Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: ikdienas tīrīšanas paņēmienu izmantošana
• 2. daļa no 3: Īpašu resursu izmantošana
• 3. daļa no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību

Pūtītes ir viens no galvenajiem raupjas ādas cēloņiem. Cīņa ar pūtītēm var palīdzēt uzlabot jūsu ādas struktūru. Bieži vien jūs varat atbrīvoties no pūtītēm, izmantojot labas tīrīšanas metodes un īpašus produktus, piemēram, benzoilperoksīdu un alfa hidroksi skābi. Tomēr, ja šķiet, ka pēc dažām nedēļām jūsu āda nereaģē uz šiem līdzekļiem, jums, iespējams, būs jāvēršas pie dermatologa. Dermatologs var ieteikt medicīniskus līdzekļus un pūtītes un pūtītes rētu ārstēšanas metodes, lai jūs tik ļoti iegūtu vienmērīgu ādu.

Lai soli

1. daļa no 3: ikdienas tīrīšanas paņēmienu izmantošana

1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Sejas tīrības uzturēšana ir labākais veids, kā saglabāt seju bez plankumiem un citiem piemaisījumiem. Nomazgājiet seju no rīta un naktī, kā arī tad, kad sejas āda ir nosvīdusi.
   • Piemēram, ir ieteicams nomazgāt seju pirms un pēc treniņa, kā arī pēc smaga fiziska darba. Ielieciet dažas sporta salvetē vai somā dažas tīrīšanas salvetes, kuras varat izmantot, lai noņemtu kosmētiku un notīrītu ādu.
   • Lai sāktu, samitriniet seju ar remdenu ūdeni. Jūs varat vienkārši noliecies virs izlietnes un izšļakstīt uz sejas nedaudz remdena ūdens.
2. Ar pirkstu galiem uzklājiet sejai maigu tīrīšanas līdzekli. Vislabāk ir mazgāt seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Ielieciet nelielu daudzumu tīrīšanas līdzekļa uz rokām un ar rokām un pirkstu galiem iemasējiet tīrīšanas līdzekli ādā.
   • Pārliecinieties, ka aizverat acis, lai tajā nekļūtu tīrāks.
   • Ja vēlaties izmantot audumu, izmantojiet mīkstu kokvilnas audumu, lai iemasētu tīrīšanas līdzekli ādā. Netīriet ādu, jo tas var to kairināt.
3. Noskalojiet ādu ar remdenu ūdeni. Kad esat pabeidzis tīrīšanas līdzekļa uzklāšanu, izšļakstiet nedaudz remdena ūdens uz sejas, lai noskalotu tīrīšanas līdzekli. Dariet to vairākas reizes, lai pārliecinātos, ka esat izskalojis visus tīrītāja atlikumus.
   • Lai noņemtu tīrīšanas līdzekli no sejas, varat arī izmantot tīru mazgāšanas lupatiņu. Neberzējiet un neskrāpējiet ādu ar mazgāšanas lupatiņu. Tā vietā turiet mitru mazgāšanas lupatiņu pie sejas un viegli ar to notīriet tīrīšanas līdzekli.
   • Pēc tam, kad tīrīšanas līdzeklis ir noskalots no sejas, ieslēdziet auksto krānu un izšļakstiet ūdeni uz sejas.
4. Paglaudiet seju sausu. Pēc tam, kad esat noskalojis visas tīrīšanas līdzekļa paliekas no sejas, notīriet ādu sausu ar tīru un sausu dvieli. Neberzējiet seju ar dvieli, jo tas var kairināt ādu.
5. Uzklājiet mitrinātāju. Uzturot seju, tā arī būs pieskāriena. Pēc sejas mazgāšanas uz sejas ādas uzklājiet mitrinātāja slāni.
   • Izmantojiet ādas tipam piemērotu mitrinātāju. Piemēram, izvēlieties beztauku produktu, ja jums ir taukaina āda. Ja jums ir sausa āda, izvēlieties mitrinošu līdzekli, kas paredzēts sausai ādai.

