Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: OCD noteikšana, izmantojot domas un darbības
• 2. daļa no 4: OCPD identificēšana attiecību uzraudzībā
• 3. daļa no 4: OCPD identificēšana, novērojot darbu
• 4. daļa no 4: OCPD izpratne
• Padomi

Ikviens ar biznesu tiek galā tā, kā viņam vislabāk padodas. Tomēr dažreiz tas sāk traucēt citiem.Un, lai gan lielākā daļa cilvēku spēj atrast kopīgu valodu, vienoties un kaut ko darīt, lai nevienam netraucētu, dažreiz tas ir neiespējami - it īpaši, ja cilvēks vienkārši nespēj sākt kaut ko darīt savādāk nekā agrāk, uzskatot ka viņam ir pienākums rīkoties un nekas cits. Lai precīzi saprastu, vai to var izraisīt nelielas problēmas vai OCD (obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi), izlasiet šo rakstu.

Soļi

1. daļa no 4: OCD noteikšana, izmantojot domas un darbības

1. 1 Ņemiet vērā, ka cilvēkiem ar OCD patīk krāt lietas. Šāds cilvēks var aizmirst par nepieciešamību izmest lietas, viņš var sākt vākt pat to, kam praktiski nav vērtības, vai pat pilnīgi bezjēdzīgus atkritumus. Viņu rīcības pamatā ir pārliecība, ka nav bezjēdzīgu lietu. Sakiet: "tas vēlāk noderēs" un "nepieprasa krājumus".
   • Pārtikas atlikums? Receptes? Plastmasas karotes? Baterijas? Ja cilvēks var izdomāt iemeslu, kāpēc lieta noderēs, viņš no tā neatbrīvosies.
2. 2 Arī cilvēki ar OCD bieži ir skopi. Viņi uzskata, ka, ja jūs saglabājat lietu nākotnei, tad viņi var izvairīties no tēriņiem nākotnē - galu galā viņiem vairs nebūs jāpērk tas, kas viņiem ir tagad! Tajā pašā laikā prece var būt absolūti bezjēdzīga - skrejlapa, salvete, avīze, tāfele, tukša plastmasas pudele, vecas drēbes, skārda bundža ...
   • Šādi cilvēki pārtiku var uzglabāt ledusskapī nedēļas vai pat mēnešus, un tas viss notiek tāpēc, ka šādi cilvēki ienīst kaut ko izmest, uzskatot to par naudas izšķiešanu.
3. 3 Cilvēki ar OCD bieži atliek to uz lietainu dienu. Pēc viņu domām, ārkārtas, ārkārtas situācijas sākšanos nevar paredzēt, bet jūs varat tam sagatavoties iepriekš. Šie cilvēki ievēro noteikumu “sagatavot savas kamanas vasarā”, un gatavošanās visu veidu finansiālām grūtībām var viņus novērst no domas tērēt vismaz 10 rubļus, teiksim, pirmās nepieciešamības priekšmetam.
   • Tas arī nozīmē, ka šādi cilvēki pat nevar domāt par naudas došanu kādam, pat ja tā ir nepieciešama. Turklāt OKT slimnieki arī attur citus (parasti radiniekus)! Šādi cilvēki finanšu lietās ir ārkārtīgi ... taupīgi.
   • Cilvēki, kuri cieš no OCD, augstu vērtē savus “dārgumus” un ļoti negatīvi uztver jebkādus mājienus, ka tas viss ir miskaste, kuras vieta ir atkritumu kaudzē. Cilvēki ar OCD ir patiesi pārsteigti par citu nespēju saskatīt atkritumu vērtību kalnos.
4. 4 Ziniet, ka cilvēkiem ar OCD vienmēr jājūtas efektīvi. Viņi augstu vērtē perfekcionismu, ievēro disciplīnu un ievēro noteikumus, vadlīnijas un likumus. Cilvēki ar OCD pavada daudz laika plānošanai ... bet diemžēl, kad pienāk laiks X, viņi vienmēr neizdodas.
   • Šādi cilvēki var būt uzmanīgi pret detaļām, un viņu vēlme būt perfektam it visā liek viņiem censties pārņemt situāciju personīgā kontrolē. Cilvēki ar OCD var uzspiest savu kontroli citiem, pat tiem, kas tam pretojas. Cilvēki ar OKT ir stingri pārliecināti, ka stingra noteikumu ievērošana ir norma, un jebkura novirze no šīs normas novedīs pie tā, ka darba rezultāts būs tālu no perfekta.
