Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: matu ārstēšana
• 2. metode no 3: Rūpes par matiem
• 3. metode no 3: uztura un paradumu maiņa
• Padomi

Ja jūs nožēlojat, ka esat nogriezis īsus matus un vēlaties ātri izaudzēt matus, tad šis raksts ir domāts jums. Izlasot to, jūs uzzināsit, kā audzēt matus tikai vienas nedēļas laikā. Lai izaudzētu matus, jums būs jāpiešķir nedaudz laika un jāpieliek pūles! Piemēram, jums būs jāveic dažas procedūras, lai veicinātu matu augšanu un veiktu nelielas izmaiņas matu režīmā. Turklāt jums būs jāmaina diēta, iekļaujot pārtikas produktus, kas veicina matu augšanu. Izpildiet šajā rakstā sniegtos padomus, un pēc nedēļas jūsu mati kļūs garāki.

Soļi

1. metode no 3: matu ārstēšana

1. 1 Masējiet galvas ādu, izmantojot siltu eļļu. Lai to izdarītu, izmantojiet dabiskās eļļas. Galvas ādas masāža ar sasildītu eļļu uzlabo ādas veselību un stimulē matu augšanu. Jūs varat izmantot kokosriekstu eļļu, olīveļļu, argana eļļu vai jojobas eļļu. Tomēr paturiet prātā, ka nav zinātnisku pierādījumu, ka silta galvas masāža var paātrināt matu augšanu.
   • Sildiet eļļu uz plīts vai mikroviļņu krāsnī. Pirms eļļas lietošanas pārliecinieties, ka tā nav pārāk karsta; eļļai jābūt galvas ādai ērtā temperatūrā. Tam nevajadzētu kaitēt jūsu matiem vai galvas ādai.
   • Ar pirkstu galiem (nevis nagiem) maigi iemasējiet ādā, izmantojot siltu eļļu. Masējiet lēnām, apļveida kustībām. Lūdziet mīļoto palīdzēt galvas ādas masāžā. Palūdziet viņam 3 minūtes masēt galvas ādu ar pirkstu galiem.
   • Pēc tam eļļu uzklājiet uz matiem un atstājiet 30 minūtes. Pēc tam mazgājiet matus ar šampūnu - ja nepieciešams, vairāk nekā vienu reizi.
   • Veiciet eļļas masāžu dienās, kad tik un tā gatavojaties mazgāt matus, lai nemazgātos biežāk.
2. 2 Uzklājiet matu masku. Uzklājiet masku vienu vai divas reizes nedēļā, lai stimulētu matu folikulus un paātrinātu matu augšanu. Jūs varat izgatavot masku no dabīgām eļļām pats vai iegādāties gatavu kosmētikas veikalā vai aptiekā.
   • Sajauciet 1 glāzi (240 ml) kokosriekstu eļļas ar 1 ēdamkaroti mandeļu eļļas, makadāmijas eļļas un jojobas eļļas. Uzklājiet masku mitriem matiem un atstājiet 10 minūtes.Pēc tam, izmantojot šampūnu un kondicionieri, mazgājiet matus kā parasti.
3. 3 Izmēģiniet rīcineļļu. Rīcineļļa ir pazīstama ar savu labvēlīgo ietekmi uz ādu un matiem. Rīcineļļas maskas saglabā matus veselus un arī paātrina matu augšanu.
   • Masējiet galvas ādu, izmantojot rīcineļļu. Matus vajadzētu pilnībā piesātināt ar tiem. Pēc eļļas uzklāšanas matiem un galvas ādai uzvelciet plastmasas dušas vāciņu. Jūs varat arī pārklāt dvieli virs spilvena, lai eļļa nesabojātu spilvendrānu.
   • Atstājiet eļļu uz matiem visu nakti. Nākamajā rītā rūpīgi izskalojiet matus, izmantojot parasto šampūnu un kondicionieri.
4. 4 Lai izskalotu matus, izmantojiet ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis ir ļoti efektīvs līdzeklis, lai notīrītu netīrumus, eļļas un produktus, kurus esat izmantojis matu sakārtošanai. Kā alternatīvu šampūnam varat izmantot ābolu sidra etiķi. Alternatīvi, jūs varat izskalot matus ar ābolu sidra etiķi pēc šampūna lietošanas ar kondicionieri.
   • Divām glāzēm ūdens izmantojiet divas ēdamkarotes etiķa. Noskalojiet matus ar šo maisījumu. Lai gan jūs varat sajust spēcīgu etiķa smaržu, tas laika gaitā izzudīs.

