Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 5: Pareizi nomazgājiet seju
• 2. metode no 5: zināmu dabisko līdzekļu izmantošana pūtītes ārstēšanai
• 3. metode no 5: zināmu ķīmisku mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana pūtītes ārstēšanai
• 4. metode no 5: ārstējiet pūtītes, ēdot veselīgu uzturu
• 5. metode no 5: ārstējiet pūtītes dabiski, mainot dzīvesveidu
• Padomi
• Brīdinājumi

Pūtītes bieži tiek uzskatītas par problēmu, kas skar tikai pusaudžus, bet faktiski pūtītes var iegūt jebkura vecuma cilvēki. Tas parasti notiek, ja jūsu āda ražo pārāk daudz sebuma, kas aizsprosto jūsu poras un izraisa izlaušanos. Jūsu dermatologs, iespējams, var sniegt jums vislabāko pūtītes ārstēšanu, taču var palīdzēt arī vairāki mājas aizsardzības līdzekļi. Šos līdzekļus varat izmantot papildus dermatologa ieteiktajai ārstēšanai.

Lai soli

1. metode no 5: Pareizi nomazgājiet seju

1. Izvēlieties pareizo tīrīšanas līdzekli. Vislabāk ir izmantot vieglu mazgāšanas līdzekli, kas nesaskrāpē. Pārliecinieties, ka izmantojat tikai bezalkoholiskus produktus, lai izvairītos no turpmāka ādas kairinājuma. Ja neesat pārliecināts par sev piemērotāko tīrīšanas līdzekli, jautājiet dermatologam, kādus līdzekļus viņš vai viņa iesaka.
2. Mitriniet seju ar remdenu ūdeni. Auksts ūdens aizver jūsu poras. Mazgājot seju, ir svarīgi, lai poras būtu atvērtas, lai no ādas izskalotu visus netīrumus, sebumu un baktērijas.
3. Uzklājiet tīrīšanas līdzekli sejai. Lai uzklātu tīrīšanas līdzekli, izmantojiet tikai pirkstu galus. Jūsu āda būs kairināta, ja izmantosiet veļu vai sūkli.
   • Nemazgājiet ādu, mazgājot seju. Tas arī kairinās jūsu sejas ādu. Vienkārši uzklājiet tīrīšanas līdzekli un ļaujiet tam sēdēt apmēram minūti.
4. Noskalojiet ādu ar remdenu ūdeni. Atkal izmantojiet siltu ūdeni, lai jūsu poras būtu atvērtas un notīrītu netīrumus un baktērijas no ādas.
5. Noslaukiet ādu sausu ar tīru dvieli. Neberzējiet dvieli pār seju, jo tas var kairināt ādu. Berzes arī izplatīs baktērijas un netīrumus uz jūsu sejas, pasliktinot pūtītes. Tā vietā maigi paglaudiet seju ar dvieli.
6. Pēc vajadzības uzklājiet mitrinātāju. Daudzi pacienti, kas cieš no pūtītēm, izvairās no mitrinātājiem, taču jūsu ādai ir nepieciešams mitrums, lai saglabātu veselību. Sejas mazgāšana var kļūt sausa. Ja jūsu āda ir sarkana, dedzinoša vai niezoša, jums var būt sausa āda. Pēc šampūnu lietošanas ar pirkstu galiem viegli uzklājiet bez eļļas mitrinošu krēmu, lai novērstu sausu ādu.
7. Nemazgājiet seju vairāk kā divas reizes dienā vai pēc svīšanas. Biežāk sejas mazgāšana var šķist labāka jūsu pūtītēm, taču tā nav taisnība. Pārāk bieži mazgājot seju, tiks izskalotas svarīgas ādas eļļas. Tas izžūst jūsu ādu un var to pat ātri novecot. Tāpēc veiciet šīs darbības tikai divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Nomazgājiet arī ādu pēc svīšanas, jo sviedri var saasināt pūtītes.

