Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Nevienam nepatīk meli. Bet diemžēl dažreiz mums ir vieglāk pateikt melus citiem un pašiem pateikt patiesību. Tomēr mums to nevajadzētu darīt. Uzzinot, kā būt godīgam un nenovietojam sevi situācijās, kad mums vajag melot, tas var palīdzēt mums justies ērti un viegli ikvienam mūsu attiecībās. Nedaudz mainot savu perspektīvu un tiecoties būt godīgam cilvēkam, jūs varat justies kā lieki melot un atvieglot patiesības izteikšanu. Turpiniet no 1. darbības, lai uzzinātu vairāk.

Soļi

1. metode no 3: esiet godīgi pret citiem

1. 

   Atbildiet uz jautājumu, kāpēc jums melot un melot kam. Mēs visi esam melojuši vienu vai dažas reizes, melojuši dažādiem cilvēkiem vai melojuši sev dažādu iemeslu dēļ. Ja jūs nevarat saprast, kāpēc jums vajadzētu melot un melot kādam, tad jums būs grūti izdarīt “plānu”, lai būtu godīgs.
   • Melo, lai spodrinātu sevi Mēs stāstām citiem vai stāstām sev pārspīlētus, papildinātus vai pat viltus stāstus, lai mēs labāk justos par saviem trūkumiem. Kad mēs ar kaut ko esam neapmierināti, mums labāk patīk dzirdēt melus, nevis patiesību.
   • Melo, lai justos līdzvērtīgs dažiem bet mēs domājam, ka viņi ir labāki par mums, jo mēs viņus cienām, tāpēc vēlamies, lai viņi mūs ciena. Diemžēl rezultātā uz mums melīgi skatīsies. Esi uzticams cilvēks, lai cilvēki varētu tevi labāk iejusties un saprast.
   • Melo, lai nejustos neērti Tas var būt meli, lai slēptu sliktu izturēšanos, vainas apziņu vai jebkuru citu darbību, kuru mums ir kauns teikt. Ja jūsu māte kabatā atrastu cigarešu paciņu, jūs, iespējams, melotu par to kā draugu paciņu, lai izvairītos no viņas mātes naudas soda.
   • Mēs melojam priekšniekiem vai vareniem cilvēkiem lai nejustos apkaunots un nesodīts, tostarp melotu sev. Kad kaut ko darām un jūtamies vainīgi, mēs melojam, ignorējot savus grēkus, lai netiktu sodīti, un turpinām rīkoties negodīgi, ka mums nācās melot. Tas tiešām ir apburtais loks.

2. 

   
   
   Gaidiet darbības, kas vēlāk varētu likt justies vainīgai. Lai atbrīvotos no apmulsuma un turpinātu melot, ir svarīgi paredzēt darbības, kas varētu likt justies vainīgai un no tām izvairīties. Kad jūs melojat, jums jāslēpj patiesība, un jūs atklājat, ka melus viegli slēpj patiesība. Pēc tam jūs jutīsities pārliecināti par patiesību, kas tiek slēpta, vai pat nedomājat par darbībām, kuras jūs apkaunojušas.
   • Ja jūs smēķējat cigaretes un visi to zina, jums nebūs jāmelo. Atzīsties, ja tiešām to dari. Darbs, kuru jūs neuzdrošināties atzīties, iespējams, ir labākais veids, kā to nedarīt. Jūsu partneris jutīsies pazemots, ja uzzinās, ka jums ir nelietīgas attiecības ar kolēģi, ja jūs to nedarīsit, jums nebūs jāmelo.

3. 

