēmas ārstēšanas kurss. Cēloņa ārstēšana vienmēr ir efektīvāka nekā vienkārša simptomu novēršana.
   • Piemēram, ja zemu trombocītu skaitu izraisa ķermeņa reakcija uz medikamentiem, ārsts var izrakstīt citas zāles, lai noskaidrotu, vai trombocītu skaits atgriežas.

3. 

   Lietojiet ārsta izrakstītas zāles. Viņi var izrakstīt kortikosteroīdus kā prednizonu, lai palēninātu trombocītu sadalīšanos organismā, kas bieži ir pirmās izvēlētās zāles.
   • Ir gadījumi, kad imūnsistēma ir pārāk aktīva, izraisot trombocītu nomākšanu, ja tā, ārsts izraksta imūnsupresantus.
   • Eltrombopags un romiplostīms ir zāles, kas organismam palīdz veidot trombocītus.
   • Zāles oprelvekin (tirdzniecības nosaukums Neumega) ir arī iespēja, vai citas zāles, par kurām ir pierādīts, ka tās stimulē cilmes šūnu ražošanu (tādējādi veidojot trombocītus). Daudzi vēža slimnieki šīs zāles lieto piesardzības nolūkos, jo vienmēr ir vieglāk apturēt trombocitopēniju, nekā atkal palielināt trombocītu skaitu.
   • Lietojot oprelvekin, pastāv blakusparādību risks, tāpēc ārstam jānovērtē trombocitopēnijas iespējamība, pirms izlemt to parakstīt. Viņi arī apsver, vai jums ir sirds problēmas, jo Neumega tablešu blakusparādības ietver šķidrumu un sirdsklauves, kas var pasliktināt jūsu sirds veselību. Citas blakusparādības ir caureja un gremošanas problēmas.

4. 

   Laba asins uzglabāšana slimnīcā. Apsveriet to, ja Jums bieži ir anēmija vai gatavojaties veikt vēža terapiju. Daudzas slimnīcas palīdz pacientiem uzglabāt asinis, ja tās nākotnē jālieto, kad trombocīti samazinās. Jautājiet savam ārstam, vai šī piesardzība ir nepieciešama jūsu situācijā. reklāma

3. metode no 3: mainiet diētu

1. 

   Jautājiet padomu ārstam vai dietologam. Pirms nozīmīgu uztura korekciju, neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka izmaiņas ir labas, konsultējieties ar ārstu vai dietologu.
   • Pirms formulējat diētu, jums jāņem vērā sava veselība un lietotie medikamenti, tāpēc padomu lūgt būs drošāk un veselīgāk.
   • Dietologs ir cilvēks, kurš ir izgājis labi apmācītu uztura jomā, kurš var palīdzēt izveidot veselīgu uzturu un vingrojumu režīmu, kas pielāgots jūsu veselībai, medikamentiem vai piedevām. jūs izmantojat.

2. 

   Mainiet diētu lēnām. Pielāgojiet diētu lēnām katru dienu, lai jūsu ķermenis varētu pakāpeniski pielāgoties. Dažreiz šīs izmaiņas var būt neērti, jo jūsu ķermenim ir jāpierod pie jauniem pārtikas produktiem un jānoņem veco ēdienu pārpalikumi.
   • Pakāpenisku izmaiņu veikšana var arī mazināt tieksmi pēc pierastiem pārtikas produktiem, piemēram, saldumiem vai nevēlama ēdiena.

3. 

   Ēd folātus saturošus pārtikas produktus. Folāts ir ūdenī šķīstošs B vitamīns, kas atrodams folskābē un folātus saturošos pārtikas produktos. Folātu deficīta dēļ kaulu smadzenēs ir grūti ražot pietiekami daudz trombocītu.
   • Nepieciešamais folātu daudzums katram cilvēkam ir atšķirīgs, taču pieaugušajiem parasti nepieciešams apmēram 400–600 mikrogrami dienā. Pilns ieteicamo dienas devu saraksts pēc vecuma ir pieejams Nacionālo veselības institūtu vietnē šeit.
   • Liellopu aknas, tumši zaļi lapu dārzeņi, pākšaugi, stiprināti graudaugi un mandeles ir labi folātu avoti.

4. 

