Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai tevi kaitina tas, ko cilvēki saka par tevi aiz muguras? Pārtrauciet to tūlīt.

Soļi

1. 1 Nevajag tenkot. Tas radīs pārliecību. Ja kādam ir drosme rakstīt tenkas par jums, tad viņš, iespējams, dara to pašu citiem, kas galu galā noved pie uzticības zaudēšanas viņiem. Nesakiet: "Nu, viņa ...", bet drīzāk sakiet kaut ko līdzīgu: "Tā nav taisnība, bet jūs varat palikt nepārliecināts par to."
2. 2 Atrodiet problēmas avotu, lai saprastu, kas tieši veido un izplata tenkas. Pirms to darīt, pārliecinieties, ka esat pilnīgi mierīgs. Pajautājiet, kāpēc šī persona izplata tenkas. Tomēr nav nepieciešams, lai konkrēta persona būtu tenku izplatīšanās avots. Bieži vien lielākā daļa baumu rodas no viena pārpratuma, kas pārvēršas par daudz nopietnāku problēmu.
3. 3 Dzīvo savu dzīvi tā, lai cilvēki saprastu, ka šīs tenkas ir meli. Baumas ir sociālās iebiedēšanas veids, un ir svarīgi, lai jūs neļautu iebiedēšanai ietekmēt jūsu dzīvi.
4. 4 Esiet pieklājīgs pret cilvēku, kurš izplata tenkas, lai parādītu, ka esat labākais. Pat ja jūs viņu ienīstat līdz galam, nedodiet viņiem tādu prieku redzēt, ka tas kaut kādā veidā ietekmē jūsu dzīvi.
5. 5 Apgāž tenkas, kad par to jautā. Ja zaudēsiet savaldību un sāksiet attaisnoties, šķitīs, ka jums ir ko slēpt.
6. 6 Sazinieties ar augstāku iestādi (direktoru, priekšnieku vai kādu citu), ja uzskatāt, ka esat apdraudēts. Lūdziet palikt inkognito režīmā un ziņojiet par konfliktu, kas jums ir ar konkrētu personu. Ja iestāde, ar kuru sazinājāties, neveic nekādas darbības, jums jāsazinās ar augstāku iestādi utt.
7. 7 Draudzēties ar tenku izplatītāja draugu. Tas palīdzēs uzvarēt cīņā.
8. 8 Atvainojiet, bet neaizmirstiet. Pēc uzvaras, tenkas, iespējams, vēlēsies būt tavs draugs. Pat ja jums tas nepatīk, atsakieties, lai citi turpmāk nebūtu pieraduši šādi izturēties ar jums.
9. 9 Turpiniet dzīvot tā, it kā nekas nebūtu noticis.
10. 10 Nestāstiet nevienam visu par savu personīgo dzīvi un biznesu. Esiet piesardzīgs ar to, kam uzticaties, jo ne visi var glabāt noslēpumus, un turklāt jūs nezināt, kas var jūs klausīties un skatīties. Centieties saglabāt zemu profilu. Ja rodas šaubas, jautājiet kādam, kam varat uzticēties (vecākiem, priekšniekam, labākajam draugam, radiniekiem).
11. 11 Neļaujiet pļāpātājiem zināt, ka esat dusmīgs, aizstāvošs vai satraukts. Tas viņiem dos pamatu domāt, ka jūs kaut ko slēpjat. Vislabāk ir būt mierīgam, godīgam un konsekventam.
12. 12 NEKAD nelūdziet viņiem neiejaukties. Viņi var domāt, ka jūs kaut ko slēpjat, un jūsu rupjības var viņus sadusmot un likt citiem izplatīt baumas par jums. Tā rezultātā viņu spiediens uz jums palielināsies.
13. 13 Esiet pārliecināti par sevi. Pat ja tas tā nav, varat mēģināt par tādu kļūt. Jums jāraisa pārliecība pat vissarežģītākajās situācijās. Uzticības atslēga ir jūsu priekšrocību apzināšanās. Parādiet tos pasaulei, bet neaizmirstiet par pieticību!
14. 14 Saglabājiet mieru. Pat ja jums ir bijusi sliktākā diena jūsu dzīvē un jums ir grūti to risināt, jums joprojām vajadzētu palikt mierīgam, jo ​​esat neuzvarams!
15. 15 Ja ļaunprātīgas tenkas, baumas un nepatiesa informācija kļūst pietiekami nopietna, tad tas pārsniedz iebiedēšanu un var izraisīt darba zaudēšanu un problēmas ar likumu (noziegums, neslavas celšana, apvainojums).