2. metode no 5: zināmu dabisko līdzekļu izmantošana pūtītes ārstēšanai

1. Izmantojiet Austrālijas tējas koka eļļu. Tējas koka eļļa ir jauki smaržojoša ēteriskā eļļa no vietējā koka Austrālijā. Ir klīniski pierādījumi, ka tējas koka eļļa ir efektīva pret vairākām ādas slimībām, ieskaitot pūtītes. Tas ir dabiski savelkošs un var stimulēt imūnsistēmu, palīdzot cīnīties ar pūtītēm.
   • Iepriekš atrodiet instrukcijas par tējas koka eļļas lietošanu un uzklāšanu.
   • Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret tējas koka eļļu. Pirms lietojat to uz sejas, ielieciet pilienu citā ādas vietā, lai to pārbaudītu. Piemēram, uzklājiet to uz rokas vai kājas. Pagaidiet dažas stundas. Ja rodas izsitumi, jums var būt alerģija vai jutība pret eļļu, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no tā lietošanas uz sejas.
   • Tējas koka eļļa ir indīga ēst. Tāpēc nenorijiet to.
2. Uz plankumiem izmantojiet citronu sulu. Citronu sula ir dabisks dezinfekcijas līdzeklis, kas iznīcinās baktērijas, kas izraisa pūtītes. Tas var arī stimulēt asinsriti jūsu ādā, transportējot svarīgas barības vielas no ķermeņa, lai palīdzētu cīnīties ar pūtītēm. Izpildiet tālāk sniegtos norādījumus, lai ārstētu pūtītes ar citronu sulu.
   • Nomazgājiet seju normāli.
   • Saspiediet lielu citronu bļodā, līdz jums ir apmēram divas tējkarotes sulas. Ņemiet vērā, ka jums var būt nepieciešams otrs citrons. Izmantojiet svaigu sulu, kas savākta, saspiežot citronus, nevis pērciet veikalā gatavu citronu sulu. Komerciālā citronu sula bieži satur konservantus, kas var kairināt seju.
   • Izmantojiet vates tamponu vai tamponu, lai citronu sulu uzklātu uz visām pūtītēm.
   • Atstājiet sulu vismaz pusstundu, ja veicat šo ārstēšanu dienas laikā. Pēc tam noskalojiet ādu ar vēsu ūdeni. Tomēr, ja veicat ārstēšanu naktī, gulēšanas laikā atstājiet citrona sulu uz sejas. Nākamajā rītā nomazgājiet to no sejas ar vēsu ūdeni.
   • Pirms sēdēšanas saulē noteikti izskalojiet sulu no sejas, pretējā gadījumā tā var balināt ādu.
3. Eksperimentējiet ar medu. Pastāv domstarpības par to, vai medus ir labs līdzeklis pret pūtītēm, taču daži cilvēki uzskata, ka tas ir efektīvs antibakteriālo īpašību dēļ. Atbalstītāji uzskata Jaunzēlandes manuka medu un neapstrādātu medu kā divus galvenos medus pūtītes ārstēšanai. Abus veidus varat iegādāties veselīgas pārtikas veikalos un internetā.
   • Pirms medus uzklājat uz pūtītēm, notīriet nelielu daudzumu uz zoda. Pagaidiet apmēram pusstundu, lai redzētu, vai jūsu āda uz to slikti reaģē. Ja tā, nelietojiet medu pūtītēm.
   • Medu var izmantot divos veidos. Jūs to varat notraipīt tikai ar savām pūtītēm vai arī uzklāt to visā sejā kā masku.
   • Pēc pusstundas nomazgājiet medu no sejas ar aukstu ūdeni. Tomēr, ja vēlaties, varat to arī atstāt uz sejas ilgāk.
   • Medum var pievienot arī apmēram pusi tējkarotes kanēļa. Tas uzlabo medus antibakteriālās īpašības un var uzlabot asinsriti jūsu sejā.
4. Sagatavojiet toneri ar ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis palīdz līdzsvarot jūsu ādas pH līmeni, lai jums būtu mazāk problēmu ar plankumiem un sejas krāsa kļūtu vienmērīgāka. Tas arī iznīcina baktērijas un var padarīt jūsu ādu maigāku. Ābolu sidra etiķa toneri ir ļoti viegli sagatavot.
   • Atrodiet stikla pudeli un kārtīgi notīriet to, lai tajā varētu uzglabāt toneri. Lietojiet tikai karstu ūdeni un ziepes. Tīrot pudeli ar spirtu vai balinātāju, pudelē var palikt ķīmiskās atliekas un nonākt uz sejas.
   • Pudelē ielej 120 ml ābolu sidra etiķa un 120 ml ūdens. Uzlieciet vāciņu un sakratiet pudeli, lai sastāvdaļas labi samaisītos.
