Saturs

• Soļi

Trūce var rasties daudzās ķermeņa daļās. Tas var būt arī sāpīgi un neērti. Tas ir tāpēc, ka, ja ir trūce, ķermeņa orgāni saspiež apkārtējos audus vai muskuļus. Trūce var rasties vēderā, ap nabu, cirkšņos (augšstilbā vai cirkšņos) vai kuņģī. Ja jums ir plaisa trūce, var rasties paaugstināta skābuma pakāpe vai skābes reflukss. Par laimi, jūs varat pārvaldīt sāpes mājās un mainīt dzīvesveidu, lai mazinātu diskomfortu, kas saistīts ar trūci.

Soļi

1. daļa no 3: trūces izraisītu sāpju ārstēšana mājās

1. 

   Uzklājiet ledus paku. Ja diskomforts ir viegls, uz herniated zonas 10-15 minūtes uzklājiet ledus iepakojumu. To var izdarīt vienu vai divas reizes dienā pēc konsultēšanās ar ārstu. Ledus iepakojumi var mazināt pietūkumu un iekaisumu.
   • Nekad nelietojiet ledu vai ledus pakas tieši uz ādas. Pirms to uzklājiet uz ādas, noteikti iesaiņojiet ledus paku plānā audumā vai dvielī. Tas novērsīs ādas audu bojājumus.

2. 

   
   
   Lietojiet zāles sāpju kontrolei. Ja sāpes ir mērenas, sāpju mazināšanai varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu un acetaminofēnu. Vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus par devām.
   • Ja uzskatāt, ka ilgāk par nedēļu esat atkarīgs no bezrecepšu sāpju mazināšanas līdzekļiem, pārbaudiet to ar savu ārstu. Iespējams, ārsts izrakstīs spēcīgākus sāpju mazinātājus.

3. 

   
   
   Lietojiet zāles skābes refluksa ārstēšanai. Ja jums ir slota (kuņģa) trūce, iespējams, palielināsies skābes sekrēcija, kas pazīstama arī kā skābes reflukss. Jūs varat lietot antacīdus un bezrecepšu medikamentus, lai palīdzētu samazināt skābes ražošanu, un recepšu medikamenti, piemēram, protonu sūkņa inhibitori (PPI), palīdz samazināt skābes veidošanos jūsu kuņģī.
   • Ja jūsu skābes refluksa simptomi dažu dienu laikā neuzlabojas, jums jāapmeklē ārsts. Ja to neārstē, skābes reflukss var nopietni sabojāt barības vadu. Ārsts var Jums izrakstīt zāles skābes refluksa ārstēšanai un gremošanas orgānu dziedēšanai.

4. 

   
   
   Izmantojiet atbalsta instrumentu vai jostu. Cirkšņa (cirkšņa) trūces gadījumā jums var būt nepieciešams valkāt īpašu palīglīdzekli, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Konsultējieties ar savu ārstu par tādu bikšturu kā atbalsta apakšveļas valkāšanu. Jūs varat arī valkāt siksnas vai stiprinājumus, lai trūce paliktu vietā. Lai uzliktu šinu, apgulties un aptiniet jostu vai šinu ap trūci tā, lai tas pareizi piestiprinātos.
   • Siksnas jālieto tikai īsu laiku. Ziniet, ka šīs jostas nevar palīdzēt izārstēt trūci.

5. 

   Izmēģiniet akupunktūru. Akupunktūra ir tradicionāla medicīnas metode, kas palīdz regulēt meridiānus organismā, ievietojot plānas adatas īpašos akupunktūras punktos. Jūs varat kontrolēt trūces izraisītās sāpes, stimulējot spiediena punktus, kas var atvieglot sāpes. Meklējiet akupunktūras speciālistu, kas ir sertificēts un pieredzējis sāpju mazināšanu no trūces.
   • Akupunktūra var mazināt sāpes, taču trūces ārstēšanai jums joprojām nepieciešama medicīniska ārstēšana.

6. 

   Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas stipras sāpes. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir trūce, jūtat neparastu masu vēderā vai cirkšņos, vai ir palielināta skābes sekrēcija vai grēmas, pierakstieties pie ārsta. Lielāko daļu trūces ārsts var diagnosticēt, pārbaudot to simptomus un tos pārbaudot. Ja esat apmeklējis savu ārstu, bet simptomi pēc nedēļas nav uzlabojušies, sazinieties ar ārstu, lai jūs atkal redzētu.
   • Ja jums ir neparastas sāpes un jums ir diagnosticēta vēdera sienas trūce, cirkšņa trūce vai augšstilba trūce, nekavējoties zvaniet savam ārstam vai nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru - sāpes varētu būt ārkārtas pazīme.

