Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Sēnīšu infekcijas ir izplatītas, un tās ir diezgan grūti ārstējamas. Labākais veids, kā pasargāt sevi no sēnīšu infekcijas, ir to novērst. Ja Jums ir atkārtotas sēnīšu infekcijas vai sēnīšu infekcija, apmeklējiet ārstu. No otras puses, ja vēlaties aizsargāt sevi un apkārtējos cilvēkus, ir veidi, kā novērst sēnīšu infekcijas izplatīšanos.

Soļi

1. metode no 5: novērš sēnīšu infekcijas izplatīšanos

1. 

   Bieži mazgājiet rokas. Regulāra roku mazgāšana ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst sēnīšu infekcijas izplatīšanos. Tādēļ jums vajadzētu mazgāt rokas katru reizi, kad pieskaraties inficētai vietai vai pēc pieskaršanās objektiem / virsmām, kas var būt piesārņoti. Piemēram, jums vajadzētu mazgāt rokas tūlīt pēc aprīkojuma izmantošanas sporta zālē.

2. 

   
   
   Palieciet prom no publiskām vietām. Jebkura veida sēnīšu infekcija tiks izplatīta kontakta ceļā. Ja jums ir sēnīšu infekcija, jums vajadzētu izvairīties no parādīšanās sabiedrībā, lai samazinātu risku to izplatīt visiem. Piemēram, cilvēks ar sēnīšu infekciju var izplatīt šo slimību, ja apmeklē sporta zāli vai peldas publiskā peldbaseinā.
   • Neejiet uz sporta zāli, publisko peldbaseinu vai sabiedrisko vannu, kamēr sēnīšu infekcija nav izārstēta.

3. 

   
   
   Vienmēr valkājiet apavus. Jūs varat iegūt rauga infekciju, ja staigājat basām kājām, tāpēc apavu valkāšana var būt labs veids, kā sevi pasargāt. Ja jums ir kāju sēnīšu infekcija, staigāšana ar basām kājām var palielināt risku to izplatīt visiem.
   • Ejot uz sabiedrību, vienmēr atcerieties valkāt apavus, it īpaši tādās vietās kā publiskie skapīši - kur cilvēki parasti ir basām kājām.

4. 

   
   
   Ziņojiet savam vadītājam, ja Jums ir sēnīšu infekcija. Dažās profesijās ir nepieciešams sazināties ar cilvēkiem, un, ja jums ir sēnīšu infekcija, iedarbība var palielināt izplatīšanās risku cilvēkiem. Tāpēc, ja jūsu darbs prasa tiešu kontaktu ar citiem cilvēkiem, piemēram, kā medmāsu, jums jāziņo savam vadītājam par stāvokli.

5. 

   Izmantojiet tikai personīgās mantas. Nedalieties personīgās mantas ar citiem neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav rauga infekcija. Sēnīšu infekcijas tiek izplatītas kontaktā, tāpēc to koplietošana var palielināt sēnīšu sporu izplatīšanās risku. Jums vajadzētu izvairīties no personīgo mantu dalīšanas (kaut arī tas ir pietiekami laipns), lai samazinātu infekcijas vai infekcijas risku.
   • Nedrīkst koplietot personiskus priekšmetus, piemēram, drēbes, dvieļus, apavus, zeķes, kosmētiku, dezodorantus vai citus priekšmetus, ko lietojat / valkāat uz ķermeņa.

6. 

   Nosedziet infekcijas vietu. Ja jums ir rauga infekcija, pirms došanās uz sabiedriskām vietām pilnībā pārklājiet infekcijas vietu. Nejauši pieskaroties inficētajai vietai citiem cilvēkiem / priekšmetiem, sēne var izplatīties. Tāpēc vislabāk ir pārklāt infekcijas vietu, līdz tā ir izārstēta.
   • Nav nepieciešams pamest skolu ārpus skolas, ja bērnam ir rauga infekcija. Tomēr jums jānosedz savs bērns infekcijas vietā un jāpaziņo skolai.
   • Nepārsedziet infekcijas vietu pārāk cieši un cieši. Ārstējot sēnīšu infekciju, ir svarīgi, lai infekcija būtu sausa.
   reklāma

2. metode no 5: pēdu sēnīšu profilakse

1. 

   Izmantojiet dvieļus, apavus un zeķes (zeķes) atsevišķi. Koplietojot šos piederumus, var palielināties kāju sēnīšu infekcijas saslimšanas vai saslimšanas risks. Tāpēc jums vajadzētu atsevišķi izmantot dvieļus, apavus, zeķes un neaizņemties vai neaizņemties no citiem.

