Spēlē futbolu

Saturs

Lai soli
1. metode no 2: nepieciešamās prasmes
2. metode no 2: spēles noteikumi
Padomi
Brīdinājumi
Nepieciešamība

Futbols ir jautrs sporta veids, kurā piedalās vairāk nekā 200 miljoni spēlētāju no vairāk nekā 200 valstīm. To sauc arī par "skaisto spēli", jo tajā ir apvienotas tehniskās iemaņas, nepieciešamā mijiedarbība ar komandas biedriem un individuālo spēlētāju klasi. Ja vēlaties spēlēt futbolu, jums ir daudz jātrenējas un jāiegūst ātrāk nekā pretinieki, un jums vienmēr ir bumba tuvumā (jūs pat varat gulēt ar bumbu, nevis spilvenu). Ko tu gaidi? Izlasiet šo rakstu un uzziniet, kā spēlēt šo sporta veidu.

Lai soli

1. metode no 2: nepieciešamās prasmes

Iemācies driblēt kā Messi. Driblēšana ir bumbas kontrolēšana, kamēr jūs skrienat, ja jūs nevēlaties zaudēt bumbu, jums arī jāspēj driblēt. Dribling pieskaras bumbai, lai tā turpinātu ripot, bet saudzīgi, lai bumba paliktu tuvu tev un prom no pretiniekiem.
- Jūs varat pilēt ar apavu iekšpusi, ar pirkstu (ja kāja ir vērsta uz leju) vai pat ar apavu ārpusi. Drošākais pilināšanas veids ir apavu iekšpuse, taču dažādās situācijās jūs izmantojat dažādus pilināšanas veidus.
- Jums jāiemācās pilēt un vēlams pēc iespējas ātrāk. Ja jūs skrienat malā un pabraucat garām savam vīrietim, jūsu driblinga izskatīsies pavisam savādāka nekā tad, ja jūs saskartos ar aizsargu.
  - Ja jūs lecat lēnāk, jūs bieži paturat bumbu uz sāniem, lai aizsargam nebūtu iespēju uzsist bumbu prom.
  - Ja jūs driblējat ātrāk, jūs dažreiz nospēlējat bumbu pārāk tālu sev priekšā, parasti pēc tam, kad esat pabraucis garām savam pretiniekam, jūs to darāt, lai jūs varētu ātrāk skriet uz priekšu, jo tas notiek lēnāk, ja katru reizi, kad skrienat, jums jāpiesit bumba.
Uzziniet, kā pielāgoties. Piespēle ir par bumbas spēlēšanu tam, kur un kur tu to vēlies. Lai nodotu bumbu, jūs to parasti sitat ar pēdas iekšpusi, tādējādi šaujot mazāk spēcīgi, bet vairāk koncentrējoties. Kad esat apguvis standarta versiju, varat sākt izmēģināt citas kurpes daļas.
- Pievērsiet uzmanību tam, kur atrodas atbalsta kāja, jums ir jānovieto atbalsta kāja blakus bumbai ar pirkstu virzienā, kur vēlaties šaut bumbu.
- Paredziet, kur skrien jūsu līdzgaitnieks. Tā kā jūs bieži vadāt spēli ar savu piespēli, jūs parasti sperat bumbu tur, kur vēlaties nosūtīt savu komandas biedru. Kad jūsu komandas biedrs skrien, vienmēr spēlējiet bumbu viņam priekšā, lai viņi skrietu uz bumbu.
Jāiemācās šaut. Ja esat tuvu mērķim, jums jāspēj strauji šaut. Tādā gadījumā jūs bieži izmantojat apavu iekšpusi, tāpat kā tad, kad derat, bet šaujat stingrāk un, vēlams, arī koncentrētāk.
- Novietojiet stāvošo kāju un virziet pirkstu uz mērķi, vienlaikus vēršoties pret mērķi, un pēc tam šaujiet ar otru kāju.
- Jums nav jāskrien ātri, bet jums ir jāvelk kāja atpakaļ un nedaudz jāsaliek, lai šautu grūtāk.
- Sasitiet bumbu ar apavu centru, kamēr esat vērsts uz leju. Kad jūs sitat bumbu, jūsu apavam jāturpina rādīt uz leju.
- Izmantojiet gurnus, lai bumba peldētu noteiktā virzienā. Novietojiet kāju pie ķermeņa, lai varētu šaut vēl spēcīgāk, tāpēc pēc šāviena jūs peldat gaisā.
Padomājiet par bumbas pārvietošanu. Daži aprēķini norāda, ka daži profesionāli futbolisti vidējā spēlē noskrien 8–10 kilometrus. Lielāko daļu šīs distances veicat tad, kad jūsu komandai nav bumbas. Tāpēc jums jāiemācās atrast brīvo vietu un ienirt šajā telpā, lai komandas biedri varētu jums nodot bumbu.
