Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums
• Ko tev vajag

Maziem bērniem ir nepieciešama masāža, lai attīstītu veselīgu ķermeni un prātu. Mazu bērnu masāža palīdzēs stiprināt imūnsistēmu, attīstīt muskuļus un mazināt stresu. Tas ir arī lielisks veids, kā palielināt pieķeršanos un radīt relaksējošu telpu vecākiem un bērniem. Zinot, kā, kā arī izvēlēties pareizo laiku, tas palīdzēs efektīvi masēt bērnu.

Soļi

1. daļa no 3: pareizā masāžas laika izvēle

1. 

   Masāža pirms gulētiešanas. Masāža ir veids, kā atpūsties mazulim un atvieglot mazuļa iemigšanu. Regulāra masāžas veikšana noteiktā laikā radīs labus ieradumus pirms gulētiešanas. Padariet masāžu par daļu no vakara aktivitātēm pēc mazuļa peldēšanās un citu mājsaimniecības darbu veikšanas. Sāciet masāžu apmēram pusstundu pirms gulētiešanas.

2. 

   
   
   Masāža, kad bērns ir uzbudināms. Jebkurā dienas laikā masāža var būt lielisks veids, kā sazināties ar savu bērnu un palīdzēt viņai justies mazāk satrauktai. Zīdaiņi bieži raud, kad vēlas uzmanību, un masāža liks viņiem sajust jūsu klātbūtni. Masāžai ir dziļa nomierinoša iedarbība, tāpēc daudzi vecāki to uzskata par efektīvu līdzekli, lai kairinātu bērnu, kamēr viņš ir aizkaitināts.
   • Pirms masāžas pārliecinieties, ka esat apmierinājis visas bērna vajadzības, lai bērns masāžas laikā justos pilnīgi ērti. Zīdaiņi var raudāt, jo ir izsalkuši, noguruši vai kāda cita iemesla dēļ. Ja viņi ir izsalkuši, viņiem ļoti nepatīk masāžas.
   • Pagaidiet 45 minūtes pēc ēšanas. Masāža tūlīt pēc ēšanas var izraisīt sāpes vēderā. Bērniem ir tendence uz refluksu, tāpēc jebkura masāža var ietekmēt pēdējo maltīti. Tāpēc pirms masāžas veikšanas pārliecinieties, ka mazulim ir pietiekami daudz laika, lai sagremotu ēdienu.

3. 

   
   
   Masāža, kad mazulim ir ērti. Būs reizes, kad bērniem nepatīk masēt, ir svarīgi zināt, kā apstāties, kad bērniem parādās diskomforta pazīmes. Ja jūsu mazulis raud un saritinās, apstājieties un masējiet citā laikā, kad viņš jūtas gatavs.
   • Ja masāžas laikā bērns izrāda sāpes, pievērsiet uzmanību mēreni maigu kustību veikšanai. Ja masāžas kustības nav problēma, iespējams, vēlēsities aizvest savu bērnu pie ārsta, lai uzzinātu, kāpēc.
   • Ja jūsu bērnam patīk masēt, viņš vai viņa atpūšas un pieņem pieskārienu.

4. 

   
   
   Masāža līdz pusstundai. Sākumā veiciet masāžu tikai 5 minūtes. Tas palīdzēs jūsu bērnam pierast pie masāžas sajūtas un pamazām izbaudīt baudu. Jūs varat nedaudz pagarināt nākamās masāžas laiku, līdz tā ir pusstunda. Šis ir labākais laiks, lai pavadītu dienu mazuļa masāžai.
   • Masāžai ir daudz priekšrocību. Masāža palīdz stimulēt augšanu, stiprina imūnsistēmu un palīdz bērna gremošanas sistēmai saglabāt veselību. Masāža arī mazina stresu un palīdz bērniem emocionāli attīstīties.
   • Turklāt masāža palīdz arī stiprināt saikni. Tas ir lielisks veids, kā paternitāte kļūt tuvai.
   reklāma

2. daļa no 3: Efektīvas masāžas veikšana

1. 

