Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Eksāmenu kārtošana var izraisīt stresu un satraukumu, ja nemācāties visu mācību gadu, jo jums būs jāpiepūlas katram pārbaudījumam un jāmācās vēlu vakarā. Pareizi pārvaldot savu laiku visa mācību gada laikā, jūs samazināsiet eksāmenu stresu un palielināsiet savu sniegumu un rezultātus.

Soļi

1. 

   Katram priekšmetam gada sākumā iegādājieties papildu piezīmju grāmatiņu. Katru reizi, kad klasē esat pabeidzis kādu nodaļu, jūs varat uzreiz piezīmes un apkopot šajā sējumā. Nodarbības nodarbībās būs jauns prātā, tāpēc eksāmena laikā vienkārši nogādājiet piezīmju grāmatiņu mājās no skolas, lai to pārskatītu. Pierakstiet galvenos punktus, ko iemācījāties no katras nodarbības zibatmiņas kartē. Tas palīdzēs atcerēties dažus svarīgus dienas notikumus. Nedēļas nogalē pārbaudiet savas zibatmiņas kartes. Palūdziet kādam no vecākiem vai tuvu draugu uzdot jums jautājumus par piezīmēm.

2. 

   
   
   Saglabājiet piezīmes diktofonā vai citā elektroniskā ierīcē (varat izmantot arī tālruni), klausieties tās brīvajā laikā vai klausieties tā, it kā klausītos audio grāmatu, koncentrējieties uz vārdiem un mēģiniet ierakstīt atcerieties katru reizi, kad klausāties. Pētnieki arī ir atklājuši, ka piezīmju skaņas klausīšanās miega laikā var uzlabot atmiņu.

3. 

   
   
   Uzziniet, kā izveidot domu kartes, komandas kartes, PowerPoint prezentācijas un dažus atmiņas palīglīdzekļus. Prāta kartēšana ir subjekta simbolisku ilustrāciju izmantošanas metode un lielisks atmiņas palīglīdzeklis, īpaši eksāmenos. Šis rīks ir piemērots mācībām, izmantojot zibatkarošanu un atmiņas iegūšanu.

4. 

   
   
   Tiklīdz esat pabeidzis tēmu, atrodiet bibliotēkas grāmatu un izlasiet vairāk informācijas par šo tēmu. Atrodiet atbildes uz uzdoto jautājumu un mēģiniet novērst neskaidrību, kas var rasties, pētot tēmu. Piezīmes atbildēm uz iepriekšējiem jautājumiem vai testa laikā.

5. 

   Neveidojiet aptuvenu esejas melnrakstu. Jums vienkārši rūpīgi jāveido kopijas. Eksāmena laikā jums nebūs laika pierakstīt pilnu melnrakstu, tāpēc praktizējiet eksemplāra pierakstīšanu uzreiz. Pārliecinieties, vai kopija ir atbilstoša, pieturzīmes un pareizrakstība pareiza un vai informācija ir loģiska un orientēta uz tēmu.

6. 

   Ieplānojiet testa dienu, kalendārā atzīmējot datumu, lai jūs varētu labi sagatavoties līdz testa dienai.

7. 

   Izveidojiet klasē apskatīto nodarbību un tēmu sarakstu. Studējot tēmu, atzīmējiet to viegli saprotamā veidā, lai atgādinātu sev, kura tēma jau ir apgūta.

8. 

   Katru dienu atvēliet laiku mācībām, kad nejūtaties pārāk noguris vai pārāk izsalcis. Ja studējat ilgu laiku, atcerieties veikt pārtraukumu apmēram pēc katrām 20 minūtēm.

9. 

   Izveidojiet mācību grupu. Pētījuma grupa var dalīties ar piezīmēm, domām un idejām vai veidiem, kā atrisināt vai aptvert konkrētu problēmu. Noteikti ievērojiet klases likumu par to, ko var vai nevar darīt grupā.

10. 

    Plānojiet testu pats. Viss, kas jums nepieciešams, ir ierobežotā laikā pārtaisīt vienu no iepriekšējiem eksāmeniem vai viktorīnām. Iestatiet testa režīmu, atbrīvojot galdu un atstājot eksāmena darbus, pildspalvas un citus testam nepieciešamos piederumus.

11. 

    Izveidojiet akadēmisko panākumu plānu un dariet to ar neatlaidību. Kamēr jūs esat vesels, pieturieties pie plāna neatkarīgi no tā, vai jūtaties spēcīgs vai vājš, noguris vai enerģisks, slinks vai motivēts, mērķtiecīgs vai apjucis, drosmīgs vai ir gars. Saprotiet, ka katru brīdi jūs kontrolējat, lai būtu vērtīgs, un neļaujiet neprātīgām jūtām padarīt jūs mazāk pašpārliecinātus.

12. 

    Gulēt pietiekami gulēt naktī. Ir grūti koncentrēties, ja iepriekšējā vakarā gulēji mazāk nekā 6 stundas. Mērķis ir 8 līdz 10 stundas dziļa miega, lai no rīta patiešām justos skaidrs un gatavs visam.