5. 5 Cilvēkiem ar OKT emocijas ir tukša frāze. Emociju paušana ir vājuma pazīme, un vāji cilvēki nespēj uzņemties atbildības nastu par citiem (ti, citiem vārdiem sakot, viņi nav piemēroti kontrolieru lomai), un, runājot par morāles un ētikas jautājumiem, viņi var parādīt neatbilstošu vājumu ... Patiesībā šādi cilvēki ar OKT redz pasauli. Attiecīgi viņi cenšas palikt pēc iespējas bez emocijām.
   • Tomēr satraukumam tie nav sveši, dažreiz pat sāpīgi. Viņiem jātiek galā ar stresu, kas ir mūžīgais pavadonis izcilības meklējumos. Turklāt cilvēkiem ar OCD ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt savu reputāciju. Tāpēc labākais risinājums, lai viņi parādītu sevi kā spēcīgu un savu emociju kontrolējošu cilvēku, ir uzvesties kā rupjš, bezsirdīgs un bez emocijām.
6. 6 Ievērojiet, cik svarīgs morālais jautājums ir cilvēkiem ar OKT. Morāle, ētika, pareizi un nepareizi - tā ir gandrīz dzīves jēga cilvēkam ar OKT. Cilvēki ar OKT ir ārkārtīgi noraizējušies par to, ka viņi vienmēr (no viņu viedokļa) rīkojas pareizi, viņi pastāvīgi domā par noteikumiem, kurus nekad nevajadzētu pārkāpt, jo šāda veida rīcība viņu acīs ir augstākā amoralitātes izpausme.
7. 7 Pievērsiet uzmanību tam, kā cilvēki ar OCD pieņem lēmumus. Neizlēmība ir OCD pacientu pazīme. Viņi cenšas atlikt, atlikt, aizkavēt jebkura lēmuma pieņemšanu, jo viņiem ir neticami grūti pieņemt lēmumu, jo ir tik daudz, kas jāņem vērā, tik daudz jāaprēķina ... Cilvēki ar OKT arī ļoti nevēlas pieņemt lēmumu spontāni un impulsīvi lēmumi, kas izskaidrojams ar perfekcionismu.
   • Lai pieņemtu lēmumu, cilvēkiem ar OCD ir nepieciešama visa informācija - pat vismazākā, pat tā, kas ir gandrīz neatbilstoša. Tas nav pašcieņas jautājums, tā izpaužas OKT, neļaujot cilvēkiem pieņemt lēmumus lidojuma laikā - galu galā vispirms noteikumi un noteikumi, un tikai tad viss pārējais ...
   • Tāpat cilvēkus ar OKT virza vēlme pieņemt perfektus lēmumus, par kuriem viņi cenšas atrast visu iespējamo informāciju. Lēmums pats par sevi var būt visai nenozīmīgs, nesvarīgs. Tomēr plusu un mīnusu izvērtēšana var aizņemt nenovērtējamu laiku, jo cilvēki ar OKT vienkārši nevar ātri pieņemt lēmumus. Viņiem jāpieliek visas pūles, lai pieņemtu lēmumu, kas nemet ēnu uz viņu dārgo reputāciju! Diemžēl ar šo pieeju pieņemtais lēmums zaudē savu nozīmi un kopumā kļūst nevajadzīgs.
8. 8 Cilvēki ar OCD nekad nekļūdās. Cilvēkiem ar OKT nepatīk tie, kas šaubās, netic, apstrīd viņu rīcību, idejas, uzskatus. Cilvēkiem ar OCD vienmēr ir taisnība - labi, viņi tā domā, un ikvienam, kas domā savādāk, vajadzētu zināt, ka cilvēki ar OCD ir ... labi, jūs saprotat ideju. Tie cilvēki, kuri nepieņem savu "autoritāti" un nepiekrīt paklausīt, cilvēki ar OKT uzskata, ka nav atbildīgi un nav gatavi sadarboties.
   • Cilvēki ar OKT pat neiedomājas ieņemt kādu neitrālu pozīciju, kas būtu piemērota vairākumam. Šādiem cilvēkiem ir tikai viens ceļš - viņu ceļš. Šķiet, ka visi pārējie cilvēki ir zemāki, un cilvēki ar OKT ar savu biedējošo tiešumu paziņo savu viedokli tieši šiem citiem.

