Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Organizējieties
• 2. daļa no 4: Piedalieties nodarbībā
• 3. daļa no 4: Padariet mācību procesu produktīvu
• 4. daļa no 4: Rūpējieties par sevi

Skolēnu pāreja no pamatskolas uz vidusskolu pamatoti tiek uzskatīta par grūtu periodu. Liela skaita jaunu skolotāju parādīšanās rada daudz grūtību, jo katram no viņiem ir savas prasības studentiem. Vidusskolā mācību programma kļūst sarežģītāka, parādās jauni priekšmeti un attiecīgi palielinās mājasdarbu apjoms. Katru dienu jums būs jāveic uzdevumi vairākos priekšmetos. Esiet gatavi arī ilgtermiņa projektiem, piemēram, prezentācijām vai kopsavilkumiem. Tas viss prasīs daudz laika, piemēram, vairākas dienas vai pat nedēļas. Tomēr, ja jūs kontrolējat mācību procesu, sadalāt lielos uzdevumus mazākos un pēc vajadzības lūdzat palīdzību, jūsu akadēmiskais sniegums saglabāsies augsts.

Soļi

1. daļa no 4: Organizējieties

1. 1 Izmantojiet dienasgrāmatu. Iegūstiet plānotāju, ko varat izmantot visu gadu. Tajā ierakstiet visu, kas jums jādara dienas laikā. Jūs varat to sadalīt vairākās daļās, atsevišķi ierakstot skolas uzdevumus un darbus, kas jāveic pa māju. Pierakstiet arī svarīgus datumus, piemēram, draugu un mīļoto dzimšanas dienas, brīvdienas un skolas pasākumus. Ja jums nav plānotāja, iegūstiet to.
   • Pēc katras nodarbības noteikti pierakstiet mājas darbus.
   • Ierakstiet dienasgrāmatā visus notikumus, kas saistīti ar jūsu sociālo dzīvi! Pateicoties tam, jūs nepalaidīsit garām skolas Vecgada vakaru un varēsit iepriekš izpildīt mājasdarbus.
   • Izveidojiet uzdevumu sarakstu. Kad esat pabeidzis iecerēto, atzīmējiet, ka uzdevums ir pabeigts.
2. 2 Katram vienumam izmantojiet atsevišķu mapi. Varat izmantot mapi ar vairākiem nodalījumiem vai katram atsevišķam vienumam izveidot atsevišķu nelielu mapi. Glabājiet katras nodarbības materiālus tam paredzētajā vietā. Pretējā gadījumā jūs varat zaudēt kaut ko svarīgu.
   • Izvēlieties failu saistvielu mapi. Ja nejauši nometat mapi, jūs nezaudēsit savus dokumentus, jo tie paliks failos.
   • Ja jums ir ieradums pildīt mapes ar dažādiem papīriem, izmantojiet plastmasas mapi ar vairākiem nodalījumiem. Tādējādi jūsu dokumenti būs kārtībā un jums nebūs jātērē laiks to sakārtošanai.
3. 3 Paņemiet visus nepieciešamos materiālus. Vidusskolā jums būs jauni priekšmeti, un jums būs jāņem līdzi vairāk mācību grāmatu. Turklāt nodarbības, visticamāk, notiks dažādās klasēs, tāpēc katru rītu atgādiniet sev, kādas preces jums jāņem līdzi. Pārbaudiet savu mugursomu, vai neesat paņēmis visus nepieciešamos piederumus.
   • Katram vienumam izvēlieties citu krāsu. Izmantojiet krāsu uzlīmi vai vāku, lai atzīmētu katrā nodarbībā izmantotos materiālus.
   • Ja jums nepatīk ideja par dažādām krāsām, iesaiņojiet mācību grāmatas, piezīmju grāmatiņas un citus materiālus papīrā, atkarībā no tēmas, kurai tie paredzēti.
4. 4 Regulāri sakārtojiet mapes, mugursomu un rakstāmgaldu. Pārbaudiet savus dokumentus vienu vai divas reizes nedēļā un noņemiet tos, kas jums vairs nav nepieciešami. Pretējā gadījumā jums būs grūti atrast to, kas jums patiešām nepieciešams. Neizmetiet lapas ar uzdevumiem, kas vēl jāpabeidz vai jāiesniedz.
   • Ja neesat pārliecināts, vai jums ir nepieciešama īpaša uzdevumu lapa, varat pajautāt savam skolotājam.

