Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3. Atšķirība starp pirmskontrakcijām un reālajām kontrakcijām
• 2. daļa no 3: Darījumi ar pirmskontrakcijām
• 3. daļa no 3: Zināt, kad jāzvana ārstam
• Padomi
• Brīdinājumi

Iepriekšējas kontrakcijas ir vēdera kontrakcijas, kuras var viegli interpretēt kā reālas kontrakcijas. Tos izraisa jūsu dzemdes saraušanās un atslābināšanās, gatavojoties dzemdībām, taču tie neliecina, ka dzemdības jau ir sākušās. Iepriekšējas kontrakcijas var notikt jau otrajā trimestrī, bet biežāk tās notiek trešajā trimestrī. Katra grūtniece piedzīvos kontrakcijas, taču ne visi tās izjūt. Pirms kontrakcijas grūtniecības beigās notiek intensīvāk un intensīvāk, tās bieži sajaucot ar reālām kontrakcijām.

Lai soli

1. daļa no 3. Atšķirība starp pirmskontrakcijām un reālajām kontrakcijām

1. Atrodiet sāpes. Vai jūtat saraušanos kā grupa, kas saraujas ap vēderu? Tad tas, iespējams, ir iegansts. Patiesas kontrakcijas parasti sākas muguras lejasdaļā un virzās uz vēdera priekšpusi vai no vēdera uz muguras lejasdaļu.
   • Īstas kontrakcijas bieži raksturo kā līdzīgas menstruāciju krampjiem.
   • Sāpes muguras lejasdaļā, kas nāk un iet, un spiediens uz iegurni bieži liecina par kontrakciju patiesumu.
2. Novērtējiet sāpes. Vai kontrakcijas ir neērtas vai tiešām sāpīgas? Vai tie kļūst arvien sāpīgāki ar katru kontrakciju? Pirmskontrakcijas parasti nav tik sāpīgas un ar katru kontrakciju nesāpīgākas. Parasti tie paliek vāji vai sāk spēcīgi un pēc tam samazinās intensitāte.
   • Reālās kontrakcijas pamazām pastiprināsies.
3. Pierakstiet laiku starp kontrakcijām. Pirms kontrakcijas bieži notiek neregulāri. Viņi neaug viens pret otru. Patiesas kontrakcijas notiek regulāri un kļūst biežākas, sākot ar 15-20 minūtēm starp tām un pakāpeniski pastiprinoties, līdz ik pēc 5 minūtēm seko viena otrai. Īstas kontrakcijas ilgst 30-90 sekundes.
4. Mainīt pozīciju. Ja sēžot jūs saņemat līgumu, mēģiniet mazliet pastaigāties. Ja ejat vai stāvat kājās, apsēdieties. Pirms kontrakcijas bieži apstājas, kad maināt pozīciju. Īstas kontrakcijas neapstāsies, kad pārvietosit, un bieži tās pastiprināsies, kad staigājat.
5. Ziniet, kur atrodaties grūtniecības laikā. Ja jums ir mazāk nekā 37 nedēļas, jūsu kontrakcijas, visticamāk, būs pirms kontrakcijas. Ja esat pagājis 37. nedēļā un rodas citi simptomi, piemēram, bieža urinēšana, vaļīgi izkārnījumi, maksts plankumi vai gļotu aizbāžņa zudums, tie, iespējams, ir reālas kontrakcijas.
   • Faktiskās kontrakcijas pirms 37. nedēļas var liecināt par priekšlaicīgām dzemdībām; sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja domājat, ka jums ir agrīnas reālas kontrakcijas.

