Saturs

• Soļi

Šizofrēnija ir hronisks smadzeņu darbības traucējums noteiktu simptomu klātbūtnē un neesamības gadījumā. Pozitīvi simptomi, kas parādās šizofrēnijas gadījumā, ir problēmas ar neorganizētu uztveri / domāšanu un maldiem vai halucinācijām. Negatīvie simptomi ir emocionālās izpausmes trūkums. Visefektīvākais veids, kā mazināt šizofrēnijas simptomus, ir zāļu, atbalsta un ārstēšanas apvienošana.

Soļi

1. metode no 5: veiciet atbilstošu diagnozi

1. 

   Ej pie ārsta. Pareiza šizofrēnijas diagnostika ir svarīgs solis šīs slimības simptomātiskajā ārstēšanā. Šizofrēniju ir grūti diagnosticēt, jo tai ir daudz īpašību, kas līdzīgas citām garīgām slimībām. Ir nosūtījums pie psihiatra, psihologa vai cita speciālista, kurš var noteikt precīzu diagnozi.
   • Vidējais šizofrēnijas vecums vīriešiem ir pusaudža beigas līdz 20 gadu sākumam un sievietēm no 20 gadu beigām līdz 30 gadu vecumam. Bērni līdz 12 gadu vecumam Vecumam vai pieaugušajiem, kas vecāki par 40 gadiem, šizofrēnija attīstās reti.
   • Pusaudžu šizofrēnijas diagnosticēšana nav vienkārša. Tas ir tāpēc, ka pirmās slimības pazīmes ir pusaudžu kopīga uzvedība: atsvešināšanās no draugiem, neinteresēšanās par mācīšanos, miega traucējumi un aizkaitināmība.
   • Šizofrēnija ir izplatīta ģenētiska slimība. Ja mīļotajam ir šizofrēnija, jums ir lielāks tās risks nekā citiem.
   • Āfrikas amerikāņi un Hispanics biežāk tiek nepareizi diagnosticēti. Lai izvēlētos vispiemērotāko ārstēšanu, jums jāapmeklē speciālists, kurš saprot, kā slimība ietekmē etniskās minoritātes.

2. 

   
   
   Izprotiet šizofrēnijas simptomus. Cilvēkiem ar šizofrēniju parasti nav jāparāda visi simptomi. Pacientam noteiktā laika posmā jābūt divām no izpausmēm. Simptomiem ir būtiska ietekme uz pacienta spēju darboties, un tos nedrīkst izraisīt cits iemesls, piemēram, narkotiku lietošana.
   • Maldi vai halucinācijas ir izplatīts šizofrēnijas simptoms. Halucinācijas var būt skaņas vai vizuālas. Šie simptomi bieži ir saistīti ar daudzām psihiatriskām epizodēm.
   • Neorganizēta runa ir raksturīga kognitīvās organizācijas trūkumam cilvēkiem. Pacientam var būt grūtības uztvert, nekoncentrēties uz tēmu vai atbildēt neskaidrā un stimulējošā veidā. Šī persona var lietot iedomātus vārdus vai izveidot savu valodu.
   • Neorganizēta uzvedība atspoguļo īslaicīgu kognitīvo funkciju zudumu, ko izraisa šizofrēnija. Pacientam ir grūti pabeigt darbu vai negaidīti pabeigt uzdevumu.
   • Miegaina uzvedība var būt arī šizofrēnijas simptoms. Pacienti var sēdēt vairākas stundas, nerunājot un nezinot par apkārtni.
   • Negatīvie šizofrēnijas simptomi bieži tiek sajaukti ar depresiju. Slimība ietver emocionālas izpausmes trūkumu, intereses zudumu par ikdienas darbībām un / vai maz runu.
   • Parasti cilvēkiem ar šizofrēniju šie simptomi nav, tāpēc viņi atsakās no ārstēšanas.

3. 

