Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Vieglu asins recēšanu var izraisīt dažādas medicīniskas problēmas. Nenormāla asins recekļu veidošanās ir ļoti bīstama un var izraisīt insultu, sirds sirdsklauves, asins recekļus, sirdslēkmi un paaugstinātu asinsspiedienu. Antikoagulanti, kurus sauc par asins atšķaidītājiem, faktiski asinis neatšķaida, bet aptur asins recēšanu, un tos var nozīmēt ārsts. Viens no antikoagulantiem ir varfarīns, kas cīnās ar K vitamīnu (vitamīnu, kas ir nepieciešams normālai asins recēšanai). Bez tam, ja ārsts uzskata, ka zāles nav vajadzīgas, asiņu atšķaidīšanai varat izmantot dažus dabiskus līdzekļus.

Soļi

1. metode no 2: sastādiet plānu asins recēšanas samazināšanai

1. 

   Konsultējieties ar savu ārstu. Daudzu iemeslu dēļ pirms savu asiņu atšķaidīšanas jākonsultējas ar ārstu. Pirmkārt, asiņu atšķaidīšana vai asins recēšanas novēršana var izraisīt pārmērīgu asiņošanu. Otrkārt, daudzi asiņus atšķaidoši produkti un pārtikas produkti var negatīvi mijiedarboties ar citām zālēm. Galu galā daudzi medicīniski apstākļi var ietekmēt jūsu lēmumu izvēlēties asins atšķaidīšanas terapiju.

2. 

   
   
   Papildināt ar Nattokinase. Nattokināze ir ferments, kas spēj noārdīt fibrīnu - normāla asinsreces procesa daļu. Nattokināze ir natto pupās - fermentētās sojas pupās. Ir zināms, ka nattokināze ir efektīvs asins šķidrinātājs, kas palīdz samazināt fibrinogēnu - dabisku vielu asinsreces sistēmā, kas palīdz organismam veidot asins recekļus.
   • Mums visiem ir nepieciešams nedaudz fibrinogēna, lai novērstu asiņošanas problēmas, taču fibrinogēna līmenis ar vecumu var palielināties un padarīt asinis “lipīgas”.
   • Asinis ir pārāk "lipīgas", lai viegli sarecētu.
   • Nattokināze jāpapildina tukšā dūšā.
   • Dienā jālieto 100-300 mg Nattokinase.
   • Nattokināzes piedevas netiek papildinātas cilvēkiem, kuri viegli asiņo vai kuriem nesen ir bijušas asiņošanas čūlas, nesen veiktas operācijas, insults vai miokarda infarkts.
   • Nelietojiet Nattokinase piedevu vismaz 2 nedēļas pirms operācijas.

3. 

   
   
   Paņemiet bromelaina piedevu. Bromelains palīdz samazināt trombocītu saistīšanās spēju.Bromelains ir ferments, kas iegūts no ananāsiem (aromātiskiem), kas spēj inhibēt fibrinogēna sintēzi. Bromelains arī tieši samazina fibrīnu un fibrinogēnu un darbojas kā asins atšķaidītājs, samazinot trombocītu spēju agregēties.
   • Parastā papildu deva ir 500-600 mg bromelaina dienā.
   • Nelietojiet bromelaina piedevas kopā ar citiem antikoagulantiem, jo ​​tas var izraisīt pārmērīgu asiņošanu.
   • Lai gan ananāsos ir bromelīns, ananāsu ēšana negatīvi ietekmēs asins atšķaidīšanu.

4. 

   
   
   Izmēģiniet ķiplokus. Ķiploki ir slavens dabisks asins šķidrinātājs, kas palīdz samazināt sirdslēkmes, plāksnes samazināšanās un paaugstināta asinsspiediena risku. Ķiploki satur alija un alicīna savienojumus, kas, domājams, palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs.
   • Ķiploku antioksidanta īpašības ir ļoti noderīgas, lai novērstu brīvo radikāļu bojājumus.
   • Parastā deva ir viena ķiploka daiviņa dienā.

5. 