Jāiemācās arī aizstāvēties. Aizsardzība bieži tiek nenovērtēta, taču joprojām ir ļoti grūti atņemt bumbu no pretinieka un nezaudēt savu vīrieti brīvos sitienos un līkumos. Katram aizsargam jāzina trīs lietas:
- Nepieļaujiet uzmanību no visa veida trikiem, kurus uzbrucēji izmanto, lai jūs maldinātu. Vienmēr turpiniet skatīties uz bumbu! Labs futbolists mēģina apsteigt aizsargu ar viltībām un trikiem. Viņi cer, ka var jūs maldināt. Neļaujiet tam notikt, vienmēr skatieties uz bumbu un nekad uz spēlētāju.
- Palieciet starp bumbu un vārtiem. Nekad neļaujiet bumbai nokļūt aiz sevis. Tas ir grūtāk, nekā izskatās. Ir grūti izdarīt spiedienu uz bumbu un arī nedot uzbrucējam pietiekami daudz vietas, lai iegūtu bumbu aiz muguras.
- Skatīties driblu. Ja uzbrucējs sāk driblēt, jums nekavējoties jāmēģina viņam atņemt bumbu. Jums vienkārši jāsaņem bumba, kad izkļūstat, jo, ja pļaujat garām bumbai, uzbrucējs ir tikpat labs kā jums garām.
Jums jāapgūst galva. Vienmēr mēģiniet iesist bumbu ar matu līniju. Nekad nelietojiet galvas augšdaļu. Ja vēlaties sākt virzību, jums nekad nevajadzētu izmantot pakauša daļu, drīzāk izmantojiet krūtis, lai noliecās un virzītos uz priekšu. Tas dod jums vairāk spēka un samazina spiedienu uz kaklu.
Jums arī jāprot sekot līdzi. Tas gandrīz nekad nav jādara sacensībās, bet, ja jūs varat, tam ir šādas priekšrocības:
- Ja jūs varat turēt bumbu augšā, jums ir lielāka kontrole pār bumbu un jūs varat viegli kontrolēt garu bumbu, kas tiek spēlēta pa gaisu. Bieži vien jūs nespēlē uz zemes.
- Sekošana līdzi uzlabo bumbas kontroli. Ja jūs zināt, kā sekot līdzi, jūs varat labāk kontrolēt bumbu. Jūsu pirmais pieskāriens bumbai ir ļoti svarīgs, spēlējot futbolu.
- Turot augšup, tiek uzlabotas abas kājas. Ja jūs to varat noturēt augstu, varat arī attīstīt savu mazāko kāju. Labākie futbola spēlētāji var labi izmantot abas kājas, kaut arī viņiem parasti ir iecienīta kāja.
Attīstiet savu mazāko kāju. Ir svarīgi, lai jūs varētu arī driblēt, piespēlēt un šaut ar mazāko kāju. Labi aizsargi vienmēr cenšas piespiest tevi savā zemākajā pusē, lai viņi varētu izmantot tavas vājās vietas un iegūt bumbu. Ja tev ir slikta kāja, tu spēlē ar handikapu.
- Trenējieties ar mazāko kāju, šaujot vienatnē un turot to augstu. Liela daļa uzlabošanās ir muskuļu atmiņas trenēšana, un jūs to darāt, turpinot praktizēt.
Praktizē veikt brīvsitienus un stūrus (aka stūra sitienus). Stūra sitiena mērķis ir nokļūt bumbā soda laukumā, lai komandas biedrs varētu galvu raidīt vārtos. Jūs veicat brīvsitienus no attāluma un parasti piespēlējat komandas biedram, kaut arī dažas komandas izmanto visdažādākos variantus, lai samulsinātu pretinieku un tādējādi iegūtu maksimālu atdevi no brīvsitiena. Jūs, protams, varat arī vienkārši nošaut pa vārtiem no brīvsitiena, cerot, ka bumba lido vārtos vai komandas biedrs galvu bumbu vārtos.
Izstrādājiet oriģinālu spēles stilu. Mēģiniet izstrādāt savu stilu. Vai jūs esat spēlētājs, kuram patīk izpildīt trikus, vai ar ātrumu skrienat garām katram aizsargam? Varbūt jūs vēlaties izmantot savu ķermeni un spēku, lai smagi šautu un gūtu vārtus? Mēģiniet atrast savas stiprās puses un pēc tam izvirziet sev mērķus, lai kļūtu par labāku spēlētāju, un pats galvenais, atcerieties izklaidēties. Futbols nav tikai populārākais sporta veids pasaulē.