   
   
   Ņemiet vērā, ka jūs pats nevarat spriest par simptomiem. Viena no vissarežģītākajām šizofrēnijas īpašībām ir grūtības uztvert maldinošas domas. Jūsu domas, idejas un uztvere var būt pilnīgi normāla, bet citiem tā ir ilūzija. Tas bieži izraisa spriedzi starp pacientu un viņa ģimeni un viņu sabiedrību.
   • Gandrīz pusei cilvēku, kuriem diagnosticēta šizofrēnija, bieži ir grūtības atpazīt maldinošas domas. Ārstēšana var novērst izpratnes trūkumu.
   • Galvenais, lai dzīvotu harmonijā ar šizofrēniju, ir mācīšanās lūgt palīdzību problēmu risināšanā vai uztverē, kas izraisa problēmas un citus simptomus.
   reklāma

2. metode no 5: atrodiet pareizās zāles

1. 

   
   
   Konsultējieties ar savu ārstu par psihiatriskajām zālēm. Šīs zāles šizofrēnijas simptomu ārstēšanai lieto kopš 50. gadu vidus. Vecās klases antipsihotiskās zāles, kuras dažreiz dēvē par tipiskām antipsihotiskām zālēm vai antipsihotiskām zālēm. 1. paaudze darbojas, lai bloķētu dopamīna receptoru apakšgrupu smadzenēs. Jaunā antipsihotiskā zāle, kas pazīstama arī kā netipiski antipsihotiskie medikamenti, bloķē specifiskos serotonīna receptorus, kā arī receptorus.
   • Pirmās paaudzes antipsihotiskie līdzekļi ietver tādas zāles kā hlorpromazīns, haloperidols, trifluoperazīns, perfenazīns un fluphenazīns.
   • Otrās paaudzes antipsihotiskie līdzekļi ietver klozapīnu, risperidonu, olanzapīnu, kvetiapīnu, paliperidonu un ziprasidonu.

2. 

   Skatieties, vai nav nevēlamu blakusparādību. Antipsihotiskiem līdzekļiem bieži ir diezgan spēcīgas blakusparādības. Lielākā daļa blakusparādību parasti izzūd pēc dažām dienām. Tie ietver neskaidru redzi, miegainību, jutīgumu pret sauli, ādas niezi un svara pieaugumu. Sievietēm var rasties menstruāciju problēmas.
   • Pareizo zāļu atrašana prasa kādu laiku. Jūsu ārsts var izmēģināt vairākas zāles un apvienot tās. Katra persona atšķirīgi reaģē uz medikamentiem.
   • Klozapīns (Clozaril) var izraisīt leikopēniju asinīs. Ja ārsts izraksta klozapīnu, ik pēc vienas vai divām nedēļām jāveic asins analīze.
   • Cilvēki pieņemas svarā, lietojot antipsihotiskas zāles, kas var izraisīt diabētu un / vai augstu holesterīna līmeni.
   • 1. paaudzes antipsihotisko līdzekļu lietošana var izraisīt hroniskus nervu sistēmas traucējumus (TD). TD izraisa muskuļu krampjus, parasti ap muti.
   • Citas antipsihotisko līdzekļu blakusparādības ir stīvums, trīce, muskuļu spazmas un nemiers. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas šīs blakusparādības.

3. 

   Atcerieties, ka zāles ir paredzētas tikai simptomu mazināšanai. Kaut arī narkotikām ir svarīga loma šizofrēnijas simptomu mazināšanā, tās pašas nevar izārstēt šo slimību. Tas ir tikai simptomu mazināšanas rīks. Psiholoģiskas iejaukšanās, piemēram, personīgā terapija, sociālo prasmju apmācība, profesionālā rehabilitācija, darba atbalsts un ģimenes terapija, var arī palīdzēt stāvokļa pārvaldībā.
   • Atrodiet vairāk informācijas par iespējamām zāļu ārstēšanas iespējām simptomu mazināšanai.

4. 

   Pacietība. Lai tā būtu efektīva, var būt nepieciešamas dažas dienas, nedēļas vai pat ilgāk. Lielākā daļa pacientu uzmundrinošus rezultātus redz sešas nedēļas pēc zāļu lietošanas, bet citiem uzlabošana prasa vairākus mēnešus.
   • Ja pēc sešām nedēļām uzlabojumi nav redzami, jums jāapmeklē ārsts. Jums tiks palielināta vai samazināta deva vai mainīta zāļu lietošana.
   • Nepārtrauciet pēkšņu antipsihotisko zāļu lietošanu. Ja vēlaties pārtraukt zāļu lietošanu, jākonsultējas ar ārstu.
   reklāma

3. metode no 5: meklējiet atbalstu

1. 