2. daļa no 3: Darījumi ar pirmskontrakcijām

1. Pastaigājies. Ja pirms kontrakcijas jums ir neērti, pārvietojieties tā, lai tie pazustu paši. Ja esat jau gājis, varat apsēsties, lai liktu viņiem apstāties.
2. Atpūtieties. Veiciet masāžu, vannojieties vai vienkārši atpūtieties, lai atvieglotu kontrakcijas. Lasīšana, mūzikas klausīšanās un gulēšana var noderēt.
   • Ja jūs varat gulēt ar kontrakcijām, visticamāk, tās nav īstas kontrakcijas.
3. Ziniet savus izraisītājus. Iepriekšējas kontrakcijas ir veselīgs dzemdes vingrinājums, lai sagatavotos darbam. Tās notiek dabiski, taču dažas grūtnieces uzskata, ka tās izraisa noteiktas darbības. Pēc kontrakcijas vai pēc intensīvām aktivitātēm jūs varat piedzīvot pirms kontrakcijas. Dažreiz tos izraisa dzimums vai orgasms. Daži cilvēki saskaras ar iepriekšēju kontrakciju, kad viņi ir noguruši vai dehidrēti.
   • Iepazīšanās ar jūsu izraisītājiem ļaus jums atpazīt pirmskontrakcijas par to, kādi tie ir.
   • Nevajadzētu izvairīties no pirmskontrakcijām, taču tie var būt labs atgādinājums dzert lielu daudzumu ūdens un daudz atpūsties.

3. daļa no 3: Zināt, kad jāzvana ārstam

1. Zvaniet savam ārstam, kad rodas faktiska darba pazīmes. Ja kontrakcijas notiek ik pēc piecām minūtēm ilgāk par stundu vai ja ūdens saplīst, jums jāzvana savam veselības aprūpes speciālistam. Ja neesat pārliecināts, vai pazīmes ir, ārsts vai medmāsa var palīdzēt tos identificēt pa tālruni vai personīgi.
   • Iespējams, ka jums nekavējoties nevajadzēs steigties ar slimnīcu, taču zvanu veikšana palīdzēs noteikt turpmākās darbības.
   • Viltus trauksmes ir izplatītas, īpaši ar pirmo grūtniecību. Neuztraucieties par sevis izsmiešanu, agri dodoties uz slimnīcu; tā ir daļa no pieredzes.
2. Zvaniet, kad pamanāt agrīnas dzemdību pazīmes. Ja pirms 36. nedēļas jūtat, ka dzemdības ir sākušās, jums jāvēršas pie sava veselības aprūpes sniedzēja. Ja jums ir šīs pazīmes pirms 36. nedēļas kopā ar maksts plankumiem, jums nekavējoties jāzvana.
   • Ja rodas asiņošana no maksts, nevis plankumi, jums jebkurā grūtniecības laikā jāsazinās ar savu veselības aprūpes speciālistu.
3. Zvaniet ārstam, ja šķiet, ka jūsu bērns pārvietojas mazāk nekā parasti. Ja jūsu mazulis regulāri spārda, vingrojumu trūkumam var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja divu stundu laikā nejūtat vismaz 10 kustības vai ja kustības ir ievērojami palēninājušās, sazinieties ar ārstu.

Padomi

• Pūšļa iztukšošana vai Tylenol lietošana var arī palīdzēt justies ērtāk.
• Asas, graužošas sāpes vēdera sānos, iespējams, nav īstā dzimšana. Šīs sāpes sauc par saišu sāpēm un var izplatīties jūsu cirkšņos. Tos izraisa saišu izstiepšana, kas atbalsta jūsu dzemdi. Lai mazinātu šīs sāpes, mēģiniet mainīt savu pozīciju vai būt mazāk vai aktīvāk.
• No trauksmes diskomforts var likties kaitinošāks nekā tas ir. Ja šī ir jūsu pirmā grūtniecība vai ja jūs jau esat pārcietis ļoti traumatisku grūtniecību, jums, visticamāk, būs viltus kontrakcijas. Izvairieties no stresa situācijām un visas grūtniecības laikā atpūtieties daudz. Runājot par jūsu bažām par grūtniecību, tas var dot zināmu atvieglojumu.

Brīdinājumi

• Ir svarīgi saprast, ka sazināties ar savu ārstu nav nekas nepareizs. Ja kaut kas šķiet nepareizi, izsauciet ārstu.
• Ir ļoti svarīgi izsaukt ārstu, ja Jums ir asiņošana no maksts, nepārtraukts šķidruma zudums, kontrakcijas, kas notiek ik pēc piecām minūtēm ilgāk par stundu vai ja ik pēc divām stundām jūtat mazāk nekā 10 mazuļa kustības.