2. metode no 3: Rūpes par matiem

1. 1 Mazgājiet matus ar šampūnu divas līdz trīs reizes nedēļā, nevis biežāk. Pateicoties tam, dabīgās ādas eļļas piesātinās matu saknēm. Mati būs pietiekami mitrināti, lai palīdzētu tos atjaunot.
   • Ja pamanāt, ka galvas āda kļūst ļoti taukaina vai rodas nepatīkams nieze, iespējams, vēlēsities mazgāt matus biežāk.
   • Mazgājot, uzklājiet šampūnu uz galvas ādas, masējot to ar pirkstiem. Pēc tam ļaujiet šampūnam noskaloties pa šķipsnām.
2. 2 Katru reizi dušā lietojiet kondicionieri. Atšķirībā no šampūna, matu kondicionieris ir nepieciešams katru reizi, kad samitrinat matus. Tas ir lielisks lipīdu un olbaltumvielu avots, kas nepieciešams matiem, lai tie augtu veseli un skaisti.
3. 3 Noskalojiet matus ar vēsu ūdeni. Pēc dušas nomazgājiet matus ar vēsu ūdeni, lai aizvērtu kutikulas, piešķiriet matiem papildu spīdumu un samaziniet ieveidošanas traumas.
   • Pēc kondicioniera lietošanas ir īpaši svarīgi izskalot matus ar aukstu ūdeni. Aizverot kutikulas, aukstais ūdens "aizzīmogo" mitrinātājus no kondicioniera.
4. 4 Neiesaiņojiet mitrus matus dvielī. Lai gan jūs, iespējams, esat pieradis ietīt matus dvielī, izkāpjot no dušas, tas labi neatspoguļo stāvokli. Viņi ir pakļauti nevajadzīgam stresam un lūzumam. Mitri mati ir ļoti trausli, tāpēc tā vietā, lai pēc dušas tos sarullētu, vienkārši nosusiniet tos ar sausu dvieli.
   • Ja vēlaties matus ietīt dvielī, izmantojiet plānu dvieli vai mīkstu mikrošķiedras dvieli. Materiāls, no kura izgatavoti šie dvieļi, labi uzsūc mitrumu, nesabojājot matus.
5. 5 Ķemmējiet matus pirms gulētiešanas. Tomēr nepārspīlējiet to. Bieža matu tīrīšana var izraisīt matu izkrišanu. Šajā gadījumā ir ļoti grūti izaudzēt garus, skaistus matus. Pirms gulētiešanas izmantojiet ķemmi ar dabīgiem sariem. Tas palīdzēs sadalīt sebumu pa visu galvas ādu un matiem, saglabājot to mitrināšanu.
   • Sāciet ķemmēt matus no galvas ādas un virzieties uz leju, ķemmējot katru sadaļu. Dariet to vienu reizi dienā pirms gulētiešanas. Tas uzlabo asinsriti, kas ir ļoti svarīgi, ja vēlaties iegūt veselus un garus matus. Lai gan šis fakts vēl nav pierādīts, patiesībā regulāra matu tīrīšana pozitīvi ietekmē matu augšanu, kā arī uzlabo matu veselību kopumā.
6. 6 Nelietojiet karstus veidošanas instrumentus. Karsti veidošanas rīki, piemēram, fēns, matu taisnotājs vai lokšķēres, rada lielus bojājumus matiem un kavē matu augšanu.Ja iespējams, neizmantojiet šos rīkus vai vismaz izmantojiet tos pēc iespējas mazāk. Ja vēlaties veselīgus matus, izvēlieties frizūras, kurām nav nepieciešama karsta veidošana.
   • Ja izmantojat karstus veidošanas rīkus, ieslēdziet tos zemas temperatūras režīmā. Varat arī izmantot aizsarggēlu vai krēmu, lai nesabojātu matus.
7. 7 Regulāri apgrieziet matu galus. Lai gan tas var šķist pretintuitīvs, regulāra matu griešana palīdzēs tiem ātrāk augt. Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu mati būtu veseli un skaisti, regulāri apmeklējiet frizieri. Regulāra matu griešana palīdzēs novērst matu šķelšanos. Tādējādi retāk apmeklējat frizieri. Sadalīti gali var izraisīt matu ļoti trauslumu. Tie var kļūt īsāki, un jums būs biežāk jāapmeklē frizieris.
   • Apmeklējiet savu frizieri ik pēc 6-8 nedēļām un lūdziet viņam nogriezt matus tikai 3 mm. Pateicoties tam, jums nebūs sadalīti galiņi. Plānojiet regulāras friziera vizītes, lai jūsu mati būtu veseli.
   • Jūsu friziera apmeklējumu biežums būs atkarīgs no tā, cik ātri jūsu mati aug un cik slikti tie sadalās.

