Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Sagatavojieties, lai atgūtu savu draudzeni
• 2. daļa no 2: sāciet tērzēt ar savu bijušo
• Padomi

Šķiršanās ir grūts un nepatīkams process, taču dažās situācijās to paspilgtina apziņa, ka bijušajai draudzenei ir garlaicīgi un viņa vēlas visu atgriezt. Jums vajadzētu sākt atjaunot attiecības ar bijušo draudzeni tūlīt pēc šķiršanās. Fakts ir tāds, ka katra jūsu darbība, jebkura jūsu rīcība var gan palīdzēt, gan kavēt jūtu aizdegšanos. Veltot laiku pārdomām par savām jūtām, strādājiet pie sevis un izstrādājiet stratēģiju nākamajām darbībām saistībā ar bijušo, tas palīdzēs jums atgriezties pie vecajām attiecībām.

Soļi

1. daļa no 2: Sagatavojieties, lai atgūtu savu draudzeni

1. 1 Mēģiniet ievērot bezrunas noteikumu. Izlemiet par laika periodu, kura laikā jūs nesazināsieties ar savu bijušo. Komunikācija ietver ne tikai personiskas tikšanās, bet arī telefona sarunas, SMS un ziņas sociālajos tīklos. Nesāciet sarunu pats un nereaģējiet uz viņas mēģinājumiem ar jums sazināties. Tādā veidā jums abiem būs iespēja pabūt vienatnē ar sevi, atgūties no šīm attiecībām un pārdomāt savas jūtas.
   • Atteikšanās periods parasti ir aptuveni 21, 30 vai 45 dienas. Neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, jums ir jāievēro šī uzvedības stratēģija.
   • Komunikācijas trūkums dos jums abiem iespēju atgūties no attiecībām, un parādītais brīvais laiks, visticamāk, liks jūsu bijušajai draudzenei pietrūkt.
   • Ja šķiršanās bija grūta, šis periods dos jums iespēju nedaudz atdzist un nomierināt negatīvās sajūtas.
2. 2 Beidz vajāt viņu sociālajos medijos. Pat ja jūs vairs nesazināsieties ar savu bijušo, pastāvīga viņas dzīves uzraudzība sociālajos tīklos (fotoattēlu un ziņu apskate) izraisīs vēlmi sazināties ar viņu. Ja jūs pastāvīgi sekojat viņas dzīvei sociālajos tīklos, jums būs daudz grūtāk pareizi uzvesties. Turklāt jūs varat nejauši uzzināt informāciju, kuru nemaz negribējāt zināt (piemēram, ka viņa jau satiekas ar kādu citu).
   • Ja šī iemesla dēļ jums ir jānoņem bijusī draudzene no draugiem sociālajos tīklos, anulējiet viņas abonementu vai bloķējiet viņas profilu - dariet to. Bet jūsu bijušajai draudzenei nevajadzētu zināt, ka esat veicis šādus pasākumus.
   • Tāpat, protams, nevajadzētu rakstīt par to, cik jums ir garlaicīgi, cik slikti un vientuļi jūs esat šķiršanās dēļ.
3. 3 Novērtējiet šīs attiecības. Tagad, kad uz laiku esat pārtraucis attiecības ar bijušo draudzeni, jums ir iespēja rūpīgi padomāt un visu izvērtēt. Padomājiet par šo attiecību labajiem un sliktajiem brīžiem - nosveriet plusus un mīnusus. Atcerieties, ko esat izdarījis pareizi un nepareizi. Noteikti padomājiet par to, vai vēlaties rīkoties citādi (un kā tieši), ja jums būtu iespēja “atkārtot” šo vai citu situāciju.
   • Būtu noderīgi paņemt papīra lapu un pierakstīt visus par un pret. Šis saraksts palīdzēs objektīvi novērtēt jūsu attiecības.
4. 4 Rūpējieties par sevi un strādājiet pie sevis. Jūs vēlaties būt labākā sevis versija. Turklāt tas noteikti padarīs jūs pievilcīgāku bijušajam, kad viņu atkal redzēsit. Centieties ēst pareizi, vingrojiet. Pavadiet pēc iespējas vairāk laika kopā ar ģimeni un draugiem - cilvēkiem, kuri jūs mīl.Dariet kaut ko jautru, veltiet laiku aktivitātēm, kurām jums nebija pietiekami daudz laika attiecībās: brīvprātīgais, spēlējiet videospēles, lasiet grāmatas utt.
   • Ja jūs patiešām nevēlaties sazināties un kaut kur doties, tas arī ir normāli. Dariet to, kas, jūsuprāt, palīdzēs atgūties no attiecībām. Meditējiet, saglabājiet žurnālu, vienkārši pavadiet laiku vienatnē ar sevi, skatoties filmas.
   • Ja attiecībās esat saskāries ar nepatīkamiem sava rakstura aspektiem (piemēram, ja pamanāt pārmērīgas dusmas, greizsirdību, šaubas par sevi, ieradumu uzskatīt citu par pašsaprotamu, ieradumu viņu kontrolēt) - sāciet strādāt šīs negatīvās īpašības. Ja jums nepieciešama profesionāla palīdzība, nevilcinieties sazināties ar psihologu.
   • Sīki aprakstiet, kāds cilvēks vēlaties būt, un tad sāciet strādāt pie sevis un pie katra aprakstītā priekšmeta.
5. 5 Centieties nedomāt slikti par savu bijušo. Pēc šķiršanās vienmēr ir kārdinājums nomelnot bijušo partneri citu acīs. Bet atcerieties, ka varat pateikt kaut ko tādu, kas patiesībā nemaz nenozīmēja. Turklāt negatīva runāšana par bijušo (īpaši, runājot ar viņas ģimeni, viņu vai draugiem) situāciju neatrisinās. Ja jūsu bijušais uzzinās, ko sliktu jūs par viņu sakāt, tas, visticamāk, sagraus jūsu izredzes ar viņu atkal satikties.
   • Centieties darīt visu iespējamo, lai nepaplašinātu savu attiecību detaļas.
   • Nepublicējiet un nepublicējiet savas attiecības sociālajos medijos. Ziņas un publikācijas ietver arī tos ierakstus, kas ir saistīti ar jūsu attiecībām: dziesmu vārdi, citāti.