   • Ar vates tamponu uzklājiet toneri savām pūtītēm.
   • Glabājiet maisījumu vēsā, sausā un tumšā vietā.
   • Varat arī izmēģināt ābolu sidra etiķi uz ādas, neatšķaidot, bet tas nav ieteicams. Ābolu sidra etiķis ir agresīvs līdzeklis, kas, neatšķaidīts, var izraisīt ādas kairinājumu. Ja no šī maisījuma rodas ādas kairinājums, atšķaidiet to ar vairāk ūdens
5. Sagatavojiet kurkuma maisījumu. Šo dzeltenīgo garšvielu plaši izmanto kulinārijā Tuvajos Austrumos. Jūs to varat iegādāties lielveikalā un citās vietās, kur viņi pārdod garšaugus un garšvielas. Parasti to uzskata par efektīvu mājas līdzekli pret pūtītēm. Veiciet šīs vienkāršās darbības, lai izveidotu savu kurkuma pastu, lai ārstētu pūtītes.
   • Pievienojiet ceturtdaļu tējkarotes kurkuma pulvera divām tējkarotēm kokosriekstu eļļas. Labi samaisiet.
   • Vienmērīgi izklājiet maisījumu uz sejas.
   • Ļaujiet maisījumam sēdēt 15 minūtes. Pēc tam noskalojiet to no sejas ar vēsu ūdeni.
   • Atcerieties, ka kurkuma padara jūsu ādu dzeltenu, īpaši, ja atstājat to uz sejas uz nakti. Tomēr jūs varat mazgāt traipus no sejas ar pareizajiem līdzekļiem.
6. Berzējiet tomātus uz pūtītēm. Tomāti dabiski ir bagāti ar antioksidantiem un satur daudz A vitamīna un C vitamīna. Tas padara tos par vēl vienu efektīvu mājas līdzekli pret pūtītēm, kas pieejams jebkurā lielveikalā. Tomāti arī palīdz savilkt poras un samazināt plankumus. Jūs to varat viegli pielietot, un tas neprasa daudz laika.
   • Nogrieziet mazu tomātu uz pusēm.
   • Berzējiet griezto pusi virs ādas vietām, kur jums ir pūtītes. Pēc tam izmetiet tomātu.
   • Dažas sekundes iemasējiet sulu ādā.
   • Pēc tam noskalojiet seju ar siltu ūdeni.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, uzklājiet to divas reizes dienā. Otrajai tomāta pusei varat izmantot otro apstrādi.
7. Pagatavojiet jūras sāls maisījumu. Jūras sāls var palīdzēt izžūt jūsu plankumus un uzsūkt lieko sebumu. Ja jūs to sajaucat ar medu, jūs saņemat efektīvu mājas līdzekli pret pūtītēm.
   • Sajauciet tējkaroti jūras sāls ar trim tējkarotēm karsta ūdens.
   • Maisiet maisījumu, līdz sāls izšķīst.
   • Pievienojiet tējkaroti medus un kārtīgi samaisiet.
   • Uzklājiet šo maisījumu uz sejas, kad tā ir pietiekami atdzisusi. Ja vēlaties to pielietot tikai pūtītēm, izmantojiet vates tamponu.
   • Ļaujiet maisījumam desmit minūtes sēdēt uz sejas. Neatstājiet to uz sejas ilgāk, vai arī āda kļūst pārāk sausa.
   • Noskalojiet maisījumu no sejas ar aukstu ūdeni.
   • Uzklājiet mitrinātāju. Jūras sāls var izžūt jūsu ādu, tāpēc ir svarīgi izmantot mitrinošu krēmu, lai jūsu āda būtu vesela.
8. Izmantojiet olbaltumvielu masku. Olbaltumvielas var savilkt ādu un samazināt poras. Viņi arī apkaro krāsas izmaiņas, ko bieži izraisa pūtītes.
   • Nomazgājiet seju, ievērojot 1. metodes darbības. Tomēr pagaidām nelietojiet mitrinātāju.
   • Sadaliet trīs olas un atdaliet dzeltenumus no baltumiem.
   • Ja vēlaties, pievienojiet ēdamkaroti citrona sulas. Tas var palīdzēt atbrīvoties no melniem un melniem punktiem.
   • Sakuļ olu baltumus, līdz izveidojas putas.
   • Vienmērīgi uzklājiet to uz sejas un ļaujiet tai darboties 15 minūtes.
   • Noskalojiet to ar siltu ūdeni un noslaukiet seju ar dvieli.
   • Tagad uzklājiet ādai mitrinošu krēmu.
9. Uzklājiet sejai jogurta masku. Jogurts palīdz atvērt poras, atslāņot ādu un absorbēt lieko sebumu.
   • Paņemiet ēdamkaroti vienkārša jogurta un vienmērīgi uzklājiet to uz sejas.
   • Atstājiet to uz sejas 15 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar aukstu ūdeni.
   • Šo masku var uzklāt katru dienu.