   
   
   Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Dažreiz mēs melojam, lai mēs izskatītos lieliski un labāki, nekā mēs patiesībā esam. Tā kā mēs vienmēr sacenšamies un salīdzinām sevi ar citiem, ja mums ir kādi trūkumi, mēs nekavējoties prasmīgi melosim, lai tos slēptu. Ja jūs pārtraucat konkurēt ar citiem un esat apmierināts ar sevi, jūs atradīsit, ka nav nepieciešams melot, lai paceltu sevi, jo jūs jau esat augstā pozīcijā!
   • Nesaki to, ko citi vēlas no tevis dzirdēt. Ļauj otram slavēt tevi, izlikies, ka nezini, ka tevi “spēlē”, un izlikies, ka tevi pievilina. Pasakiet vārdus no sirds un sakiet patiesību, pat nedaudz neuztraucieties, ka tas zaudēs jūsu skaisto tēlu vai nē. Cilvēki novērtē godīgumu pat tad, ja patiesība, ko jūs sakāt, cilvēkiem rada neērtības.
   • Iespaidojiet visus ar savu godīgumu, nevis ar lielīšanos. Daudzi cilvēki melo, jo vēlas atstāt iespaidu, stāsta sarežģītus stāstus, lai iegūtu lielāku uzmanību nekā citi. Ja nevarat sniegt dažus triviālus stāstus par savu Eiropas ceļojumu pieredzi, vienkārši klusi klausieties un gaidiet citu tēmu sarunu, nevis gleznojiet ceļojuma stāstu. pētījums Maljorkā.

4. 

   
   
   Pieņemt un tikt galā ar sekām, kad esi godīgs. Dažreiz labāk atzīt, ka tu melo, krāpies vai rīkojies nepareizi, nevis turpini melot. To darot, jūs jutīsities atbrīvots un ārkārtīgi mierīgs. Pat ja jūs atzīsities, jums būs jāpieņem sekas, taču tās ir sekas tam, ko esat pelnījis.

5. 

   Dari to, ar ko lepojies. Jums nav jāmelo, ja jūtaties labi par sevi. Apkārtējie cilvēki, kuri par jums rūpējas un saprot, jūs cienīs par to, kas jūs patiesībā esat. Dari lietas, kas tev liek justies labi un lepoties ar sevi.
   • Pārāk daudz dzerot katru vakaru, dažas stundas jūs jūtaties labi un jūs uzmundrināt, bet nākamajā rītā darbā jūs sajutīsiet galvassāpes, nožēlu un vainas sajūtu, kad nevarēsiet strādāt. Rūpējies par sevi gan fiziski, gan garīgi. Nevajag darīt lietas, kuras nožēlojat.

6. 

   Izvairieties no situācijām, kad jāmelo citiem. Esiet piesardzīgs, ja kāds jums saka noslēpumu, par kuru zināt, ka jums vajadzētu dalīties ar citu personu (piemēram, noziegums, krāpšanās vai darbība, kas kādam kaitē). Dzirdot to, jūs nonākat dilemmā, it īpaši, ja visi zina patiesību un iekšējie zina, ka jūs esat tas, kurš zina visu stāstu.
   • Ja kāds jums teiks kaut ko tādu, kas sākas šādi: "Vai jūs nevarat pateikt šo un to par šo?", Esiet gatavs pateikt nē: "Ja tas nav saistīts ar mani, nesakiet man. Es negribu būt atbildīgs par neviena noslēpumiem, izņemot savus. ”

7. 

   Atdaliet to, ko vēlaties pateikt un kas klausītājam jāzina. Dažreiz mēs jūtamies kā uguns, kad mums ir ko teikt. Kad jūs lamājat istabas biedru nepieklājīgi, runājiet atklāti ar savu dzīvesbiedru vai strīdieties ar skolotāju, kad jums ir jābūt ļoti godīgam, bet, ja jūs runājat pārāk ilgi, jūs varat uzlabot attiecības. slikti un pat saka kaut ko tādu, ko pats nesaproti. Izvairieties no pārāk lielas sarunas, mēģinot atšķirt to, kas jums jāsaka, jo otrs cilvēks vēlas to dzirdēt, un to, ko jūs vēlaties pateikt, lai jūs justos labāk.
   • Jāzina vēl vienam cilvēkam ja viņu nezināšana varētu izraisīt sekas, kas viņus fiziski vai garīgi sāp, vai arī viņi turpina rīkoties, kas ietekmē citus. Jūsu istabas biedram ir jāzina, ka tas, ka viņi lieto pārāk daudz, liek jums justies neērti savā istabā, taču tas nenozīmē, ka jūsu attiecības būs "sliktas".
   • Jūs varētu vēlēties pateikt tomēr, kad esat dusmīgs vai saspringts, lai ļautu klausītājam uzzināt, ko vēlaties teikt, varat izteikt elastīgāk. Kamēr jūs strīdaties par virspusējām attiecībām starp jums abiem, jūs varat teikt: "Es uzvarēju, un es nevēlos turpināt šīs attiecības", un lai kā jūs to izteiktu, jūs vēlaties, lai tās būtu. Jūsu vīrs saprot šo svarīgo lietu. Pat ja tā, sakiet "Es domāju, ka mums vajadzētu pārskatīt šīs attiecības", tomēr izsakot to, kas jūsu vīram jāzina, bet pieklājīgākā veidā.

