Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: domājiet par savu personību
• 2. metode no 3: veiciet personības testu
• 3. metode no 3: Izprotiet personības testa rezultātus
• Padomi
• Brīdinājumi

Lai gan nav iespējams grupēt cilvēkus fiksētās kategorijās, var būt noderīgi noteikt vispārējās tendences jūsu personībā. Zinot savu personības tipu, varat iegūt vērtīgu informāciju par sevi, piemēram, par to, kas jūs visvairāk motivē vai kad esat visefektīvākais. Jūs varat daudz uzzināt par savu personību, veicot vienkāršu pašrefleksiju, personības testus un saprotot, ko nozīmē dažādas personības iezīmes.

Lai soli

1. metode no 3: domājiet par savu personību

1. Mēģiniet izprast savas morālās vērtības. Ikvienam ir raksturīga pareiza un nepareiza izjūta. Daudzi to sauc par savu "iekšējo balsi" vai sirdsapziņu. Izpratne par jūsu morāles kodeksiem var palīdzēt justies labi un apmierināti. Ja jūs neklausāties, jūsu "iekšējā balss" var likt justies vainīgai, neērti vai satrauktam.
   • Atpazīst un apzinies, kad rodas šīs morālās dilemmas. Klausieties savā sirdsapziņā, jo tā jūs vada.
   • Tava morāle palīdzēs tev iepazīt sevi. Tas var ļaut jums atpazīt lietas, kas jums ir sliktas, kā arī lietas, kas dod jums cerību.
   • Dzīvojot savas morālās vērtības, jums jāatceras, ka labais patiešām pastāv. Tas var uzvarēt, ja jūs šīs vērtības izmantojat praksē.
2. Atzīst savas vērtības. Vērtības ir lielās idejas, kas veido jūsu lēmumus. Šīs idejas ir plaši mērķi, piemēram, iegūt finansiālu drošību, būt tuvu ģimenei vai saglabāt veselību. Kad jūs varat atpazīt savas vērtības, varat izvirzīt mērķus, kas atbilst jūsu personībai. Tas palielinās izredzes sasniegt savus mērķus un dzīvot laimīgu dzīvi.
   • Piemēram, ja jūs novērtējat finansiālo drošību, jūs varētu izvirzīt mērķi saņemt sešu mēnešu algu ārkārtas krājkontā. Lai gan to ir grūti panākt, jums, visticamāk, izdosies, ja paliksit uzticīgs savām vērtībām.
3. Ziniet, par ko jūs aizraujaties. Kaut arī jūsu vērtības ir jūsu mērķu motivācija, jūsu aizraušanās var nodrošināt uzmanību, kas nepieciešama jūsu mērķu sasniegšanai. Jūs zināt, kad jūs kaut ko aizraujat, ja tas ilgu laiku aizrauj jūsu interesi. Veidojot karjeru (vai pat hobiju) ap šīm kaislībām, jūs būsiet laimīgāki un apmierinātāki, nekā tos atstāsiet novārtā.
   • Piemēram, ja jūsu aizraušanās ir māksla, jūs būsiet daudz laimīgāki karjerā, kas vērsta uz mākslu, nevis banku karjerā. Pat ja jūs neesat mākslinieks, jūs varat darīt, piemēram, kurēt mākslu, mācīt mākslu vai rakstīt par mākslu.
4. Izprotiet savas sociālās vajadzības. Kaut arī visiem cilvēkiem ir nepieciešamas vispārīgas lietas, piemēram, draugi, un atbalsta struktūra, tas, cik lielā mērā personai tie ir vajadzīgi, var atšķirties. Šeit parādās vārdi intraverts un ekstraverts. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs uzlādējaties pēc smagas nedēļas. Vai jūs dodaties ārā ar draugiem, vai jums vajadzīgs laiks vienatnē? Šo vajadzību izpratne ļaus saglabāt līdzsvaru un prieku, ejot cauri savai ikdienas dzīvei.
   • Ekstravertiem patīk būt blakus cilvēkiem un būt spontāniem.
   • Introverti izbauda laiku vien un rūpīgi plāno savas dienas.
5. Sekojiet līdzi savam ritmam. Zinot, kad esat enerģiskākais vai visvairāk noguris, var ietekmēt jūsu vispārējos panākumus. Pievērsiet uzmanību tam, kad jūtaties vislabāk un kad esat īpaši noguris. Pievērsiet uzmanību tādām lietām kā, piemēram, kad esat izsalcis, un kad visvairāk jūtas kā fiziski vingrinoši. Izmantojiet šo informāciju, lai izlīdzinātu savu prātu un ķermeni.
   • Ja esat rīta cilvēks, trešā maiņa var nebūt jūsu aicinājums. No otras puses, visticamāk, nakts pūce kavēsies uz darbu, kas sākas pulksten 6:00.
6. Ziniet savas stiprās un vājās puses. Neviens nav labs visās lietās, un tas ir labi. Zināt, kurās lietās citi cilvēki domā, ka tu esi labs un kuras ne. Pievērsiet uzmanību arī tam, kad jūtat, ka jums veicas ar kādu uzdevumu un kad jums klājas grūti. Tas sāksies ar izpratnes veidošanu par saviem īpašajiem talantiem un iespējām. Kad jūs zināt, kas tie ir, jūs varat izmantot šīs zināšanas, lai uzlabotu savas vājās vietas vai spēlētos ar savām stiprajām pusēm.
   • Jūsu stiprās puses var būt “fokuss”, “matemātikas prasmes”, “radošums” un “cilvēku izpratne”.
7. Lūdziet atsauksmes. Pajautājiet tuviem draugiem un ģimenei, kā viņi vērtē jūsu personību. Salīdziniet viņu teikto ar savām idejām par savu personību. Ja tie sakrīt, jūs, iespējams, šos atribūtus parādīsit konsekventi.
   • Ja dažādiem cilvēkiem jūsu vidē ir ļoti atšķirīgi uzskati par jūsu personību, jums jāpārbauda pārliecība par sevi.

