Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: Padomājiet, kāpēc viņš ar jums izšķīrās
• 2. metode no 4: dodiet tai vietu
• 3. metode no 4: koncentrējieties uz sevi
• 4. metode no 4: izveidojiet draudzību
• Padomi
• Brīdinājumi

Kad puisis tevi pamet, pirmā lieta, ko tu varētu vēlēties, ir piezvanīt viņam, pastāstīt, kā jūties, un cerēt, ka viņš grib atgriezties. Jūs, iespējams, jūtat vajadzību bombardēt viņu ar lūgumiem par attiecību atjaunošanu, bet vispirms padomājiet, vai atkalapvienošanās nāks par labu jums abiem. Ja jūs patiešām vēlaties atgūt savu puisi, dodiet viņam vietu, uzlabojieties un beidzot sadraudzējieties ar viņu.

Soļi

1. metode no 4: Padomājiet, kāpēc viņš ar jums izšķīrās

1. 1 Mēģiniet saprast, kāpēc attiecības beidzās. Vai bija strīds, nodevība, vai arī jums šķita, ka viņš pamazām zaudēja interesi par jums? Zinot iemeslu, kāpēc puisis aizgāja, jūs varat palīdzēt saprast, vai ir vērts atgriezties.
   • Analizējiet viņa uzvedību nedēļās pirms šķiršanās. Tas palīdzēs noteikt, vai attiecības var saglabāt.
   • Ja tas bija pēkšņs šķiršanās viedokļu atšķirības dēļ, viņam var būt nepieciešams tikai nedaudz laika, lai atdzistos.
   • Ja attiecības jau vairākus mēnešus ir sajukušas, apsveriet, vai mēģinājums tās atgūt tiešām ir pūļu vērts.
2. 2 Analizējiet strīda cēloni. Ja šķiršanās ir saistīta ar strīdu, sapratne, kāpēc tā notika, var palīdzēt to novērst.Vai tā bija jūsu pirmā cīņa vai jūs pastāvīgi cīnījāties? Cilvēki visu laiku zvēr, izklīst un samierinās. Tomēr, ja tas ir kļuvis par ieradumu, tas jau norāda uz lielākām problēmām attiecībās kopumā.
   • Ja strīda laikā notiek fiziska vardarbība, saprotiet, ka tā nekad nav norma. Nav laba ideja atgriezties pie attiecībām ar kādu, kurš pret jums izmanto fizisku vardarbību.
   • Un otrādi: jums nekad nevajadzētu izmantot fizisku vardarbību pret partneri. Ja jums ir vai ir domas nodarīt kaitējumu savam partnerim, meklējiet palīdzību no draugiem, ģimenes un, iespējams, ārsta.
3. 3 Izlemiet, vai varat piedot krāpšanos. Ja šķiršanās notikusi neticības dēļ, apsveriet, vai ir iespējamas veselīgas attiecības. Vairumā gadījumu jums nevajadzētu atgriezt attiecības, kas beidzās neuzticības dēļ.
   • Ja viņš krāpās, izlemiet, vai varat viņam patiesi piedot. Ja šķiršanās ir nesen, jūs varat reaģēt emocionāli.
   • Ja jūs krāpāties, apsveriet, vai mēģinājums atgriezties būs godīgs pret puisi. Lielākajai daļai cilvēku ir grūti piedot nodevību nodevības veidā.
   • Iespējams, nodevība notika kāda iemesla dēļ. Iespējams, tas, kurš to izdarīja, nejuta gandarījumu no attiecībām.
4. 4 Uzziniet, kāpēc viņš zaudēja interesi. Ja attiecības ir izbalējušas intereses zaudēšanas dēļ, padomājiet par iemeslu. Varbūt jums nebija laika viens otram, vai arī jūs piedzīvojāt grūtu periodu, vai arī šī nav jūsu personība.
   • Iespējams, viņš ir atdzisis pie jums, jo viens no jums ir mainījies. Jūs, iespējams, esat piedzīvojis īslaicīgas izmaiņas sarežģītu apstākļu dēļ vai arī esat kļuvis labāks. Dažreiz cilvēki aug individuāli.
   • Ja attiecības beidzās tāpēc, ka kāds no jums mainījās, iespējams, jums abiem būtu labāk iet tālāk.
5. 5 Atzīst savu kļūdu. Ja domājat, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, jums tas jāpieņem un jāgatavojas atzīt savu pārkāpumu. Saprotiet, ka, ja jūs sāpināt savu draugu, iespējams, jūsu rīcība viņu sāpina.
   • Noteikti mēģiniet darīt visu iespējamo, lai neatkārtotu šo darbību. Ja tavs draugs tevi paņem atpakaļ, ir svarīgi neatkārtot savas kļūdas.
6. 6 Izprotiet savus nodomus. Padomā, vai tiešām vēlies atkal būt kopā ar viņu vai arī vēlies ar viņu saprasties tikai tāpēc, ka viņš tevi izmeta. Ja jūsu pašcieņa ir samazinājusies pēc tam, kad puisis pameta jūs, jums var šķist, ka jums ir jāpierāda, ka varat viņu atgūt. Vai arī šķiršanās lika saprast, cik augstu vērtējat šo cilvēku.
   • Nemēģiniet atgūt puisi, ja jums nav patiesu nodomu. Tas novedīs tikai pie salauztām sirdīm abās pusēs.

