Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: izmetiet tamponu mājās
• 2. metode no 4: izmetiet tamponu, kad neesat mājās
• 3. metode no 4: Kā pareizi noņemt tamponu
• 4. metode no 4: kā pēc iespējas drošāk lietot tamponus

Daudzi cilvēki menstruāciju laikā lieto tamponus, jo tamponi labi uzsūc menstruālās asinis. Jums jāzina, kā pareizi noņemt un izmest tamponu, it īpaši, ja jūs mēģināt to darīt pēc iespējas diskrētāk. Mēģiniet ievērot noteiktus norādījumus, lai pareizi noņemtu un izmestu tamponu, nekaitējot un neapdraudot savu ķermeni. Tamponi jālieto ļoti uzmanīgi, lai novērstu dažādu veselības problēmu rašanos.

Soļi

1. metode no 4: izmetiet tamponu mājās

1. 1 Nekad nenoskalojiet izlietoto tamponu tualetē. Kad tampons ir noņemts, tas ir pareizi jāiznīcina. Bet jums nekad nevajadzētu vienkārši izņemt tamponu un izmest to tualetē. Tas nedrīkst izskaloties, bet drīzāk iesprūst tualetes skalā un izraisīt aizsprostojumu.
2. 2 Aptiniet tamponu ar tualetes papīra gabalu. Tādā veidā tampons nepārtraukti nepilēs asinis un nevajadzēs uzņemt izlietoto tamponu ar kailām rokām.
   • Turklāt, iesaiņojot izlietoto tamponu tualetes papīrā, process būs diskrētāks. Mēģiniet iesaiņot tamponu šādā veidā.
3. 3 Izmetiet tamponu miskastē. Noteikti nospiediet miskasti un neatstājiet to tuvākajā plauktā. Atstājot tamponu kaut kur tūlīt pēc tā noņemšanas, radīsies nevajadzīgs juceklis, un jūs nevarēsiet to izmest nepamanīti.
   • Dažreiz rodas nepatīkama smaka, ja dažas dienas atstājat lietotu tamponu jebkur. Tāpēc, iespējams, jums vajadzētu izveidot atsevišķu tvertni tamponiem blakus kopējai tvertnei vai vienkārši ievietot atsevišķu tvertni vannas istabā. Bet jums tas ir jāpārbauda un jāizņem atkritumi katru dienu vai divas reizes.

2. metode no 4: izmetiet tamponu, kad neesat mājās

1. 1 Aptiniet tamponu tualetes papīrā. Jums, iespējams, būs jāmaina tampons publiskā tualetē, apmeklējot draugu pārgulēšanai vai ballītē. Jebkurā gadījumā pirmā lieta, kas jums jādara, ir iesaiņot tamponu tualetes papīrā. Tādā veidā jums nav jāņem izlietotais tampons ar kailām rokām, tas nepilēs uz grīdas un tualetes poda, kā arī nesmērēs visu miskasti.
   • Tamponu vislabāk var ietīt vairākos tualetes papīra slāņos, lai novērstu tā noplūdi. It īpaši, ja apmeklējat draugu un vēlaties pēc iespējas diskrētāk nomainīt tamponu.
2. 2 Izmetiet tamponu publiskajā tualetes kastē. Ja maināt tamponu sabiedriskā tualetē, parasti blakus tualetei ir neliela metāla atkritumu tvertne, kuru varat atvērt un iemest. Tam var būt pat marķējums "tikai tamponiem" vai "tikai higiēnas priekšmetiem".
   • Pēc tampona izmešanas miskastē aizveriet metāla atkritumu tvertnes vāku. Šīs miskastes parasti ir gandrīz tukšas, jo tualetes parasti tiek iztīrītas katru dienu.
3. 3 Izmetiet tamponu sava drauga miskastē. Ja atrodaties pie drauga miega vai vienkārši vēlaties nomainīt tamponu, izmetiet izlietoto tamponu drauga kopējā atkritumu tvertnē. Atkal nekad nenoskalojiet tamponu tualetē, jo tas var to aizsprostot un izraisīt aizsprostojumu.
   • Nelieciet kabatā vai somā lietotu tamponu, pat ja tas ir ietīts tualetes papīrā. Parasti izlietotajiem tamponiem ir ļoti raksturīga smarža absorbējošā materiāla un menstruālo asiņu dēļ. Jūs nevēlaties vēlāk somā vai kabatā atrast smirdošu tamponu.
4. 4 Ielieciet somā izlietoto tamponu tikai tad, ja tuvumā nav vannas istabas vai tualetes. Ja dodaties pārgājienā vai kāda iemesla dēļ nevarat izmantot vannas istabu, vienkārši iesaiņojiet izlietoto tamponu tualetes papīrā, lupatā vai parastajā papīrā. Pēc tam iesaiņoto tamponu ievieto papīra vai plastmasas traukā.Tas nodrošina, ka tampons nesmērē maisa saturu un nenotiek noplūde. Mēģiniet pēc iespējas ātrāk izmest visu atkritumu (ieskaitot izmantoto tamponu) tuvākajā atkritumu tvertnē.

