Saturs

• Soļi
• Padoms

Roku un pēdu nieze (nieze) var būt dažādu ādas slimību simptoms, piemēram, alerģiski izsitumi, psoriāze vai dermatīts. Tā ir sāpīga vai ļoti niezoša, āda var būt raupja, sarkana vai pietūkuša un tulznas.Jūs varat arī pamanīt, ka nieze palielinās naktī. Ja jūs ciešat no roku un kāju niezes, ir svarīgi apmeklēt ārstu. Ir dažas terapijas, kuras varat izmēģināt, tomēr, lai mazinātu diskomfortu niezošajās rokās un kājās.

Soļi

1. metode no 3: nakts niezes ārstēšana mājās

1. 

   Centieties nesaskrāpēt. Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no skrāpējumiem, jo ​​tas var pasliktināt simptomus vai izraisīt citas problēmas, tostarp dermatītu.
   • Nagu sagriešana var palīdzēt jums nesaskrāpēt.
   • Apsveriet iespēju naktī valkāt cimdus, lai izvairītos no skrāpējumiem.

2. 

   
   
   Uzturiet ādas mitrumu. Roku un kāju ādas mitrināšana pirms gulētiešanas var palīdzēt mazināt vai novērst niezi. Mitrumu var palielināt, izmantojot iekštelpu mitrinātāju.
   • Vismaz reizi dienā uzklājiet ādu mitrinošam krēmam. Labākais laiks mitrinātāja lietošanai ir pēc peldēšanās, kamēr āda joprojām ir mitra. Koncentrējieties uz visvairāk niezošo vietu mitrināšanu pēc peldēšanās un pirms gulētiešanas.
   • Pārliecinieties, ka mitrinātājs ir bez smaržas un bezkrāsains, lai izvairītos no kairinājuma.
   • Ieslēdziet mitrinātāju savā guļamistabā, lai saglabātu mitrumu, novēršot ādas izžūšanu un niezi miega laikā.
   • Izvairieties no ārkārtīgi augstas vai zemas temperatūras, kas var izžūt ādu.

3. 

   
   
   Mērcēt siltā ūdenī. Vanna siltā ūdenī var nomierināt ādas niezi un palīdzēt mazināt iekaisumu. Lai iegūtu nomierinošāku efektu, jūs varētu apsvērt koloidālo auzu pievienošanu.
   • Pievienojiet ūdenim soda, neapstrādātas auzu pārslas vai koloidālas auzu pārslas; visām šīm sastāvdaļām ir nomierinoša iedarbība uz ādu.
   • Mērcē vannā tikai 10-15 minūtes. Pārāk ilgi iemērcot, āda izžūs, un jūs varēsiet vairāk niezēt.
   • Pārliecinieties, ka ūdens ir tikai nedaudz silts, nevis karsts. Karsts ūdens var noņemt dabisko eļļu ādu, padarot ādu sausu un pat niezošu.
   • Pēc mērcēšanas siltā ūdenī, pirms tā izžūst, uzklājiet mitrinošu krēmu, koncentrējoties uz rokām un kājām. Mitrinātājs pēc ūdens uzsūkšanās bloķē mitrumu ādā, palīdzot saglabāt mitrumu un mazināt niezes iespējamību.

4. 

   
   
   Uzklājiet vēsu vai mitru kompresi. Ejot gulēt, uz rokām un kājām novietojiet aukstu, vēsu vai mitru kompresi. Aukstās kompreses vai iepakojumi var palīdzēt mazināt niezi un iekaisumu, kas saistīts ar niezi, savelkot asinsvadus un atdzesējot ādu.
   • Izsitumiem var uzlikt aukstas kompreses 10-15 minūšu partijās, līdz jūs aizmigat.
   • Ja jums nav ledus iepakojuma, varat izmantot tādu pašu efektu kā saldētu dārzeņu maisiņu.
   • Nelietojiet ledu tieši uz ādas. Izmantojiet ledus paku vai ledus paku. Jūs varat gūt aukstu apdegumu, ja pārāk ilgi esat tiešā kontaktā ar ledu.

5. 

   Valkājiet vaļīgas, pūkainas pidžamas. Novērsiet un noņemiet niezi, valkājot nekairinošas pidžamas. Gluds materiāls var palīdzēt aizsargāt ādu no skrāpējumiem.
   • Valkājiet vaļīgas, vēsas, pūkainas pidžamas, kas izgatavotas no kokvilnas vai merino vilnas, lai samazinātu skrāpējumus un novērstu svīšanu.
   • Kokvilna ir laba izvēle, jo tā ir elpojoša un mīksta.
   • Apsveriet iespēju valkāt zeķes un cimdus, lai nesaskrāpētu.

6. 

   Izveidojiet vēsu un ērtu vidi guļamistabā. Jūsu gultai jābūt ērtai, vēsai un labi vēdinātai. Kontrolējot tādus faktorus kā temperatūra un apgaismojums, ērta gulta un gaisa cirkulācijas uzturēšana, jūs varat novērst roku un kāju niezi naktī.
   • Labākie gulēšanas apstākļi ir 15,5 - 24 grādu temperatūra.
   • Izmantojiet ventilatoru, lai cirkulētu gaisā vai atvērtu logus.
   • Izmantojiet ērtas, dabīgas šķiedras loksnes, piemēram, kokvilnu.