2. daļa no 2: sāciet tērzēt ar savu bijušo

1. 1 Sazinieties ar viņu. Kad klusuma periods ir beidzies, mēģiniet sazināties ar savu bijušo. Jūs varat viņai nosūtīt e -pastu, piezvanīt, nosūtīt vēstuli vai piezīmi vai uzrakstīt ziņojumu. Ja jūs nolemjat uzrakstīt viņai vēstuli (vai e -pastu), uzrakstiet, ka jūs ilgi domājāt par šo šķiršanos, ka jūs to panesat, lūdziet piedošanu par visu, ko attiecībās esat izdarījis nepareizi, un pastāstiet mums kaut ko interesantu. notika tavā dzīvē pēc šķiršanās.
   • Ja jūs nolemjat nosūtīt meitenei ziņu, uzrakstiet kaut ko, lai tikai sāktu sarunu. Tam vajadzētu būt kaut kam, kas norāda uz vieglu flirtu un nerada negatīvas asociācijas.
   • Piemēram, jūs varat rakstīt: “Sveiki, es skatījos televīzijā“ X-Men ”un domāju par jums :)”. Ziņojumā varat arī atgādināt par labajiem mirkļiem, kas jums bija kopā. Piemēram: "Es atceros, kā mēs devāmies uz šo apbrīnojamo restorānu ..."
   • Pirmoreiz runājot, jums nav jāpiemin, ka vēlaties atgriezt attiecības, ka jūs viņu mīlat utt.
2. 2 Atzīstiet savas kļūdas un lūdziet piedošanu. Jums ir bijis laiks pārdomāt šīs attiecības. Tagad ir pienācis laiks atzīt savas kļūdas un atvainoties par tām. Tādā veidā jūs parādāt meitenei, ka esat pieaugušais un nobriedis cilvēks, ka patiešām pavadījāt daudz laika, domājot par savām attiecībām ar viņu. Turklāt jūsu bijušais redzēs, ka jūs veicat pasākumus, lai kļūtu par labu cilvēku.
   • To var izdarīt personīgi vai pa tālruni. Bet patiesībā garas emocionālas sarunas acīmredzami nav piemērotas īsziņām.
3. 3 Uzaiciniet savu meiteni uz randiņu. Kad jūs un jūsu bijusī draudzene atkal sāksit runāt, uzaiciniet viņu doties uz randiņu ar jums. Uzaicinot viņu kaut kur, mēģiniet būt pēc iespējas pieklājīgāka un draudzīgāka. Bet šim uzaicinājumam vajadzētu izklausīties dabiski un vienkārši, nepadariet to par kaut ko īpašu. Vienkārši sakiet: "Hei, vai mēs varam iet iedzert kafiju?" - vai: "Iesim kaut kur kopā." Turklāt vārdu “datums” var aizstāt ar vienkāršāku frāzi “pavadīsim laiku kopā”.
   • Ja meitene sāk atteikt, sakiet: "Hei, tā ir tikai kafija, kas varētu noiet greizi?"
   • Ja jūsu bijušais nevēlas nekur doties kopā ar jums, nespiediet viņu. Dodiet viņai vietu. Sakiet: “Es cienu jūsu lēmumu noraidīt manu ielūgumu. Bet, ja pārdomājat, zvaniet. Es priecāšos jūs redzēt. "
4. 4 Sāciet atkal rūpēties par viņu. Lai atgūtu savu bijušo draudzeni, jums jādara tieši tās pašas lietas, ko jūs darījāt viņas labā attiecību sākumā ar viņu, cenšoties viņu ieinteresēt. Ja jūs iepriekš uzdāvinājāt viņai ziedus vai uzrakstījāt jaukas pastkartes - sāciet no jauna, lai iepriecinātu meiteni ar šīm sīkumiem. Domājiet par šo iespēju kā par jaunām attiecībām. Jums tas jāiegūst vēlreiz.