   Pievienojiet vairāk E vitamīna. Pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz E vitamīna un magnija, lai novērstu trombocītu salipšanu. E vitamīns ir spēcīgs asins šķidrinātājs, kas spēj novērst trombocītu agregāciju (trombocīti salīp kopā). Turklāt E vitamīns novērš arī asins recēšanai nepieciešamo olbaltumvielu veidošanos.
   • Lai asinis atšķaidītu, ieteicams dienā uzņemt 15 mmg E vitamīna.
   • E vitamīnu var iegūt no tādiem pārtikas produktiem kā aknas, kviešu dīgļi, olas, tumši zaļi lapu dārzeņi, zemesrieksti, mandeles, avokado un spināti (spināti).
   • Magnijs arī stimulē vazodilatāciju, tādējādi palielinot skābekli asinīs.

6. 

   Ēdiet sīpolus. Sīpolu iekļaušana uzturā palīdz novērst trombocītu agregāciju. Sīpoli satur adenozīnu, kas darbojas kā antikoagulants, ti, novērš asins recēšanu.
   • Ēšanas neapstrādāti sīpoli ir labākais veids, kā iegūt sīpolu priekšrocības.

7. 

   Izmantojiet ingveru, lai samazinātu asins recēšanu. Gingerol ir asins retināšanas savienojums, kas samazina asins šūnu un trombocītu sarecēšanu un salipšanu. Turklāt šī viela samazina arī organismā absorbētā holesterīna koncentrāciju.
   • Ingvers arī palīdz pazemināt asinsspiedienu, atslābinot muskuļus ap asinsvadiem.
   • Lietojiet ingveru neapstrādāta ingvera saknes, pulvera vai kapsulu veidā. Visefektīvākā ir vārīta ingvera sakne.
   • Lai gan ir pierādījumi, kas liecina par saikni starp asiņu atšķaidīšanas efektiem un ingvera patēriņu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

8. 

   Gatavojot, pievienojiet kurkumu. Kurkuma pievienošana ēdienam palīdz arī kontrolēt asins recekļus. Kurkumu lieto kā vārīšanas garšvielu un kā dabisku mājas līdzekli daudzu veselības problēmu novēršanai. Kurkuma galvenais antikoagulants ir kurkumīns, kas palīdz mazināt trombocītu lipīgumu, izraisot asins sarecēšanu.
   • Dienā ieteicams lietot 500 mg-11 g kurkuma. Kurkumīna efektivitāte ir līdzīga antikoagulanta varfarīna efektivitātei. Tāpēc kurkumu nedrīkst lietot kopā ar antikoagulantiem.
   • Kurkuma ir populāra garšviela Indijas un Tuvo Austrumu virtuvēs.

9. 

   Veikt uzdevumu. Regulāri vingrinājumi un aktivitātes palīdz pazemināt K vitamīna līmeni organismā. Intensīvi vingrinājumi pazemina K vitamīna līmeni asinīs un stimulē plazminogēna - spēcīga antikoagulanta, kas palīdz samazināt asins recēšanu, aktivizēšanos.
   • Sportistiem bieži ir zems K vitamīna līmenis.
   • Lai pazeminātu holesterīna līmeni, ieteicams veikt peldēšanu, aerobos vai augstas intensitātes spēka treniņus.
   • Vajadzētu vingrot 3-4 dienas nedēļā.
   • Sāciet ar iesildīšanos 5-10 minūtes pirms katra aerobikas vingrinājuma 30-45 minūtes.
   reklāma

2. metode no 2: citi asins šķidrināšanas veidi

1. 

   Iekļaujiet uzturā zivis un zivju eļļu. Zivju produktu izmantošana ēdiena gatavošanas laikā palīdzēs atšķaidīt asinis. Treknās zivis satur omega-3 taukskābes, kas palīdz atšķaidīt asinis un samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Zivis, kurās ir daudz omega-3 taukskābju, ir skumbrija, tuncis, lasis, anšovi un siļķes.
   • Trombocīti mēdz pieķerties asinsvadu sieniņām, veidojot asins recekļus. Omega-3 taukskābes palīdzēs samazināt trombocītu lipīgumu.
   • Omega-3 arī palēnina asins recēšanas mehānismu, novērš strauju insulta vai sirdslēkmes rašanos.
   • Zemu devu Omega-3 ieteicams lietot, lai novērstu tādas komplikācijas kā asiņošana vai hemorāģisks insults.
   • Ņemiet vērā, ka pievienojot vairāk nekā 3000 mg zivju eļļas dienā, var palielināties asiņošanas risks.

2. 