2. metode no 2: spēles noteikumi

Spēles mērķis ir gūt vairāk vārtu nekā pretinieks. Jūs gūstat vārtus, iešaujot bumbu pretinieku vārtos. Vārtsargi ir vienīgie spēlētāji un tikai soda laukumā, kuri paņem bumbu ar rokām. Visiem pārējiem spēlētājiem ir aizliegts izmantot tikai savas rokas.
Katrā spēlē piedalās vienpadsmit spēlētāji no komandas. Treneris katru spēlētāju liek tur, kur viņš vēlas, izņemot vārtsargu, kurš vienmēr ir vārtos. Parasti komandu veido vārtsargs, četri aizsargi, četri pussargi un divi uzbrucēji.
- Vārtsargam jānodrošina, lai bumba nekad nenonāktu viņa vārtos. Šis ir vienīgais spēlētājs, kuram atļauts paņemt bumbu ar rokām. Apsargam jābūt elastīgam un jāspēj ātri paredzēt un, pirmkārt, labi sazināties ar aizstāvjiem.
- Aizsargiem parasti jāpaliek savā pusē un jānodrošina, lai pretinieki negūtu vārtus. Parasti aizsargi (un vārtsargs) ir spēlētāji, kuri ir nedaudz garāki un īpaši fiziski iespaidīgi.
- Pussargiem jāpārvar vislielākās distances, jo viņiem ir gan jāuzbrūk, gan jāaizsargājas. Viņi īpaši labi notur bumbu un piespēlē komandas biedriem.
- Uzbrucējiem, kurus dēvē arī par uzbrucējiem, galu galā ir jāgūst vārti. Galvenokārt viņiem ir jābūt ātriem un veikliem, un īpaši labi jāšauj šaušanā un virzībā.
Katram mačam ir divi sākumposmi, viens spēles sākumā un viens otrā puslaika sākumā. Katra komanda var sākt tikai vienu reizi, tātad vai nu mača sākumā, vai otrā puslaika sākumā. Sākuma brīdī visiem abu komandu spēlētājiem jābūt savā laukuma pusē. Kad tiesnesis pūta svilpi un bumba ir pieskāries, visi spēlētāji var pārvietoties pa laukumu, ja vien viņi nav malā.
Ārpusē ir viens no svarīgākajiem šīs spēles noteikumiem, un tas ir paredzēts, lai nodrošinātu, ka spēlētāji visu spēli nevar stāvēt tuvu pretinieku vārtiem.
- Spēlētājs ir malā, ja viņš:
  - Stāvot bumbas priekšā, un
  - Ir pretinieka pusē, un
  - atrodas aiz pēdējā aizsarga, kad bumba tiek raidīta pret viņu
- Ārpus malas neattiecas uz:
  - Iemest
  - Stūri
  - Mērķa kāpnes
Jebkurā laikā, kad bumba ripo ārpus robežas, komanda, kas nenošāva, var iemest bumbu. Bumba tiek iemesta no vietas, kur tā atstāja laukumu.
- Spēlētājs var veikt ieskaiti, bet galu galā jāapstājas vietā, kur bumba atstāja laukumu.
- Spēlētājam ar abām rokām jānes bumba aiz galvas un pēc tam tā jāmet laukumā.
- Iemetiena laikā spēlētājam jāuztur abas kājas uz zemes.
Tiesnesis dod spēlētājiem dzeltenās kartītes, lai viņus brīdinātu, divas dzeltenās kartītes ir vienādas ar vienu sarkano kartīti. Sarkanā kartīte nozīmē, ka spēlētājam ir jāatstāj laukums. Šīs lietas var iegūt dzelteno kartīti:
- Bīstama spēle. To var izdarīt, piemēram, sperot pārāk augstu (acu līmenī).
- Šķērslis. Tas ir spēlētāja bloķēšana, stāvot starp bumbu un spēlētāju, kamēr spēlētājs atrodas prom no bumbas.
- Skrien pretī vārtsargam soda laukumā.
- Atskaņošanas bumba. Vārtusargs paņem bumbu pēc tam, kad komandas biedrs ir padevis bumbu vārtsargam.
- Nedroša spēle vai tādas lietas kā skriešana pretī vārtsargam.
- Ja vārtsargs pārāk ilgi tur bumbu, viņš saņems arī dzelteno kartīti.
- Apzināta kavēšanās, ko parasti veic vārtsargs, lai varētu pabeigt maču.
Par nopietniem pārkāpumiem tiesnesis piešķir sarkanās kartītes. Parasti sarkanā kartīte ir divu dzelteno kartiņu rezultāts. Jūs varat saņemt sarkano kartīti par šādiem pārkāpumiem:
- Spiediet spēlētāju ar nolūku.
- Pārlēkt pret spēlētāju.
- Smagi ienākumi, īpaši, lietojot rokas (piemēram, lai iesistu pa seju).
- Kad spēlētājs no aizmugures piesit citu spēlētāju.
- Lai paklupinātu spēlētāju, sasitot viņam papēžus.
- Spiediet, turiet vai nospiediet spēlētāju.
- Rokas. Ja laukuma spēlētājs, nevis vārtsargs, pieskaras bumbai ar rokām, tās ir rokas un līdz ar to dzeltenā kartīte.
Ir tieša un netieša brīvsitiena atšķirība. Tiešs brīvsitiens ir sitiens no brīvsitiena, nemēģinot iesaistīt komandas biedru. Netiešs brīvsitiens ir bumbas šaušana soda laukumā, cerot, ka komandas biedrs to var iesist.
Pārkāpums soda laukumā bieži rada sodu. Sods ir rezultāts, ko aizsargs pieļāvis uzbrucējam aizsarga soda laukumā. Visiem spēlētājiem, izņemot vārtsargu un soda izpildītāju, jāatstāj soda laukums, lai varētu izpildīt soda sitienu. Vārtsargam jāstāv uz vārtu līnijas un nedrīkst kustēties, kamēr bumba nav izšauta. Bumba tiek novietota uz soda laukuma, kas atrodas vienpadsmit metru attālumā no vārtu līnijas. Kad bumba ir pieskāries, visi spēlētāji var vēlreiz pieskarties bumbai. Tas rada spriedzi, it īpaši, ja bumba atsitas pret pārliktni vai stabu un pēc tam atgriežas.
Ir arī atšķirība starp vārtu un stūra sitienu. Ja bumba ripo pāri aizmugures līnijai un to aizsargājošā komanda pieskārās pēdējam, tas ir stūra sitiens, ja uzbrukuma komanda pēdējo reizi pieskārās bumbai, tas ir vārtu sitiens. Tādā gadījumā bumba ir jāšauj uz priekšu no soda laukuma, parasti to dara vārtsargs.