   Palīdz bērniem būt ērti. Veiciet masāžu siltā telpā ar nomierinošu gaismu. Ir svarīgi pārliecināties, ka istabas temperatūra nav pārāk auksta, jo masāžas laikā bērns nevalkās drēbes. Izklājiet lielu dvieli vai mīkstu segu uz grīdas vai drošas virsmas un novietojiet bērnu uz muguras uz augšu. Ja vēlaties, varat arī atskaņot nelielu mūziku.
   • Jūs varat novilkt visas bērna drēbes vai valkāt autiņu, lai mazulis nesarktu un pēc tam masētu. Jūsu ziņā ir izvēlēties, kādā veidā jūsu bērns jūtas visērtāk.
   • Ja vēlaties, lai masāža palīdzētu bērnam atpūsties pirms gulētiešanas, masāža jāveic guļamistabā. Tādā veidā jūs varat viegli ievietot savu bērnu gultiņā, ja viņš guļ masāžas laikā.

2. 

   Izmantojiet ēdamo masāžas eļļu. Ja vēlaties izmantot masāžas eļļu, izvēlieties olīveļļu, avokado eļļu vai kādu citu cepamo eļļu, jo jūsu bērns var iebāzt rokas mutē. Nelietojiet minerāleļļas vai citas neēdamas eļļas, jo šīs eļļas ir nesagremojamas un var sabojāt bērna kuņģi.
   • Nelietojiet zemesriekstu eļļu, mandeļu eļļu vai eļļas, kas ražotas no pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju.
   • Ja eļļa ir auksta, pirms ielieciet to jaunam, nedaudz ielejiet plaukstā un labi berzējiet, lai eļļa sasildītos.

3. 

   Viegli iemasē. Nelietojiet spēcīgu spēku, piemēram, masējot pieaugušo, lai masētu savu bērnu.Izmantojiet pirkstus, lai maigi iemasētu bērna ādu, nespiediet vai nemasējiet pārāk stipri. Masāžas mērķis nav atbrīvot krampjveida vietas vai dziļu masāžu kā pieaugušajiem; Tā vietā jums vajadzētu maigi iemasēt apļveida veidā, lai stimulētu mazuļa ādu.
   • Jums ir jāveic masāža mazuļa mugurai, vēderam, rokām, kājām, galvai un kaklam. Maigi un uzmanīgi iemasējiet visas mazuļa ķermeņa daļas.
   • Vecākiem bērniem jūs varat veikt nedaudz spēcīgāku masāžu. Zīdaiņi, kas vecāki par vienu gadu, var izturēt spēcīgāku masāžas spēku nekā zīdaiņi.

4. 

   Masāža noteiktā virzienā. Parasti jums vajadzētu masēt virzienā no sirds. Tas palīdzēs atslābināt ķermeni un atvieglos mazuļa aizmigšanu. Jūs varat masēt arī pretējā virzienā, t.i., no ārpuses uz sirdi, taču paturiet prātā, ka šai masāžai ir stimulējoša iedarbība. Masāža no ārpuses sirdī liks mazulim kļūt modrākam.
   • Izvēlieties pēcpusdienas masāžu atkarībā no tā, kad masēsit savu mazuli. Ja ir spēles laiks, stimulējoša masāža var dot bērnam justies laimīgākam. Gluži pretēji, šādā veidā masāža tieši pirms gulētiešanas, iespējams, nedarbosies tik labi, kā jūs vēlētos.
   • Masāža no sirds ir efektīvs veids, kā palīdzēt kaprīzajam bērnam kļūt mierīgākam.

5. 

   Izmēģiniet "slaukšanas" masāžu. Šī ir efektīva bērna roku un kāju masāžas tehnika. Izmantojiet rādītājpirkstu un īkšķi, lai uzmanīgi turētu bērna roku vai kāju aplī vai C formā, pēc tam uzmanīgi pavelciet viņa roku, kāju vai roku virzienā, it kā slaucat govi. Dariet to dažas reizes.
   • Neturiet pārāk cieši un uzmanieties, lai nesagrieztu bērna rokas un kājas.
   • Turpiniet, līdz esat pilnībā iemasējis locītavas.

6. 

   Izmēģiniet "velmēšanas" masāžas tehniku. Bērni var izbaudīt sajūtu, ka viņu rokas un kājas tiek “ripinātas”. Atkārtoti viegli pārvelciet roku pār bērna roku vai kāju, it kā jūs mīcītu mīklu. Apgrieziet rokas / kājas ap mīksto dvieli vai segu, uz kuras bērns guļ. Atkārtojiet to ar otru roku un kāju.