   Esiet atklāti ar savu ārstu. Spēcīga atbalsta sistēma ir viens no galvenajiem faktoriem veiksmīgai šizofrēnijas ārstēšanai. Atbalsta komandā var būt garīgās veselības speciālisti, ģimene, draugi un cilvēki, kuriem ir tāds pats veselības stāvoklis kā jums.
   • Runājiet ar draugiem un ģimeni par saviem simptomiem. Tie var palīdzēt jums piekļūt garīgās veselības sistēmai ārstēšanai.
   • Parasti cilvēkiem ar šizofrēniju ir grūtības pārvaldīt stabilu un ilgtspējīgu ģimeni. Ja jūs varat palikt kopā ar savu ģimeni šajā grūtajā laikā, jūs varat atstāt savai ģimenei rūpēties par jums, līdz simptomi uzlabojas.
   • Dzīvojamās formas, piemēram, grupu mājas vai atbalsta mājas, sniedz atbalstu šizofrēnijas slimniekiem. Katrā provincē ir atšķirīga mājokļu politika. Lai uzzinātu par šo pakalpojumu, varat meklēt informāciju no attiecīgās valsts aģentūras vai cita garīgās veselības speciālista.

2. 

   Konsultējieties ar savu ārstu vai terapeitu. Efektīva, tieša saziņa ar terapeitu palīdz iegūt no viņiem vislabāko terapijas veidu. Vienkārša attieksme pret simptomiem palīdz ārstam izrakstīt attiecīgi ne pārāk daudz vai pārāk maz.
   • Jūs varat meklēt citu speciālistu, ja jūtat, ka pašreizējais ārsts neatbilst jūsu vajadzībām. Nepārtrauciet zāļu ārstēšanu bez rezerves plāna.
   • Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas problēmām, zāļu blakusparādībām, pastāvīgiem simptomiem vai citām problēmām.
   • Jūsu līdzdalībai ir svarīga loma efektīvā simptomu ārstēšanā. Šī metode vislabāk darbosies, ja strādājat ar aprūpes komandu.

3. 

   Pievienojieties atbalsta grupai. Šizofrēnijas stigma var izraisīt vairāk diskomfortu nekā simptomi. Atbalsta grupā, kurā ir arī kāda slimība, jūs varat dalīties savā pieredzē ar citiem. Ir pierādīts, ka pievienošanās atbalsta grupai ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mazināt grūtības sadzīvot ar šizofrēniju un citām garīgām slimībām.
   • Amerikas Savienotajās Valstīs vienaudžu atbalsta grupas piedāvā garīgās veselības organizācijas, piemēram, anonīmie šizofrēniķi (SA) un NAMI. Lai iegūtu sīkāku informāciju, varat meklēt vietējās atbalsta grupas informāciju internetā.
   • Attīstītajās valstīs, piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs, vienaudžu atbalsta grupas tiek izveidotas arī tiešsaistē. SA piedāvā atbalsta grupu, izmantojot konferences zvanu. Jūs varat atrast sev piemērotu atbalsta grupu.
   reklāma

4. metode no 5: ievērojiet veselīgu dzīvesveidu

1. 

