Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 4: simptomu atpazīšana
• 2. daļa no 4: medicīniskās palīdzības saņemšana
• 3. daļa no 4: Rūpes par sevi, kad esat slims
• 4. daļa no 4: Izvairieties no inficēšanās

Jaunais koronavīruss (COVID-19) tagad ir izplatījies visā pasaulē, un, ja jums ir gripai līdzīgi simptomi vai pat elpošanas problēmas, jums var būt bažas, ka tas ir COVID-19. Iespējams, ka tā ir izplatīta elpceļu infekcija, piemēram, saaukstēšanās vai gripa, taču joprojām ir svarīgi nopietni uztvert simptomus un apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos. Ja esat slims, ārsts jums palīdzēs, pārliecinoties, ka saņemat nepieciešamo ārstēšanu.

Lai soli

1. daļa no 4: simptomu atpazīšana

1. Ievērojiet, vai klepojat flegmu vai ir sauss klepus. Kaut arī COVID-19 ir elpošanas ceļu infekcija, tā neizraisa tādus pašus simptomus kā saaukstēšanās vai gripa. Klepus ir izplatīts simptoms gan ar gļotām, gan bez tām. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir klepus un domājat, ka Jums varētu būt COVID-19.
   • Jums ir lielāka COVID-19 iespējamība, ja jūsu reģionā ir uzliesmojums, ja esat kontaktējies ar kādu inficētu personu vai ja nesen esat bijis vietā, kur inficēti daudzi cilvēki.
   • Ja jums ir klepus, pārklājiet muti ar salveti vai piedurkni, lai neinficētu citus. Jūs varat arī valkāt (medicīnisku) mutes masku, kas var savākt pilienus, ar kuriem jūs varētu inficēt citus cilvēkus.
   • Kamēr esat slims, turieties prom no cilvēkiem, kuriem ir infekcijas un iespējamo komplikāciju risks, piemēram, cilvēkiem virs 65 gadiem, zīdaiņiem, bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem, kuri lieto zāles, kas ietekmē viņu imūnsistēmu.
2. Mēriet temperatūru lai noteiktu, vai Jums ir drudzis. Kad Jums ir COVID-19, parasti Jums ir drudzis. Mēriet temperatūru ar termometru, lai redzētu, vai tā rādījumi ir 38 grādi vai vairāk, tas nozīmē, ka jums ir drudzis. Ja jums tomēr sākas drudzis, pirms došanās uz klīniku vai slimnīcu vienmēr zvaniet savam ārstam. Saņemiet nepieciešamo medicīnisko palīdzību un, pats galvenais, palieciet mājās.
   • Ja jums ir drudzis, visticamāk, ka jūsu saslimšana ir lipīga. Aizsargājiet citus, paliekot mājās.
   • Paturiet prātā, ka drudzis ir daudzu dažādu slimību simptoms, tāpēc tas nenozīmē, ka jums ir COVID-19.
3. Vienmēr dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja jums ir apgrūtināta elpošana. Ja jums ir elpošanas problēmas, vienmēr nekavējoties dodieties pie ārsta, neatliekamās palīdzības klīnikas vai slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļas, jo elpošanas problēmas vienmēr ir nopietns simptoms. Jums var būt nopietna slimība neatkarīgi no tā, vai tā ir COVID-19. Elpas trūkums ir arī bieži sastopams simptoms, lai arī tas ir mazāk nopietns, par kuru jums vienmēr jāziņo ārstam.
   • Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem šī jaunā koronavīrusa forma var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, pneimoniju. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir elpošanas problēmas vai vienkārši pārliecinieties.

   Brīdinājums: Cilvēki ar samazinātu imunitāti vai pamata veselības problēmām, piemēram, vēzi, sirds problēmām vai diabētu, ir vairāk pakļauti potenciāli letālām komplikācijām, ja inficējas ar koronijas vīrusu. Zīdaiņiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir arī lielāks risks saslimt ar tādām komplikācijām kā bronhīts vai pneimonija. Ja jūs vai kāds, kuru aprūpējat, ietilpst augsta riska grupā, pievērsieties īpaši uzmanīgi un pārliecinieties, ka jūs un jūsu aprūpētā persona nav pakļauti piesārņotu cilvēku vai dzīvnieku iedarbībai.