7. 

   Ķirurģija. Kamēr jūs varat kontrolēt trūces sāpes mājās, jūs joprojām nevarat izārstēt trūci. Jautājiet savam ārstam par ķirurģiskām iespējām, lai izvirzītos muskuļus stumtu vietā. Ķirurgs var veikt arī mazāk invazīvu procedūru, veicot nelielus iegriezumus trūces izārstēšanai ar sintētisko šķiedru sietu.
   • Ja trūce reti ir neērta, un ārsts atklāj, ka trūce ir maza izmēra, jums var nebūt nepieciešama operācija.
   reklāma

2. daļa no 3: dzīvesveida izmaiņas

1. 

   Ēd mazāk ēdienu. Ja jums ir grēmas vai trūce, jums jāsamazina spiediens uz vēderu. To var izdarīt, ēdot nelielas porcijas katrā ēdienreizē. Jums vajadzētu ēst arī lēni, lai jūsu kuņģis varētu ātrāk un vieglāk sagremot ēdienu. Tas var arī samazināt spiedienu uz jau novājinātu barības vada sfinkteru.
   • Mēģiniet ēst 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Tas neļaus ēdienam izdarīt spiedienu uz kuņģa muskuļiem, kamēr jūs mēģināt aizmigt.
   • Jums var būt nepieciešams arī mainīt diētu, lai samazinātu skābes pārpalikumu kuņģī. Izvairieties no taukainiem ēdieniem, šokolādes, piparmētrām, alkohola, sīpoliem, tomātiem un citrusaugļiem.

2. 

   Samaziniet spiedienu uz vēdera sienām. Valkājiet apģērbu, kas nav cieši pieguļ vēderam vai vēdera sienai. Izvairieties valkāt ciešu apģērbu vai jostas. Tā vietā izvēlieties brīvu kreklu jostasvietā. Ja izmantojat jostu, jums tā jāpielāgo tā, lai tā nepiespiestu jostasvietu.
   • Ja jūs savelciet kuņģi vai vēdera sienu, trūce var atjaunoties un paaugstināta skābuma pakāpe. Skābi kuņģī var iestumt atpakaļ barības vadā.

3. 

   Svara zudums. Ja jums ir liekais svars, jūs izdarāt lielāku spiedienu uz vēdera un vēdera muskuļiem. Šis spiediens var palielināt risku radīt vairāk trūces, kā arī izraisīt kuņģa skābes atgriešanos barības vadā. Tas var izraisīt skābes refluksu un palielināt skābes sekrēciju.
   • Mēģiniet zaudēt svaru pakāpeniski. Mērķis ir zaudēt ne vairāk kā 0,5-1 kg nedēļā. Konsultējieties ar savu ārstu par diētas un vingrojumu programmas modificēšanu.

4. 

   Vingrinājums svarīgiem orgāniem. Tā kā nevajadzētu pacelt smagus priekšmetus vai izstiept muskuļus, mēģiniet veikt vingrinājumus, kas stiprina un atbalsta muskuļus. Turiet muguru un izmēģiniet kādu no šīm stiepšanām:
   • Paceliet ceļus, lai kājas būtu nedaudz saliektas. Starp kājām novietojiet spilvenu un piespiediet augšstilba muskuļus pret to. Atslābiniet muskuļus un atkārtojiet to 10 reizes.
   • Turiet rokas uz ribām un paceliet ceļus no grīdas. Izmantojiet abas kājas braukšanai ar gaisu. Turpiniet šo kustību, līdz jūtat spriedzi vēdera muskuļos.
   • Paceliet ceļus, lai kājas būtu nedaudz saliektas. Novietojiet rokas aiz galvas un salieciet ķermeņa augšdaļu 30 grādu leņķī. Ķermeņa augšdaļa pārvietosies tuvāk ceļam. Turiet šo pozīciju un uzmanīgi atgriezieties uz grīdas. To var atkārtot 15 reizes.

5. 