2. metode no 4: dodiet tai vietu

1. 1 Esi pacietīgs. Jūs, iespējams, varēsit to ātri atgūt, vai arī tas var kļūt par ilgstošu procesu. Jebkurā gadījumā jums ir jādod puisim vieta.
2. 2 Nosakiet laika periodu bez saziņas. Jūs varat pārtraukt kontaktu uz nedēļu, mēnesi vai pat dažus mēnešus. Laiks ir atkarīgs no jūsu attiecību un šķiršanās apstākļiem.
   • Mēģiniet nedēļu nesazināties, ja uzskatāt, ka labāk ir klusēt īsu brīdi.
   • Ja šķiršanās bija īpaši grūta, vismaz mēnesi izvairieties no saziņas.
   • Šajā periodā dariet visu iespējamo, lai neatbildētu uz viņa ziņojumiem vai zvaniem, ja viņš ar jums sazinās. Pēc kāda laika komunikāciju var atjaunot, bet pilnīgs klusums palīdzēs atjaunot viņa interesi.
3. 3 Pārtrauciet viņam zvanīt un sūtīt īsziņas. Ja jūs atkal un atkal zvanāt vai sūtāt īsziņu savam bijušajam, jums tas jāpārtrauc. Pārtraucot kontaktus, jūs dodat puisim atpūtu, lai atvēsinātos. Tas arī dod viņam iespēju brīnīties, vai viņš ir pieļāvis kļūdu.
4. 4 Nesazinieties ar viņu sociālajos tīklos. Iespējams, vēlēsities viņu noņemt no saviem draugiem, taču tas nav nepieciešams. Tomēr ir svarīgi neatstāt komentārus vai atzīmes zem viņa ziņām. Un neraksti viņam.
   • Izņemiet viņu no draugiem tikai tad, ja jums ir pārāk grūti izvairīties no kontakta ar viņu vai apskatīt viņa publikācijas. Pretējā gadījumā vislabāk ir atstāt šo saziņas veidu atvērtu nākotnei.
   • Nepārbaudiet, ko viņš ievieto sociālajos medijos. Jums būs vēl sāpīgāk redzēt viņu labi pavadīt laiku bez jums.
5. 5 Centieties viņu nesatikt personīgi. Neejiet uz viņa iecienītākajām vietām un kādu laiku neejiet kopā ar kopīgiem draugiem. Nemainiet savu dzīvi krasi, bet tajā pašā laikā mēģiniet nekomunicēt ar puisi personīgi.
   • Ja strādājat vai mācāties kopā ar bijušo, esiet draudzīgs un profesionāls, bet nerunājiet ar viņu nevajadzīgi.
6. 6 Apsēdieties un atpūtieties. Nepielieciet pārāk daudz pūļu, lai izvairītos no sava bijušā. Labāk pēc iespējas vairāk koncentrēties uz citām lietām, kas jums sagādā prieku. Viņš var novērtēt jūsu vērtību, ja jūs neatbildēsit uz izjukšanu izmisīgā vai kaitinošā veidā.

