Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Novērtējiet izmaksu raksturu
• 2. daļa no 3: Tērēšanas modeļa pielāgošana
• 3. daļa no 3: saņemiet palīdzību

Vai jūs tērējat savu algu vai kabatas naudu, tiklīdz to saņemat? Kad sākat tērēt, ir grūti apstāties. Taču pārtēriņš rada milzīgus parādus un nulles ietaupījumus. Ir ļoti grūti atturēt sevi no naudas tērēšanas, taču ar pareizo pieeju ir pilnīgi iespējams nepārspīlēt, bet pat ietaupīt.

Soļi

1. daļa no 3: Novērtējiet izmaksu raksturu

1. 1 Padomājiet par visiem hobijiem, aktivitātēm, lietām, kurām katru mēnesi tērējat naudu. Varbūt jums ir mīksta vieta kurpēm, vai jums patīk ēst restorānos, vai arī jūs bezgalīgi abonējat skaistumkopšanas žurnālus. Ja jūs to varat atļauties, tad ir normāli baudīt materiālos priekšmetus un sajūtas. Uzskaitiet visu, kas jums patīk tērēt naudu katru dienu. Aplūkojiet tos katru mēnesi kā izdevumus pēc jūsu izvēles.
   • Pajautājiet sev: vai es tērēju daudz naudas šiem izdevumiem? Atšķirībā no ikmēneša fiksētajām izmaksām (nepieciešamām, piemēram, īre, komunālie maksājumi un citi maksājumi), kas ir stabilas, patvaļīgas izmaksas ir mazāk nepieciešamas un vieglāk samazinātas.
2. 2 Pārskatiet savus izdevumus pēdējā ceturksnī (trīs mēnešu periodā). Apskatiet savas kredītkartes un bankas izrakstus, kā arī skaidras naudas izdevumus, lai noskaidrotu, kur tiek novirzīta jūsu nauda. Pierakstiet katru sīkumu, pat tasi kafijas, pastmarku vai uzkodas, atrodoties ceļā.
   • Jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz jūs iztērēsit tikai nedēļas vai mēneša laikā.
   • Ja iespējams, apskatiet gada laikā apkopotos datus. Pirms ieteikuma sniegšanas lielākā daļa finanšu plānotāju apsver visa gada izmaksas.
   • Galu galā patvaļīgi izdevumi var aizņemt lielu daļu no jūsu algas vai pabalstiem. To pierakstīšana parādīs, kur var samazināt izmaksas.
   • Pierakstiet, cik daudz jūs tērējat vēlmēm, salīdzinot ar to, kas jums nepieciešams (piemēram, dzērieni bārā un pārtikas preces nedēļā).
   • Nosakiet, cik procentu no jūsu izdevumiem ir fiksēts pret patvaļīgiem izdevumiem. Pamata izmaksas ir vienādas katru mēnesi, savukārt pielāgotās izmaksas var būt elastīgas.
3. 3 Saglabājiet kvītis. Tas ir labs veids, kā sekot līdzi tam, cik katru dienu tērējat noteiktām lietām. Tā vietā, lai izmestu kvītis, savāciet tās, lai varētu reģistrēt, cik tieši esat iztērējis noteiktām lietām vai pārtikai. Tādā veidā, ja mēneša laikā pārtērēsit pārtēriņu, varēsiet precizēt, kur tērējāt savus līdzekļus.
   • Mēģiniet izmantot mazāk skaidras naudas, tā vietā izmantojiet savu kredītkarti vai debetkarti, lai izsekotu saviem izdevumiem. Kad vien iespējams, kredītkaršu rēķini ir pilnībā jāapmaksā katru mēnesi.
4. 4 Izmantojiet budžeta plānotāju, lai aprēķinātu savus izdevumus. Budžeta plānotājs ir programma, kas aprēķina jūsu izdevumus un to, cik daudz ienākumu esat nopelnījis šogad. Pamatojoties uz izmaksām, tas jums pateiks, cik daudz jūs varat atļauties tērēt šogad.
   • Uzdodiet sev jautājumu: "Vai es tērēju vairāk, nekā nopelnu?" Ja jūs izmantojat savus ietaupījumus, lai samaksātu ikmēneša īres maksu un ņemtu līdzi kredītkarti, lai dotos iepirkties, tad jūs tērējat vairāk, nekā nopelnāt. Tas tikai rada lielākus parādus un mazāk ietaupījumu. Tāpēc esiet gudrs attiecībā uz ikmēneša tēriņiem un pārliecinieties, ka tērējat tikai to, ko nopelnāt. Tas nozīmē "izsekot naudas tēriņiem un uzkrājumiem".
   • Varat arī izmantot budžeta lietotnes, lai ikdienā izsekotu saviem izdevumiem. Lejupielādējiet šādu lietojumprogrammu savā tālrunī un ievadiet pirkumus, tiklīdz tie ir veikti.

