Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: atmest sliktos ieradumus
• 2. metode no 3: nepieciešamo vitamīnu uzņemšana
• 3. metode no 3: pareizi dariet nagus
• Padomi

Jums būs smagi jāstrādā, lai izaudzētu garus, spēcīgus nagus. Rūpīga naglu kopšana palīdzēs tos atkal izaudzēt līdz vajadzīgajam garumam. Pirmkārt, pārliecinieties, ka esat atbrīvojies no sliktiem nagu ieradumiem. Pēc tam, uzņemot pareizos vitamīnus un pareizi sakārtojot nagus, jūs varēsit izaudzēt garus, spēcīgus nagus.

Soļi

1. metode no 3: atmest sliktos ieradumus

1. 1 Beidz grauzt nagus. Šis ieradums ir ļoti neveselīgs. Un, lai gan daudzi to dara, kad kļūst nervozi, tas var izraisīt bakteriālu ādas infekciju uz rokām un arī mutē. Ja jums ir sausa vai vaļīga āda ap nagu plāksni, noteikti izmantojiet nagu griezējus vai nagu griezējus, nevis to nokošana.
   • Mēģiniet kārtīgi vīlēt vai krāsot nagus, lai jums nebūtu mazāk kārdinājumu tos sakost.
   • Košļājiet gumiju, kad jums ir garlaicīgi.
   • Nekodiet ādu ap nagiem. Jūs varat pārliecināt sevi, ka, iekodot ādu ap nagiem, jūs nekaitējat pašiem nagiem. Tomēr tā nav. Papildu mitrums no siekalām atbrīvos un salauzīs nagus.
   • Izvēlies naglu, kuru negrauzi reizi nedēļā. Pakāpeniski pievienojiet nagus bez sakodiena, lai atbrīvotos no ieraduma.
   • Ja nevarat pārtraukt naglu graušanu, apsveriet iespēju runāt ar savu ārstu par trauksmi vai citiem faktoriem, kas to izraisa.
2. 2 Pārtrauciet darīt akrila un gēla lakas manikīru. Ātra akrila vai gēla pārklājuma noņemšana no nagiem padara tos sausus un trauslus. Turklāt viņi sāk slikti augt. Pat rūpīga noņemšana var sabojāt nagus, jo tam vajadzētu iemērkt nagu plāksnes. Un, kad nagu plāksnes ir mitras, tās ir visjutīgākās.
   • Ja vēlaties staigāt ar gēla vai akrila apdari, meklējiet alternatīvu. Piemēram, pa vidu veiciet tradicionālu manikīru.
3. 3 Pārtrauciet savākt pīlingu laku. To darot, jūs noņemat nagu plāksnes augšējo slāni. Un šī iemesla dēļ veidojas vāja nagu pamatne.
4. 4 Vienmēr uzklājiet bāzes un virskārtu. Šo soli ir viegli izlaist, ja steidzaties un vēlaties, lai laka ātrāk izžūtu. Tomēr tas sabojās nagus. Pamatne un virskārta aizsargā nagus no traipiem. Turklāt šādā veidā laka ir labāk nostiprināta uz nagiem un mazāk plaisā un lobās. Un jo mazāk lakas pārslas nokrīt, jo mazāka iespēja, ka jūs to savāksit un vēl vairāk iznīcināsit nagus.
   • Valkājiet makā nagu lakas noņemšanas salvetes, lai to ātri izskalotu, kad tas sāk lobīties. Tādā veidā jums nav jāizlasa nagi.
5. 5 Pārtrauciet izmantot nagus kā instrumentus. Nolīmējot etiķetes ar nagiem, nokasot līmi vai atdalot atslēgu gredzenus, tiks sabojāti vai salauzti nagi. Jūs, iespējams, pat neapzināties, ka to darāt. Sāc to pamanīt.
   • Labākais veids, kā to apturēt, ir palēnināt ātrumu. Saglabājiet sev līdzi šķēres vai citus instrumentus, lai visas dienas garumā atvērtu, nokasītu vai noņemtu visu nepieciešamo. Nedariet neko, kas var saliekt nagus. Saglabājiet nagus svaigus, lai izvairītos no nagu graušanas.