2. metode no 3: veiciet personības testu

1. Saprotiet, kāds tests jums ir vislabākais. Ir simtiem dažādu psiholoģiskās personības testu, kas novērtē un mēra jūsu unikālos un individuālos mainīgos. Izvēlētā testa veids ir atkarīgs no tā, ko vēlaties uzzināt par sevi, cik daudz laika vēlaties veltīt testam, uz kādiem jautājumiem esat gatavs atbildēt un cik daudz vēlaties tērēt testa kārtošanai. Šie testi var ietvert:
   • Testi, lai noteiktu jūsu inteliģences līmeni, kā arī neiroloģisko un kognitīvo analītisko darbību.
   • Testi, lai novērtētu, vai esat ekstraverts vai intraverts un kā jūs strādājat ar citiem.
   • Testi, lai novērtētu, kā jūs analizējat situācijas un tiekat galā ar dažādiem stresa veidiem.
   • Testi, lai noteiktu, vai jums ir lielāka nosliece uz noteikta veida garīgās veselības problēmām.
   • Ziniet, ka katram testam ir savas stiprās un vājās puses, un jums ir jāizpēta jūs interesējošā testa veids.
2. Izvēlieties personības testu. Karls Jungs tiek uzskatīts par mūsu aizraušanās ar personības pārbaudi avotu. 1900. gadu sākumā viņš izstrādāja veidu, kā identificēt cilvēka specifiskās īpašības. Kopš tā laika, pamatojoties uz šo ideju, ir parādījušās dažādas versijas. Daži populāri ir:
   • Personības un preferenču saraksts (PAPI) - šo testu bieži izmanto, lai pārbaudītu kandidātus korporatīvajā vidē.
   • Myers-Briggs tipa indikators - šo testu izmanto, lai identificētu personīgās izvēles introversijas, ekstraversijas, sajūtas, domāšanas, intuīcijas un funkcionēšanas jomā.
   • True Colors Test - Šis tests klasificē personības iezīmes krāsās, lai tās būtu viegli saprotamas.
3. Veiciet pārbaudi mierīgā prāta stāvoklī. Pirms personības pārbaudes veikšanas veiciet dažas dziļas elpas vai izmantojiet vizualizācijas tehniku, lai nomierinātu prātu. Pārbaude jāveic arī tad, kad esat labi atpūties un apetīte ir apmierināta. Ja testa laikā jums ir stress, būs grūtāk precīzi un godīgi atbildēt uz jautājumiem. Apdomājot katru jautājumu, radīsies neskaidrības par to, kura atbilde ir "pareizā atbilde".
4. Atbildiet uz jautājumiem pēc iespējas godīgāk. Pēc gadiem ilgas skolas lielākā daļa cilvēku spītīgi meklē “pareizo” vai “pareizāko atbildi”. Personības testos nav pareizas vai nepareizas atbildes. Tevi nevērtē, tu pārbaudi pats savas personiskās īpašības. Atbildiet uz jautājumiem, kādi esat, nevis kā vēlaties vai domājat, ka jums vajadzētu uz tiem atbildēt.
   • Piemēram, jūs varat saskarties ar jautājumu, piemēram, “Vai vēlaties vadīt projektu vai vēlaties sekot norādījumiem?” Daudziem cilvēkiem varētu rasties kārdinājums “uzņemties atbildību”, jo, viņuprāt, tas ir "pareizā lieta" ir atbilde, bet, ja jūs ienīstat ideju vadīt komandu, jums jāatbild uz "Izpildiet norādījumus".

