Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Sagatavošanās kāju faila lietošanai
• 2. daļa no 3: kāju faila izmantošana
• 3. daļa no 3: Ārstēšanas pabeigšana
• Brīdinājumi
• Nepieciešamība

Nogludinātas kājas un sausi, saplaisājuši papēži izskatās nepievilcīgi un var notvert netīrumus. Protams, jūs vēlaties parādīt savas jaunās, mīkstās kājas, it īpaši vasarā. Lai kājas izskatītos un justos jaunas, varat izmantot pēdu vīli, lai noņemtu neizskatīgos kalusus un varžacis.

Lai soli

1. daļa no 3: Sagatavošanās kāju faila lietošanai

1. Izvēlieties pēdu failu. Ir daudz dažādu kāju failu, kurus varat izmēģināt. Lielākajai daļai pēdu vīļu ir plastmasas vai koka rokturis un divpusēja virsma vīlēšanai. Tomēr ir arī keramikas, stikla un metāla pēdu vīles, kā arī elektriskas pēdu vīles. Izlemiet, kurš celms jums ir visvieglāk palutināt savas skaistās kājas.
   • Lielākajai daļai pēdu vīļu ir raupja un smalka puse. Rupjā puse ir paredzēta, lai palīdzētu noņemt varžacis un biezākas rumbas. Vispirms jūs varat arī izmantot rupjo pusi un pēc tam smalko pusi, lai izlīdzinātu ādu.
   • Elektriskie pēdu un kalusa faili darbojas gandrīz tāpat kā bezrecepšu mikrodermabrāzijas ierīces. Izmantojot šos izturīgos rīkus, jūs bieži varat iegūt profesionālu rezultātu. Izmantojot elektrisko pēdu vīli, jūs varat ātri, viegli un efektīvi iegūt mīkstas kājas, taču daudzām no šīm ierīcēm ir daļas, kuras regulāri jāmaina, piemēram, smirģeļu spilventiņi. Pārliecinieties, ka mājās ir šo detaļu krājums.
   • Varat arī iegādāties stikla pēdu vīli, kuru ir viegli notīrīt, dezinficēt un kas ir piemērots biezas ādas nokasīšanai no kājām. Šādu palīglīdzekli var uzvārīt vai iemērc dezinfekcijas līdzeklī, lai neporainā virsma būtu tīra. Pārliecinieties, ka esat iegādājies biezāku stikla pēdu failu, lai fails viegli nesadalītos.
   • Keramikas pēdu vīle ir droša jūsu ādai un mazāk agresīva nekā daži citi pēdu vīļu veidi. Šis rīks tradicionāli tiek izmantots Āzijā.
2. Pārbaudiet citus veidus, kā atbrīvoties no atmirušās ādas. Jūs varētu dot priekšroku rīkam, kas mīkstina jūsu kājas un nav tik raupjš kā daži pēdu faili. No otras puses, labāk ir izvēlēties kaut ko spēcīgāku, lai atbrīvotos no ļoti biezām rumbām.
   • Izmantojiet pēdu skrubi. Tas ir drošākais variants jūsu kājām, jo ​​nav berzes, un tāpēc jūs nevarat iegūt brūces. Lielākajā daļā zāļu veikalu jūs varat iegādāties daudz dažādu speciālu pīlinga skrubi. Viss, kas jums jādara, ir berzēt pēdu skrubi virs kājām, lai noņemtu mirušu, sausu ādu.
   • Vēl viens veids, kā droši mīkstināt kājas un atbrīvoties no saplaisājušās un atmirušās ādas, ir keramikas akmeņu izmantošana, kas ļauj pīlingēt pēdas. Tāpat kā pēdu vīlēm, šiem akmeņiem parasti ir raupja un smalkāka puse. Tomēr keramikas akmeņi var būt drošāk lietojami nekā pēdu vīles, īpaši, ja Jums ir cukura diabēts.
   • Apsveriet iespēju izmantot kāju ēveli vai kalusa ēveli. Kāju skrāpis parasti ir izgatavots no nerūsējošā tērauda un paredzēts ļoti biezu un sausu kalu noņemšanai. Šis rīks noskrāpē ādas slāņus, lai zem tā atklātu mīkstāku, jaunu ādu. Ziniet, ka, kļūdoties ar pēdu skrāpējumu, jūs varat sabojāt ādu un pat iegūt infekciju. Aptiekā parasti var iegādāties kāju vai kalu ēveli par 10 līdz 20 eiro.
3. Pērciet pumeka akmeni. Daudzi cilvēki dod priekšroku pēdu atkārtotai apstrādei ar pumeka akmeni pēc kāju faila izmantošanas, lai iegūtu vēl mīkstākas kājas. Ja izvēlaties pabeigt ārstēšanu ar pumeka akmeni, vislabāk ir izvēlēties pumeka akmeni ar plastmasas vai koka rokturi, lai atvieglotu ierīces pārvietošanu. Ja vēlaties, varat arī izmantot pumeka dabisko formu.
4. Sagatavojiet trauku ar ūdeni. Jūs varat izmantot vannu vai citu trauku, ja vien tajā varat iemērkt kājas. Jums nav obligāti jāizmanto pēdu spa, taču tas var būt patīkami. Pārliecinieties, ka ūdens traukā ir tik karsts, cik jūs panesat, nededzinot ādu.
5. Pievieno eļļas, sāli, ziepes un vitamīnus. Jūs varat pilnībā pielāgot kāju vannu savām vēlmēm. Bļodā esošajam ūdenim varat pievienot šampūnu vai roku ziepes, lai izveidotu putas, vai arī vēlaties izmantot īpašu garastāvoklim atbilstošu aromātu. Daži cilvēki lieto īpašus līdzekļus vai tabletes, kas īpaši paredzētas kāju vannai un satur A, E vai D vitamīnus.
   • Apsveriet iespēju pievienot ūdenim minerālsāli vai Epsom sāli. Īpaši Epsomas sāls var palīdzēt sašķeltas ādas un sāpošu pēdu ārstēšanā.
   • Jūs varētu vēlēties ūdenim pievienot dažas eļļas, lai palīdzētu mitrināt ādu. Olīveļļa un ēteriskās vai aromātiskās eļļas, piemēram, kumelīšu eļļa un lavandas eļļa, ir laba izvēle. Ielieciet tējkaroti šo eļļu ūdenī, un jūs varat sagaidīt ļoti mīkstas kājas.
   • Kāju vannai varat pievienot arī minerālvielām bagātas jūraszāles, jūras aļģes un mentolu.