2. 

   Katru dienu mainiet palagus un zeķes. Kāju sēne var nokļūt uz palagiem, zeķēm un vairoties un izplatīties. Lai novērstu piena sēnīti vai smagu rauga infekciju, katru dienu nomainiet palagus un zeķes, līdz izārstējat.
   • Mainiet arī zeķes, ja slapjas zeķes ir nosvīdušas, jo slapjās zeķes palielina kāju sēnīšu izplatīšanās risku.

3. 

   Turiet kājas sausas. Kāju sēne plaukst mitrā vidē. Kāju sausums palīdzēs novērst sēnīšu infekcijas. Lai kājas nebūtu sausas un novērstu kāju sēnītes, varat veikt šādas darbības:
   • Kamēr jūs esat mājās un kādu, ar kuru jūs dzīvojat, neietekmē cirpējēdes vai citas sēnīšu infekcijas, jūs varat iet basām kājām, lai jūsu kājas būtu sausas.
   • Pēc iespējas ātrāk nomainiet zeķes, ja tās ir slapjas un nosvīdušas.
   • Pēc mazgāšanas kājas vienmēr rūpīgi nosusiniet.

4. 

   Valkājiet piemērotus apavus. Apaviem, kurus jūs valkā, ir svarīga loma cirpējēdes novēršanā. Izvēloties apavus, kas uztur jūsu kājas sausas un tīras, var samazināt sēnīšu kāju infekcijas risku. Šeit ir daži padomi, valkājot apavus:
   • Mainiet kurpes katru dienu. Mainiet apavus katru dienu, lai starp nodilumu tie būtu sausi. Alternatīvi, lai samazinātu mitrumu, apavus var apkaisīt ar talku.
   • Atrodiet apavus, kas palīdz kājām elpot. Tas palīdzēs uzturēt kājas sausas un samazināt pēdu sēnīšu infekcijas iespējamību.
   • Nedalieties apavos. Apavu koplietošana ar citiem palielina risku saslimt vai iegūt sēnīšu kāju infekcijas.
   • Izvairieties valkāt pārāk stingrus apavus, jo tas palielinās sviedru veidošanos.

5. 

   Valkājiet kurpes publiski. Ceļojot uz publisku vietu, valkājiet piemērotus apavus. Pastaigas basām kājām pārpildītās vietās palielina sēnīšu kāju infekciju un citu slimību risku.
   • Dodoties publiskajā pirtī, valkājiet sandales vai flip-flops.
   • Dodoties uz fitnesa centru, vienmēr valkājiet apavus.
   • Apmeklējot publisko peldbaseinu, valkājiet ūdens apavus.
   • Mājās varat staigāt basām kājām, ja mājā nav neviena ar sportista kāju.

6. 

   Rūpējieties par savām kājām. Kāju sēnīšu novēršanas process ietver kāju sausu un tīru uzturēšanu. Lai saglabātu sausas kājas un novērstu cirpējēdes attīstību, varat lietot vairākus pulverus.
   • Pretsēnīšu pulveris var palīdzēt saglabāt jūsu pēdu sausumu un novērš kāju sēnītes.
   • Talka pulveri var lietot, lai novērstu svīšanu vienmēr sausām kājām.
   reklāma

3. metode no 5: onihomikozes profilakse

1. 

   Apmeklējot salonu, pasargājiet sevi no onihikomikozes. Cienījamie skaistumkopšanas saloni bieži izmanto labu higiēnas praksi, lai pasargātu klientus un darbiniekus no ādas infekcijām, taču jūs joprojām esat inficēšanās risks. Apmeklējot salonu manikīram, jāņem vērā:
   • Pārliecinieties, ka salons ir licencēts Veselības departamentā.
   • Pajautājiet darbiniekiem, kā naglu instrumenti tiek tīrīti pēc katras lietošanas reizes. Nagu instrumenti ir jāsterilizē autoklāvā, lai iznīcinātu baktērijas un mikrobus. Citas dezinfekcijas metodes nebūs tik efektīvas.
   • Nelietojiet nagu laku, ja Jums ir sēnīšu infekcija. Tas var nodot nagu sēnīti jūsu nagu tehniķim.
   • Palūdziet nagu tehniķim neatgrūst un negriezt kutikulu ap nagu. Tas palielina sēnīšu nagu infekcijas risku.
   • Pirms manikīra veikšanas nomazgājiet rokas un lūdziet to darīt darbiniekiem. Turklāt, veicot manikīru, darbiniekiem jāvalkā cimdi.
   • Palūdziet darbiniekiem novietot izlietnes spilventiņus vai ņemt tos līdzi pašiem.