7. 

   Pārraugiet ādu, vai nav dermatīta simptomu. Ar niezošām rokām un kājām jums var būt paaugstināts virspusēja dermatīta, kas pazīstams arī kā celulīts, risks. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt kādu no šiem:
   • Đỏ
   • Pietūkums
   • Sāpes un / vai sāpīgums
   • Uz ādas ir silta sajūta
   • Drudzis
   • Sarkanas, vienreizējas un / vai tulznas
   reklāma

2. metode no 3: Novērst roku un kāju niezi naktī

1. 

   Rūpējieties par rokām un kājām. Regulāri mazgājiet rokas un kājas, lai samazinātu sēnīšu un baktēriju infekciju risku, kas bieži izraisa smagu niezi. Izmantojiet pietiekami vieglas ziepes, lai mazgātu rokas un kājas un novērstu infekciju.
   • Valkājiet absorbējošas kokvilnas zeķes, lai tās niezētu, ja jūsu kājas mēdz stipri svīst.
   • Lai novērstu niezi, izmantojiet cimdus, kas izgatavoti no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas.

2. 

   Izvēlieties vieglas vai "hipoalerģiskas" ("hipoalerģiskas") ziepes un vieglus mazgāšanas līdzekļus. Pērkot ziepes un mazgāšanas līdzekļus, izvēlieties produktus ar etiķetēm, kas ir maigas, bez smaržas, bez krāsvielām vai hipoalerģiskas. Šajos produktos ir maz toksisku ķīmisku vielu, kas izraisa niezi un ādas kairinājumu.
   • Visi produkti ar marķējumu "hipoalerģisks" ir pārbaudīti jutīgai ādai un nekairinās ādu.

3. 

   Izvairieties no alergēniem un kairinātājiem. Niezi var izraisīt alergēns vai stimulants. Kad jūs zināt niezes cēloņus, jūs varat izvairīties no niezes un diskomforta.
   • Sprūda var būt alergēns, pārtikas alergēns, kosmētika, vides faktors, kukaiņu dzēliens, mazgāšanas līdzeklis vai stipras ziepes.
   • Ja valkā rotaslietas, niezi var izraisīt alerģija pret dārglietās esošajiem metāliem.
   • Ja jums ir aizdomas par stimulantu, mēģiniet ierobežot iedarbību, lai redzētu, vai simptomi mazinās.

4. 

   Palieciet hidratēts. Kad āda ir sausa, smadzenes saņem signālu, ka ķermenim nepieciešams vairāk ūdens. Tas ir tāpēc, ka dehidratācija bieži ir niezoša. Turklāt niezoša sajūta var rasties, ja iekšējais ādas slānis nav pietiekami mitrināts. Dzeriet ūdeni visu dienu un pirms gulētiešanas noteikti izdzeriet pilnu glāzi ūdens.
   • Centieties izdzert vismaz 8-12 glāzes ūdens dienā. Ja jums ir apnicis dzert balto ūdeni, varat pievienot vairāk sulas, lai radītu garšu.
   • Jūs varat ēst arī ar ūdeni bagātu pārtiku, piemēram, gurķus, ķiršus, tomātus, selerijas, zaļos piparus, arbūzu, zemenes, kantalupu un brokoļus.

5. 

   Izvairieties no zināmiem kairinātājiem un alergēniem. Nieze var pasliktināties, ja esat pakļauts iespējamiem kairinātājiem, piemēram, ķīmiskām vielām vai ziedputekšņiem. Kad esat uzzinājis savu alerģiju cēloņus, tostarp pārtiku un putekļus, dariet visu iespējamo, lai izvairītos no tiem.
   • Ja jūs nezināt, kas jums ir alerģisks, jums jāapmeklē alerģists, lai pārbaudītu un atrastu alergēnus.

6. 

   Izvairieties no vazodilatatoriem un pārmērīgas svīšanas. Daži pārtikas produkti un dzērieni, kā zināms, izraisa vazodilatatorus, ieskaitot kafiju un alkoholu, kas var palielināt niezi. Spēcīga svīšana arī pastiprina niezi. Izvairoties no vazodilatatoriem un apstākļiem, kas izraisa svīšanu, jūs varat samazināt niezi un diskomfortu.
   • Parasti vazodilatatori ir kafija, alkohols, garšvielas un karsts ūdens.

7. 

   Samazināt stresu. Saspringta dzīve var pasliktināt niezi. Stresa mazināšana var ierobežot vai dziedēt niezi.
   • Lai mazinātu stresu, varat izmantot dažādas metodes, tostarp terapiju, meditāciju, jogu vai vingrinājumus.
   reklāma

3. metode no 3: ārstniecisko ārstēšanu

1. 