   Veselīga ēšana. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki ar šizofrēniju bieži lieto neveselīgu pārtiku, salīdzinot ar normāliem cilvēkiem. Fizisko aktivitāšu trūkums un smēķēšana ir raksturīga arī šizofrēnijas slimniekiem. Pētījumi liecina, ka, lai mazinātu paralīzes simptomus, jums jāēd diēta ar zemu piesātināto tauku saturu, daudz taukskābju, kas nerada holesterīnu, un ar zemu cukura saturu.
   • Nervu atvasināts nervu audu ietekmes faktors (BDNF) ir proteīns, kas aktīvs smadzeņu daļā, kas iesaistīta pētījumos, atmiņā un augstā domāšanā. Pierādījumi nav pārliecinoši, taču pastāv hipotēzes, ka diēta ar augstu tauku un cukura saturu var pasliktināt šizofrēnijas simptomus.
   • Neveselīga ēšana var izraisīt sekundāras veselības problēmas, piemēram, vēzi, diabētu vai aptaukošanos.
   • Ēdiet daudz probiotiku. Probiotikas satur labvēlīgas baktērijas, kas palīdz uzlabot zarnu kvalitāti. Lai ārstētu šizofrēnijas simptomus, kas apzinās veselību, nepieciešama diēta, kas ietver probiotikas. Skābi kāposti un tofu zupa ir divi labi probiotiku avoti. Pārtikai dažreiz pievieno probiotikas, un tās ir pieejamas uztura bagātinātāju veidā.
   • Izvairieties no produktiem, kas satur kazeīnu. Daži cilvēki ar šizofrēniju negatīvi reaģē uz kazeīnu, kas ir piena produktu sastāvdaļa.

2. 

   Atmest smēķēšanu. Cilvēki ar šizofrēniju bieži smēķē vairāk nekā parasti cilvēki. Vienā pētījumā tika lēsts, ka vairāk nekā 75% pieaugušo, kuriem diagnosticēta šizofrēnija, smēķē cigaretes.
   • Nikotīns īslaicīgi var uzlabot domāšanu, tāpēc cilvēki ar šizofrēniju izvēlas smēķēt. Tomēr tas ir tikai īslaicīgs efekts. Šī viela neitralizē smēķēšanas ilgtermiņa negatīvo ietekmi.
   • Lielākā daļa smēķētāju sāka smēķēt, pirms parādījās šizofrēnijas psihotiskie simptomi. Pētījumos vēl nav secināts, vai cigarešu dūmi padara cilvēkus uzņēmīgākus pret šizofrēniju, vai arī daudz smēķēšana ir antipsihotisko līdzekļu blakusparādība.

3. 

   Izmēģiniet diētu bez lipekļa. Glutēns ir parastais nosaukums olbaltumvielām, kas atrodamas lielākajā daļā graudu. Daudzi cilvēki ar šizofrēniju ir jutīgi arī pret lipekli. Viņiem var būt gremošanas traucējumi, kas izraisa negatīvu reakciju uz lipekli.
   • Cilvēkiem ar šizofrēniju ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar gremošanas traucējumiem. Parasti cilvēki, kuri ir jutīgi pret lipekli, biežāk saskaras ar garīgām problēmām. Tas noved pie hipotētiskas saiknes starp garīgo veselību un lipekli.
   • Pētījumos vēl nav izdarīti secinājumi par bezglutēna diētas ieguvumiem veselībai.

4. 

   Izmēģiniet ketogēno režīmu. Šī diēta satur daudz tauku un maz ogļhidrātu, bet tomēr nodrošina pietiekami daudz olbaltumvielu. Sākotnēji šo diētu izmantoja kā krampju traucējumu ārstēšanu, un tā tika izmantota, lai ārstētu vairākas garīgās veselības problēmas. Ketogēnas diētas laikā organisms sāk dedzināt taukus, nevis cukuru, izvairoties no papildu insulīna ražošanas.
   • Nav pietiekami daudz datu, lai parādītu, ka šī shēma var pilnībā pārvarēt šizofrēnijas simptomus, taču daži cilvēki joprojām vēlas to darīt, ja viņu simptomi netiek uzlaboti ar citām metodēm.
   • Ketogēnu diētu sauc arī par Adkins diētu vai Paleo diētu.

5. 