2. 

   Laba personīgā higiēna. Pareiza personīgā higiēna palīdzēs novērst nagu sēnīšu infekcijas. Tāpēc, lai novērstu onihikomozes inficēšanos, jums rūpīgi jānomazgā rokas un kājas un tās jāizžāvē.
   • Saglabājiet nagus īsus un sausus.
   • Bieži mazgājiet rokas un kājas.
   • Ja jums ir onihikomoze, pēc tam, kad esat pieskāries nagiem, noteikti nepieskarieties apkārt esošiem objektiem, lai izvairītos no sēnīšu izplatīšanās.

3. 

   Rūpējieties par savām kājām. Pēdām ir augsts sēnīšu nagu infekcijas risks. Apavi un zeķes nodrošina siltu, mitru vidi sēnīšu uzplaukumam. Lai novērstu kāju nagu sēnītes, jums:
   • Valkājiet elpojošus apavus
   • Neuzvelciet zeķes, kas izraisa pēdu svīšanu. Meklējiet zeķes, kas izgatavotas no bambusa šķiedras vai polipropilēna, un izvairieties no zeķēm, kas izgatavotas no kokvilnas.
   • Regulāri mainiet zeķes.
   • Nedrīkst lietot zeķes un apavus.
   • Mainiet kurpes uz katru kurpi.
   • Nomazgājiet zeķes ar siltu vai karstu ūdeni un balinātāju.

4. 

   Nagu kopšana. Traumētas nagu gultas un nagu gultas ir labvēlīgi apstākļi onihikomozes iekļūšanai.Rūpes par nagiem un bojāto vietu aizsardzība pie nagu palīdzēs novērst nagu sēnīšu infekcijas.
   • Nekodiet nagus.
   • Rūpējieties par griezumiem vai brūcēm pie nagu.

5. 

   Ierobežojiet nagu lakas lietošanu. Nagu laka vai mākslīgie nagi var palielināt sēnīšu infekcijas risku. Nagu laka izraisīs mitrumu un sēnīšu sporu uzkrāšanos zem naga, izraisot infekciju. Tā rezultātā jums jāierobežo nagu lakas lietošana, lai samazinātu infekcijas risku.
   • Nelietojiet nagu laku, lai pārklātu nagu sēnītes. Tas pasliktinās onihikomozi.
   reklāma

4. metode no 5: rauga infekcijas profilakse

1. 

   Runājot, izmantojiet aizsardzību. Atšķirībā no maksts dzimuma, orālais sekss var izplatīt rauga infekciju. Sievietes var iegūt rauga infekciju pēc orālā seksa, pateicoties siekalu rauga infekcijai.
   • Lai mazinātu šo risku, seksa laikā jālieto mutes aizsargs vai plastmasas plēve.
2. Valkājiet dabīgu apakšveļu un brīvas bikses. Biksītes un bikses, kas ir pārāk stingras un izgatavotas no sintētiskām šķiedrām, var palielināt rauga infekciju risku. Valkājiet brīvas, dabīgas šķiedras bikses. Piemēram, cieši sintētisko šķiedru vietā izvēlieties apakšveļu, kas labi der no kokvilnas.
   • Apakšveļa jāmazgā ar ziepēm un siltu ūdeni. Veļas mazgāšana ar aukstu ūdeni izlietnē nenovērš un nesamazina raugu.
   • Nevelciet zeķubikses. Stingras zeķes palielina arī rauga infekcijas risku.

3. 

   Mainiet mitru apakšveļu un bikses. Mitrums palielina rauga infekciju risku. Tāpēc, ja jūsu bikses kļūst slapjas, piemēram, pēc vingrošanas vai peldēšanas, nomainiet jaunas bikses / apakšbikses, lai jūsu “dzimumorgāni” būtu sausi.
4. Noslaukiet “dzimumorgānu zonu” no priekšpuses uz aizmuguri. Sievietēm, ja vēlaties novērst rauga infekcijas, pēc tualetes izmantošanas vislabāk ir noslaucīt no priekšpuses uz aizmuguri. Tas samazina baktēriju izplatīšanās iespēju no tūpļa līdz maksts (rauga infekcijas cēlonis).

5. 