2. daļa no 4: OCPD identificēšana attiecību uzraudzībā

1. 1 Ziniet, kā vajadzība pēc nepieciešamības ietekmē attiecības, kurās ir iesaistīti cilvēki ar OKT. OCD raksturs ir tāds, ka cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, nevar pārstāt uzspiest citiem savu domāšanas veidu. Pat doma, ka šāda uzvedība var atbaidīt citus cilvēkus un izraisīt attiecību sabrukumu, diemžēl nespēs piespiest cilvēku ar OCD pārtraukt to darīt. Cilvēki ar OKT nejūtas vainīgi vai kaunā, kad iet pārāk tālu ar uzraudzību, kontroli, pastāvīgu mācīšanu un iejaukšanos personīgajā dzīvē, kā arī kārtības un pilnības labad visā.
   • Viņi satraucas, satraucas vai satriekti, ja citi cilvēki viņos neklausās un palīdz viņiem pārņemt kontroli pār OCD personu un padarīt visu perfektu.
2. 2 Jāapzinās, ka OKT pacientu personīgā dzīve un attiecības mēdz būt haotiskas. Pirmkārt, tas var būt saistīts ar faktu, ka šie cilvēki lielāko dienas daļu pavada darbā - un, starp citu, tā ir viņu personīgā izvēle. Attiecīgi atlikušajam laikam gandrīz vairs neatliek laika, un, ja tas notiek, tad šis laiks tiek veltīts pilnveidošanai.
   • Ja persona ar OCD pēkšņi pavada savu brīvo laiku hobijam vai, teiksim, sporta spēlei, nebrīnieties. Šāda persona to dara nevis prieka pēc, bet gan pilnības sasniegšanas labad. Turklāt cilvēki ar OCPD sagaida tādu pašu uzvedību no citiem, un tāpēc ir ļoti pārsteigti, kad viņi kaut ko dara nevis tāpēc, lai kļūtu labāki, bet vienkārši prieka pēc.
     • Protams, šī uzvedība lieliski kaitina citiem nervus, un var izraisīt ne tikai sabojātu dienu, bet arī attiecības.
3. 3 Jāapzinās, ka cilvēki ar OCD nemēģina veidot ilgtermiņa attiecības, tostarp draudzību. Viņiem tas šķiet dārga laika izšķiešana, ko var (un vajadzētu) tērēt pilnības sasniegšanai. Fiksācija, sasniedzot apsēstības pakāpi, pilnība, noteikumi un kārtība, burtiski kalpo kā garantija, ka cilvēki neuzkavējas ap pacientiem ar OCD.
   • Turklāt cilvēkiem ar OCD ir grūti izteikt savas jūtas un emocijas. Viņiem patiešām ir grūti demonstrēt pieķeršanos, mīlestību, tikai siltas jūtas, pat ja dziļi sevī viņi ļoti mīl cilvēku. Ak, OKT liedz viņiem izteikt savas jūtas vai atzīties.