3. metode no 3: Izprotiet personības testa rezultātus

1. Izprotiet, kā tiek strukturēta lielākā daļa personības testu. Lai gan tas var neatbilst patiesībai attiecībā uz visiem jebkad izstrādātajiem testiem, lielākā daļa personības testu personību vērtē, pamatojoties uz piecām pazīmēm (kuras bieži dēvē par Lielo piecinieku). Katra no šīm īpašībām zināmā mērā parādās visos cilvēkos, un jūsu personība ir atkarīga no tā, kuras no tām ir dominējošās. Šīs piecas īpašības tiek saīsinātas ar saīsinājumu OCEAN. Raksturlielumi ir šādi:
   • O ir atvērts
   • C apzīmē apzinīgu (apzinīgu vai apzinīgu)
   • E apzīmē ekstrovertu
   • A nozīmē patīkamu
   • N apzīmē neirotisku
2. Skatieties uz katru īpašumu kā spektru. Piemēram, neviens cilvēks nav pilnīgi intraverts vai ekstraverts. Tas nozīmētu, ka šāds cilvēks nekad nevēlas būt blakus citiem vai nekad nevar būt viens. Tas nozīmē, ka lielākā daļa cilvēku noliecas uz vienu vai otru pusi. Tas attiecas uz jebkuru personības iezīmi. Jums nevar būt viens vai otrs kā pilnīgs, bet galu galā pamanīsit, kur jūs nonākat starp abām galējībām introversijas un ekstraversijas ziņā.
   • Tas pats attiecas uz atklātajām, apzinīgajām, patīkamajām un neirotiskajām īpašībām.
3. Jāapzinās izmaiņas. Ejot cauri dzīvei, mēs piedzīvojam jaunas lietas. Šī jaunā pieredze liek mums augt un mainīties kā cilvēkiem. Jums jāapzinās, kā šī izaugsme ietekmē jūsu personību. Ļaujiet sev atzīt, kad jūsu personība ir mainījusies, lai arī tā būtu niecīga. Tas palīdzēs jums palikt uzticīgs sev, pieaugot.
4. Mainiet savas personības aspektus, kas padara jūs nelaimīgu. Ja neesat apmierināts ar savu pašreizējo personību, varat veikt izmaiņas. Tikai mērķu noteikšana un koncentrēšanās uz iezīmēm, kuras vēlaties parādīt, īstermiņā var izraisīt izmaiņas jūsu personībā. Ja jūs to turat pietiekami ilgi, jūs varat pamazām sākt sevi redzēt citādi un mainīt savu sociālo un emocionālo sevi līdz vietai, kur izmaiņas ir pastāvīgas.
   • Ja nopietni domājat par svarīgu personības aspektu mainīšanu, iespējams, vēlēsities apmeklēt garīgās veselības speciālistu. Tas var piedāvāt jums norādes un citu perspektīvu, lai palīdzētu jums droši un atbildīgi sasniegt savus mērķus.

Padomi

• Ja jums šķiet, ka personības testa rezultāti ir nepareizi, mēģiniet vēlreiz. Jūs pazīstat savu personību labāk nekā jebkurš cits.

Brīdinājumi

• Izmantojiet savas personības iezīmes kā stiprās puses, nevis attaisnojumus. Piemēram, ja esat ekstraverts, tas nav attaisnojums, ka nav jāmācās vienatnē.