Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: identificējiet problēmu
• 2. daļa no 3: Sadarboties
• 3. daļa no 3: Rūpes par sevi
• Padomi
• Brīdinājumi

Attiecības ne vienmēr ir vieglas. Bieži vien var šķist, ka abi partneri sacenšas ar pārējo pasauli, lai pavadītu laiku kopā. Veselīgas attiecības ir saistītas ar biedrošanos un saziņu. Iespējams, ka tavs draugs nejūt, ka kaut kas vispār notiek, bet var būt arī tas, ka viņš ir mazliet tāls visa sava dzīves stresa dēļ. Jebkurā gadījumā var būt pienācis laiks atkal kontrolēt savas attiecības un viss normalizēties.

Lai soli

1. daļa no 3: identificējiet problēmu

1. Apsveriet situāciju. Interesanti, kas liek tavam draugam noslēgties no tevis. Tas var būt saistīts ar stresu darbā, sliktu veselību, trauksmi vai ģimenes problēmām.
   • Jebkuras problēmas risināšanas atslēga ir izpratne, kas to izraisa. Nevajag uzreiz pieņemt, ka viņš slēdzas kaut kā dēļ, ko jūs būtu izdarījis.
   • Nepieļaujiet to par "savu kļūdu".
2. Neļauties panikai. Viss pasliktināsies tikai tad, kad sāksit uzsvērt savu attiecību statusu. Stress bieži rodas no pieņēmumiem, kas izdarīti, pamatojoties uz nepilnīgiem datiem. Ja jums šķiet, ka esat aizņemts, veiciet dažas dziļas elpas, lai atgūtu spēju domāt skaidri.
3. Runā ar viņu. Jebkuru veiksmīgu attiecību priekšnoteikums ir atklāta un godīga komunikācija. Sēdi klusi, lai runātu par savām izjūtām. Nespiediet viņu un neuzņemieties uzbrukuma stāju. Dariet viņam zināmu, ka vēlaties pavadīt vairāk laika ar viņu. Pajautājiet viņam, vai ir kaut kas, par ko viņš vēlas runāt.
   • Var būt grūti runāt par jūsu pašsajūtu pat ar savu draugu. Svarīga attiecību sastāvdaļa ir tā, ka jūs ticat partnerim. Ja vēlaties, lai jūsu attiecības darbotos, jums abiem būs jābūt atvērtiem vienam pret otru.
   • Pievērsiet uzmanību ķermeņa valodai. Vai viņam ir saliktas rokas? Vai arī jūs? Vai pamanāt, ka sarunas tonis saasinās? Ja redzat, ka tas notiek, speriet soli atpakaļ. Viens vai abi no jums var justies nedzirdēti.
4. Atsvaidziniet viņa atmiņu. Iespējams, jūs esat teicis savam draugam, ka jums viņa pietrūkst, taču jums būs jāatgādina viņam, kas tieši viņam tevis pietrūkst. Fiziskā tuvība ir veselīga mīlas dēka. Jums nav uzreiz jālec gultā ar viņu, vienkārši dariet viņam zināmu, ka jums patīk viņa sabiedrība.
   • Jāapzinās tās robežas, pirms izmēģināt kaut ko intīmu. Ja viņš nav noskaņots uz jebkāda veida romantiskām attiecībām, nepiespiediet viņu.
5. Pārtrauciet darbu viņa vietā. Ja jūs mazgājat viņa veļu, pārtrauciet to. Ja jūs vienmēr gatavojat vakariņas, izlaidiet vakaru. Nekonfliktējiet pret viņu, bet lieciet viņam saprast, cik daudz jūs darāt viņa labā. Tavs laiks ir dārgs, neļauj viņam to izmantot.
   • Šī taktika var radīt zināmu spriedzi starp jums. Bet tas var palīdzēt noteikt, kas rada jūsu problēmas, un noskaidrot situāciju.