2. daļa no 4: Piedalieties nodarbībā

1. 1 Iepazīstieties ar visiem skolotājiem. Pamatskolā jums, visticamāk, bija tikai viens skolotājs, un jūsu skolotājam bija tikai viena klase. Vidusskolā jums būs dažādi skolotāji, un katrā no viņiem, iespējams, būs vismaz 100 skolēnu. Jūsu atzīmes būs augstākas, ja varēsit atrast kopīgu valodu ar katru skolotāju.
   • Pievērsiet uzmanību brīžiem, kad skolotāji runā par sevi.
   • Ieejot klasē, sveiciniet skolotājus, vienlaikus skatoties viņu acīs (protams, nevis uzmanīgi, bet mīļi). Atcerieties atvadīties pēc nodarbības.
2. 2 Nodarbības sākumā izvēlieties sēdvietu. Izvēloties sēdvietu, dodiet priekšroku pirmajam skolas galdam vidējā rindā, pēc iespējas tuvāk skolotājam. Šis ir viens no pārbaudītajiem veidiem, kā klasē iegūt augstas atzīmes.
   • Jūs labāk dzirdēsiet un redzēsit skolotāju un stundā neko nepalaidīsit garām.
   • Tas arī atvieglos koncentrēšanos un novērsīs uzmanību.
3. 3 Piedalieties diskusijā stundā. Uzdot jautājumus. Turklāt atbildiet uz skolotāja uzdotajiem jautājumiem. Nemēģiniet dominēt diskusijā, bet mēģiniet runāt, kad jums ir ko teikt. Klausieties savus klasesbiedrus un pieklājīgi atbildiet, ja nepiekrītat vai vēlaties kaut ko piebilst.
   • Piedaloties diskusijā, jūs varat koncentrēties uz materiālu. Turklāt skolotājs redzēs, ka stundā esat uzmanīgs.
   • Vai tu esi kautrīgs? Izaiciniet sevi atbildēt vismaz vienu reizi nodarbības laikā! Ticiet vai nē, bet ļoti drīz jūs ne tikai kļūsit par ieradumu, bet arī sāks patikt.
4. 4 Veiciet piezīmes nodarbībā. Klausoties skolotāju, pierakstiet galvenos punktus. Lapas augšdaļā vienmēr ierakstiet datumu. Ja apspriežat kādu konkrētu mācību grāmatas tekstu vai nodaļu, noteikti pierakstiet to.
   • Pierakstiet visus radušos jautājumus, atrodiet uz tiem atbildes un arī pierakstiet tos.
   • Ja jums ir jautājums, uz kuru nevarat atbildēt, paceliet roku un jautājiet skolotājam.
   • Ja skolotājs atkārto vārdu vai frāzi, visticamāk, šī ir svarīga informācija, kurai jāpievērš uzmanība. Noteikti pierakstiet to.
   • Veicot piezīmes, nerakstiet pārāk daudz. Pretējā gadījumā jūs varat zaudēt svarīgu informāciju, ko atcerēties.