3. metode no 5: zināmu ķīmisku mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana pūtītes ārstēšanai

1. Uzklājiet cepamo soda uz plankumiem. Cepamā soda var palīdzēt līdzsvarot jūsu ādas pH un absorbēt lieko sebumu. Tas var izžūt jūsu plankumus, liekot tiem sarukt un galu galā pazust. Jūs varat viegli sagatavot cepamās soda pastu.
   • Sajauc divas ēdamkarotes cepamā soda ar dažiem pilieniem ūdens. Maisiet maisījumu, līdz veidojas pasta.
   • Uzklājiet šo pastu uz pūtītes vietām.
   • Ļaujiet maisījumam darboties 15 līdz 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet to no sejas ar remdenu ūdeni.
   • Uzklājiet sejai mitrinošu krēmu. Cepamā soda var izžūt jūsu ādu.
   • Pirms lietojat šo līdzekli, nelielu daudzumu uzklājiet uz zoda vai jebkuras citas vietas uz sejas. Pagaidiet dažas minūtes, lai redzētu, vai jūsu āda uz to slikti reaģē. Ja tā, nelietojiet pastu uz pūtītēm.
2. Uzklājiet zobu pastu uz pūtītēm. Zobu pastu daudzi cilvēki lieto pūtītes ārstēšanai. Tomēr gēla zobu pastas vietā izmantojiet baltu zobu pastu. Tas var būt efektīvs līdzeklis pret pūtītēm.
   • Noslaukiet nelielu daudzumu baltas zobu pastas uz plankumiem.
   • Atstājiet to uz desmit līdz piecpadsmit minūtēm.
   • Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
3. Sagatavojiet pastas ar aspirīnu. Aspirīns satur salicilskābi, pretiekaisuma līdzekli, kas atrodams daudzos bezrecepšu pūtītes medikamentos. Tas arī atslāņo ādu un notīra netīrumus un baktērijas.
   • Paņemiet dažas aspirīna tabletes un ielieciet tās traukā. Parasti pietiek ar divām tabletēm, atkarībā no to stipruma.Sasmalciniet tos pulverī.
   • Pievieno dažus pilienus ūdens un maisa, līdz iegūst pastas.
   • Uzklājiet šo pastu uz pūtītēm.
   • Ļaujiet maisījumam 15 minūtes sēdēt uz sejas.
   • Noskalojiet to no ādas ar siltu ūdeni.
   • Ja jūsu āda slikti reaģē uz aspirīna pastu un kļūst kairināta, nekavējoties noskalojiet to un nelietojiet to atkārtoti.