3. daļa no 4: OCPD identificēšana, novērojot darbu

1. 1 Jāapzinās, ka cilvēkiem ar OCD ir ārkārtīgi grūti strādāt. Pārsteigt viņus ar sava darba kvalitāti? Vai atstāt viņus apmierinātus ar jūsu darba kvalitāti? Kas tu esi, tas ir fantastiski! Viņi ir klasiski darbaholiķi, taču darbs ar viņiem joprojām ir mokas.
   • Cilvēki ar OKT daudz laika pavada darbā, taču tie nav labi piemēri. Diemžēl cilvēki ar OCD vienkārši nevar kalpot par šāda veida piemēru kolēģiem vai padotajiem. Cilvēki ar OCD ir orientēti uz uzdevumiem, nevis uz uzdevumiem. Uzdevumu un attiecību līdzsvarošana nav domāta, un cilvēkiem ar OKT bieži vien neizdodas panākt, lai cilvēki paklausītu ... tā, kā viņi to redz.
2. 2 Tomēr no tehniskā viedokļa OKT slimnieki ir lieliski darbinieki. Nav šaubu, ka tiem, kuriem gadījās strādāt kopā ar personu, kas slimo ar OCD, diez vai būs labs viedoklis par viņu ... bet priekšnieki, gluži pretēji, būs priecīgi iegūt šādu darbinieku. Tas ir tāpēc, ka cilvēki ar OKT uzskata sevi par uzticīgiem un uzticamiem darbiniekiem, kuri nebaidās no darba. Galu galā viņiem tā ir norma, problēma ir tā, ka cilvēki ar OCD sagaida to pašu no citiem.
   • Viņi domā, ka kalpo par labu piemēru citiem, motivē un iedvesmo viņus, bet patiesībā, diemžēl, viss ir tālu no tā. Cilvēki ar OCD ir perfekcionisti, kuri tiecas pēc izcilības un kārtības visā, kam pieskaras un saskaras. Bet tiem, kam jāsadarbojas ar cilvēku, kurš cieš no OCD, tas nešķiet kā tieksme pēc perfekcionisma, bet gan spiediens.
   • Persona ar OCD uzskata, ka viņu nodomi, darbības un centība uzņēmuma mērķu sasniegšanā tiek uztverta kā spiediens tikai tāpēc, ka cilvēki vēlas izkļūt no atbildības. Cilvēkiem ar OCD ir nozīme tikai uzņēmumam un tā mērķiem, un cilvēkiem ... cilvēki ir tikai līdzeklis šo mērķu sasniegšanai, un tāpēc viņiem jādara tikai tas, kas ir uzņēmuma interesēs.
3. 3 Ziniet, ka cilvēki ar OCD cilvēkiem ar OCD ir mazāk svarīgi nekā darba process. Patiesībā viņiem vispār nerūp darbinieki, starppersonu attiecības cilvēkiem ar OKT ir tukša frāze. Cilvēki ar OCD neatradīs neko nosodāmu, iejaucoties darbinieku personīgajā dzīvē, nedodot viņiem personisko telpu. Piemēram, ja darbinieks kādu personisku iemeslu dēļ vēlas pamest darbu, tad vadītājs, kurš cieš no OCD, neatradīs līdzjūtību pret to. Var gadīties situācija, kad viņi neparakstīs atkāpšanās vēstuli, paskaidrojot, ka tā “nav pietiekami pārliecinoša”.
   • Vēl ļaunāk - šādi cilvēki pat neiedomājas, ka viņu vadības stils varētu būt nepareizs, tāpēc viņi sevi uzskata par gandrīz standartiem visā. Ja kāda attieksme kādu kaitina, tad šādi cilvēki vienkārši tiek pasludināti par neuzticamiem, nestrādā uzņēmuma labā.