   
   
4. Uzmanieties, vai COVID-19 simptomi nav tik izplatīti. Kaut arī drudzis, klepus un nogurums ir visizplatītākie simptomi, daži cilvēki piedzīvo arī citas lietas. Kakla sāpes, galvassāpes, garšas vai smaržas zudums, sāpes un sāpes, caureja, konjunktivīts (rozā acs), izsitumi vai pirkstu un pirkstu krāsas maiņa var liecināt, ka Jums ir COVID-19. Drebuļi, iesnas, aizcietējums un vemšana ir arī vīrusa simptomi.
   • Saprotams, ka jums vajadzētu uztraukties, taču vienmēr atcerieties, ka, ja jums nav drudža, jums nav klepus un jums nav elpas trūkuma, jums vienmēr jāatceras, ka jums, visticamāk, nav COVID-19 .

   Padoms: Ja esat jauns un vesels, jums var būt viegli simptomi, ja esat inficēts ar koronavīrusu. Ja nesen esat bijis ārzemēs vai bijis kontaktā ar kādu, kam ir vai ir bijis COVID-19, sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir elpošanas problēmas, lai uzzinātu, vai jums jāveic pārbaude. Pa to laiku palieciet mājās, lai neinficētu citus cilvēkus.

   
   

2. daļa no 4: medicīniskās palīdzības saņemšana

1. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja domājat, ka Jums ir COVID-19 jeb koronavīruss. Vienmēr nopietni izturieties pret simptomiem, ja domājat, ka varētu būt slims, jo koronavīrusa infekcija var būt bīstama dzīvībai. Zvaniet ārstam un vaicājiet, vai viņš vai viņa domā, ka jums vajadzētu pārbaudīt koronovīrusu. Precīzi pastāstiet ārstam, kādi simptomi jums ir un vai esat nesen bijis ārzemēs vai bijis kontaktā ar kādu, kurš varētu būt inficēts. Atkarībā no tā, ko ārsts iesaka, veiciet pārbaudi vai palieciet mājās un sekojiet simptomiem.
   • Pirms dodaties uz biroju, pastāstiet operatoram vai palīgam, ka, jūsuprāt, jūs varat būt inficēts ar koronavīrusu. Tādā veidā viņi var veikt piesardzības pasākumus, lai izvairītos no citu pacientu vai personāla inficēšanas ar vīrusu.
   EKSPERTU PADOMS

   Lieciet ārstam pārbaudīt infekciju ar koronovīrusu. Ja viņš vai viņa domā, ka jūs varētu būt inficēts, tas ir, jūs, iespējams, esat saslimis ar COVID-19, iespējams, ka pārbaudes laikā praksē vai slimnīcā jums būs jāatrodas karantīnā.Lai pārbaudītu koronavīrusu, ārsts pēc tam no deguna vai rīkles paņems gļotu tamponu, paņems asinis vai novirzīs uz vietu, kur tiks veikti testi.

   • Atkarībā no situācijas ārsts var teikt, ka jūs varat ievietot karantīnā mājās. Lai jūs neinficētu citus pacientus ar koronavīrusu, iespējams, ka jums būs jābūt karantīnā tikai tajā vietā, kur jūs veicat pārbaudi, lai novērstu to, ka jūs varētu inficēt citus pacientus ar vīrusu.
2. Uzmanīgi sekojiet ārsta norādījumiem, kā rūpēties par sevi mājās. Pagaidām nav specifiskas koronavīrusa ārstēšanas. Tā ir vīrusu infekcija, un tāpēc jūs nevarat ārstēt šo slimību ar antibiotikām. Pat ja testa rezultāts ir pozitīvs un izrādās, ka jūs patiešām esat inficējies ar koronavīrusu, ārsts, iespējams, joprojām jūs nosūtīs mājās, ja vien jums nav smagu simptomu, kuriem nepieciešama hospitalizācija. Jautājiet savam ārstam, kā vislabāk rūpēties par sevi mājās un kā izvairīties no slimības izplatīšanās citiem.
   • Jūsu ārsts var izrakstīt vai ieteikt zāles simptomu ārstēšanai. Pagaidām nav zāļu, kas varētu nogalināt vai izārstēt pašu vīrusu, tāpēc viss, ko jūs varat darīt, ir rūpēties par sevi un atpūsties, kamēr jūsu ķermenis cīnās ar vīrusu.
   • Jautājiet savam ārstam, ko sagaidīt un kad jums vajadzētu atgriezties tālākai ārstēšanai (piemēram, ja simptomi pasliktinās vai ja rodas jauni simptomi).
3. Vienmēr meklējiet neatliekamo palīdzību, ja jūtat elpas trūkumu vai ciešat no nopietnām plaušu problēmām. Kaut arī daži koronavīrusa gadījumi ir ļoti viegli, COVID-19 var izraisīt arī ļoti nopietnas elpošanas problēmas, piemēram, elpas trūkumu vai elpas trūkumu. Šādi simptomi vienmēr ir ārkārtas gadījumi, pat ja tos neizraisa koronavīruss vai COVID-19. Dodieties uz Neatliekamās palīdzības vai neatliekamās palīdzības nodaļu vai meklējiet palīdzību citā veidā, ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir viens vai vairāki no šiem simptomiem:
   • Elpošanas grūtības vai smags elpas trūkums
   • Zilganas lūpas vai zilgana seja
   • Sāpes vai spiediens krūtīs
   • Palielināts apjukums vai grūtības piecelties