   Dzert Kombucha (fermentēta tēja). Lai stimulētu asins retināšanu, varat izmēģināt dzert Kombucha tēju. Kombucha ir viegli raudzēta melnā vai zaļā tēja, kas iegūta, fermentējot tēju, izmantojot simbiotiskas baktēriju un rauga baktērijas.
   • Nav medicīnisku pētījumu, kas pierādītu kombucha tējas efektivitāti. Tomēr daudzi ārstniecības augi un mājas terapeiti uzskata, ka šim dzērienam ir daudz ieguvumu veselībai.
   • Kombucha, ko parasti gatavo mājās, var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tas ir tāpēc, ka dzērāji bieži slimo ar tējas piesārņotājiem.
   • Samaziniet vai pārtrauciet dzert kombucha tēju vienu nedēļu pirms operācijas.
   • Līdzīgi, ja Jums ir stipra menstruālā asiņošana, jums jāpārtrauc tējas dzeršana
   • Kombucha tēja var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, gāzi, sāpes vēderā, sliktu dūšu, pūtītes, izsitumus, caureju vai galvassāpes.

3. 

   Izmantojiet olīveļļu. Olīveļļu ražo, sasmalcinot un saspiežot olīvas. Olīveļļas polifenoliem piemīt pretiekaisuma, antioksidanta, antikoagulanta īpašības, kas neļauj asinīm kļūt pārāk biezām.
   • Īpaši neapstrādātā augstākā labuma olīveļļa ir nerafinēta eļļa, kas izgatavota pēc pirmās presēšanas un kurai ir izsmalcinātākā garša, bagāta ar fitosēdvielām un lielāko daļu antioksidantu.

4. 

   Dzert nedaudz sarkanvīna. Sarkanvīns satur spēcīgus asins šķidrinātājus, piemēram, proantocianadīnus un polifenolus. Šīs vielas atrodas purpursarkano vīnogu asinīs tumšajā pigmentā, un tās darbojas, novēršot priekšlaicīgu asins recēšanu.
   • Ēdiet nelielu vīnogu ķekaru vai izdzeriet glāzi sarkanvīna dienā.
   • Joprojām ir daudz diskusiju par sarkanvīna ieguvumiem veselībai. Daži pētnieki ir parādījuši vīnogu priekšrocības, bet citi uzskata, ka alkoholiskie dzērieni darbojas tikai tad, ja tos lieto mērenībā.
   • Sievietes var izdzert vienu porciju alkohola, vīrieši - divas alkohola porcijas dienā, lai atšķaidītu asinis. Dzērieni, kas satur alkoholu, nav atļauts grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
   • Jāapzinās, ka vairāk nekā dienā ieteiktā alkohola daudzuma lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt veselību.

5. 

   Dzert granātābolu sulu. Granātābolu sula ir arī bagāta ar polifenoliem un spēj uzlabot asinsriti. Turklāt granātābolu sula palīdz arī pazemināt sistolisko asinsspiedienu. Tas var arī palīdzēt pazemināt sistolisko asinsspiedienu.
   • Pastāv bažas, ka tāpat kā greipfrūti, granātāboli var mijiedarboties ar daudziem medikamentiem, piemēram, varfarīnu, AKE inhibitoriem, statīniem un asinsspiediena zālēm. Tāpēc vislabāk ir konsultēties ar ārstu par medikamentiem un jautāt, vai tie mijiedarbojas ar granātābolu.
   • Dzert pusi glāzes granātābolu sulas dienā.

6. 

   Vienmēr dzeriet pietiekami daudz ūdens. Daudzi cilvēki ir dehidrēti un pat to nezina. Ūdens trūkums sabiezēs asinis, palielinot trombu veidošanās risku. Tādēļ, lai novērstu dehidratāciju, jums vajadzētu izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā. reklāma

Padoms

• Citi pārtikas produkti, kas var palīdzēt atšķaidīt asinis, ir: lumbrokināzes ferments, mellenes, selerijas, ginkgo biloba, žeņšeņs, zaļā tēja, lakrica, papaija, sojas pupas, dzērvenes, zirgkastāns , Niacīns, Sarkanais āboliņš, Sv. Asinszāle, iesals (kviešu zāle) un baltā vītola miza (aspirīna avots).
• Daudziem augu piedevām ir asins retināšanas īpašības, piemēram, koks un Feverfew koks.

Brīdinājums

• Izvairieties no pārtikas produktiem un piedevām, kas stimulē asins recēšanu, piemēram, lucerna, avokado, kaķa nagu, Q10 koenzīms un tumši zaļi lapu dārzeņi, piemēram, spināti (spināti).