8. 

   Vienmēr esi izveicīgs. Visiem patīk atklātība, bet dažreiz tas traucē runātājam iegūt to, ko viņš vēlas. Apsveriet savu vārdu sekas un mēģiniet tos izteikt citādi, lai izvairītos no auditorijas sāpināšanas vai kaitināšanas. Iemācieties formulēt savu viedokli.
   • Daloties nopietnos faktos, izmantojiet labestīgo vietniekvārdu "I". Daloties savos uzskatos un faktos ar citiem, mēģiniet būt godīgi. Uzsveriet savas jūtas un viedokli, cieniet un uzklausiet citus.
   • Mēģiniet pievienot tādas frāzes kā "Pēc manas pieredzes ..." vai "Personīgi es domāju ...", pirms sakāt vai beidzat teikumus, piemēram, "... bet tas ir tikai viedoklis / pieredze. un tas ne vienmēr notiek ”.
   • Iemācieties klausīties, kad citi runā, pat ja jūs nepiekrītat viņu teiktajam vai jūtat nepieciešamību dot savu viedokli. Kad pienāk jūsu kārta runāt, viņi izturēsies tā, kas padarīs jūs abus taisnākus un vieglākus.
   reklāma

2. metode no 3: Esiet godīgs pret sevi

1. 

   Novērtējiet sevi objektīvi. Laiku pa laikam ieskatieties spogulī un padomājiet par to, kā jūtaties pret sevi. Kas tev manī patīk? Ko tu gribi darīt? Jūs varat pakļaut spēcīgam psiholoģiskam stresam, kas izraisa tādu uzvedību, viedokli un melus, kas jums nebūtu bijis, ja jūs objektīvi spriestu par sevi. Uzrakstiet piezīmju grāmatiņā savu stiprās un vājās puses, nevis lai jūs spriestu par sevi, bet lai jūs zinātu, kas jums jāuzlabo un ar ko jūs varat lepoties.
   • Zini savas stiprās puses.Kas jums padodas? Ko jūs varētu darīt labāk nekā lielākā daļa pazīstamu cilvēku? Ko jūs ieguldāt šajā dzīvē? Ar ko jūs lepojaties? Kā jūs katru dienu sevi pilnveidojāt?
   • Zini savas vājās vietas. Kas tev liek kauns par sevi? Ko jūs varētu darīt labāk? Kas liek justies arvien mazāk?

2. 

   
   
   Tiec galā ar lietām, kas tev nepatīk sevī. Daudz melu mūsu dzīvē rodas no tā, ka mēs nespējam tikt galā ar lietām, par kurām jūtamies kauns, apmulsis vai riebīgs pret sevi. Neturpiniet šādi, mēģiniet viņus godīgi atzīt.
   • Jūs, iespējams, vienmēr cerat, ka jūsu pirmais romāns tiks publicēts, kad jums apritēs trīsdesmit, tas ir mērķis, ko jūs izvirzījāt pirms pieciem gadiem un joprojām neesat sasniedzis līdz šim. Jūs varat zināt, ka mērķu sasniegšanai ir nepieciešama vienošanās, taču rutīna jums ir vieglāka. Jums var šķist, ka dažas jūsu attiecības ir maigas un nevēlaties turpināt, taču pats neesat veicis būtiskas izmaiņas.
   • Nekad neļaujiet ienākt prātā paštaisnojošām domām. Nav svarīgi, kāpēc jūs darāt kaut ko patiešām grūti pieņemamu, jo nevarat atgriezties pagātnē, lai to mainītu. Tomēr jūs varat mainīt savu darbību no šī brīža, lai padarītu sevi laimīgāku.

