Saturs

• Soļi
• Padomi

Zarnu iekaisuma slimība (IBD) ir hroniska. Ir divi galvenie IBD veidi: čūlainais kolīts un Krona slimība. Šīs slimības ir nedaudz līdzīgas, taču, protams, ir atšķirības. Čūlainais kolīts ietekmē resnās zarnas, uz kuras iekšējās virsmas parādās sarkanas, iekaisušas čūlas. Taisnās zarnas čūlainais kolīts parasti attīstās cilvēkiem ar biežu caureju. Izkārnījumos bieži ir gļotas un asinis, ja resnās zarnas gļotāda ir bojāta. Krona slimība ietver ileumu (tievo zarnu pēdējo daļu) un resnās zarnas daļas. Tomēr Krona slimība var rasties gandrīz jebkurā vietā kuņģa -zarnu traktā. Zarnu sienas iekaisums izplatās dziļāk un tālāk nekā čūlainā kolīta gadījumā. Tā rezultātā īpaša diēta, kas tiek parakstīta pacientiem ar zarnu iekaisumu, ļoti būtiski ietekmē ārstēšanu.

Soļi

1. 1 Jums jāzina, kā atpazīt simptomus. Visbiežāk sastopamie čūlaina kolīta un Krona slimības simptomi ir sāpes vēderā un caureja.
   • Tā kā caureja dažkārt var būt ļoti nopietna problēma, pastāvīgs asins zudums caur taisnās zarnas var izraisīt dehidratāciju, asinsspiediena pazemināšanos un anēmiju. Citi IBD simptomi ir aizcietējums, drudzis, drebuļi, svara zudums, nogurums.
   • Barības vielu un šķidruma zudums bieži izraisa nevajadzīgu svara zudumu un nepietiekamu uzturu. Ir svarīgi ievērot diētu, lai palīdzētu organismam atjaunot vielmaiņu un atbrīvoties no IBD simptomiem.
2. 2 Ēdiet mazas maltītes vai uzkodas ik pēc 3-4 stundām. Ir svarīgi atjaunot gremošanas sistēmu un izvairīties no pārmērīga darba. Ja jūs īsos laika intervālos uzņemat vairāk barības vielu, sāpes vēderā ēšanas laikā, visticamāk, apstāsies.
   • Pusi no katra pamatēdiena nolieciet atpakaļ ledusskapī pārējai maltītei.
   • Jums vajadzētu ēst 3 nelielas maltītes un 3 uzkodas dienā.
   • Uzkodas vienmēr jāsagatavo.
   • Lai ēst mazāk, iegādājieties mazus šķīvjus.
3. 3 Kad jūtat simptomu parādīšanos, mēģiniet ēst pārtiku, kurā ir maz šķiedrvielu. Šie pārtikas produkti ir vieglāk sagremojami, tāpēc tie retāk izraisa gremošanas problēmas.
   • Pilngraudu un rudzu pārtikas vietā ieteicams ēst maizi, bageles, graudaugus un makaronus, kas pagatavoti no baltajiem miltiem.
   • Brūno rīsu vietā ēdiet baltos rīsus.
   • Izvēlieties pārtikas produktus, kuros vienā porcijā ir mazāk par 2 gramiem šķiedrvielu.
   • Izvairieties no kukurūzas, lima pupiņām, tumši audzētām pupiņām, sarkanajām pupiņām un melnajām pupiņām.
   • Ēd labi vārītus dārzeņus bez sēklām, mizotus kartupeļus un dārzeņu sulas.
   • Izvairieties no lielākās daļas neapstrādātu pārtikas produktu, izņemot gatavus banānus, mizotus ābolus un melones.
   • Izslēdziet no uztura žāvētus augļus (rozīnes, žāvētas plūmes).
   • Izslēdziet no uztura plūmju sulu.
   • Izvēlieties bez ādas konservētus augļus.
4. 4 Dzeriet daudz šķidruma. Ir ļoti svarīgi novērst dehidratāciju.
   • Katru dienu dzeriet vismaz 8 tases šķidruma.
   • Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu, jo tie var ātri dehidrēt jūs.
   • Ja pavadāt ilgu laiku darbā vai skolā, ņemiet līdzi kaut ko dzeramu.
5. 5 Ja jums nav IBD simptomu, ēdiet pārtiku ar probiotikām un prebiotikām.
   • Prebiotikas dabiski atrodamas daudzos pārtikas produktos, īpaši pārtikas produktos, kuros ir daudz šķiedrvielu, tostarp dažos augļos, dārzeņos un graudos. Tie bieži nāk pārtikas piedevu veidā dažiem pārtikas produktiem, piemēram, jogurtam.
   • Probiotikas ir dzīvi organismi, kas labvēlīgi ietekmē gremošanu. Tie veicina labvēlīgo baktēriju augšanu, kas atrodamas mūsu gremošanas traktā. Tos var atrast jogurtā vai citos piena produktos. Dažreiz šie produkti saka “satur dzīvas kultūras”. Varat arī izmantot īpašas piedevas, kas satur probiotikas.
6. 6 Lietojiet multivitamīnus. Jūsu ķermenim var būt nepieciešams vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā parasti. Caureja var iztukšot ķermeni, tāpēc var rasties akūts vitamīnu un minerālvielu trūkums.
   • Izvēlieties aptiekā multivitamīnus ar minerālvielām. Tie ir pieejami bez receptes.
   • Ja neesat pārliecināts, kādus vitamīnus izvēlēties, varat uzdot jautājumus savam dietologam vai farmaceitam.
   • Neizmantojiet atsevišķus vitamīnus un minerālvielas, piemēram, A, D vai E vitamīnu. Tie ir taukos šķīstoši un var būt toksiski organismam.
7. 7 Izvairieties no taukainas pārtikas. Šie pārtikas produkti var izraisīt sāpes vēderā un pasliktināt caureju.
   • Ēdiet sierus ar zemu tauku saturu un dzeriet pienu ar zemu tauku saturu.
   • Ēdiet liesu gaļu - mājputnus bez ādas, ceptas zivis, tunci.
   • Dienā patērējiet mazāk nekā 8 tējkarotes sviesta saturošu ēdienu. Šajā koncepcijā ietilpst: sviests, margarīns, augu eļļa, skābs krējums un speķis.
   • Izvairieties no ceptiem ēdieniem.

Padomi

• Laikā, kad simptomi neparādās, diētā jāiekļauj veseli graudi un dažādi augļi un dārzeņi. Nav nekas neparasts, ka dažiem cilvēkiem pēc caurejas rodas aizcietējums. Lai izvairītos no šīs situācijas, jums jāiekļauj diētā pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu un jādzer daudz ūdens. Jums jāsāk ar nelielu šķiedrvielu daudzumu. Tiklīdz simptomi sāk atkārtoties (piemēram, caureja), nekavējoties pārtrauciet ēst šķiedrvielu pārtiku un gaidiet, līdz simptomi atkal izzudīs.