13. 

    Izvēloties atsevišķu priekšmetu, sāciet ar priekšmetu, kas ir vismazāk interesants vai grūts. Apgūsti to, un tu to iemīlēsi. Vai vismaz jums nebūs jāuztraucas par objekta atlikšanu, līdz būs par vēlu tikai tāpēc, ka jums tas nepatīk.

14. 

    Ievērojot dienas grafiku, pirmajā dienā tas būs izaicinājums; otrajā dienā tas kļūst par vingrinājumu; un trešajā dienā tas kļūs par ieradumu. Ir svarīgi apmācīt sevi pierast pie ilgtermiņa darba noteikuma, kas savukārt ļauj viegli sasniegt augstus rezultātus stresa pilnajā mācību vidē. reklāma

Padoms

• Vienmēr uzsveriet politikas galveno punktu, lai jūs varētu redzēt visu nodaļu svarīgo.
• Turiet tālruni prom, jo ​​tas novērsīs jūsu uzmanību. E-pastu vai īsziņas pārbaudiet tikai pēc skolas, pārtraukumos.
• Izvairieties no sociālo tīklu vietņu apmeklēšanas! To var izdarīt pēc eksāmena.
• Gatavojoties eksāmenam, mēģiniet veikt dažus iepriekšējo gadu testus. Darot to pirms reāla eksāmena, jūs iegūsit nelielu ieskatu par to, ar kādām problēmām jūs tiksiet galā, un koncentrēsieties uz visiem jautājumiem, kas jāpārskata.
• Mēģiniet aizpildīt visas pārskata piezīmes vismaz divas nedēļas pirms eksāmena. Tas ļaus jums daudz laika pārskatīt savu iepriekšējo eksāmenu, to kārtīgi pārbaudīt un pārlasīt visu, kas ir mazliet neskaidrs.
• Atrodiet daudzas asociācijas vai veidus, kā izveidot savienojumu ar jauno informāciju, ko saņem jūsu smadzenes, ar informāciju, kas pastāv jau ilgu laiku, lai stiprinātu savienojumus zināšanu bāzē.
• Pētījumi rāda, ka mūsu koncentrēšanās var ilgt apmēram 45 minūtes. Tātad, veltiet apmēram 20 minūtes, lai pasnaustu vai atpūstos domās, klausoties klasisko mūziku.
• Studējot, pēdējā brīdī eksāmena dēļ iegūsiet ļoti maz zināšanu. Viens veids, kā to izdarīt, ir sākt mācīties nākamajam eksāmenam, tiklīdz jums ir materiāli, negaidiet nedēļu pirms eksāmena sākuma.
• Mācieties divus līdz trīs mēnešus pirms eksāmeniem un sāciet ar nelieliem uzdevumiem. Pirmajā nedēļā sāc studēt stundas laikā. Pierodiet mācīties un pamazām palieliniet pavadīto laiku. Nākamās nedēļas laikā mācību periods jāturpina ilgāk. Turklāt vienmēr nēsājiet līdzi skolas piederumus, uzkodas un dzērienus.
• Gulēt agri eksāmenu dienās un mosties agri, lai pārskatītu. Rīta pārskats ir patiešām efektīvs.
• Negaidiet, kad sāk eksāmenu.
• Vienmēr iekrāsojiet piezīmes. Krāsu izmantošana var atgādināt objektu. Tādā veidā visu kļūst vieglāk iegaumēt piezīmes.

Brīdinājums

• Neveiciet krāpšanos. Tie ir īsti meli un kļūda, un jūs saņemsiet nulli eksāmenā. Turklāt tas neļaus jums MĀCĪTIES.
• Pārāk daudz mācoties ir tādas pašas negatīvās sekas kā mazāk mācoties, jo smadzenes automātiski pārstāj darboties, kad tajās ir saspiests pārāk daudz informācijas.
• Nesekmīga eksāmena kārtošana var būt ļoti sāpīga, apkaunojoša un apkaunojoša pieredze pat tad, ja jums ir vēl viena iespēja to kārtot vēlreiz. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka izpratne par studiju jomu ir pietiekama, lai palīdzētu jums lepni nokārtot eksāmenu.
• Ja sagatavošanās laikā un pirms eksāmena jūs labi nesagatavojat pārbaudījumu, esiet gatavs tikt galā ar sekām.
• Tukšs prāts ir visbriesmīgākais, kas var notikt eksāmena laikā. Tās var notikt jebkurā priekšmetā, taču jūs varat pārvarēt šo situāciju. Vienīgais veids, kā to pārvarēt, ir atpūsties, atbrīvojot prātu no satraukuma. Eksāmena telpā aizveriet acis, ieelpojiet apmēram 5 sekundes un automātiski izelpojiet caur muti. Atkārtojiet to, līdz jūtaties, ka esat to atsaucis.