4. 4 Cilvēki ar OCD var traucēt citu darbinieku darbu. Persona ar OCD neuzticas citiem, netic, ka viņi var pareizi veikt darbu. Galvā nostiprinājās pārliecība, ka vienīgais veids, kā visu izdarīt pareizi, ir zināms tikai viņam.Turklāt persona ar OCD ir stingri pārliecināta, ka tikai viņš var darīt visu pareizi! Tāpēc viņš cenšas kontrolēt visus un visu, cenšoties piespiest viņus rīkoties tā, kā viņš darītu. Viņam šajā jautājumā kompromiss nav iedomājams.
   • Šāds darbinieks pastāvīgi atpaliek no grafika, ņemot vērā viņa vēlmi visu izdarīt perfekti. Doma uzticēt cilvēkiem veikt savu darbu sev ērtā veidā viņam nav ērti - viņi kļūdīsies! Viņam ir sveša arī ideja, ka darbu var deleģēt kādam, jo ​​"ja gribi labi, dari to pats". Visa viņa uzvedība liek domāt, ka viņš profesionāli neuzticas citiem.
5. 5 Cilvēkiem ar OCD bieži ir problēmas ar termiņiem. Vēlme visu darīt perfekti, diemžēl, bieži vien traucē visu darīt laikā, kas ir slikti gan uzņēmumam, gan darbiniekam ar OCD. Tāpat neaizmirstiet par grūtībām pieņemt lēmumus, kas ir cilvēkiem ar OCPD.
   • Diemžēl laika gaitā cilvēku ar OKT uzvedība noved tikai pie tā, ka viņi nonāk izolācijā, nemaz nerunājot par dažādu garīgu traucējumu rašanos. Cilvēku ar OKT uzvedība un uztvere sarežģī darba procesu, personas ar OCD padotie parādās arvien mazāk un vairāk ar viņu sadarboties, sekot viņam, paklausīt viņam. Un, ja cilvēki ar OKT netiek atbalstīti, viņi kļūst vēl spītīgāki vēlmē visiem pierādīt, ka tikai viņu ceļš un redzējums ir vienīgais iespējamais un pareizais. Tas, diemžēl, tikai noved pie vēl lielākas atsvešinātības.
6. 6 Izprotiet, kāpēc cilvēki ar OKT nespēj līdzsvarot darbu un dzīvi. Viss tāpēc, ka viņiem dzīvē nav nekas cits kā darbs. Cilvēki ar OKT nespēj veidot dziļas un ilgstošas ​​attiecības, tostarp draudzību, jo lielāko dzīves daļu viņi pavada darbā. Turklāt cilvēki ar OCD vienkārši nejūt nepieciešamību iesaistīties šādās attiecībās. Un tas - atteikšanās no brīvā laika, draugiem un dzīves ārpus biroja - viņu pašu izvēle.
   • Tā kā elastība nav raksturīga cilvēkiem ar OCD un viņi vispār neuztver citu viedokli un domas, viņiem nav jāsaskaras ar problēmām, izvēloties darbu un attiecības. Cilvēkam ar OKT tieši viņa rīcība tiek uzskatīta par perfekcionisma būtību, un attiecīgi šādi jārīkojas visiem pārējiem. Ja šie citi nez kāpēc nesaprot savu labumu un ir spītīgi ... nu, tie nav tik svarīgi! Patiesībā tā ir visa loģika.

