Saturs

• Soļi
• Padoms

Kaut arī kālijs ir būtisks ķermeņa nervu sistēmas un muskuļu darbībai, pārāk augsts kālija līmenis ir nopietnu veselības problēmu, piemēram, hroniskas nieru slimības, rādītājs. Normālam kālija līmenim jābūt no 3,5 līdz 5,0 mEq / L (miliekvivalenti vienā litrā). Kālija līmenis asinīs virs šī diapazona ir elektrolītu līdzsvara traucējumu pazīme, ko sauc par hiperkaliēmiju - stāvokli, kas izraisa daudz nopietnu seku. Jūs varat dabiski atbrīvoties no liekā kālija, dzerot vairāk ūdens, dzerot mazāk piena un sulas un pieņemot diētu ar zemu kālija līmeni. Tomēr jums jāapzinās, ka smagos gadījumos var būt nepieciešama medicīniska iejaukšanās.

Soļi

1. daļa no 3: Regulējiet ķermeņa šķidrumus

1. 

   
   
   Dzert daudz ūdens. Dehidratācija ir viens no galvenajiem hiperkaliēmijas cēloņiem. 10-12 tases ūdens dienā palīdzēs uzturēt stabilu kālija līmeni.
   • Ja jums nepatīk dzert ūdeni, sagrieziet augļu šķēli un pievienojiet to ūdenim pēc garšas. Vēl viena iespēja ir dzert vairāk tējas.

2. 

   
   
   Ierobežojiet piena patēriņu, jo lielākajā daļā piena produktu ir daudz kālija. Jums jāierobežo piena daudzums līdz 2 porcijām (ne vairāk kā 1 tase). Kopumā rīsu piens ir pieņemams aizstājējs.

   Padoms: Jūs joprojām varat dzert tēju un kafiju, taču apsveriet iespēju pāriet uz krēmu, kas nav piena produkts.

3. 

   
   
   Izvairieties no sulu dzeršanas. Ir daudz veidu sulu un dārzeņu - īpaši apelsīnu un burkānu sulas -, kurās ir daudz kālija. Dažās sulās tiek sajaukti dažādi augļi, tāpēc, lai gan daži augļi, piemēram, vīnogas un dzērvenes, ir piemēroti diētai ar zemu kālija līmeni, pārliecinieties, ka sulās nav augļu. ir augsts kālija saturs.
   • Esiet uzmanīgs ar kokteiļiem; Daudzos kokteiļos ir daudz banānu, no kuriem vienā ir ļoti daudz kālija.
   reklāma

2. daļa no 3: Lietojiet diētu ar zemu kālija līmeni

1. 

   Novērst pārtikas produktus ar augstu kālija saturu. Daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir banāni, kečups, bietes, plūmes, avokado, apelsīni, gliemenes, brokoļi un vārīti spināti.

   Padoms: Pirms pasniegšanas svaigus augļus vairākas stundas mērcē ūdenī, lai samazinātu kālija daudzumu augļos.

2. 

   Ēdiet diētu, kas satur pārtiku ar zemu kālija saturu. Izvairieties no brūnie rīsi, makaroni un citi veseli graudi (piemēram, klijas). Tā vietā ēdiet baltos rīsus un baltmaizi, jo kālija saturs šajos pārtikas produktos ir zems. Jūs varat arī kombinēt augļus, piemēram, ogas un vīnogas; Kas attiecas uz dārzeņiem, jūs varat ēst kāpostu, ziedkāpostu un kukurūzu.

3. 

   Ēdiet liesās olbaltumvielas. Liesais proteīns ir piemērots diētai ar zemu kālija līmeni, ja vien jūs to ēdat mazākās porcijās. Gatavojot vistu, tītaru un cūkgaļu, ierobežojiet porciju lielumu līdz apmēram vienai saujai.

4. 

   Izvairieties no fasētiem pārtikas produktiem. Daudzi iesaiņoti pārtikas produkti kā garšvielu sāls vietā izmanto kālija hlorīdu. Šī ir īpaši bīstama sastāvdaļa, ja mēģināt samazināt kālija uzņemšanu. Pērkot saldētus ēdienus vai konservētus kečupus, noteikti pārbaudiet uz iepakojuma esošās sastāvdaļas, lai pārliecinātos, ka nav kālija hlorīda.

5. 