   Ēdiet pārtiku, kas satur B12 vitamīnu. Ja nesaņemat pietiekami daudz B12 vitamīna, kaulu smadzenes var nesniegt pietiekami daudz trombocītu. B12 vitamīns ir ļoti svarīgs sarkano asins šūnu veidošanai.
   • B12 vitamīna daudzums, kas jums jālieto, katram cilvēkam ir atšķirīgs, bet pieaugušajiem parasti nepieciešams aptuveni 2,4-2,8 mikrogrami dienā. Pilns ieteicamo dienas devu saraksts pēc vecuma ir pieejams Nacionālo veselības institūtu vietnē šeit.
   • B12 bieži atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, tāpēc veģetāriešiem ir jālieto uztura bagātinātāji. B12 vitamīna pārtikas avoti ir vēžveidīgie, liellopa aknas, zivis, stiprināti graudaugi un piena produkti.

5. 

   Ēd probiotikas. Pārtika, kas satur probiotikas, piemēram, jogurts un fermentēti pārtikas produkti, var uzlabot imūnsistēmu. Izdzīvojušās rauga baktērijas palīdz regulēt imūnsistēmu, kas ir izdevīgi cilvēkiem ar autoimūniem traucējumiem (bieži sastopams trombocitopēnijas cēlonis).
   • Pārtikas avoti no probiotikām ir neapstrādāts rauga jogurts, kefīra jogurts, kimči (korejiešu raudzēti dārzeņi) un fermentēti sojas produkti, piemēram, sojas mērce, miso un natto (japāņu ēdieni). ).

6. 

   Ēdiet sabalansētu uzturu svaigiem ēdieniem. Ēdiet dažādus ēdienus, īpaši dārzeņus un augļus, lai palīdzētu ķermenim iegūt visas nepieciešamās uzturvielas. Mēģiniet ēst arī vietēji audzētus ēdienus, t.i., pērciet uz vietas audzētus produktus sezonā.Tādējādi jūs varat iegādāties ne tikai svaigus augļus un dārzeņus, bet arī mazāk ticams, ka tos lieto ādas piedevas vai augu aizsardzības līdzekļi uzglabāšanai tālsatiksmes pārvadājumu laikā.
   • Esiet uz lielveikalu, lai iegādātos svaigus produktus, jo barības vielu saturs laika gaitā samazinās. Tā vietā, lai visu iepirkšanos koncentrētu vienā dienā, dažas dienas nedēļā dodieties uz lielveikalu.
   • Vienmēr izvēlieties svaigus augļus un dārzeņus, nevis saldētus un konservētus. Piemēram, ja jums ir izvēle starp svaigu kukurūzu uz kātiņa un konservētu kukurūzu, izvēlieties svaigu.

7. 

   Novērst pārstrādātu pārtiku un pārtikas produktus ar augstu cukura saturu. Nomainiet ar veseliem, neapstrādātiem pārtikas produktiem. Piemēram, ēdiet pilngraudu produktus, brūnos rīsus un pilngraudu produktus. Pirms pirkšanas neaizmirstiet pārbaudīt produkta etiķeti. Samaziniet balto miltu, balto rīsu un pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu, jo tie tiek “rafinēti”, tas nozīmē, ka tiem ir noņemts ar uzturvielām bagāts pārklājums.
   • Jums vajadzētu arī samazināt baltā cukura un citu saldinātāju, piemēram, fruktozes, kukurūzas nektāra un medus, uzņemšanu. Ierobežojiet augļus, kas bagāti ar cukuru, piemēram, mango, ķiršus un vīnogas, un samaziniet saldo augļu sulas. Cukurs veicina paaugstinātu skābumu organismā.
   reklāma

Padoms

• Lielākā daļa trombocitopēnijas cēloņu nav saistīti ar uzturu. Veselīga uztura uzturēšana vispār neaizstāj medicīnisko pārbaudi vai ārstēšanu.

Brīdinājums

• Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja uz kājām vai kājām redzat mazus sarkanus vai violetus plankumus. Tieši petehijas pārstāv trombocitopēniju. Tāpat, ja šķiet, ka asiņošana neapstājas (piemēram, deguna asiņošana), jums jāmeklē arī medicīniskā palīdzība. Sievietēm, kurām ir menstruācijas, jāuzrauga pārmērīgas asiņošanas pazīmes un tās neapstāsies.