4. metode no 5: ārstējiet pūtītes, ēdot veselīgu uzturu

1. Dienas laikā dzeriet daudz ūdens. Ūdens ir viena no lietām, kas jūsu ādai ir absolūti nepieciešama. Ūdens izskalo toksīnus no ķermeņa un uzlabo asinsriti. Abi šie var palīdzēt cīnīties ar pūtītēm. Dzeriet ūdeni, kad esat izslāpis. Labs īkšķis ir aplūkot urīna krāsu. Ja tas galvenokārt ir caurspīdīgs, esat izdzēris pietiekami daudz ūdens. Tomēr, ja tā ir dzeltenīga krāsa, jums vajadzētu mēģināt dzert vairāk ūdens.
2. Ēd pietiekami daudz veselīgu tauku. Taukskābju pārtikas ēšana bieži tiek uzskatīta par kaitīgu jūsu pūtītēm, taču ir arī veselīgi tauki, kas palīdz cīnīties ar pūtītēm. Omega 3 taukskābes palīdz saglabāt ādu elastīgu, noņemot sebumu no porām. Tas samazina sebuma veidošanos, kas izraisa pūtītes.
   • Lai iegūtu veselīgus taukus, vislabāk ir ēst riekstus, aukstā ūdens zivis un avokado.
3. Iekļaujiet uzturā olbaltumvielas. Kolagēna ražošanai organisms izmanto olbaltumvielu aminoskābes. Šī barības viela palīdz uzturēt ādu veselīgu un mitrinātu.
   • Labi olbaltumvielu avoti ir zivis un vēžveidīgie, mājputni, piena produkti, olas, pupas un soja.
4. Iegūstiet A vitamīnu. Šis vitamīns nodrošina, ka jūsu āda ražos mazāk sebuma. Labi A vitamīna avoti ir saldie kartupeļi, burkāni, tumši zaļi dārzeņi un bulgāru pipari.
5. Izvairieties no mākslīgiem saldinātājiem. Cukurs palielina insulīna līmeni asinīs, kā rezultātā āda var radīt vairāk sebuma. Ēd mazāk nevēlamu ēdienu un dzer mazāk sodas, lai tu patērētu mazāk cukura.

5. metode no 5: ārstējiet pūtītes dabiski, mainot dzīvesveidu

1. Pazeminiet stresa līmeni. Ir zinātniski pierādījumi, ka pastāv cieša saikne starp augstu stresa līmeni un pūtītes izlaušanos. Tām pašām šūnām, kas veido sebumu (tauku viela, kas izraisa pūtītes), ir arī stresa hormonu receptori. Tas var izraisīt pūtītes, kad esat stresa stāvoklī. Ir vairāki veidi, kā pazemināt stresa līmeni, kas arī ir noderīgi jūsu vispārējai veselībai.
   • Meditācija. Dažas minūtes dienā sēdiet aizvērtām acīm un koncentrējieties uz elpošanu. Tas palīdz nomierināt ķermeni un prātu, pazeminot stresa līmeni un, cerams, mazinot pūtītes.
   • Klausīties mūziku. Nomierinoša mūzika palīdzēs jums atpūsties un saglabāt mieru, taču patiesībā jebkurš jums patīkams mūzikas atskaņošanas saraksts palīdzēs noņemt stresu un justies pozitīvi.
   • Sports. Tas atbrīvos endorfīnus un ļaus justies labāk. Pat regulāra pastaiga ir pietiekama, lai atbrīvotu ķermeni un prātu no stresa.
   • Nelietojiet pudelēs savas jūtas. Ja esat ļoti saspringts, runājiet ar citiem un dalieties ar to, kas jums traucē. Tas palīdzēs jums konstruktīvi risināt savas problēmas.
2. Iegūstiet pietiekami daudz miega. Miega un pūtītes saistība nav pilnīgi skaidra, taču lielākā daļa ārstu ir vienisprātis, ka personai, kas pārāk maz guļ, ir lielas izredzes kļūt saspringtai un pārpūlētai. Tas pasliktina jūsu pūtītes, kā arī kaitē jūsu ādai. Mēģiniet gulēt vismaz astoņas stundas naktī, lai jūsu āda būtu veselīga.
3. Regulāri vingrojiet. Sportojot, jūs ne tikai pazemināt stresa līmeni, bet arī uzlabojat ādas asinsriti. Tas nodrošina svarīgas barības vielas un izskalo toksīnus. Tas palīdz cīnīties ar pūtītēm. Lai saglabātu ķermeņa veselību, ārsti parasti iesaka vingrot vai vingrot 30 līdz 60 minūtes dienā.
   • Neaizmirstiet pēc fiziskās slodzes nomazgāt seju, lai izskalotu sviedrus un netīrumus no porām.
4. Pārtrauciet valkāt smagu aplauzumu. Tas aizsprostos jūsu poras un palielinās pūtītes iespējamību.

Padomi

• Neuztraucieties, ja dažas no šīm metodēm jums neder. Ikviena cilvēka pūtītes ir atšķirīgas, un, iespējams, jums vienkārši jāizmēģina dažas dažādas metodes, pirms atklājat sev piemērotu.

Brīdinājumi

• Pirms izmēģināt šos mājas līdzekļus, konsultējieties ar ārstu vai dermatologu. Jums var būt īpaša ādas problēma, kuras dēļ viens vai vairāki no šiem produktiem ir kaitīgi jūsu ādai.