2. daļa no 3: kāju faila izmantošana

1. Iemērciet kājas kāju vannā. Tagad jums ir silta kāju vanna, kurā iemērc kājas. Ielieciet kājas iekšā un izbaudiet. Ļaujiet kājām iemērkt vismaz 5 minūtes. Ideālā gadījumā jūs to darāt 15 minūtes, lai jūsu āda būtu vēl maigāka. Pirms pēdu vīles izmantošanas pārliecinieties, ka jūsu kājas ir pēc iespējas mīkstākas un jūsu āda pat kļūst grumbaina. Tādā veidā jūs varat novērst ādas asiņošanu.
2. Nosusiniet kājas. Novietojiet dvieli blakus ūdens traukam. Kad esat pietiekami ilgi iemērcis kājas, noņemiet tās no ūdens un novietojiet uz dvieļa. Rūpīgi nosusiniet tos. Pārliecinieties, ka tie ir pietiekami sausi, lai pareizi izmantotu pēdu vīli, bet pietiekami mitri, lai paliktu mīksti.
3. Sajūtiet kājas, lai atklātu raupjus plankumus. Tagad, kad pēc kāju vannas jūsu kājas ir mīkstinātas, pārbaudiet, vai ādā nav rumbuļu. Palaidiet rokas pāri kājām, koncentrējoties uz pēdu vietām, kur ir izplatītas saaugumi, piemēram, pēdas, papēža, pirkstu augšdaļas un sānu bumbiņas. Kad jūs zināt, kuras vietas jūs apstrādājat, varat sākt izmantot pēdu failu.
4. Izmantojiet pēdu failu. Pavelciet kāju uz augšu un novietojiet to uz otra ceļa, lai tā būtu labā stāvoklī, lai izmantotu pēdas vīli. Saliekt vai izstiept kāju tā, lai pēdas bumba izstieptos tālāk. Turiet vīli pret kāju un veiciet lejupejošu kustību, lai notīrītu biezu ādu.Turpiniet vīlēt un nokasīt ādu, līdz jūsu kājas ir kļuvušas pilnīgi gludas.
   • Izmantojiet pēdu vīli uz atrastajām nelīdzenajām vietām un saaugumiem. Nelietojiet to jutīgās un ļoti mīkstajās vietās.
   • Dažreiz, izmantojot pēdu vīli, atdalās neliels ādas gabaliņš. Tas var notikt tāpēc, ka šajā zonā nav daudz biezas ādas. Tomēr, ja jūs joprojām varat redzēt biezas un raupjas ādas laukumus, izmantojiet faila otru pusi vai kāju plakni.
   • Izmantojiet pēdas vīli uz otras kājas, velkot to uz augšu un novietojot to uz otra ceļa.
5. Izmantojiet pumeka akmeni. Pumeka ir viegli vulkāniska iezis, kas ir porains un ļoti piemērots ādas pīlingam. Pēc pēdu faila izmantošanas pumeka var ļoti labi darboties, lai noņemtu atlikušās atmirušās ādas šūnas. Uzklājiet losjonu vai eļļu uz kājām vai pumeka, lai tas vieglāk slīdētu uz kājām. Apstrādājiet visu kāju ādu, berzējot to ar apļveida kustībām.
   • Pumeks ir raupjš un var būt skarbs jutīgai ādai. Ja jums ir jutīga āda, nepiespiediet to pārāk daudz. Viegli berzē.
   • Atkārtojiet procesu uz otras kājas.