2. daļa no 3: Īpašu resursu izmantošana

1. Izmantojiet pīlinga tīrīšanas līdzekli divas reizes nedēļā. Pīlings var būt noderīgs dažiem ādas tipiem. Tomēr citi ādas tipi var kļūt kairināti, pārāk bieži lietojot pīlingu. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, ko izraisa pīlings, vislabāk ir pīlēt ādu tikai divas reizes nedēļā.
   • Izvēlieties pīlingu, kas satur ne vairāk kā 2% salicilskābes vai 10% glikolskābes. Tas var kairināt ādu, ja tajā ir lielāks šo sastāvdaļu daudzums.
   • Nevelciet ādu, ja Jums ir aukstumpumpas, kārpas vai ūdens kārpas. Tas var izraisīt inficēšanos.
   • Nevelciet ādu, ja kukaiņu kodumi un apdegumi viegli rada tumšus plankumus uz jūsu ādas. Tas ir biežāk sastopams cilvēkiem ar tumšāku ādu.
   • Ja jums viegli rodas pūtītes, katru dienu jūs varat salapot ādu. Vienmēr pārmaiņus veic manuālu un ķīmisku pīlingu. Manuālu pīlingu veido rupjas daļiņas, piemēram, dateles sēklas, kukurūzas graudi vai silīcija dioksīds. Varat arī izmantot lufu vai citu rupju sūkli. Ķīmiskais pīlings ar īpašu sastāvdaļu palīdzību noārda olbaltumvielas vai saites starp ādas šūnām.
2. Izmantojiet pūtītes apkarošanas tīrīšanas līdzekli. Ja jums viegli rodas plankumi, ieteicams izmantot bezrecepšu zāles pret pūtītēm. Jūs varat iegādāties tīrīšanas līdzekļus un citus produktus ar sastāvdaļām, kas palīdz cīnīties un novērst pūtītes.
   • Meklējiet produktu, kas satur salicilskābi, benzoilperoksīdu, sēru vai rezorcīnu. Šie produkti ir pieejami bez receptes.
   • Paturiet prātā, ka rezultātu skatīšana var aizņemt mēnesi vai ilgāk, ja izmantojat bezrecepšu pūtītes. Jums var rasties arī apsārtums un pārslas, kad āda pierod pie produkta.
3. Meklējiet produktus ar alfa hidroksi skābi. Produkti, kas satur alfa hidroksi skābi, var būt noderīgi. Alfa hidroksi skābe var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas un aizsprostot poras, padarot jūsu ādu gludāku. Tas var arī palīdzēt novērst pūtītes.
   • Meklējiet tīrīšanas vai mitrinošu līdzekli, kas satur alfa hidroksi skābi.
4. Izmantojiet masku reizi nedēļā. Maska ar pūtītēm apkarojošām sastāvdaļām var iznīcināt baktērijas uz jūsu ādas un noņemt lieko eļļu. Meklējiet masku, kas satur kokogles vai kaolīnu. Nomazgājiet seju kā parasti un pēc tam uzklājiet masku. Atstājiet to uz sejas apmēram desmit minūtes, pēc tam noskalojiet to ar vēsu ūdeni un nosusiniet ar tīru dvieli.
   • Jūs varat iegādāties masku vai izgatavot pats.
5. Izmantojiet želeju ar tējas koka eļļu. Gēls, kas satur 5% tējas koka eļļas, var darboties tikpat labi, kā daži bezrecepšu zāles pret pūtītēm. Ja vēlaties izmēģināt dabisku alternatīvu benzoilperoksīdam vai citam pūtītes ārstēšanai, tējas koka eļļu var būt vērts izmēģināt.
   • Nelieciet eļļu tā uz ādas. Meklējiet losjonu vai želeju, kas satur 5% tējas koka eļļas.
   • Paturiet prātā, ka tējas koka eļļai var būt dažas blakusparādības, piemēram, kairinājums un apsārtums.