   Iztukšojiet kāliju pārtikā. Tas nav efektīvs veids, kā pilnībā izslēgt kāliju no pārtikas, kurā ir daudz kālija, un to vajadzētu lietot tikai taupīgi. Bet, ja jūs ļoti alkstat pēc pārtikas, kurā ir īpaši augsts kālija līmenis, varat to izmantot, lai samazinātu kālija daudzumu. Šī metode ir piemērojama tādiem pārtikas produktiem kā kartupeļi, saldie kartupeļi, burkāni, bietes un ziemas skvošs.
   • Nomizojiet un iemērciet dārzeņus aukstā ūdenī, lai tie netiktu brūnināti.
   • Sagrieziet dārzeņus apmēram 0,3 cm biezās šķēlēs.
   • Dažas sekundes noskalojiet ar siltu ūdeni.
   • Dārzeņus iemērc siltā ūdenī vismaz 2 stundas. Dārzeņos iemērcama ūdens daudzumam jābūt 10 reizes lielākam par dārzeņu daudzumu. Ja jūs mērcējat ilgāk, ūdens jāmaina ik pēc 4 stundām.
   • Dažas sekundes dārzeņus atkal nomazgā zem silta, tekoša ūdens.
   • Pagatavojiet dārzeņus ar 5 reizes vairāk ūdens nekā dārzeņus.
   reklāma

3. daļa no 3: Kad meklēt

1. 

   Konsultējieties ar ārstu, ja nezināt kālija pārpalikuma cēloni. Augstu kālija līmeni parasti izraisa pamata medicīniska problēma. Tas nozīmē, ka ārstam būs jāārstē stāvoklis, lai jūs varētu pilnībā atgūties. Kaut arī dehidratācija vai daži medikamenti to dažkārt var izraisīt, kālija pārpalikums var būt nopietna veselības stāvokļa, piemēram, nieru slimības, rezultāts. Šeit ir daži izplatīti iemesli:
   • Dehidratācija
   • Zāles, piemēram, beta blokatori
   • Pārdozējiet kālija piedevas
   • Akūta nieru mazspēja
   • Hroniska nieru slimība
   • Adisona slimība
   • 1. tipa cukura diabēts
   • Sarkano asins šūnu iznīcināšana

2. 

   Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums ir kālija pārpalikuma simptomi. Jums var nebūt simptomu, ja kālija līmenis ir tikai nedaudz palielinājies. Tomēr, paaugstinoties kālija līmenim, jūs, iespējams, pamanīsit dažus nopietnus simptomus, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja parādās kāds no šiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:
   • Muskuļu vājums
   • Vājums
   • Paralizē
   • Nenormāls sirds ritms (aritmija)
   • Slikta dūša
3. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja diētas izmaiņas nepalīdz. Bieži reizes mainīsies ēdieni un dzērieni, taču jūs joprojām varat atrast kālija pārpalikumu. Ja esat visu izmēģinājis un joprojām neuzskatāt par efektīvu, konsultējieties ar ārstu. Viņi var izdomāt sev piemērotāko ārstēšanu.
   • Arī ārsts var nolemt citādi ārstēt jūsu pamatslimību.

   Padomi: Jūsu ārsts var novirzīt jūs pie reģistrēta dietologa, lai izstrādātu maltītes plānu ar zemu kālija līmeni.

4. Jautājiet savam ārstam par kālija saistvielu medikamentiem, ja citas metodes nav izdevušās. Šīs ir zāles, kas organismā saista kālija pārpalikumu un to novērš. Tas varētu būt variants, ja diētas modifikācija nedarbojas. Tomēr ne visi ir piemēroti šīm zālēm, tāpēc, lūdzu, ievērojiet ārsta norādījumus.
   • Dažiem cilvēkiem kālija saistošās tabletes var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, tāpēc ārsts tos izraksta tikai tad, ja to ieguvumi atsver kaitējumu.
5. Regulāri veiciet asins analīzes, lai kontrolētu kālija līmeni. Jūsu ārsts veiks CBC, lai pārbaudītu kālija uzņemšanu. Kad kālija līmenis ir kontrolēts, vislabāk ir regulāri pārbaudīt. Tas palīdzēs ārstam noteikt, vai jūsu stāvoklis norit labi.
   • Lai gan tas var justies mazliet neērti, asiņu ņemšana parasti ir nesāpīga. Turklāt parasti klīnikā asinis ņems arī ārsts.
   reklāma

Padoms

• Konsultējieties ar savu ārstu par visām zālēm, kuras lietojat. Šīs zāles var paaugstināt kālija līmeni: nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitori (AKE inhibitori), beta blokatori (beta blokatori), injicējamie antikoagulanti (heparīns), ciklosporīna, trimetoprima un sulfametoksazola grupas antibiotikas.
• Pārāk zems kālija līmenis ir arī bīstams. Ja jūs aktīvi pazemināt kālija līmeni organismā, ir svarīgi periodiski apmeklēt ārstu, lai uzraudzītu kālija līmeni.