3. daļa no 4: Rūpes par sevi, kad esat slims

1. Palieciet mājās, līdz ārsts saka, ka neesat vīrusu. Uzturēšanās mājās palīdz novērst citu vīrusu inficēšanos. Turklāt ir ļoti svarīgi daudz atpūsties, lai jūsu ķermenis varētu cīnīties ar infekciju un atgūties. Palieciet mājās no darba vai skolas, kamēr esat inficēts un nepieliekat pārāk daudz pūļu un ap māju. Centieties gulēt pēc iespējas vairāk.
   • Jautājiet savam ārstam, kad jūs varat atsākt savu parasto darbību. Pat pēc simptomu pazušanas ārsts var ieteikt pagaidīt vēl divas nedēļas vai ilgāk.

   Padoms: Ja dzīvojat kopā ar kādu cilvēku, mēģiniet pēc iespējas vairāk norobežoties mājās atsevišķā telpā. Ja jums mājās ir vairāk nekā viena vannas istaba, izmantojiet citu vannas istabu nekā pārējie istabas biedri. Tādā veidā jūs varat palīdzēt novērst vīrusa inficēšanu pārējā ģimenē vai istabas biedros.

   
   
2. Lietojiet narkotikas no narkotiku veikala, lai mazinātu sāpes un drudzi. Ja jūs ciešat no sāpēm muskuļos vai locītavās, galvassāpes vai drudzis, varat mēģināt mazināt simptomus ar tādām zālēm kā acetaminofēns (pieejams ar zīmolu Tylenol), ibuprofēns (Motrin, Advil) vai naproksēns (Aleve). Ja esat 18 gadus vecs vai vecāks, varat arī lietot aspirīnu sāpju un / vai drudža gadījumā.
   • Nekad nedodiet aspirīnu bērniem vai pusaudžiem, kas jaunāki par 18 gadiem. Cilvēkiem, kas jaunāki par 18 gadiem, aspirīns var izraisīt letālu stāvokli, kas pazīstams kā Reja sindroms.
   • Vienmēr ievērojiet devu norādījumus uz iepakojuma vai lietojiet zāles, kā norādījis ārsts vai farmaceits. Pirms jebkuru zāļu lietošanas vienmēr informējiet ārstu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

   Padoms: Iespējams, esat lasījis, ka pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin) un naproksēns (Aleve), var pasliktināt COVID-19. Tomēr medicīnisko pētījumu rezultāti to neatbalsta. Ja neesat pārliecināts, vai varat lietot noteiktas zāles, vispirms jautājiet savam ārstam, vai tas jums ir drošs.

3. Klepus lietojiet mitrinātāju. Mitrinātājs var nomierinoši ietekmēt jūsu kaklu, plaušas un deguna ejas, mazinot klepu. Tas var arī palīdzēt plānām iestrēgušām gļotām, lai būtu vieglāk atklepoties. Tādēļ blakus savai gultai novietojiet mitrinātāju un, iespējams, ievietojiet vēl vienu telpā, kur parasti atrodaties dienas laikā.
   • Arī mazgāšanās ar karstu dušu vai sēdēšana vannas istabā ar atvērtu karstā dušas jaucējkrānu var sniegt atvieglojumu un palīdzēt atbrīvot gļotas plaušās un deguna blakusdobumos.
4. Dzert daudz. Kad esat slims, jūsu ķermenis var viegli izžūt. Tāpēc, atveseļojoties pēc koronavīrusa infekcijas, pārliecinieties, ka esat ieguvis pietiekami daudz šķidruma, turpinot dzert nelielu malku ūdens, augļu sulas vai citu dzidru šķidrumu. Tādā veidā jūs novēršat ķermeņa izžūšanu un tās iestrēgušās gļotas izdalās vieglāk.
   • Karstie dzērieni, piemēram, buljons, tēja vai silts ūdens ar citronu, jo īpaši var nomierināt, ja Jums ir klepus vai iekaisis kakls.
5. Turpiniet sevi izolēt, līdz ārsts saka, ka varat iet ārā. Ir ārkārtīgi svarīgi palikt mājās, līdz vairs neesat lipīgs, lai jūs nevarētu pārnēsāt vīrusu citiem. Ārsts jums paziņos, kad varat droši atsākt ikdienas aktivitātes. Pirms došanās ārā konsultējieties ar savu ārstu, pat ja jūtat, ka jums kļūst labāk.
   • Jūsu ārsts var vēlēties pārbaudīt jūs vēlreiz, lai redzētu, vai jūs joprojām varētu būt inficēts ar vīrusu.
   • Ja testi nav pieejami, jums var atļaut atstāt savu māju pēc tam, kad vismaz 72 stundas nav bijuši simptomi.

