Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: padomi skaidras izrunas pamatiem
• 2. daļa no 3: apmāciet skaidru izrunu ar vingrinājumiem
• 3. daļa no 3: citu runas paņēmienu praktizēšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Skaidra runāšana ir prasme, kas var būt noderīga ikvienam, lai to praktizētu, it īpaši, ja jums ir jāsaka runa, jāuzstājas kā dziedātājam vai pat vienkārši jāpiedalās pārpildītā, trokšņainā sanāksmē. Pietiekami praktizējot, ikviens var pārvērst kurnēšanu, nepareizu izrunu vai zibenīgu pļāpāšanu skaidri skanošā balsī.

Lai soli

1. daļa no 3: padomi skaidras izrunas pamatiem

1. Paskaties uz sevi spogulī. Runājiet spogulī, novērojot mutes, žokļa, mēles un lūpu kustības. Padariet šīs kustības pēc iespējas lielākas un redzamākas. Tas uzlabos jūsu artikulāciju un palīdzēs jums atklāt, kuras skaņas jums ir grūti. Veicot tālāk minētos vingrinājumus, turpiniet pārbaudīt sevi spogulī.
2. Parādi zobus. Dīvainā kārtā tas var īpaši labi palīdzēt. Parādot zobus, lūpām tiek piešķirta vairāk vietas, savilkti vaigi un izveidota lielāka skaņas atvere. Šīs izmaiņas uzlabo jūsu dzirdamību un saprotamību. Un, ja jūs tam neticat, mēģiniet pateikt “dzirdamība un saprotamība”, saliekot kopā lūpas un pēc tam zobus.
   • Jūsu mērķis ir patīkama, priecīga izpausme, bet ne pilns smaids. Jūsu vaigiem nevajadzētu sāpēt pēc īsas sarunas.
3. Paceliet maigo aukslēju. Tā ir mīkstā daļa jūsu aukslēju aizmugurē. Dziedātāji tiek apmācīti paaugstināt maigo aukslēju, lai sasniegtu pilnīgāku, daudz skanīgāku toni. Mēģiniet maigi ieelpot, vienlaikus izdodot "maigu k" līdzīgu skaņu, un jūsu maigā aukslēja pacelsies. Īsa žāvāšanās bez skaņas papildina ieelpošanu, iesildot vairākus muskuļus ap mīkstajām aukslējām.
   • Lai to paveiktu, nevajag pārmērīgi žāvāties un elpot. Viss, kas nav ierobežots, ir neproduktīvs.
4. Turiet mēli priekšā un uz leju. Protams, mēle pārvietosies, kamēr jūs gulējat, taču joprojām ir vērts praktizēt neitrālu stāvokli, kas netraucē skaņu pāreju. Mēģiniet ļaut mēlei pakārt un lēnām ievelciet mēli, līdz tā atrodas tieši zem apakšējiem zobiem, pieskaroties zoba pamatnei. Jūsu mēle no šīs pozīcijas var radīt daudz patskaņus ar minimālu kustību, parasti mēles gala vietā paceļot un nolaižot centru.
   • Tas ir īpaši svarīgi, kad dziedat vai mēģināt tikt galā ar noteiktiem papildināšanas veidiem.
5. Stāviet taisni. Tas ļauj labāk elpot. Skaņu rada gaiss, kas tiek izspiests no plaušām, tāpēc, jo skaidrāka ir elpa, jo skaidrāka ir runa. Skatieties tieši uz priekšu, lai jūsu žoklis būtu plakans, nevis nolaists, izdarot spiedienu uz kaklu.
   • Runājot ar kādu, kura izmērs atbilst jūsu lielumam, acu kontakta uzturēšana ir labs veids, kā pārliecināties, ka zods paliek pacelts.
6. Runājiet lēnām un vienmērīgā tempā. Ja jūs runājat ātri, jūs, visticamāk, norīsit vārdus. Pat ja jūs stostāties, vislabākā pieeja ir pauze un mēģināt vārdu vēlreiz, nesteidzoties.