   • Protams, jūs vēlaties viņu atkal ieskaidrot, bet nemēģiniet ubagot un lūgt, lai dod jums vēl vienu iespēju. Šī uzvedība tikai parādīs jūsu vājumu un šaubas par sevi. Jūs vēlaties, lai bijušais atgrieztos pie jums tikai tāpēc, ka esat foršs puisis, nevis vainas un žēluma dēļ.
   • Nesaki tādas banālas frāzes kā: "Es nevaru dzīvot bez tevis."
5. 5 Nejauciet pagātni. Jūs un šī meitene mēģināt sākt visu no jauna. Tāpēc koncentrējieties uz pozitīvajām lietām, kuru dēļ viss sākās pirmo reizi. Ja pirmo reizi jums izdevās piesaistīt viņas uzmanību ar savu humora izjūtu, mēģiniet vēlreiz likt viņai smieties. Ja viņai patika tas, kā jūs gatavojat, pagatavojiet viņai kaut ko garšīgu.
   • Koncentrējieties uz jaunas pieredzes radīšanu kopā ar savu draudzeni. Viņai jāredz, ka lietas laika gaitā mainās.
6. 6 Nesteidzies. Atcerieties, ka tikai tāpēc, ka piekrītat, nenozīmē, ka varat sākt no vietas, kur tas beidzās. Izturieties pret šīm attiecībām tā, it kā tās būtu jaunas. Nesteidzieties - mēģiniet vēlreiz labāk iepazīt viens otru. Bet arī paturiet prātā, ka nevajadzētu izdarīt spiedienu uz meiteni, lai pēc iespējas ātrāk atkal sazinātos ar viņu. Šajā gadījumā labāk koncentrēties uz stipras draudzības veidošanu.
   • Nesūtiet viņai īsziņas vai zvaniet katru dienu.
   • Izvediet viņu uz randiņiem un mēģiniet izdomāt interesantas aktivitātes. Uzziniet, kas viņai patīk un nepatīk, uzziniet vairāk par viņas paradumiem - tāpat kā pirmo reizi.
   • Nesteidzieties, lai fiziski tuvotos meitenei, vairāk uzmanības veltiet romantikai un jaukām sarunām.
7. 7 Ja ir pienācis laiks padoties, dariet to. Ja jūsu bijusī draudzene pretojas kādam no jūsu mēģinājumiem tuvināties vai vismaz atgriezties ar viņu, izturieties pret viņas lēmumu ar sapratni un cieņu. Ja meitene lūdz jūs atstāt viņu vienu, ja viņa saka, ka viņa nolēma turpināt, jums arī jāsāk iet tālāk, bet bez viņas. Ja jūs uzstājat vai lūdzat, jūs zaudēsit godu un cieņu viņas acīs, sabojājot iespēju atgriezties attiecībās kādreiz nākotnē.
   • Ja jūsu bijušajai draudzenei ir jauns draugs, uztveriet ziņas ar cieņu. Nemēģiniet sabojāt viņas attiecības ar jaunu partneri. Esiet pacietīgs un noskaidrojiet, vai šīs tiešām ir nopietnas attiecības vai tikai uzmanības novēršana.

Padomi

• Laulības šķiršana ir ļoti grūts un skumjš process, bet nepadodieties. Runājiet ar meiteni. Ja viņa nevēlas atjaunot attiecības, pieņemiet šo faktu un dodieties tālāk.
• Esi pacietīgs. Lai atgūtu attiecības, var paiet ilgāks laiks, nekā jūs esat sarunājis.
• Jums jāliek meitenei izlemt, ka tā ir viņas ideja atjaunot attiecības. Lai to izdarītu, jums jākļūst par viņas sapņu vīrieti.
• Pat ja jūs nevarējāt sazināties ar bijušo, atcerieties, ka laika gaitā lietas uzlabosies.