4. daļa no 4: Izvairieties no inficēšanās

1. Vakcinējieties. Vakcinējieties, ja jums ir pieejama vakcīna. Vairākas vakcīnas ir apstiprinātas lietošanai. Tas, vai esat kvalificējies vakcīnai, ir atkarīgs no tā, cik vecs esat, vai strādājat veselības aprūpē un vai jums ir pamatslimība. Vispirms vakcīnu saņem veselības aprūpes darbinieki, ilgstošas ​​aprūpes iestāžu iedzīvotāji, svarīgākās profesijas un tie, kuriem ir paaugstināta riska slimības.
   • ES ir apstiprinātas lietošanai četras vakcīnas, proti, Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca un Janssen.
   • Maz ticams, ka, norunājot pierakstu, jūs nevarēsiet izvēlēties vakcīnu, kuru saņemt, jo krājumi ir ierobežoti. Tomēr katra vakcīna pētījumos ir parādījusi lielisku aizsardzību pret COVID-19 un ievērojami samazina nopietnu slimību un hospitalizācijas iespējas.
2. Palieciet pēc iespējas vairāk mājās, lai veiktu sociālo distancēšanos. Jūs, iespējams, jau iepriekš esat dzirdējuši terminu "sociālā distancēšanās" un terminu "pusotra metra sabiedrība". Tas nozīmē, ka jums vajadzētu pēc iespējas vairāk ierobežot kontaktu ar citiem cilvēkiem. Tādā veidā jūs varat palīdzēt novērst vīrusa izplatīšanos jūsu tuvumā. Iziet no mājas tikai tad, kad tas ir nepieciešams, tas ir, lai veiktu uzdevumus vai kad būtu jāstrādā. Ja iespējams, runājiet ar savu skolu vai darba devēju, lai noskaidrotu, vai pagaidām varat strādāt vai mācīties mājās.
   • Ja tomēr vēlaties satikties ar draugiem vai ģimeni, ierobežojiet pulcēšanos līdz desmit cilvēkiem un turiet vismaz piecu pēdu attālumā no viesiem.
3. Valkājiet masku un turiet vismaz 5 pēdas attālumā no citiem cilvēkiem sabiedriskās vietās. Ja jums jāiet uz pārtikas preču veikalu, jāveic citas iepirkšanās vai citādi jāatstāj jūsu mājas, veiciet pasākumus, lai pasargātu sevi un citus. Ielieciet sejas masku virs deguna, mutes un zoda. Dariet visu iespējamo, lai paliktu 5 pēdu attālumā no ikviena, kurš nedzīvo jūsu mājsaimniecībā.
4. Nomazgā rokas regulāri ar ziepēm un ūdeni. Roku mazgāšana ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst koronavīrusa un citu slimību izplatīšanos. Dienas laikā vairākas reizes nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni, it īpaši pēc pieskaršanās virsmām, kuras ir pakļautas daudziem cilvēkiem (piemēram, durvju rokturi sabiedriskajās tualetēs vai margām vilcienos un autobusos), vai pēc saskares ar potenciāli inficētiem cilvēki vai dzīvnieki. Mazgājiet rokas vismaz 20 sekundes un neaizmirstiet iekļaut atstarpes starp pirkstiem.
   • Lai pārliecinātos, ka pietiekami ilgi mazgājat rokas, mazgāšanas laikā dziediet dziesmu "Daudz laimes dzimšanas dienā".
   • Ja jūs nevarat lietot ziepes un ūdeni, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli.
5. Izvairieties pieskarties acīm, degunam un mutei. Vīrusi, kas ietekmē elpošanas traktu, piemēram, koronavīrusu ģimenē, iekļūst jūsu ķermenī caur acu, deguna un mutes gļotādām. Jūs varat pasargāt sevi, turot rokas prom no sejas, it īpaši, ja neesat tās īsi mazgājis.
6. Notīriet un dezinficējiet visus priekšmetus un virsmas, kam pieskāries kāds slims cilvēks. Ja jūs vai jūsu istabas biedrs esat inficēts ar kādu koronavīrusa formu, pārliecinieties, ka vīruss vairs neizplatās, rūpīgi notīrot visu, ko inficētā persona ir skārusi. Sajauciet 250 ml balinātāja ar 3,5 litriem silta ūdens vai izmantojiet dezinfekcijas salveti vai antiseptisku aerosolu, lai lietas būtu tīras. Turiet virsmu mitru apmēram 10 minūtes, lai dezinfekcijas līdzeklis darbotos efektīvi.