3. daļa no 4: Padariet mācību procesu produktīvu

1. 1 Nosakiet savu ideālo mājasdarbu grafiku. Izvēlieties studiju zonu un turiet to tīru. Ja savā izvēlētajā vietā jūtaties ērti, mājasdarbi būs patīkamāki. Mēģiniet veikt mājas darbus katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Piemēram, jūs varat atgriezties mājās, pusstundu atpūsties un pēc tam sākt pildīt uzdevumus. Izvēlieties ērtāko laiku mājasdarbu pabeigšanai. Eksperimentējiet.
   • Piemēram, iedomājieties, ka esat atnācis mājās no skolas un jūtaties enerģisks. Kāpēc neuzņemties mājas darbus? Šis ir ideāls laiks studijām. Vai nākat mājās un jūtaties ļoti noguris? Varbūt šajā gadījumā labāk ir atpūsties un pēc tam ķerties pie darba. Vakara laiks jums var būt vislabākais.
2. 2 Sadaliet savu darba laiku īsākos intervālos. Iespējams, ka jums nebūs grūti noturēt uzmanību 45 minūtes.Tā vietā, lai mēģinātu paveikt visus darbus vienā piegājienā, ik pēc 45 minūtēm veiciet 15 minūšu pārtraukumus. Mēģiniet netraucēt mācoties. Ja jums liekas, ka jūsu domas klīst un jūs zaudējat uzmanību, stingri pasakiet sev: "Pagaidi līdz pārtraukumam!"
   • Noteikti paņemiet pārtraukumus, pat ja neesat pabeidzis visus plānotos darbus.
   • Piecelieties no vietas un pastaigājieties pauzes laikā.
3. 3 Izpētiet materiālu pa daļām. Ja jums ir jāapgūst daudz informācijas, sadaliet to vairākās daļās. Piemēram, ja jums jāiemācās 20 jauni vācu vārdi, sadaliet sarakstu vairākās daļās. Uzziniet dažus vārdus vienlaikus.
   • Ja jums ir jāgatavojas eksāmenam vai svarīgam pārbaudījumam, sadaliet materiālu vairākās daļās un izveidojiet grafiku. Atvēliet 20 līdz 45 minūtes katru dienu vairākas nedēļas.
   • Nekādā gadījumā nebāziet materiālus pirms eksāmena vai testa! Šis ir labs laiks atpūtai, bet ne piebāzšanai.
4. 4 Atcerieties veikt ilgtermiņa uzdevumus. Atšķirībā no pamatskolas, vidusskolā jums būs uzdevumi, kuru izpilde prasa ilgu laiku. Turklāt laiku pa laikam jums būs kontrole un patstāvīgs darbs, kura rezultāti tiks atspoguļoti jūsu atzīmē mācību priekšmetā. Dienasgrāmatā atzīmējiet, kādi projekti un uzdevumi ir jāpabeidz un kādā laika posmā. Pierakstiet arī to, kas jums jādara katru dienu, lai savlaicīgi izpildītu uzdevumus.
   • Piemēram, ja jums ir jāraksta kopsavilkums, jums, iespējams, vajadzēs vienu dienu pavadīt bibliotēkā, lai apkopotu nepieciešamo informāciju, nākamo dienu veltīt plāna rakstīšanai un pēc tam atlikušo dienu pavadīt katru dienu stundu vai divas nedēļa rakstot melnrakstu un galīgos projektus.