3. metode no 4: koncentrējieties uz sevi

1. 1 Dodiet sev laiku skumt. Ir diezgan normāli staigāt ar acīm mitrā vietā pēc pārtraukuma. Nemēģiniet nomākt skumjas. Kad esat atbrīvojis savas emocijas, varat ar skaidru prātu ķerties pie attiecību atjaunošanas.
   • Šķiršanās rezultātā var justies skumji. Ja pieredze ietekmē visas jūsu dzīves jomas un laika gaitā jūs nekļūstat labāki, meklējiet palīdzību.
   • Meklējiet palīdzību, ja miegs, apetīte un koncentrēšanās nav atjaunojusies divu nedēļu laikā. Noteikti meklējiet palīdzību, ja jums ir domas par paškaitējumu vai pašnāvību.
   • Neļauj sevis žēlošanai tevi sagraut. Dodiet sev laiku, lai justos skumji, bet neaizmirstiet par sevi pozitīvās lietas.
2. 2 Izteikt emocijas radošumā. Mēģiniet pierakstīt domas žurnālā, zīmēt vai pat komponēt dziesmas. Rakstīšana un māksla ir dziedinoši veidi, kā tikt galā ar domām un jūtām.
3. 3 Atvēliet laiku draugiem un ģimenei. Dažreiz šķiršanās atstāj vientulības sajūtu, un ļoti bieži cilvēki attiecību laikā zaudē kontaktu ar pāris draugiem. Pavadiet laiku prom no bijušā, veidojot sakarus ar draugiem un ģimeni. Būt tuvu mīļajiem ir veselīgs veids, kā celt pašcieņu un dziedēt garīgās brūces.
4. 4 Veiciet pozitīvas izmaiņas savā izskatā. Šobrīd jūsu tērpam nav nekas nepareizs, taču bieži vien izmaiņas savā izskatā ir ātrs veids, kā palielināt pašapziņu. Izmaiņas var būt nelielas, piemēram, zobu balināšana, vai dramatiskas, piemēram, jauna matu krāsa.
   • Iegūstiet jaunas drēbes. Jaunas drēbes parādīs, cik jautri, seksīgi un stilīgi jūs esat.
   • Sāc vingrot. Noderīgas dzīvesveida izmaiņas jums nāks par labu, un jūsu bijušais var pamanīt izmaiņas.
5. 5 Izmēģiniet kaut ko jaunu. Tagad ir pienācis laiks izmēģināt kaut ko tādu, ko jau sen esat vēlējies darīt. Jaunas nodarbības ir labs veids, kā novērst uzmanību no šķiršanās un novērst pārāk ātru saziņu.
   • Apmeklējiet jogas nodarbības.
   • Dodieties ceļojumā uz jaunu vietu.
   • Apmeklējiet kulinārijas nodarbību.
   • Brīvprātīgais bezpajumtnieku patversmē.
6. 6 Atceries kas tu esi. Ja esat dempings, tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Izmantojiet šo laiku, lai atcerētos, kuras īpašības jūsu bijušajam iemīlēja jūs.
   • Apsveriet savas stiprās un vājās puses. Neuzķerieties uz trūkumiem. Labāk padomājiet, kā tos labot.