   • Ja kāds no istabas biedriem ir slims, pēc iespējas ātrāk mazgājiet visus traukus ar karstu ūdeni un mazgāšanas šķidrumu. Karstu ūdeni mazgājiet arī visus pakaišus, kas varētu būt piesārņoti, piemēram, palagus un spilvendrānas.
7. Centieties pēc iespējas vairāk turēties prom no inficētiem cilvēkiem. Koronavīruss tiek pārnests caur pilieniņām, kas nāk no inficēta cilvēka. Jūs varat ļoti viegli ieelpot šīs pilītes, ja kādam, kas ir slims, ir, piemēram, klepus. Ja redzat kādu klepojam vai sakām, ka viņš ir slims, laipni, bet ar cieņu norobežojieties no šīs personas. Tad mēģiniet izvairīties no šādiem piesārņojuma veidiem:
   • Intīms kontakts ar inficētu personu, piemēram, apskāviens, skūpstīšanās, roku paspiešana vai ilgstoša sēdēšana ļoti tuvu viņiem (piemēram, autobusā vai lidmašīnā).
   • Krūzīšu, trauku vai personīgo priekšmetu koplietošana ar inficētu personu
   • Pieskaroties acīm, degunam vai mutei pēc pieskaršanās inficētam cilvēkam
   • Saskare ar piesārņotu izkārnījumu (piemēram, ja maināt inficēta bērna vai mazuļa autiņu)
8. Klepus vai šķaudot, pārklājiet muti. Cilvēki ar koronavīrusu to izplata, klepojot un šķaudot. Ja jums ir COVID-19, jūs varat pasargāt citus cilvēkus, izmantojot salveti, lakatiņu vai sejas masku, lai nosegtu degunu un muti, kad klepojat vai šķaudāt.
   • Nekavējoties atbrīvojieties no izlietotajiem audiem, pēc tam nomazgājiet rokas siltās ziepēs un ūdenī.
   • Ja jūs pārsteidz klepus vai šķavas lēkme vai ja jums nav parocīga papīra, aizklājiet degunu un muti ar elkoņa liekumu, nevis roku. Tādā veidā jums ir mazāka iespēja izplatīt vīrusu, pieskaroties lietām.
9. Esiet īpaši piesardzīgs ap dzīvniekiem. Varbūtība, ka dzīvnieki varētu pārnēsāt koronavīrusu cilvēkiem, joprojām šķiet maza, taču tā joprojām ir iespēja, un ir zināmi daži gadījumi, kad dzīvnieki inficējas ar vīrusu saskarē ar cilvēkiem. Tāpēc, ja jums ir bijusi saskare ar jebkāda veida dzīvniekiem, ieskaitot mājdzīvniekus, vienmēr ļoti labi nomazgājiet rokas.
   • Jo īpaši mēģiniet izvairīties no saskares ar dzīvniekiem, kuri ir skaidri slimi.
10. Labi pagatavojiet gaļu un citus dzīvnieku izcelsmes produktus. Jūs varat inficēties ar koronavīrusu vai iegūt citas slimības, ēdot piesārņotu vai nepietiekami termiski apstrādātu gaļu vai dzerot piesārņotu pienu. Izvairieties ēst neapstrādātu vai nepasterizētu dzīvnieku izcelsmes pārtiku un vienmēr nomazgājiet rokas un visas virsmas vai traukus, kas nonākuši saskarē ar neapstrādātu vai neapstrādātu gaļu vai pienu.
11. Pievērsiet uzmanību ceļojumu padomiem, ja plānojat doties uz ārzemēm. Tā kā koronavīruss ir skāris arvien vairāk pasaules valstu, visi nevajadzīgie ceļojumi nav ieteicami. Ja plānojat ceļot uz ārzemēm, pārbaudiet attiecīgās valsts ceļojumu vietni, lai uzzinātu, vai koronavīruss darbojas vai joprojām darbojas apgabalā, kuru plānojat apmeklēt. Lai iegūtu informāciju, varat arī iepazīties ar RIVM vai Pasaules Veselības organizācijas vietni. Šo organizāciju vietnēs varat atrast informāciju par to, kā pasargāt sevi ceļojuma laikā.