   Pārstāj smēķēt. Ja Jums ir skābes reflukss, mēģiniet atmest smēķēšanu. Smēķēšana var palielināt kuņģa skābi un pasliktināt skābes refluksu. Turklāt, ja jūs plānojat veikt operāciju trūces ārstēšanai, ārsts ieteiks atmest smēķēšanu vairākus mēnešus pirms operācijas.
   • Smēķēšana apgrūtinās ķermeņa atgūšanos pēc operācijas un operācijas laikā var paaugstināt asinsspiedienu. Smēķēšana arī palielina trūces atkārtošanās un pēcoperācijas infekcijas risku.
   reklāma

3. daļa no 3: Augu izcelsmes līdzekļu izmantošana

1. 

   Izmantojiet liči augus. Šis augs (klasificēts kā zāle) folklorā bieži tiek izmantots, lai mazinātu pietūkumu un sāpes. Ierīvējiet ēterisko augu eļļu vietā, kas ir sāpīga no trūces. Jūs varat arī iegādāties piedevu, kas satur dzeramo dārzeņu ekstraktu. Vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus par devām.
   • Pētījumi ir pierādījuši, ka augam ir pretiekaisuma iedarbība. Šis augs arī palīdz novērst infekciju.

2. 

   Dzert zāļu tēju. Ja Jums rodas slikta dūša, vemšana un skābes reflukss no trūces, dzeriet ingvera tēju. Ingvers ir pretiekaisuma un nomierinošs līdzeklis. Iemērciet ingvera tējas maisiņus vai sagrieziet zariņu svaiga ingvera. Mērcē svaigu ingveru verdošā ūdenī apmēram 5 minūtes. Ingvera tēja ir īpaši noderīga, ja to lieto 30 minūtes pirms ēšanas. Ingvera tēja ir droša arī grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
   • Apsveriet iespēju dzert ķimeņu tēju, lai nomierinātu kuņģi un samazinātu kuņģa skābi. Sasmalciniet tējkaroti fenheļa sēklu un iemērciet tasi verdoša ūdens apmēram 5 minūtes. Dzert 2-3 tases dienā.
   • Jūs varat arī dzert ūdenī šķīstošu sinepju pulveri vai dzert kumelīšu tēju. Visiem iepriekš minētajiem augiem ir pretiekaisuma iedarbība, un tie var nomierināt kuņģi, samazinot skābumu.

3. 

   Dzert lakricu. Meklējiet lakricu košļājamo tablešu formā. Ir pierādīts, ka lakrica palīdz dziedēt kuņģi, vienlaikus kontrolējot arī pārmērīgu skābumu. Noteikti ievērojiet ražotāja norādījumus. Parasti deva ir 2-3 tabletes ik pēc 4-6 stundām.
   • Ņemiet vērā, ka lakrica sakne var izraisīt kālija deficītu organismā, izraisot aritmiju. Konsultējieties ar savu ārstu, ja lietojat lielu lakricas daudzumu vai lietojat to ilgāk par 2 nedēļām.
   • Slidena goba ir vēl viena augu piedeva, kuru varat izmēģināt šķidruma vai tablešu formā. Šis augs pārklāj un nomierina iekaisušos audus, padarot to drošu grūtniecēm.

4. 

   Dzert ābolu sidra etiķi. Ja jums ir smags skābes reflukss, varat izmēģināt ābolu sidra etiķi. Daži uzskata, ka skābuma pārpalikums izraisa ķermeņa skābes ražošanas samazināšanos procesa laikā, ko sauc par reverso inhibīciju, lai gan tam joprojām ir vajadzīgi papildu pētījumi. Sajauciet 1 ēdamkaroti organiskā ābolu sidra etiķa ar 180 ml ūdens un dzeriet. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz medus, lai to būtu vieglāk dzert.
   • Šīs terapijas variācija ir citronu sula. Jums vienkārši jāsajauc dažas tējkarotes citrona sulas un pēc garšas jāpievieno ūdens. Ja vēlaties, varat pievienot vairāk medus. Dzert pirms ēšanas, ēdienreizes laikā un pēc tās.

5. 

   Dzert alvejas sula. Izvēlieties alvejas sula (bez želejas) un izdzeriet ½ glāzi. Kamēr jūs varat malkot alvejas sula visu dienu, ierobežojiet dienas devu līdz 1-2 tasēm. Tas ir tāpēc, ka alvejai ir caurejas efekts.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka alvejas sīrups var ārstēt skābes refluksa simptomus, samazinot iekaisumu un neitralizējot kuņģa skābi.
   reklāma