2. daļa no 3: Tērēšanas modeļa pielāgošana

1. 1 Izveidojiet budžetu un mēģiniet to ievērot. Nosakiet, kādi ir jūsu galvenie izdevumi katrā mēnesī, lai pārliecinātos, ka netērējat līdzekļus, kuru jums nav. Tie, visticamāk, ietver:
   • Mājokļa īre un komunālie izdevumi. Atkarībā no jūsu mājokļa situācijas jūs varat dalīties šajos izdevumos ar istabas biedru vai partneri. Saimnieks var samaksāt par apkuri, vai arī jūs varat samaksāt ikmēneša rēķinu par elektrību.
   • Kustība. Vai jūs ejat uz darbu kājām? Braukšana ar velosipēdu? Braucot ar autobusu? Dodiet viens otram braucienu kopā ar saviem draugiem?
   • Ēdiens. Apsveriet mēneša vidējo pārtikas daudzumu nedēļā.
   • Medicīniskie pakalpojumi. Nelaimes gadījuma vai nelaimes gadījuma gadījumā ir svarīgi nodrošināt veselības apdrošināšanu, jo maksāšana no savas kabatas, visticamāk, būs dārgāka nekā izmaksu segšana ar apdrošināšanu. Meklējiet labākās apdrošināšanas cenas internetā.
   • Citi izdevumi. Ja jums ir mājdzīvnieks, tad jūs varat iekļaut noteiktu summu dzīvnieka barībai mēnesī. Ja jums un jūsu partnerim ir ieradums katru mēnesi sarīkot romantisku randiņu, uzskatiet to par izdevumiem. Saskaitiet visus atkritumus, kas jums ienāk prātā, lai netērētu naudu, nezinot, kas notiek.
   • Ja turpināsit atmaksāt parādus, pievienojiet tos obligātajai budžeta pozīcijai.
2. 2 Dodieties iepirkties ar nolūku. Mērķis varētu būt: jaunas zeķes, lai aizstātu pāris caurumus. Vai arī nomainiet salauztu tālruni. Mērķa noteikšana, dodoties uz veikalu, jo īpaši attiecībā uz nebūtiskām precēm, atturēs jūs no spontāniem pirkumiem. Iepērkoties, koncentrējoties uz būtisko, jūs arī izveidosit skaidru budžetu iepirkšanās braucienam.
   • Pērkot pārtiku, iepriekš apskatiet receptes un izveidojiet pārtikas preču sarakstu. Tādā veidā, atrodoties veikalā, jūs varat pieturēties pie saraksta un precīzi zināt, kā izmantosit katru iegādāto sastāvdaļu.
   • Ja jums ir grūti ievērot pārtikas preču sarakstu, mēģiniet iegādāties pārtikas preces no tiešsaistes veikala. Tas ļaus jums redzēt pirkumu starpsummu un precīzi zināt, cik daudz jūs tērējat.
3. 3 Neaizraujieties ar pārdošanu. Ak, šis neatvairāmais atlaižu kārdinājums! Mazumtirgotāji paļaujas uz atlaides produkta plauktiem, lai pilnībā absorbētu pircējus. Ir svarīgi pretoties kārdinājumam attaisnot pirkumu tikai ar to, ka precei tiek piešķirta atlaide. Pat lielas atlaides nozīmē lielus izdevumus. Tā vietā jums vajadzētu būt tikai diviem pirkšanas faktoriem: vai man ir nepieciešama šī prece? Un vai šis pirkums iekļaujas manā budžetā?
   • Ja atbilde uz visiem šiem jautājumiem ir nē, iespējams, labāk ir atstāt preci veikalā un ietaupīt naudu par vēlamo preci, nevis vēlamo, pat ja tā tiek pārdota.
4. 4 Atstājiet kredītkartes mājās. Ņemiet tikai naudu, kas jums nepieciešama, pamatojoties uz jūsu budžetu, lai iztērētu visu nedēļu. Tādējādi, ja jūs jau esat iztērējis visu savu naudu, jums būs jāizvairās no nevajadzīgiem pirkumiem.