2. daļa no 3: apmāciet skaidru izrunu ar vingrinājumiem

1. Iziet dažas līdzskaņu un patskaņu kombinācijas. Tas ļauj jums praktizēt visbiežāk sastopamās skaņas un ir noderīgi kā balss "iesildītājs" pirms runas teikšanas. Izmēģiniet šos pazīstamos patskaņus ar dažiem līdzskaņiem vai pat izejiet cauri visam alfabētam:
   • "Bah Beh Bee Bih Bo Boo Buh"
   • "Vah Veh Vee Vih Vo Voo Vuh" (utt.)
   • Ja vēlaties mazliet vairāk izaicinājumu, iekļaujiet patskaņu "aw", kas lielākajā daļā valodu ir līdzīgs "ah", bet nedaudz atšķiras no tā. Varat arī izmantot līdzskaņu kombinācijas, piemēram, "SL" un "PR".
2. Praktizē divskaņas. Divskaņi ir patskaņi, kuriem, izrunājot, mēlei ir jāmaina stāvoklis. Lēnām vingriniet šo vārdu izrunu, pievēršot uzmanību divām mutes pozīcijām, kuras izmantojat, lai izrunātu šo patskaņu. Tad mēģiniet to paātrināt un izrunāt vārdus ātrāk, vienlaikus saglabājot precīzas mutes kustības. Padariet patskaņa pirmo daļu garāku par otro daļu, un jūsu runa būs skaidrāka un izsmalcinātāka.
   • au pārtraukums vai auksts
   • ij laika ola sava
   • sīpolu dārza ložņāt
   • ee kāja Nr
   • oo lūžņu daudz
   • es jauks robs
   • Neuztraucieties, ja šajos piemēros jūs uzreiz neatpazīstat divu patskaņu skaņu. Dažādi dialekti holandiešu valodā diftongus bieži izrunā nedaudz atšķirīgi vai pat kā vienkāršus patskaņus.
3. Praktizējiet mēles līkločus. Mēģiniet formulēt visus vārdus mēles vērpjot, it īpaši tos, kurus jums ir grūti izrunāt. Sāciet lēnām un ejiet ātrāk, kad varēsiet to perfekti izrunāt. Tālāk ir sniegtas dažas mēles laužošas frāzes, izmantojot parastās problēmu skaņas, par kurām varat uzzināt vairāk šeit:
   • Kaķis skrāpē kāpņu cirtas.
   • Gadās, ka laupīšanā laupītājs nokrīt pār laupīšanas laupīšanu.
   • Gudrais Sjaantje iesita lēnajam miesniekam.
4. Veiciet balss ierakstu par sevi. Skaļi izlasiet grāmatu (vai pat šo rakstu) un ierakstiet to diktofonā. Mēģiniet labi formulēt katru skaņu, lai tā būtu skaidri dzirdama. Var būt noderīgi reģistratoru novietot nedaudz prom no sevis, pēc tam jūs arvien palielinat attālumu un katru reizi mēģināt padarīt balsi skaņu.
   • Iespējams, ka datorā ir diktofons, vai arī jūs varat atrast kaut ko tiešsaistē. Jūsu mobilajā tālrunī, iespējams, ir arī diktofons, taču kvalitāte, iespējams, nav pietiekami augsta, lai praktizētu izrunu.
5. Praktizē ar zīmuli mutē. Turiet horizontāli starp zobiem zīmuli, irbulīti, pildspalvu vai tamlīdzīgu un atkārtojiet iepriekš minētos runas vingrinājumus. Liekot savai valodai un mutei strādāt vairāk ar kaut ko tādu, kas fiziski to padara daudz grūtāku, skaidra runāšana būs daudz vieglāka, neko netraucējot runāt.

3. daļa no 3: citu runas paņēmienu praktizēšana

1. Mainiet runas ātrumu. Cilvēkiem bieži ir grūti saprast kādu, kurš runā pārāk ātri vai norij vārdus, jo jūsu mēle nespēj sekot vārdiem. Lasiet skaļi, koncentrējoties uz plūstošo saturu, palēniniet tempu, lai uzsvērtu svarīgos punktus, un paātriniet kaut ko aizraujošu gabalu laikā.Bērnu grāmatas (ar pilnu rindkopu) ir laba izvēle, jo tās mēdz koncentrēties uz emocijām un stilu ir viegli ievērot.
   • Varat arī mēģināt izveidot ierakstu, kurā runājat skaļi, un to izmantojat pēc minūtes. Lai gan tas, kas ir "normāls" ātrums, atšķiras atkarībā no reģiona, kultūras un citiem mainīgiem lielumiem, lielākā daļa cilvēku runā ar ātrumu 120-200 vārdi minūtē.
2. Nodrošiniet pārtraukumus ar nolūku. Vēlreiz lasiet to skaļi lēnā vai mērenā tempā, šoreiz koncentrējoties uz pieturzīmēm. Pārtrauciet ar komatiem un periodiem un velciet brīdi, lai iztīrītu kaklu vai dziļi ieelpotu rindkopas beigās. Mēģiniet iekļaut šīs tīšās pauzes arī savā runā, lai klausītājam būtu laiks sagremot tikko sacīto. Jūs arī novēršat klupšanu pār saviem vārdiem.
   • Ja jūs netīšām apturat elpas trūkumu, ir publiskas uzstāšanās metodes, lai to kontrolētu.
3. Runājiet skaļi un skaidri. Ir māksla projicēt balsi vai palielināt balss skaņu, neskanot aizsmakusi vai plakana. Paskaties spogulī un noliec roku uz vēdera, tad dziļi ieelpo un izelpo. Elpojiet no diafragmas, zem vēdera, nevis no plaušu augšdaļas. Ja pleci šī vingrinājuma laikā nepaceļas, tad jums tas labi izdevās. Uzturiet šo elpošanas veidu, kad jūs praktizējat apsveikumu spogulī no aizvien lielāka attāluma vai vienkārši turpiniet palielināt savu apjomu, nepieliekot spēku vai neradot rīklē sajūtu kaklā.
   • Koncentrējieties uz šo vingrinājumu, ja cilvēki lūdz jūs runāt skaļāk vai ja jums kaut kas jāatkārto atkārtoti, vai arī jūs praktizējat stāstījuma prezentācijas pasniegšanu.

Padomi

• Lai skaidri izrunātu, nav nepieciešams pilnībā mainīt akcentu. Ja tā ir otrā valoda, jums jākoncentrējas uz izrunu, savukārt, pārejot uz citu reģionu, jums, iespējams, būs jāpielāgo runas ātrums, lai tas atbilstu vietējam akcentam.
• Šie vingrinājumi vislabāk darbojas, ja tos veicat vienu vai divas reizes dienā.

Brīdinājumi

• Nepārslogojiet balss saites. Pārliecinieties, ka dodat balsij atpūtu, kad tā sāk sāpēt.