4. metode no 4: izveidojiet draudzību

1. 1 Sazinieties, kad esat patiešām gatavs. Mēģiniet ievērot noteikto klusuma periodu. Nepārlieciniet sevi izveidot savienojumu ar puisi īsā laikā tikai tāpēc, ka jums ir milzīga vēlme to darīt. Saziņa ar skaidru un prātīgu galvu nāks par labu jums abiem.
2. 2 Sāciet ar mazu. Kā pirmais mēģinājums sazināties, jums var patikt viņa ziņas sociālajos tīklos.Ja neesat viens otra abonents, nosūtiet viņam īsziņu.
   • Ja sūtāt ziņu, nesāciet pārāk garu sarunu. Sakiet, ka cerat, ka viņam klājas labi, vai redzējāt kaut ko tādu, kas izraisīja viņa atmiņu.
3. 3 Nosūtiet viņam ziņu. Vispirms sveiciniet viņu vai pajautājiet, kā viņam klājas. Mēģiniet viegli sarunāties.
   • Šajā posmā nesakiet, ka jums viņa pietrūkst, jūs viņu mīlat vai vēlaties, lai viņš atgriežas.
   • Nerakstiet vēlreiz, ja viņš neatbild. Pagaidiet vismaz pāris dienas vai nedēļas, pirms mēģināt vēlreiz. Ja viņš nekādā veidā nereaģē, pārtrauciet ar viņu sazināties.
4. 4 Piezvani viņam. Tiklīdz viņš sāk atbildēt uz ziņojumiem, mēģiniet viņam piezvanīt. Dzirdot tavu balsi kādu laiku pēc šķiršanās, viņš atcerēsies, cik ļoti tev viņa dzīvē pietrūkst.
   • Pagaidām nemēģiniet runāt par attiecībām. Pastāsti mums, kas ar tevi noticis jauns, un pajautā, kas notika viņa dzīvē.
   • Neraudi un nedusmojies, ja sākumā viņš nereaģē tā, kā tu to vēlies.
5. 5 Piedāvājiet viņam kaut kur doties. Ir pāragri viņu lūgt. Vienkārši piedāvājiet pastaigāties vai kaut ko darīt.
   • Uzaiciniet viņu uz kafiju.
   • Ieteikt doties pārgājienā vai pastaigāties kopā.
   • Iesakiet doties uz filmu vai pasākumu, kas viņu interesē.
6. 6 Nesteidzieties ar lietām. Negaidiet, ka attiecības tiks atjaunotas, tiklīdz būsit izveidojis kontaktu ar savu draugu. Saprotiet, ka viņam joprojām var būt sāpes vai apjukums. Pavadiet laiku kopā kā draugi un nemēģiniet piespiest viņu darīt kaut ko citu.
   • Pastāstiet mums par jaunām lietām, ko esat izmēģinājis šķiršanās laikā.
   • Izmantojiet šajā laikā iegūto pārliecību, lai atgādinātu viņam, cik jūs esat smieklīgs un draudzīgs.
7. 7 Pamazām tuvojieties atkalapvienošanās priekšlikumam. Pasakiet viņam, ka jums patīk pavadīt laiku kopā ar viņu, ļaujiet viņam zināt, ka vēlaties atkal būt romantiskās attiecībās. Nelūdziet viņu atgriezties, tiklīdz viņš sāks justies ērti jūsu sabiedrībā.
   • Neprasiet tikšanos uzreiz. Pastāstiet viņiem, ka domājat par sapulci.
   • Ļaujiet viņam zināt, ka vēlaties atgriezt visu, sakot, ka, jūsuprāt, esat pavadījis pietiekami daudz laika atsevišķi, lai sāktu no jauna.
8. 8 Apspriediet šo. Jūs, iespējams, vēlaties sākt no nulles, taču saprotiet, ka jums būs grūti atkal apvienoties, ja nerunāsit par pagātni. Klausieties viņa jūtas un bažas. Mierīgi izsakiet savu viedokli.
   • Rūpīgi apspriediet savas atšķirības un panākiet vienošanos. Neiespringst attiecībās, neatrisinot problēmas, kas noveda pie šķiršanās.
9. 9 Cieniet viņa lēmumu. Varbūt viņš piekritīs sanākt kopā, vai varbūt domās, ka labāk ir palikt atsevišķi. Neesi dusmīgs uz puisi, ja viņš nevēlas atgriezties. Saprotiet, ka tas nav jūsu rokās.
   • Neceliet pagātnes aizvainojumus, ja jums sanāk. Pirms izlemt sākt attiecības, runājiet par pagātni.
   • Nav nepieciešams negatīvi reaģēt, ja viņš nolemj nesaskanēt. Viņš, iespējams, vēl nav gatavs. Nesabojājiet savas izredzes nākotnē, kļūstot emocionāls.
   • Pajautājiet, vai viņa lēmums neatkalapvienoties ir galīgs. Pazemojieties, ja vairs neesat ar viņu.
10. 10 Atcerieties, ka otra persona nenosaka jūsu vērtību. Lai kāds būtu iznākums, jūsu vērtību vai nozīmīgumu nenosaka romantiskais partneris. Esiet neatkarīgs un pārliecināts neatkarīgi no tā, kādu lēmumu viņš pieņem.

Padomi

• Fotografējiet savus piedzīvojumus un ievietojiet tos sociālajos medijos. Parādiet viņam, ka labi pavadāt laiku bez viņa.
• Sadaliet laiku starp zvaniem, ziņojumiem un tikšanās reizēm. Nesteidzieties atkalapvienošanās procesu.
• Atcerieties būt pašam. Nemēģiniet mainīt sevi, pat ja domājat, ka tas piesaistīs puisi.
• Saprotiet, ka atkalapvienošanās negarantēs, ka paliksit kopā.Dažas attiecības vienkārši nav paredzētas. Tāpēc vēlreiz: atkalapvienošanās negarantēs, ka jūs paliksit kopā.

Brīdinājumi

• Nedraudiet bijušajam, ka kaitēsit sev vai izdarīsit pašnāvību.
• Nesazinieties ar savu bijušo pārāk bieži. Un, lai gan jums var šķist, ka nevarat dzīvot bez tā, saprotiet, ka pārmērīga komunikācija nevienam no jums nenāks par labu.
• Cieniet viņa lēmumu, ja viņš nevēlas ar jums sazināties. Apgrūtināt saikni ar kādu, kurš to nevēlas, ir neveselīga uzvedība.