3. daļa no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību

1. Apmeklējiet dermatologu. Ja uz ādu no pūtītēm vai citām ādas slimībām turpina parādīties pumpas, apmeklējiet dermatologu. Dermatologs var pārbaudīt jūsu ādu un ieteikt recepti vai bezrecepšu līdzekli.
   • Ja nezināt, kā atrast dermatologu, jautājiet savam ārstam nosūtījumu.
2. Jautājiet par recepšu pūtītes līdzekļiem. Pūtītes ārstēšanai ir pieejami vairāki recepšu medikamenti. Ja jūsu dermatologs uzskata, ka jums nepieciešams šāds līdzeklis, viņš vai viņa var ieteikt:
   • Retinoīdi. Šis ir viens no visbiežāk lietotajiem pūtītes līdzekļiem. Retionoīdie krēmi, losjoni un želejas pasargā jūsu poras no aizsērēšanas. Lai uzlabotu retinoīdu zāļu iedarbību, ārsts var arī izrakstīt Dapsone.
   • Antibiotikas krēmu vai tablešu veidā. Dažreiz pūtītes var būt tik smagas, ka jūs saņemat infekcijas. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, jums var būt nepieciešama antibiotika krēma vai tablešu veidā, lai pūtītes izzustu.
   • Perorālie kontracepcijas līdzekļi. Kā sieviete ārsts var ieteikt lietot kontracepcijas tabletes, lai kontrolētu pūtītes. Tomēr, lietojot kontracepcijas tabletes, var būt dažas nopietnas blakusparādības, tāpēc pirms izlemjat, vai tā ir pareizā ārstēšana, noteikti jautājiet savam ārstam par riskiem.
   • Spironolaktons. Ja kontracepcijas tabletes nepalīdz ārstēt pūtītes, ārsts var Jums izrakstīt spironolaktonu.
   • Izotretinoīns. Šīs zāles lieto kā pēdējo līdzekli, jo tām var būt nopietnas blakusparādības. Tomēr tas var darboties labi, ja citi līdzekļi nav notīrījuši jūsu pūtītes. Iedzimtu defektu riska dēļ sievietēm reproduktīvā vecumā būs jāveic grūtniecības tests, lai lietotu šīs zāles.
3. Uzziniet par medicīnisko ārstēšanu, lai atbrīvotos no pūtītes rētām. Rupju ādu var izraisīt arī pūtītes rētas, taču ir dažas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt. Jūs varat pajautāt dermatologam par šādām ārstēšanas metodēm:
   • Dermabrāzija. Dermabrāzija var labi darboties, lai izlīdzinātu raupju ādu, īpaši, ja raupju ādu izraisa pūtītes rētas. Šajā procedūrā ādas virsmas izlīdzināšanai tiek izmantota rotējoša birste. Jautājiet par to dermatologam, ja jums ir raupja āda no pūtītes rētām.
   • Ādas injekcijas. Ārsts var arī injicēt taukus neregulārās ādas vietās, lai izlīdzinātu virsmu. Šī apstrāde nodrošinās tikai īslaicīgus rezultātus, tāpēc, lai saglabātu gludu ādu, jums būs nepieciešama regulāra ārstēšana.
   • Ķīmiskais pīlings. Ķīmiskais pīlings noņem augšējos ādas slāņus, lai padarītu pūtītes rētas mazāk redzamas.
   • Lāzera un gaismas terapija. Šajās procedūrās tiek izmantoti lāzeri, lai izlīdzinātu ādas virsmu un padarītu ādu labāku.
   • Ādas potēšana. Smagu rētu gadījumā daļu ādas var pārstādīt uz sejas. Šī apstrāde nodrošina pastāvīgu rezultātu, bet ir krasāka nekā citas ārstēšanas metodes.