3. metode no 3: uztura un paradumu maiņa

1. 1 Lietojiet piedevas, lai stiprinātu matus. Izvēlieties matu augšanas vitamīnu kompleksu, ja no uztura nesaņemat pietiekami daudz vitamīnu. Izvēloties multivitamīnu, pievērsiet uzmanību zīmei "mati". Tas liek domāt, ka vitamīni ir īpaši izstrādāti matu stiprināšanai. Galvenie vitamīni matu stiprināšanai ir biotīns, vitamīni C un B. Šie uztura bagātinātāji var paātrināt matu augšanu un padarīt tos veselīgus un skaistus.
   • Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu, kurš iedos pareizo zāļu devu. Turklāt pastāstiet savam ārstam par zālēm, kuras lietojat, lai ārsts varētu jums izvēlēties vitamīnu kompleksu, kas ar tiem būs saderīgs.
   • Biotīns un citi vitamīni, kas veicina matu augšanu, var dažādi ietekmēt dažādus cilvēkus, kā arī izraisīt dažādas blakusparādības.
   • Meklējiet piedevas, kurās teikts, ka tās ir pārbaudījusi trešā puse (neatkarīga laboratorija).
2. 2 Iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu saturu. Palielinot olbaltumvielu daudzumu, tiks veicināta matu augšana un novērsts matu izkrišana. Pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir līdzsvarots. Iekļaujiet savā uzturā gaļu, zivis, pākšaugus, riekstus un veselus graudus. Ja esat veģetārietis, savā uzturā iekļaujiet soju, pupiņas, riekstus un graudaugus.
   • Izvēlieties pareizos olbaltumvielu avotus. Izvairieties no uztura ar augstu tauku saturu pārstrādātu gaļu vai piena produktiem, jo ​​šie pārtikas produkti var izraisīt citas veselības problēmas.
   • Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir pietiekami daudz veselīgu ogļhidrātu, šķiedrvielu un citu labvēlīgu uzturvielu, piemēram, augļi, dārzeņi un graudi.
3. 3 Mēģiniet audzēt matus, izmantojot inversijas metodi. Ievērojot šo metodi, jums vajadzēs nolaist galvu tā, lai tā būtu zem sirds līmeņa, kas nodrošina spēcīgu asins plūsmu galvas ādā. Ar šo darbību jūs stimulējat matu augšanu. Apgulieties uz gultas tā, lai galva nokarātos pie tās un gultas mala atbalstītu kaklu. Palieciet šajā pozīcijā 4-5 minūtes dienā. Nav zinātnisku pierādījumu par šīs metodes efektivitāti, taču tas noteikti jums nekaitēs, tāpēc nekas neliedz jums mēģināt un novērtēt rezultātu.
   • Varat arī izmantot jogas pozas (piemēram, suņa pozu ar galvu uz leju), saprast vai stāvēt uz galvas.Ideja ir turēt galvu zem sirds līmeņa, kas palielinās asins plūsmu uz jūsu galvu.
   • Pirms galvas nolaišanas uz leju, varat to iemasēt, izmantojot kokosriekstu eļļu.
   • Jūs varat izmērīt matu garumu nedēļas sākumā un beigās, lai redzētu rezultātu.
   • Piecelieties no pozīcijas otrādi, lai galva negrieztos un nekristu.

Padomi

• Mati aug vidēji 1,3 cm mēnesī. Pat izmantojot piedāvātās metodes, matu augšana nedēļā nebūs lielāka par dažiem milimetriem.