Padomi

Lai spēlētu šo spēli, jābūt piemērotam, jo tu skrien apkārt 90 minūtes, un tas prasa daudz enerģijas!
Ja bumba nonāk zemā līmenī un jūs esat vārtsargs, jums ir jāapgūlās ceļos, lai bumba nenokļūtu pa kājām un nepārvērstu to vārtos.
Aizsargājot, jums jāievieto sevi starp bumbu un vārtiem. Neļaujiet uzbrucējam iet vārtu virzienā, dodiet laiku, lai citi aizsargi atgrieztos un palīdzētu jūs aizstāvēt.
Nekad neleciet ar abām kājām, jo pretējā gadījumā jūs bieži saņemsit brīvsitienu.
Iegaumē taktiku.
Uzziniet trikus un pēc iespējas biežāk tos praktizējiet, lai jūsu aizstāvji varētu viegli piespēlēt un skriet uz mērķi. Lielākajai daļai spēlētāju ir tikai divi vai trīs triki, kurus viņi var izmantot, tāpēc jums nav jāmācās pārāk daudz, kamēr jūs varat pareizi izpildīt savu triku.
Šaujot uz vārtsargu, jums jāizmanto vārti. Pēc tam sargs pārvietojas pārāk agri, pēc kura jūs varat viegli izšaut bumbu.
Sākumā praktizējiet lēnām un pēc tam pakāpeniski ātrāk, lai uzlabotos.
Palieliniet savu izturību, lai pagarināšanas laikā nebūtu problēmu ar krampjiem.
Palūdziet draugiem izskaidrot draugiem, kuri bieži spēlē futbolu vai futbolu.
Ja šaujat bumbu, šaujot, jums nedaudz jāatbalstās, tas ļauj bumbu šaut tālu.

Brīdinājumi

Nekad nestrīdieties ar tiesnesi, jo arī par to jūs varat iegūt dzeltenu krāsu.
Šajā rakstā nav visu noteikumu, tāpēc, ja jūs interesē, meklējiet to pats.
Ja jums reibst galva, jums par to jāziņo. Jums nevajadzētu spēlēt ilgāk, nekā fiziski iespējams.
Ja jūs nepiekrītat lēmumam, nevajag ņaudēt un necīnīties. Tiesnesis tik un tā nemainīs savu lēmumu, tāpēc tam nav jēgas.