3. 

   
   
   Radiet iespējas sevi uzlabot. No stiprās un vājās puses saraksta mēģiniet noteikt, kas jums jāmaina, lai uzlabotu sevi, un veidus, kā to izdarīt.
   • Kas jums jādara, lai popularizētu savas stiprās puses? Ko jūs darījāt, kas jūs patiešām lepojās? Kā jūs varat uzlabot savas vājās vietas?
   • Ar kādām grūtībām jūs sastopaties, mēģinot sevi uzlabot? Objektīvi šķēršļi, piemēram, naudas neesamība, lai sporta zālē iegādātos biedra karti, vai naudas zaudēšana, vai subjektīvi šķēršļi, piemēram, patstāvīgi zaudēt svaru.

4. 

   
   
   Kad izlemjat kaut ko darīt, mēģiniet to izdarīt. Melot sev ir viegli. Jums ir viegli norādīt simtiem iemeslu, kāpēc jums nav jādara tas, ko jūs nevēlaties darīt. Tāpēc mēs bieži sev melojam. Neļaujiet tam tik viegli. Kad jūs nolemjat pārtraukt attiecības vai nolemjat sākt darbu, nekavējoties sāciet. Dariet to. Nekavējoties. Negaidiet, kamēr izdomāsiet virkni “vēl ne” iemeslu. Pieņemot lēmumu, dariet to uzreiz.
   • Tas atvieglo savu mērķu sasniegšanu pats. Veicot smagu darbu, veiciet kompromisus, ja pieņemat un izpildāt izaicinājumu, jūs saņemat atlīdzību, piemēram, nopērkot sev jaunu ģitāru pēc termiņa beigām. Izveidojiet sliktas attiecības vai atalgojiet sev atvaļinājumu pēc svara zaudēšanas.
   • Veiciet darbu, izmantojot digitālo palīdzību: varat reģistrēties vietnē Skinny-Text, lai saņemtu atgādinājumus par darbu pa tālruni, vai pat apsvērt iespēju izveidot līgumu, saskaņā ar kuru jums tiks uzlikts naudas sods. noteiktu summu, ja izvēlaties to nedarīt.
   reklāma

3. metode no 3: izvairieties no nevajadzīgiem meliem

1. 

   Nepievienojiet savam stāstam krāsu. Parasti meli, lai piesaistītu klausītāju, ir pievienot dažas detaļas, lai stāsts būtu interesantāks. Jūsu stāsts var uzrunāt jūsu auditoriju, kad jūs stāstāt stāstu, kur lācis pazūd kempingā, nevis pandā, bet tā rīkojoties, tiek radīts precedents, kas dod jums pamatu un iespēju runāt. melo vairāk. Stāsti pēc iespējas patiesāk un godīgāk.

2. 

   Elastīgs ar nekaitīgiem meliem. Mēs esam tur, kad kāds uzdod tādus sarežģītus jautājumus kā: "Vai es šajā apģērbā izskatos resns?" vai "Vai Ziemassvētku vecītis ir īsts?" Šīs ir reizes, kad mums ir jāmelo, lai klausītāji justos labāk vai mazinātu nepieņemamu nelaimi vai patiesību, taču izvēle starp godīgumu un meliem ne vienmēr ir tik vienkārša kā izvēlieties starp A un B.
   • Runājiet pozitīvā virzienā. Ja redzat kaut ko nederīgu, sakiet to pozitīvi. Tā vietā, lai teiktu: "Es neredzu, ka jūs valkājat šo jauko bikšu pāri," sakiet: "Šīs bikses neglaimo jūsu skaistumu kā tā melnā kleita - kleita jums labi piestāv. Vai esat kādreiz mēģinājuši to valkāt ar zeķēm, kuras nēsāt manas māsīcas kāzās? ”.
   • Paturiet dažas domas pie sevis. Jūs tiešām nevēlaties iet uz lauku stila restorānu un bāru, kurā labākā draudzene vēlas pavadīt savu vienīgo nakti pilsētā, taču jums nav godīgi jāpasaka savs viedoklis. Es esmu tādā situācijā. Jūs vēlaties lielisku nakti - jums kopā ir tikai viena nakts - lai kopā izklaidētos. Tāpēc tā vietā, lai teiktu: “Man tā vieta nepatīk. Ejam citur ”, sakiet:„ Pat ja tas nav tas, kur man patīk iet, bet es gribu darīt to, ko vēlaties. Padariet to par neaizmirstamu vietu ”.
   • Pāradresēt jautājumu. Ja jūsu bērns jautā, vai Ziemassvētku vecītis ir īsts, pasakiet viņam, ka nezināt, un apsoliet atbildēt vēlāk. Pajautājiet savam bērnam, ko viņš domā: “Ko jūs domājat par šo? Ko teica jūsu skolas bērni? ”. Jums nav jāizvēlas starp meliem un pilnīgu patiesību. Pasaule patiesībā ir daudz sarežģītāka nekā tā.