   • Ja galu galā ņemat līdzi savu kredītkarti, izturieties pret to kā pret debetkarti. Tādējādi katrs santīms, ko tērējat kredītkartei, jūtas kā nauda, ​​kas jāatdod katru mēnesi. Izturoties pret savu kredītkarti kā pret debetkarti, jūs ar katru pirkumu tik neapdomīgi nesasniegsit to.
5. 5 Ēd mājās un ņem līdzi pusdienas. Ēšana uz ielas ir ļoti dārga, it īpaši, ja jūs tērējat 500-750 rubļu dienā 3-4 reizes nedēļā. Samaziniet vakariņas restorānā līdz vienai nedēļai un pēc tam pakāpeniski līdz vienai mēnesī. Jūs noteikti pamanīsit, cik daudz naudas tiek ietaupīts, pērkot pārtikas preces un gatavojot sev. Turklāt jūs daudz vairāk novērtēsit patīkamas vakariņas restorānā par godu kādam notikumam.
   • Katru dienu ņemiet pusdienas līdzi uz darbu, nevis tērējiet naudu kafejnīcā. Paņemiet 10 minūtes vakarā pirms gulētiešanas vai no rīta pirms darba, lai pagatavotu sviestmaizi un uzkodas. Katru nedēļu ietaupīsiet nelielu summu, paņemot līdzi pusdienas.
6. 6 Izvairieties tērēt 1 mēnesi. Pārbaudiet savu izdevumu raksturu, 30 dienas iegādājoties tikai pirmās nepieciešamības preces. Skatiet, cik maz jūs varat tērēt mēnesī, koncentrējoties uz vajadzīgā pirkšanu, nevis uz to, ko vēlaties.
   • Tas palīdzēs jums noteikt, kas, jūsuprāt, ir vajadzīgs un kas ir labs. Papildus acīmredzamām vajadzībām, piemēram, īres maksas un ēdināšanas maksāšanai, jūs varētu uzskatīt, ka dalība sporta zālē ir obligāta, jo, apmeklējot sporta zāli, jūs jūtaties labi un jūtaties labi. Vai iknedēļas masāžu, lai palīdzētu sāpīgajai mugurai. Tā kā šīs vajadzības atbilst jūsu budžetam un jūs varat tās atļauties, varat tām tērēt naudu.
7. 7 Dari pats. DIY ir lielisks veids, kā apgūt jaunas prasmes un ietaupīt naudu. Ir daudz amatniecības emuāru un grāmatu, kas palīdzēs jums atjaunot dārgas lietas ar ierobežotu budžetu. Tā vietā, lai tērētu naudu dārgam mākslas darbam vai dekoratīvam priekšmetam, dariet to pats. Tas ļaus jums pielāgot savu vienumu un nepārsniegt savu budžetu.
   • Tīmekļa vietnēs, piemēram, Pinterest, ispydiy un Beautiful Mess, jūs varat atrast daudz foršu DIY ideju DIY sadzīves priekšmetiem. Varat arī iemācīties pārstrādāt jau esošos materiālus un izgatavot no tiem kaut ko jaunu, nevis tērēt naudu jaunām lietām.
   • Mēģiniet paši veikt mājas darbus. Slauciet savu aleju pats, nevis maksājiet kādam citam par to. Ļaujiet visiem ģimenes locekļiem piedalīties mājsaimniecības darbos, piemēram, zāliena pļaušanā vai baseina tīrīšanā.
   • Sagatavojiet savu sadzīves ķimikāliju un kosmētiku. Lielākā daļa šo produktu ir izgatavoti no vienkāršām sastāvdaļām, kuras varat iegādāties vietējā pārtikas preču veikalā vai veselīgas pārtikas veikalā. Veļas mazgāšanas līdzekli, mazgāšanas līdzekli un pat ziepes var izgatavot ar rokām, un tās ir lētākas nekā veikalos.
8. 8 Atlieciet naudu kādam dzīves mērķim. Strādājiet mērķa sasniegšanai, piemēram, ceļojot uz Dienvidameriku vai pērkot māju, katru mēnesi noliekot krājkontā noteiktu naudas summu. Atgādiniet sev, ka nauda, ​​ko ietaupāt, nepērkot drēbes vai nedodoties iknedēļas pastaigās, tiks novirzīta uz lielāku mērķi.

