Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: mānijas pazīmes
• 2. metode no 3: Depresijas pazīmes
• 3. metode no 3: jauktu jūtu pazīmes
• Padomi
• Brīdinājumi

Cirkulārā psihoze, kas pazīstama arī kā mānijas-depresijas traucējumi, izraisa dramatiskas garastāvokļa, enerģijas un uzvedības izmaiņas. Mānijas-depresijas traucējumu simptomi ir ļoti dažādi pēc sarežģītības un biežuma. Kopumā cilvēkiem, kas cieš no šī stāvokļa, ir trīs dažādas garastāvokļa fāzes: mānija, depresija un jaukti stāvokļi. Simptomi ir atkarīgi no jūsu garastāvokļa.

Soļi

1. metode no 3: mānijas pazīmes

1. 1 Samazināts miegs. Cilvēki, kas cieš no mānijas, jūtas diezgan jautri, neskatoties uz miega trūkumu.
2. 2 Pievērsiet uzmanību šīs personas runas ātrumam un konsekvencei. Mānijas uzliesmojuma laikā cilvēki sāk runāt tik ātri un maina sarunas tēmu tik neparedzami, ka klausītājiem ir grūti saprast teikto.
3. 3 Meklējiet ārkārtējas optimisma izjūtas vai nepamatotu pašapziņu no šīs personas puses. Šī uzvedība bieži izskatās kā neskaidra apziņa, neuzmanība vai impulsīva uzvedība.
4. 4 Cilvēks nespēj koncentrēties un nepārtraukti kaut ko novērš.
5. 5 Atcerieties, ka kādam ir halucinācijas vai ilūzijas, šai personai var būt akūta mānijas forma. Šādas epizodes bieži noved pie šizofrēnijas nepareizas diagnostikas.

2. metode no 3: Depresijas pazīmes

1. 1 Vērojiet izmaiņas šīs personas miega grafikā. Depresijas laikā cilvēks guļ vai nu vairāk, vai mazāk nekā parasti, un miegu var viegli pārtraukt.
2. 2 Pievērsiet uzmanību bezcerības, skumju un tukšuma sajūtām. Depresijas fāzē cilvēkam, kurš cieš no mānijas-depresijas traucējumiem, šajā dzīvē būs grūti atrast kaut ko priecīgu. Viņš pat var zaudēt interesi par lietām, kas viņam agrāk rūpējās, ieskaitot seksu.
3. 3 Šis cilvēks parasti izskatās noguris, nav enerģisks un parasti ir letarģisks.
4. 4 Izsekojiet cilvēka svara izmaiņām un viņa apetītes smagumam. Depresija var provocēt nabaga puisi ēst vairāk vai mazāk nekā parasti.

3. metode no 3: jauktu jūtu pazīmes

1. 1 Skatieties, vai vienlaikus rodas pretrunīgi simptomi. Šie simptomi ietver gan mānijas, gan depresijas pazīmes.
2. 2 Pievērsiet uzmanību tādām sajūtām kā nemiers, aizkaitināmība un nemiers.
3. 3 Šo stāvokli pavada augsta enerģija un depresija.
4. 4 Atcerieties, ka pašnāvības risks palielinās jauktu jūtu epizodes laikā.

Padomi

• Cilvēkiem ar mānijas-depresijas traucējumiem vajadzētu mēģināt mazināt stresu, ēdot veselīgu un sabalansētu ēdienu, regulāri vingrojot, praktizējot relaksācijas paņēmienus, saglabājot garastāvokļa žurnālu un pievienojoties atbalsta grupai.
• Dažiem šīs grupas cilvēkiem var būt sezonālas garastāvokļa svārstības.

Brīdinājumi

• Ja sev vai kādam citam atrodat mānijas-depresijas traucējumu simptomus, nekavējoties apmeklējiet ārstu, pretējā gadījumā simptomi laika gaitā var pasliktināties.
• Lai gan lielākā daļa cilvēku ar šo traucējumu ir pakļauti biežām garastāvokļa svārstībām, daudzi no viņiem ilgstoši paliek tādā pašā noskaņojumā, kas apgrūtina šo traucējumu pamanīšanu cilvēkā.
• Ārstēšana ir ilgs process, kas parasti prasa zāļu, terapijas, emocionālā atbalsta un dzīvesveida izmaiņu kombināciju. Antidepresanti nevar pārvarēt problēmu vieni.