4. daļa no 4: Rūpējieties par sevi

1. 1 Meklējiet palīdzību, ja nesaprotat materiālu. Ja nevarat izpildīt mājasdarbu, jo nesaprotat materiālu, palūdziet vecākiem pieņemt darbā skolotāju vai paskaidrojiet jums sarežģītu informāciju. Lielākajai daļai vidusskolēnu nepieciešama palīdzība mājasdarbu veikšanā. Ja jūs pilnībā nesaprotat tēmu, ko skolotājs paskaidroja stundas laikā, tuvojieties viņam pārtraukumā un uzdodiet jautājumus. Ja piedzīvojat skolēnu iebiedēšanu vai vardarbīgu uzvedību, ziņojiet par to skolotājam vai direktoram.
   • Ja jums liekas, ka jums neklājas labi un jūtaties nomākts, pastāstiet par to vecākiem vai runājiet ar skolas konsultantu. Jūs jutīsities labāk!
   • Mācības vidusskolā ir grūts periods, kas saistīts ar lielām pārmaiņām. Meklējiet palīdzību, lai izietu šo grūto dzīves posmu.
2. 2 Draudzēties ar jauniem zēniem un meitenēm. Dīvains padoms ?! Ne īsti. Draugi var pozitīvi ietekmēt jūsu atzīmes. Ja skolā jūtaties vientuļš, būs grūti koncentrēties uz mācībām un negatīvi ietekmēt atzīmes. Draugu skaitam nav nozīmes - galvenais, lai tu justos ērti un patīkami kopā ar šiem cilvēkiem.
   • Dodieties uz klubiem un klubiem, kas atbilst jūsu interesēm. Jums būs iespēja satikt cilvēkus ar līdzīgām interesēm.
   • Tērzējiet ar klasesbiedriem, kuri sēž blakus. Dariet to pārtraukuma laikā.
   • Ja jūs labi izturaties pret saviem klasesbiedriem, bet tajā pašā laikā ņemat vērā jūsu intereses, jūs, visticamāk, atradīsit draugus, kuri jūs novērtē.
3. 3 Vingrojiet, lai uzlabotu koncentrēšanos. Apmeklējiet fiziskās audzināšanas stundas skolā. Ja iespējams, piedalieties komandu sporta veidos vai dejojiet. Sportošana pozitīvi ietekmēs studijas. Mēģiniet vairāk pārvietoties savā ikdienas dzīvē. Jums būs vieglāk koncentrēties uz savu darbu. Brauc uz pauzi!
   • Ja nevarat koncentrēties mācībām, mēģiniet staigāt.Pastaigājieties, leciet uz batuta vai veiciet atspiešanos.
   • Nepārspīlējiet! Ja jūs pārāk daudz mācīsities, jūs ātri nogursit un nebūs spēka turpināt.
4. 4 Ēd pareizi. Smadzenēm jāsaņem visas nepieciešamās uzturvielas. Jūsu ikdienas uzturā vajadzētu būt brokastīm, pusdienām un vakariņām. Turklāt ņemiet līdzi veselīgas uzkodas uz skolu, lai pārtraukuma laikā varētu atsvaidzināties! Līdzi jāņem rieksti, augļi, jogurts, siers vai humuss. Centieties nodrošināt, lai jūsu ikdienas uzturs būtu līdzsvarots. Tam vajadzētu sastāvēt no lielākajām pārtikas grupām. Izvairieties no ātrās ēdināšanas un dzeriet daudz ūdens.
   • Iekļaujiet savā uzturā olbaltumvielas un veselīgus taukus! Gaļa, zivis un pupiņas ir veselīgas smadzeņu barības vielas, kas var palīdzēt koncentrēties.
   • Katru dienu ēdiet krāsainus dārzeņus. Zaļie, tomāti, baklažāni un pipari ir veselīgi un garšīgi ēdieni.
   • Iekļaujiet savā uzturā veselus graudus, piemēram, popkornu, pilngraudu maizi un brūnos rīsus. Tie ir labi enerģijas avoti. Ja jūs pastāvīgi jūtaties izsalcis, ēdot šos pārtikas produktus, jūs jutīsities pilnīgi.
   • Veiciniet kaulu veselību, iekļaujot diētā zema tauku satura sieru, jogurtu un pienu.
   • Ēdiet konfektes vai soda tikai retos gadījumos.
5. 5 Pārliecinieties, ka jums ir laba nakts atpūta. Katru nakti ir nepieciešams gulēt vismaz 9 stundas. Tomēr vislabāk ir gulēt 11 stundas. Mēģiniet iet gulēt katru vakaru vienā un tajā pašā laikā. Jūsu istabai jābūt pietiekami ērtai un tumšai. Nelietojiet elektroniskās ierīces pirms gulētiešanas. Viedtālruņu un citu elektronisko ierīču ekrāni izstaro zilu gaismu, kas traucē kvalitatīvai nakts atpūtai.
   • Pirms eksāmeniem un pārbaudēm pietiekami izgulieties. Kamēr jūs guļat, jūsu smadzenes apstrādās saņemto informāciju.