3. daļa no 3: Ārstēšanas pabeigšana

1. Pārbaudiet kājas. Pārlieciet rokas pār kājām, lai pārliecinātos, ka jūsu āda ir gluda. Pirms pēdu faila izmantošanas pārbaudiet atrastās vietas. Ja šīs vietas joprojām ir raupjas, apstrādājiet tās vēlreiz ar pēdu vīli un pumeka akmeni. Jums noteikti vajadzētu pamanīt atšķirību.
   • Nepārspīlē. Jūs varat nokasīt pārāk daudz ādas, kas var padarīt jūsu ādu sarkanu, kairinātu un izraisīt brūces.
2. Mitriniet kājas. Pēc kalusu iesniegšanas izmantojiet mitrinošu krēmu uz kājām, lai jūsu kājas būtu hidratētas. Koncentrējieties īpaši uz vietām, kuras esat apstrādājis ar pēdu vīli. Jūs varat izmantot aromātisku losjonu, krēmu vai eļļu, taču pārliecinieties, ka izmantojat kaut ko tādu, kas labi mitrina ādu.
3. Masējiet kājas. Masāža ir ļoti laba jūsu kājām un parādītajai svaigai ādai. Tas uzlabo asinsriti, atslābina muskuļus un nomierina sāpes. Apstrādājiet vienu kāju vienlaikus un masējiet tās vismaz minūti.
   • Satveriet kāju ar abām rokām. Izmantojiet abas rokas, lai saspiestu kāju pie pirkstiem. Lēnām virzieties līdz potītei.
   • Izmantojiet abas rokas, lai nedaudz pagrieztu kāju pretējos virzienos. Sāciet no pirkstiem un virzieties līdz potītei.
   • Ar abiem plaukstām berziet kājas ar abām rokām, veicot apļveida kustības. Sajūtiet atstarpes starp kauliem un locītavām. Ievietojiet spiedienu un berzējiet šīs vietas.
   • Jūs varat arī izmantot dūres uz pēdas apakšējās daļas. Mīcot ādu ar dūrēm, jūs izdarāt lielāku spiedienu, kas jūtas labi.

Brīdinājumi

• Nesaņemiet kājas pedikīra laikā skaistumkopšanas salonā. Jūs varat iegūt sēnīšu vai baktēriju infekciju, ja kāju vanna ir netīra un izmantotie instrumenti nav dezinficēti.
• Ja Jums ir cukura diabēts, nelieciet un nesaskrāpējiet kājas. Atklāta brūce uz kājas var būt nopietna. Tā vietā izmēģiniet to ar keramikas akmeni vai pīlinga krēmu.

Nepieciešamība

• Bļoda ar siltu ūdeni
• Epsoma sāls vai cits vannas sāls
• Eļļas
• Mitrinošs līdzeklis
• Pēdu fails
• Pumeka akmens
• Šķidrās ziepes
• Avīžu papīrs vai dvielis (lai uzliktu uz grīdas, lai noķertu atmirušo ādu)