   Stresa vadība. Stresa porti var palielināt sēnīšu infekciju risku, tāpēc mēģiniet samazināt stresa līmeni. Regulāri vingrinājumi, pietiekams miegs un relaksācijas paņēmienu izmantošana var palīdzēt pārvaldīt stresa līmeni.
   • Daži efektīvi stresa mazināšanas paņēmieni ietver jogu, dziļas elpošanas vingrinājumus un meditāciju.
   reklāma

5. metode no 5: Cirpējēdes profilakse

1. 

   Nosakiet savus riska faktorus. Cirpējēdes nav ļoti izplatītas, un vislielākais risks ir tad, kad atrodaties inficētu cilvēku vai dzīvnieku tuvumā - cirpējēdes var inficēt gan cilvēkus, gan dzīvniekus. Cirpējēdes izplatās kontakta ceļā, tādēļ, pieskaroties personai vai dzīvniekam, kuram ir cirpējēdes, jūs varat inficēties. Cirpējēdes visbiežāk sastopamas skolas vecuma bērniem, jo ​​visbiežāk ēdes ir uzliesmojušas skolās un dienas aprūpes centros.
   • Paņemiet tikai tos mājdzīvniekus, kurus labi saprotat, un bieži ņemiet tos uz sēnīšu eksāmeniem.
   • Nekontaktējieties ar savvaļas vai klaiņojošiem mājdzīvniekiem, jo ​​tie bieži pārnēsā daudzas slimības, tostarp cirpējēdes.
   • Cirpējēdes izmeklēšana mājdzīvniekiem. Cirpējēdes dažreiz var izpausties kā mazi pleķi bez matiem un sarkana āda.
   • Dažreiz mājdzīvniekiem nav simptomu, tāpēc pēc pieskaršanās jums vienmēr rūpīgi jānomazgā rokas.
   • Ja jums ir aizdomas, ka viņi ir inficēti, lūdziet veterinārārstam pārbaudīt jūsu mājdzīvnieku cirpējēdes.
2. Regulāri mazgājiet matus. Jūs varat nokļūt cirpējēdes uz galvas ādas, un to ir ļoti grūti ārstēt. Vieglākais veids, kā novērst cirpējēdes uz galvas, ir regulāri mazgāt matus, piemēram, katru otro dienu. Taukainas ādas tīrības uzturēšana ir viens no veidiem, kā samazināt cirpējēdes risku.
   • Pareizi nomazgājiet matus, iemasējot šampūnu galvas ādā.
   • Izvairieties no cepuru (cepuru) vai matu kopšanas līdzekļu koplietošanas ar citiem.
   • Izmantojiet blaugznu šampūnu, ja jūsu galva ir pakļauta blaugznām.
   • Daži cilvēki var mazgāt matus katru dienu, bet citi piedzīvo sausu galvas ādu, un cirpējēdes risks ir lielāks. Tādēļ jums vajadzētu būt piesardzīgiem un izvairīties no matu mazgāšanas katru dienu, ja galvas āda ir pārāk sausa.
3. Regulāri peldieties un uzturiet savu ķermeni tīru. Cirpējēdes izplatās kontakta ceļā un ir ļoti lipīgas. Peldēšanās ar ziepēm un tīru ūdeni palīdzēs novērst sēnīšu sporas no ķermeņa (ja esat ar tām saskāries). Uzturēšanās tīrā veidā ir viens no veidiem, kā samazināt cirpējēdes infekcijas risku.
   • Regulāri dušā un mazgā.
   • Bieži mazgājiet rokas.
   • Pēc peldēšanās vienmēr nosusiniet sevi.

4. 

   Izvairieties no rokām pieskarties infekcijas vietai. Nesaskrāpējiet un nepieskarieties inficētajai vietai. Lai gan var būt grūti pretoties niezes skrāpējumiem, izvairieties no tā. Skrāpēšana var izraisīt cirpējēdes izplatīšanos uz citām ķermeņa daļām vai pat citām. Tāpēc jūs nedrīkstat saskrāpēt, lai novērstu cirpējēdes izplatīšanos.
   • Izvairieties aizdot citiem personīgās mantas, piemēram, apģērbu vai ķemmes.
   • Pēc pieskaršanās inficētajai vietai vienmēr nomazgājiet rokas. Pieskaroties infekcijas vietai un pēc tam vēlreiz pieskaroties citiem, sēne var izplatīties.
   reklāma

Brīdinājums

• Apmeklējiet ārstu, ja ārstējat sevi un sēnīšu infekcija nepazūd.