4. daļa no 4: OCPD izpratne

1. 1 Patiesībā, kas ir OCPD. OCD, kas pazīstams arī kā ananastiski personības traucējumi, ir personības traucējumi, kuros ilgstoši notiek neadekvāti domāšanas un uzvedības modeļi, kā arī pieredze, kas pārsniedz dažādas situācijas un būtiski ietekmē pacienta dzīvi.
   • OCD gadījumā pastāv varas iekāre un kontrole pār savu vidi. Šiem simptomiem jāietver uzvedības modelis, kurā dominē tieksme pēc kārtības, perfekcionisms, starppersonu un psiholoģiskā kontrole.
     • Šādas kontroles cena ir efektivitāte, atvērtība un elastība, jo persona ar OCD demonstrē augstu nepiekāpības līmeni, kas bieži vien traucē viņam veikt savus uzdevumus.
2. 2 Atšķirība starp OCD un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem Ir svarīgi zināt atšķirību starp šīm divām pilnīgi atšķirīgajām psihes patoloģijām.
   • Vārds "obsesīvi" norāda, ka visas cilvēka domas un jūtas ir veltītas vienai pastāvīgai idejai. Piemēram, šāda ideja var būt tīrība, drošība vai kaut kas cits, kas cilvēkam ir būtisks.
   • Vārds "piespiedu kārtā" nozīmē, ka atkārtojas kādas darbības izpilde, kas nesniedz prieku vai labumu. Bieži vien visas darbības tiek veiktas tikai, lai izietu no “obsesīvā” elementa. Piemēram, cilvēks, kurš ir apsēsts ar tīrības ideju, var pastāvīgi mazgāt rokas.Drošības idejas apsēsts cilvēks var nepārtraukti pārbaudīt, vai durvis ir aizslēgtas - jo baidās, ka, ja viņš vēlreiz nepārbaudīs durvis, kāds viņā ielauzīsies.
   • Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi ir trauksmes traucējumi, kas saistīti ar obsesīvu apsēstību, ar kuru var tikt galā, atkārtojot darbību atkal un atkal. Šeit iet robeža starp šīm divām patoloģijām.
3. 3 OCD diagnostikas kritēriji. Lai diagnosticētu OCPD, personai jābūt četriem vai vairākiem no šiem simptomiem, kas parādās dažādās situācijās un traucē indivīda dzīvi.
   • Persona ir aizrāvusies ar detaļām, noteikumiem, sarakstiem, kārtību, organizāciju vai grafikiem līdz tādam līmenim, ka viņi zaudē lielu daļu no uzdevuma nozīmes.
   • Cilvēks tiecas pēc perfekcionisma, kas traucē izpildīt uzdevumu (piemēram, kad cilvēks nespēj pabeigt projektu tikai tāpēc, ka neatbilst savām pārvērtētajām cerībām un prasībām).
   • Cilvēks ir ārkārtīgi veltīts darbam, tā dēļ ziedojot brīvo laiku un draudzību (protams, netiek ņemtas vērā sarežģītās ekonomiskās situācijas, kad jāstrādā, lai nenomirtu badā).
   • Cilvēks ir ārkārtīgi izvēlīgs un absolūti bez elastības attiecas uz morāles, ētikas un vērtību jautājumiem (netiek ņemti vērā arī jautājumi, kas saistīti ar kultūras un reliģisko identifikāciju).
   • Cilvēks nevar izmest vecas un nederīgas lietas, pat tās, kurām viņam nav sentimentālas vērtības.
   • Persona atsakās nodot savu darbu citiem vai strādāt kopā ar citiem, ja viņi nepiekrīt rīkoties saskaņā ar viņa rīcības veidu.
   • Cilvēks naudu tērē ārkārtīgi taupīgi, uzskatot to par objektu, kam mūs vajadzētu uzkrāt nākotnes problēmu gadījumā.
   • Personai ir ārkārtējas spītības un pat stūrgalvības pazīmes.
4. 4 Ananastisko traucējumu diagnostikas kritēriji. Šajā gadījumā personai vajadzētu būt trim vai vairāk simptomiem no zemāk esošā saraksta.
   • Persona cieš no pārmērīgām šaubām un piesardzības.
   • Persona ir apsēsta ar detaļām, noteikumiem, sarakstiem, kārtību, organizāciju vai grafikiem.
   • Cilvēks tiecas pēc perfekcionisma, kas traucē uzdevumam.
   • Cilvēks ir ārkārtīgi veltīts darbam, ziedojot tam brīvo laiku un draudzību.
   • Cilvēks cieš no pārmērīgas pedantisma un sociālo normu ievērošanas.
   • Personai ir ārkārtējas spītības un pat stūrgalvības pazīmes.
   • Cilvēks izrāda nepamatotu neatlaidību, pieprasa cilvēkiem darīt to, ko viņš dara, vai izrāda nepamatotu nevēlēšanos ļaut citiem kaut ko darīt.
   • Persona cieš no neatlaidīgām un nevēlamām domām un impulsiem.

Padomi

• Tikai kvalificēts speciālists un neviens cits nevar noteikt diagnozi!
• Varbūt jūs zināt personu, kurai var būt pietiekami daudz simptomu, lai radītu aizdomas, ka viņiem ir viena vai otra patoloģija. Tomēr tas vēl negarantē patoloģijas klātbūtni.
• Šis raksts ir tikai vispārīgs ceļvedis, ar kuru jūs varat saprast, vai jums ir jāmeklē kvalificēta palīdzība konkrētā gadījumā.
• PVO un Amerikas Psiholoģijas asociācija strādā pie divām atsevišķām patoloģijas definīcijām, kuras tomēr jāizpēta kopīgi.