   Pievienojiet diētai Omega-3 taukskābes. Pētījumi rāda, ka diēta ar lielu daudzumu omega-3 taukskābju palīdz šizofrēnijas simptomu novēršanā. Omega-3 priekšrocības tiek pastiprinātas, ja diēta satur antioksidantus. Šai vielai ir nozīme šizofrēnijas simptomu attīstībā.
   • Zivju eļļas kapsulas nodrošina bagātīgu Omega-3 avotu. Jums vajadzētu ēst arī aukstā ūdens zivis, piemēram, lasi vai skumbriju, lai uzlabotu Omega-3. Citi pārtikas produkti, kas bagāti ar Omega-3, ir pekanrieksti, avokado, linu sēklas vai citi.
   • Paņemiet 2-4 gramus Omega-3 dienā.
   • Ir pierādīts, ka pārtikas produkti, kuros ir daudz antioksidantu, ieskaitot E un C vitamīnus, un melatonīns, mazina šizofrēnijas simptomus.
   reklāma

5. metode no 5: šizofrēnijas ārstēšana ar terapiju

1. 

   Iegūstiet kognitīvo uzvedības terapiju (CBT). Ir pierādīts, ka kognitīvā personiskā terapija palīdz pacientiem ar slikti adaptīvu uzvedību un pārliecību. CBT nav lielas tiešas ietekmes uz šizofrēnijas simptomiem, taču tas palīdz pacientiem ievērot ārstēšanas programmu un efektīvi ietekmē vispārējo dzīves kvalitāti. Turklāt grupas terapija ir arī efektīva.
   • Lai sasniegtu labākos rezultātus, CBT jāveic reizi nedēļā 12-15 nedēļas. Ja nepieciešams, terapijas sesijas var atkārtot.
   • Dažās valstīs, piemēram, Lielbritānijā, CBT ir populārāka šizofrēnijas ārstēšana, salīdzinot ar antipsihotiskiem medikamentiem. Tomēr citas valstis joprojām nevar efektīvi sasniegt CBT.

2. 

   Psiholoģiskās izglītības ārstēšana. Šī ir ārstēšanas forma, kuras mērķis ir izglītot pacientu par simptomiem un ietekmi uz dzīvi. Pētījumi liecina, ka šizofrēnijas simptomu izpratne palīdz saprast, kā šie simptomi ietekmē jūs, un ir labi aprīkots, lai tos pārvaldītu.
   • Viena no šizofrēnijas īpašībām ir izpratnes trūkums, impulsivitāte un skaidras plānošanas trūkums. Diagnozes rezultātu izpratne palīdz izdarīt izvēli situācijās, kas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi.
   • Izglītība ir ilgs process, nevis īstermiņa mērķis. Šai ārstēšanas formai vajadzētu būt lomai, strādājot ar terapeitu, un to var kombinēt ar citām ārstēšanas metodēm, piemēram, ar CBT.

3. 

   Apsveriet elektropulsa terapiju (ECT). Pētījumi ir parādījuši, ka ECT šizofrēnijas pacientiem piedāvā noteiktus ieguvumus. Šī metode ir paredzēta cilvēkiem ar hronisku depresiju. Šī ir izplatīta ārstēšanas forma ES, un pašlaik nav daudz pētījumu, kas atbalstītu šizofrēnijas ārstēšanu. Tomēr daži pētījumi ar simptomātiskiem cilvēkiem, kuri nav reaģējuši uz citām metodēm, ir labi reaģējuši uz ECT.
   • ECT parasti lieto trīs reizes nedēļā. Pacientiem var būt nepieciešamas vismaz trīs vai četras sesijas vai līdz 12 līdz 15. Mūsdienu ECT ir tikpat nesāpīga kā desmitgadēs pirms agrīnās ECT.
   • Demence ir galvenā ECT negatīvā blakusparādība. Atmiņas problēmas parasti atjaunojas dažu mēnešu laikā pēc pēdējās ārstēšanas.

4. 

   Lai pārvarētu simptomus, izmantojiet atkārtotu transkraniālu magnētisko stimulāciju (TMS). Šī ir eksperimentāla metode, kas daudzos pētījumos ir izrādījusies daudzsološa. Tomēr dati par šo pieeju joprojām ir diezgan ierobežoti. Šo ārstēšanu izmanto skaņas halucināciju korekcijai.
   • Pētījumi ir parādījuši perspektīvas cilvēkiem ar smagām, noturīgām vai "akustiskām halucinācijām".
   • Ārstēšanas kurss sastāv no TMS lietošanas 16 minūtes dienā četras dienas pēc kārtas.
   reklāma