3. metode no 4: Kā pareizi noņemt tamponu

1. 1 Sēdi uz tualetes. Sēžot uz tualetes, tamponu ir daudz vieglāk noņemt. Šī pozīcija ļauj izkliedēt kājas uz sāniem, radot ērtu piekļuvi tamponam. Turklāt šajā pozīcijā ir daudz vieglāk sasniegt tamponu ar pirkstiem un izvilkt to.
   • Sēžot uz tualetes, tiek nodrošināts, ka asins pilieni, kas var pilēt no tampona, nonāk tualetē. Tas ir ērti, jo netraipa jūsu apakšveļu un grīdu.
2. 2 Izjūtiet auklu, kas piestiprinās pie tampona. Tampona beigās jābūt nelielai baltai auklai. Paskatieties starp kājām un mēģiniet atrast šo pavedienu, tas nāk tieši no maksts.
   • Ja jūs neredzējāt virkni, tas, iespējams, dienas laikā ir vienkārši iestrēdzis maksts iekšpusē. Bieži vien treniņa laikā virve plīst. Mēģiniet maigi sajust maksts ar pirkstiem, lai atrastu virkni.
3. 3 Viegli noņemiet auklu un velciet to ar diviem pirkstiem. Pēc tam viegli pavelciet auklu un izņemiet tamponu no maksts. Tamponam vajadzētu iznākt diezgan gludi un bez grūtībām (neskatoties uz to, ka jūs nedaudz pavelkat pavedienu).
   • Ja tampons neiznāk (vai ir iestrēdzis), jums, visticamāk, nepieciešama medicīniska palīdzība. Parasti tamponi iestrēgst divu iemeslu dēļ: ja tie pārāk ilgi atrodas maksts (aukla no tampona var sapīties maksts); tas var notikt arī tad, ja pirms miega ar kādu neizņemat tamponu. Ārstam ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk noņemt tamponu, pretējā gadījumā toksiskā šoka sindroma attīstības risks ir augsts.

4. metode no 4: kā pēc iespējas drošāk lietot tamponus

1. 1 Neaizmirstiet mainīt tamponus ik pēc 4-8 stundām. Tamponi jāmaina ik pēc četrām vai astoņām stundām, jo, ja tos atstājat maksts ilgāk par 8 stundām, ievērojami palielinās toksiskā šoka sindroma attīstības risks. Galu galā visas dienas garumā ir iespējams lietot vairākus tamponus (atkarībā no menstruāciju intensitātes), tāpēc esiet tam gatavi.
   • Ja pastāv iespēja, ka aizmirstat nomainīt tamponu, iestatiet tālrunī atgādinājumu, lai pēc 8 stundām to neaizmirstu. Tamponus miega laikā drīkst lietot tikai tad, ja plānojat pamosties pēc 8 stundām vai agrāk. Nelietojiet tamponu naktī, ja plānojat gulēt ilgāk par 8 stundām.
2. 2 Izmantojiet tamponus, kas atbilst menstruāciju plūsmas intensitātei. Nepieciešams iegādāties tamponus ar piemērotu absorbcijas pakāpi atkarībā no izlādes intensitātes. Šie pasākumi nodrošinās jums nepieciešamo aizsardzību, un pareizais izmērs nodrošinās komfortu. Ja izdalījumi ir ļoti intensīvi, īpaši pirmajās divās vai trīs dienās, šajā laikā pārslēdzieties uz vairāk absorbējošiem tamponiem. Lietojiet mazāk absorbējošus tamponus, ja jums ir zema plūsma, īpaši menstruāciju pēdējās dienās.
   • Jūs varat arī noteikt absorbciju pēc tā, kā tampons tiek izvilkts, kad to izņemat. Ja tas ir daļēji sauss, iespējams, esat izvēlējies pārāk absorbējošu tamponu. Ja tas viss ir slapjš un iemērc asinīs, visticamāk, jums būs piemērots nedaudz uzsūcošs tampons.
   • Tamponus nekad nevajadzētu izmantot kā apakšbiksītes, lai atbrīvotos no normālas izdalīšanās no maksts. Tamponi ir īpaši paredzēti lietošanai tikai menstruāciju laikā.
3. 3 Pievērsiet uzmanību toksiskā šoka simptomiem. Ja pamanāt toksiskā šoka simptomus, jums nekavējoties jāredz ārsts. Toksiskā šoka sindroms ir stāvoklis, ko izraisa maksts bakteriāla infekcija. Jums var būt tikai viens vai divi simptomi vienlaikus, tostarp:
   • pēkšņs drudzis (39 ° C un vairāk);
   • vemšana;
   • caureja;
   • sarkani izsitumi uz ķermeņa;
   • reibonis vai ģībonis, kad jūs vienkārši stāvat.