Padomi

• Palieciet prom no tenkām vai citām diskusijām, kas ietver lamāšanos, sarkastiskas piezīmes, sarkasmu, pazemojumu (tikai pieticīgi žāvājieties, tādējādi liekot saprast, ka šī tēma jums nav interesanta).
• Atcerieties, ka tas viņiem atgriezīsies!
• Tenkas parasti balstās uz meliem. Kāds vēlas justies labāk, pazemojot citus cilvēkus. Jūs esat ārpus tā. Atlaidiet situāciju, jo ļoti drīz viņiem tas viss apniks un viņi apstāsies.
• Izmantojiet oficiālas frāzes, piemēram, "Ņem vērā avotu", "Ja neizmanto pārāk acīmredzamu apvainojumu, viņš (a) nesapratīs, vai apvainoties vai nē."
• Esiet virs tā. Nesakiet / nerakstiet neko par kādu, ko nevēlaties dzirdēt par sevi. Esi kārtīgs cilvēks. Tenkas var šķist vieglas. Bet viss, kas jums jādara, ir pateikt citiem, ka nevēlaties iesaistīties. Jūs redzēsiet, cik ātri cilvēki sāks jums uzticēties pēc tam.
• Baumas patiešām var kaitēt, taču nevajadzētu zaudēt vēsumu. Ļoti drīz cilvēki pāries uz citu tēmu.
• Atcerieties, ka tenkas un pļāpāšana nepalīdz jums atrast jaunus draugus, tas var izmaksāt tikai jūsu. Tas ne tikai sabojā attiecības un reputāciju, bet arī var radīt nopietnas nepatikšanas.
• Padomājiet par vecajiem teicieniem “Ja jums nav nekā laba, ko teikt, tad labāk neko neteikt, nemazgāt netīro veļu publiski, pat visneuzmanīgākā saruna var maksāt dzīvību. Ja tas jūs neuztrauc, tad nebāziet degunu citu cilvēku lietās, turiet muti ciet un savas domas pie sevis. "
• Atcerieties, ja jums kaut ko teica slepeni, tad paturiet šo informāciju pie sevis.
• Atrodiet radošu veidu, kā izteikt savas jūtas. Mēģiniet zīmēt, šūt, rakstīt vai izveidot grupu.Mēģiniet simboliski izteikt savas jūtas, lai tenkas precīzi nezinātu, kā jūtaties.
• Ja jums liekas, ka varbūt viņi nerunā par jums, mēģiniet pateikt kaut ko interesantu, bet ne patiesu un ne ļaunu. Laika gaitā jūs redzēsit, vai šīs iedomātās tenkas ir mainījušās vai paliek tādas pašas kā jūs.

Brīdinājumi

• Neļauj apvainojumiem sabojāt tavu dzīvi.
• Saglabājiet mieru un atcerieties, ka tad, kad cilvēki jautā, vai tā ir taisnība vai nē, vienkārši sakiet “Nē” un sakiet, ka tie ir meli, un pārtulkojiet tēmu. Veiksmi!
• Nekad nezaudējiet savaldību viņu acu priekšā. Vienmēr esiet mierīgs, pat ja vēlaties strīdēties ar viņu.
• Nepievērsiet uzmanību apvainojumiem jūsu virzienā. Lielākā daļa no viņiem ir maldinoši, jo patiesībā tie tikai norāda uz skaudību pret jums.
• Izvairieties no tenkošanas. Tāpat izvairieties no konfrontācijas, bet mēģiniet neizskatīties kā gļēvulis.