7. 

   Masāžas laikā neķeksējiet bērnu. Masāža ir sinonīms relaksācijai, savukārt kutināšana bērniem var būt neērta. Palīdziet bērnam sajust, ka masāžas laiks ir relaksācijas un relaksācijas laiks. Bērniem jāzina, kāda būs masāža, savukārt kutināšana var būt šokējoša vai pārlieku stimulējoša. reklāma

3. daļa no 3: Koncentrējieties uz noteiktām ķermeņa daļām

1. 

   Masāžas kājas un kājas. Novietojiet īkšķi un rādītājpirkstu pār bērna augšstilbu, pēc tam viegli pavelciet uz leju pēdas sānos un ar īkšķi noberziet kāju. Salieciet un atlaidiet katru pirkstu. Atkārtojiet to ar otru kāju, pēc tam vienlaikus salieciet un izstiepiet bērna ceļgalu.
   • Jūs varat sākt ar jebkuru bērna ķermeņa daļu. Daudziem cilvēkiem patīk sākt ar apakšstilbiem un pēdām, lai bērniem būtu vieglāk pāriet no spēles uz atpūtu. Bērni var kick, vērpjot un spēlēt, kad jūs masāža viņu kājām un kājām.
   • Atcerieties būt maigam; Nolieciet kājas un nelietojiet pārmērīgu spēku, saliekot bērna ceļgalu. Nemēģiniet saliekt bērna kājas, ja redzat, ka viņi protestējot izstiepj kājas taisni.

2. 

   Masējiet krūtis un vēderu. Šī masāža palīdzēs jūsu bērnam visvairāk atpūsties. Sāciet ar masāžu krūtīm, masāžu no sirds, ar rokām viegli berzējot bērna ādu, it kā atvērtu lapu. Pēc tam masāžas mazuļa vēderu pulksteņrādītāja virzienā, lejup pa kuņģa un zarnu traktu. Turpiniet to darīt, līdz jūsu mazulis jūtas atvieglots.
   • Ņemiet vērā, ka, ja jūs masējat savu bērnu spēles laikā, jūs varat stimulēt bērnu, masējot to no krūtīm līdz sirdij, nevis sirds izejai.
   • Veicot masāžu, kutiniet mazuļa vēderu.

3. 

   Masējiet galvu un seju. Ar pirkstiem berzējiet bērna galvu pa apli. Viegli pabīdiet pirkstus pār bērna pieri un vaigiem un uzzīmējiet smaidu uz viņa lūpām. Izvairieties no acu un deguna vietām, jo ​​masāža pārāk tuvu šīm vietām var radīt jūsu bērnam neērtības.

4. 

   Muguras masāža. Viegli pagrieziet mazuli uz vēdera. Masējiet bērna muguru, viegli berzējot to no muguras centra uz āru. Nemasējiet plecu un nemasējiet kā pieaugušais, bet tikai maigi iemasējiet bērna plecu un muguru. reklāma

Padoms

• Masāžas laikā noteikti uzmanīgi runājiet ar savu mazuli. Ļaujiet viņiem zināt, ko jūs darāt, vai vienkārši pastāstiet viņiem par savu dienu.
• Turiet autiņu tuvumā, ja jūsu bērns uzspridzinās.
• Ņemiet vērā, ka kustībām jābūt maigām, bet noteiktām. Pārāk vieglas kustības var likt bērnam atzīmēties, un, ja tās ir pārāk spēcīgas, bērns tiks ievainots vai neērti.
• Masāžas laikā zīdaiņi labprātāk tiks turēti. Jūsu mazulis var gulēt uz ceļiem vai uz kājām sēdus stāvoklī, saliekot kājas pret vēderu. Jūs varat sēdēt vai nu šķērsām, vai arī sēdēt sakrustotām kājām.

Brīdinājums

• Ja bērnam nepatīk masāža, piemēram, raudāšana vai atstāšanās no jums, pārtrauciet masāžu un mēģiniet vēl vienu dienu.

Ko tev vajag

• Silti dvieļi vai segas
• Pārtikas veida masāžas eļļa