3. 

   Klusē, ja vajag. Ja jūs esat dilemmā, kur, godīgi sakot, jūs izjauksit katra garastāvokli un prieku, klusēšana nav meli. Ja jūs nevarat pateikt patiesību, dariet to. Dažreiz neērtās situācijās ieteicams būt kluss.
   • Izvēlieties atteikties. Strīdoties, nevajadzīgāki viedokļi apgrūtina problēmas risināšanu. Lai izbeigtu strīdu, nav nepieciešams izteikt nekaitīgus melus, kā arī nepārtraukti nākt klajā ar "patiesības bumbām". Atbrīvojieties no niecīgiem argumentiem, nevis uzliesmojiet.
   reklāma

Padoms

• Būt godīgam ir grūti, jo būt godīgam nozīmē atzīt savas kļūdas.
• Ievērojiet to, ko sakāt citiem (piemēram, žurnālā vai diagrammā). Tas var atklāt, cik reizes esat melojis vai bijis godīgs, un uzzināt, kā no tā pilnveidoties. Reģistrētie meli sniegs informāciju, lai jūs varētu pieņemt turpmākus lēmumus, un tas var izcelt pretējo, ja jūs vizualizējat godīgas piezīmes.
• Ja kāds spiež jūs pateikt patiesību par to, ko jūs darījāt, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es kļūdījos, kad nebiju uzmanīgs, lai kļūdītos; Es apsolu darīt labāk! Dodiet man vēl vienu iespēju, es gribu jums parādīt, ka es tāds neesmu, ticiet man, es esmu labs draugs ”.
• Lielākajai daļai cilvēku kāda noslēpuma turēšana kāda labā netiek uzskatīta par melu, ja persona, kurai stāsta, to pilnībā saprot, kad zina patiesību. Pat ja tā, robeža starp godīgumu un meliem ir neskaidra: pārsteiguma dzimšanas dienas svinību paturēšana noslēpumā ir viena lieta, bērna slēpšana no tā, ka viņu adoptēja vai mīlēja. Pazudis ir cits stāsts.
• Cilvēki, kas ir vienlīdzīgi ar jums vai jūsu draugiem, var jūs izstumt no izvēlētā “taisnā un šaurā” ceļa. Tāpat kā ar jebkuru sliktu ieradumu, jums šķiet nepieciešamība pamest grupu kopā ar apkārtējiem, kuri nav godprātīgi un godīgi. Jums nav jāatrod jauni un uzticamāki draugi, bet apzinieties, ka jums varētu rasties kārdinājums tikt galā ar meliem.

Brīdinājums

• Emocionālās problēmas, kuras šī raksta darbības sfēra nav aptvērusi, liek cilvēkiem nekontrolēti melot: ja jūs nevarat kontrolēt, cik bieži jūs melojat, apsveriet problēmu. konsultanti vai eksperti, viņi var palīdzēt jums pārvarēt šīs jūtas ilgtermiņā. Ja jums ir ieradums melot, jums jāņem vērā sevi un jārīkojas, lai būtu godīgs cilvēks.