3. daļa no 3: saņemiet palīdzību

1. 1 Apsveriet neatvairāmas vēlmes pirkt pazīmes. Kaislīgi pircēji jeb iepirkšanās alkoholiķi bieži vien nespēj kontrolēt savus tēriņus un kļūt par emocionāliem tērētājiem. Viņi “dodas iepirkties, līdz nokrīt”, un pēc tam turpina. Bet iepirkšanās un izšķērdība mēdz likt cilvēkam justies sliktāk, nevis labāk.
   • Iepirkšanās var ietekmēt sievietes biežāk nekā vīriešus. Sievietēm ar neatvairāmu vēlmi iepirkties mājās parasti ir pilni skapji ar drēbēm, kuru birkas ir neskartas. Viņi dodas uz tirdzniecības centru ar nolūku iegādāties tikai vienu preci un atgriežas mājās ar drēbju maisiem.
   • Aizraušanās ar iepirkšanos var būt sezonāls mierinājums depresijai, trauksmei un vientulībai atvaļinājumu sezonā. Tas notiek, ja cilvēks jūtas nomākts, vientuļš vai dusmīgs.
2. 2 Atzīstiet iepirkšanās aizraušanās pazīmes. Vai jūs ejat iepirkties katru nedēļu? Vai jūs pastāvīgi tērējat vairāk, nekā varat atļauties?
   • Vai, ejot iepirkties un pērkot nevajadzīgas lietas, jūs piedzīvojat zināmu emocionālu pacēlumu? Katru nedēļu, pērkot daudzas lietas, jūs, iespējams, piedzīvojat kaut kādu "augstu".
   • Ņemiet vērā, ja jums ir liels kredītkaršu parāds vai vairākas kredītkartes.
   • Iespējams, jūs slēpjat pirkumus no ieinteresētiem ģimenes locekļiem vai partneriem. Vai arī, lai iegūtu papildu ienākumus, jūs cenšaties segt savus izdevumus, uzņemoties nepilna laika darbu.
   • Cilvēki, kuriem ir problēmas ar pirkumu, biežāk izvairās no finansiālām saistībām un atsakās atzīt, ka viņiem tādas ir.
3. 3 Konsultējieties ar savu ārstu. Aizraušanās ar iepirkšanos tiek uzskatīta par atkarību. Tāpēc saruna ar kvalificētu terapeitu vai apmeklēšana iepirkšanās alkoholiķu atbalsta grupā ir svarīgi veidi, kā novērst problēmu un strādāt pie tās novēršanas.
   • Ārstēšanas laikā jūs varat identificēt problēmas, kas slēpjas aiz vēlmes iegādāties, un atpazīt pārtēriņa risku. Arī terapija var piedāvāt veselīgus alternatīvus veidus, kā tikt galā ar emocionālām problēmām.