2. daļa no 3: Sadarboties

1. Rezervējiet vakaru abiem kopā. Izvēlieties vienu nedēļas nakti, lai pavadītu laiku kopā, un turieties pie tā. Piekrītiet viņam, ka vakars tiek rezervēts katru nedēļu. Jums nav jādara nekas grezns vai dārgs, vienkārši dariet viņam zināmu, ka vēlaties, lai jūsu attiecības būtu prioritāras.
2. Meklējiet aktivitātes, kuras varat izbaudīt kopā. Dodieties pastaigā, dodieties vakariņās. Izmēģiniet tik daudz dažādu lietu, cik vien iespējams, līdz atrodat dažas, kas jums abiem patīk. Padomājiet par to, kad jūs pirmo reizi tikāties un kādas lietas jūs darījāt toreiz.
   • Esiet radošs un izmēģiniet jaunas lietas, lai veicinātu jūsu attiecības. Piedāvājiet darīt lietas, par kurām esat pārliecināts, ka viņam patiks, un mudiniet viņu darīt to pašu arī jūsu labā.
3. Smejies. Smiekli var satuvināt cilvēkus, īpaši saspringtā situācijā. Skatieties kopā komēdijas filmu vai dodieties uz smieklu teātri. Jūs pat varat mēģināt stāstīt jokus viens otram. Nenovērtējiet par zemu smieklu spēku.
   • Vēl viens veids, kā sākt smieties, ir viens otra kutināšana. Kutināšana ir simpātiju un rotaļīguma pazīme. Tas ir lielisks piemērs, kā dot un ņemt attiecībās.
   • Kutināšanai ir arī papildu priekšrocība, kas izraisa seksuālu uzbudinājumu pieaugušajiem.
4. Veikt kompromisus. Pieņemiet, ka jūsu draugs vēlas veikt darbības, kas jums nepatīk. Apsveriet viņa vajadzības. Ja viņam patīk skatīties televizoru un jums patīk iet ārā, plānojiet vienu nakti skatīties filmu, bet nākamajā - iet.
   • Tas attiecas arī uz domstarpībām. Ja pamanāt, ka kaut kas drīz sāk izcelties, veltiet laiku, lai pārdomātu situāciju. Nekoncentrējieties uz diskusijas “uzvarēšanu”. Mērķis ir uzturēt attiecības. Atcerieties frāzi: "Mēs piekrītam, ka nepiekrītam".
5. Mēģiniet draudzēties ar viņa draugiem. Jums nav jāmaina, kuros cilvēkos jūs iederaties, vienkārši esiet priecīgi un pozitīvi. Turklāt uzaiciniet savu draugu pavadīt laiku arī ar draugiem.
   • Vai ņem vērā viens otra robežas. Nedomājiet, ka jūs vienmēr uzaicinās iziet kopā ar viņu un viņa draugiem. Tajā pašā laikā nejūtiet pienākumu ņemt to visur, kur dodaties.
6. Esiet cieņpilns. Dodiet savam draugam vietu un ļaujiet viņam saglabāt savu neatkarību. Lai arī šeit mērķis ir panākt, lai puisis vairāk laika pavadītu ar tevi, ir svarīgi viņu nenoslāpēt. Pretējā gadījumā ir liela iespēja, ka jūs viņu dzīsit tālāk.
   • Nelieciet prasības pret pārmaiņām. Esiet atbalstošs un pieņemiet, ka jūsu draugam ir citi draugi.
   • Nespēlē ar viņu spēles. Nemēģiniet viņu “atgūt”, rīkojoties pats no sevis. Padarot to par drāmu, tas tikai pasliktināsies.

3. daļa no 3: Rūpes par sevi

1. Esi stiprs. Cilvēki mīl pašapziņu. Tā ir vēlama kvalitāte (potenciālajam) partnerim. Nezaudējiet sirdi, jo jums ir darīšana ar partneri, kurš jūs atstāj novārtā. Rūpējies par sevi un turpini ticēt tam, kas esi.
   • Ja jūtaties pārliecināts, iespējams, ka partneris pamanīs un pavadīs vairāk laika ar jums.
   • Valkājiet drēbes, kas liek justies seksīgi. Vai vienmēr esat vēlējies uzzināt, kā jūs izskatītos ar citu krāsu matiem, mēģiniet tos krāsot. Dariet šīs lietas tikai sev. Ir svarīgi, lai jūs justos labi par sevi.
2. Esi neatkarīgs. Kad jūsu draugs vēlas kaut ko darīt bez jums, un viņš to dara, atrodiet jautrus laika pavadīšanas veidus.
   • Dariet lietas kopā ar draugiem vai sāciet jaunu hobiju, kas jums vienmēr ir bijis interesants.
3. Uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Vingrinājumi ne tikai uzturēs jūs formā, bet arī uzlabos garastāvokli un palīdzēs mazināt stresu.
   • Pat ja jūsu attiecībās viss norit labi, ir svarīgi rūpīgi kopt savu ķermeni.
4. Paliec pozitīvs. Labākais veids, kā piesaistīt cilvēkus (pat ja tas ir jūsu draugs), ir pārliecināties, ka esat apmierināts ar sevi. Pozitīva attieksme ir drošs veids, kā panākt, lai draugs tevi pamana. Laime ir lipīga.
   • Izmēģiniet meditāciju, lai iztīrītu prātu un veicinātu pozitīvu attieksmi.

Padomi

• Draudzene joprojām ir draugs. Pārliecinieties, ka esat viņam blakus, kad viņam visvairāk vajag, un arī viņam vajadzētu būt blakus.
• Tas neattiecas tikai uz meitenēm vai sievietēm. Ja esat zēns vai vīrietis un jūtaties, ka draudzene jūs ignorē, tiek piemērota lielākā daļa šo darbību.
• Jūs nevarat kādu mainīt. Nemēģiniet to izmēģināt. Tas nedarbosies, un attiecības nav par to.
• Esi pacietīgs.
• Mēģiniet saprast viens otru un nepaļaujieties tikai uz savām izjūtām un idejām, lai uzzinātu, kā sazināties.

Brīdinājumi

• Neignorējiet iespēju, ka jūsu attiecības var beigties. Ja jums šķiet, ka esat darījis visu iespējamo, lai labotu attiecības, bet problēmas joprojām pastāv, iespējams, būs laiks to aizkavēt. Ja tā, tas ir labi. Zaudēt attiecības nekad nav viegli, bet tas nav neiespējami.