   Apmeklējiet ārstu. Ja nieze pēc nedēļas neizzūd vai rada nopietnas neērtības, apmeklējiet ārstu. Jums var izrakstīt perorālas zāles, steroīdu krēmus vai gaismas terapiju niezes ārstēšanai.
   • Apmeklējiet ārstu, ja: diskomforts traucē miegu vai traucē ikdienas darbību, sāpes ādā, mājas ādas kopšanas procedūras nedarbojas vai jums ir aizdomas, ka tiek ietekmēta jūsu āda. infekcija.

2. 

   Uzklājiet kalamīna losjonu vai krēmu pret niezi. Kalamīna losjons bez receptes vai krēms pret niezi var palīdzēt mazināt niezes simptomus. Šos krēmus var iegādāties aptiekās vai tiešsaistē.
   • Bezrecepšu hidrokortizona krēms pret niezi var palīdzēt mazināt niezi. Noteikti iegādājieties krēmus, kas satur vismaz 1% hidrokortizona.
   • Meklējiet krēmus pret niezi, kas satur kamparu, mentolu, fenolu, pramoksīnu un benzokainu.
   • Pirms ādas mitrināšanas uzklājiet krēmu pret niezi uz rokām un kājām. Jūsu ārsts var ieteikt uzklāt krēmu skartajā zonā un pēc tam to pārklāt ar mitrinošu saiti, lai āda labāk absorbētu krēmu.
   • Lietot atbilstoši devai, kas norādīta uz produkta etiķetes.

3. 

   Lietojiet antihistamīnu bez receptes. Šīs zāles palīdz neitralizēt alergēnus, palīdzot mazināt niezi un ādas iekaisumu.Aptiekās un tiešsaistē var atrast dažādus bezrecepšu antihistamīna līdzekļus.
   • Hlorfeniramīns ir pieejams 2 mg un 4 mg. Jūs varat lietot 4 mg ik pēc 4-6 stundām. Nepārsniedziet 24 mg dienā.
   • Difenhidramīns ir pieejams 25 mg un 50 mg. Jūs varat lietot līdz 25 mg ik pēc 4-6 stundām. Nepārsniedziet 300 mg dienā.
   • Šīs zāles bieži pievieno nomierinošu efektu, lai palīdzētu aizmigt.

4. 

   Apsveriet antidepresanta lietošanu. Ir pierādījumi, ka selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) var palīdzēt mazināt niezi. Konsultējieties ar savu ārstu par šo iespēju, ja citas ārstēšanas metodes nedarbojas.
   • Parasti SSRI, ko lieto ādas niezes ārstēšanai, ir fluoksetīns un sertralīns.

5. 

   Lietojiet ārsta izrakstītos kortikosteroīdu medikamentus niezošajās vietās. Ja bezrecepšu kortikosteroīdu medikamenti mazina niezi, ārsts var izrakstīt spēcīgāku lokālu kortikosteroīdu vai perorālu kortikosteroīdu, piemēram, prednizonu.
   • Perorālie steroīdi, lietojot ilgstoši, var izraisīt nopietnas blakusparādības.
   • Lietojot vietējos un iekšķīgi lietojamos kortikosteroīdus, turpiniet mitrināt ādu. Tas ne tikai darbojas, lai uzturētu ādu mitru, bet arī var palīdzēt novērst niezi, kad pārtraucat lietot steroīdos medikamentus.

6. 

   Izmantojiet kalcineurīna inhibitoru krēmu (kalcineurīna inhibitoru). Ja citas terapijas nedarbojas, izmantojiet kalcineurīna inhibitoru krēmu, lai palīdzētu jūsu ādai dziedēt. Šīs zāles, ieskaitot takrolimu un pimekrolimu, var palīdzēt dabiski barot ādu un mazināt niezi.
   • Kalcineurīna inhibitors iedarbojas tieši uz imūnsistēmu, un tam ir iespējamas blakusparādības, tostarp nieru darbības traucējumi, augsts asinsspiediens un galvassāpes.
   • Šīs zāles ir paredzētas lietošanai tikai tad, ja visas citas ārstēšanas metodes nav izdevušās, un tās ir paredzētas tikai cilvēkiem, kas vecāki par 2 gadiem.

7. 

   Izmantojiet gaismas terapiju. Ārsts var izrakstīt gaismas terapiju (fototerapiju), lai palīdzētu mazināt niezi. Šī ir ļoti efektīva ārstēšana un ir samērā vienkārša ar ierobežotu saules staru iedarbību vai mākslīgas gaismas iedarbību, lai gan tā nav bez riska faktoriem.
   • Šī ir metode, kā šaurā joslā pakļaut ādu kontrolētam saules gaismas vai mākslīgā ultravioletā A (UVA) un ultravioletā B (UVB) staru daudzumam. Šo terapiju var izmantot atsevišķi vai kombinācijā ar medikamentiem.
   • Gaismas iedarbība palielina priekšlaicīgas ādas novecošanās un ādas vēža risku.
   reklāma

Padoms

• Runājiet ar savu dermatologu par niezi. Labākais veids, kā ārstēt ādas niezi, ir uzzināt, kas izraisīja sākotnējo niezi, un to izārstēt.