2. metode no 3: nepieciešamo vitamīnu uzņemšana

1. 1 Saņemiet daudz H vitamīna (biotīna). Biotīns stimulē nagu, matu un ādas augšanu un izturību. Iestatiet mērķi katru dienu patērēt 30–40 mikrogramus neatkarīgi no tā, vai saņemat vitamīnu no pārtikas vai uztura bagātinātājiem. Veseli graudi, sēnes, banāni, lasis un avokado ir lieliski biotīna avoti.
2. 2 Ēdiet pārtiku, kas satur folijskābi. Folijskābe (B9 vitamīns) palīdz novērst nervu šūnu bojājumus un uzturēt veselīgu sarkano asins šūnu skaitu. Tas ir labākais vitamīns nagu augšanai, un to nevar ēst pārāk daudz, jo ķermenis dabiski izskalo lieko daudzumu. Zivis, sarkanā gaļa, siers un ar soju bagātināti pārtikas produkti satur daudz folātu.
3. 3 Lietojiet A vitamīnu. A vitamīns palīdzēs stiprināt nagus. Ieteicamā dienas deva ir 700-900 mikrogrami dienā. Saldie kartupeļi, burkāni, kabači un lapu zaļumi ir bagāti ar A vitamīnu.
4. 4 Saņemiet daudz C vitamīna. C vitamīns ir slavenākais imūnsistēmas līdzeklis. Tas nozīmē, ka tas palīdz ķermenim sevi atjaunot no iekšpuses uz āru. Ķermeņa uzlabošana stimulē nagu augšanu un piešķir tiem spēku. Apelsīni, kāposti, zemenes un paprika ir pildīti ar C vitamīnu.

3. metode no 3: pareizi dariet nagus

1. 1 Rūpējieties par nagu pamatni un vīlējiet to. Lai izaudzētu garus un spēcīgus nagus, jums jāsāk ar labu pamatu. Tas nozīmē, ka vispirms jums ir nepieciešami tīri un veseli nagi. Vīlējiet tos ar nagu vīli un sagrieziet kutikulas.
   • Pareizi vīlējiet nagus. Sāciet no ārējās malas un virzieties uz centru. Atkārtota kustība uz priekšu un atpakaļ novājinās nagus.
   • Izvēlieties pareizo nagu formu, lai stimulētu augšanu. Ir vieglāk izaudzēt regulāru, noapaļotu formu. Ja padarāt nagus kvadrātveida, jūs, visticamāk, tos izmantosit kā instrumentu.
2. 2 Labi rūpējieties par savām kutikulām. Ļaujiet nagiem 5 minūtes mērcēties siltā ūdenī, lai mīkstinātu kutikulas. Uzklājiet nagiem kutikulas noņemšanas līdzekli un izmantojiet īpašu nūju, lai atgrūstu atmirušo ādu. Noskalojiet produktu un atlikušās daļiņas. Dariet to līdz 4 reizēm nedēļā.
   • Lai iegūtu kutikulu veselīgāku, nospiediet to atpakaļ un pēc tam uzklājiet hialuronskābi un ap to.
   • Saglabājiet jūsu kutikulas hidratētas. Mitrinoša līdzekļa uzklāšana ap kutikulu palīdzēs novērst nelīdzenumus un trauslus nagus.
3. 3 Uzklājiet nostiprinošu līdzekli. Ir vairāki toniku veidi. Pēc piemērotas nagu pamatnes izmantošanas un pareizas kutikulas kopšanas uzklājiet nostiprinošu līdzekli, ko varat atļauties, ņemot vērā savu budžetu un ikdienas rutīnu.
   • Serumi ir diezgan dārgi, bet visbiežāk tie dod visātrākos un labākos rezultātus, stiprinot nagus.
   • Krēmi ir ideāli piemēroti ikdienas lietošanai. Jūs varat iegādāties intensīvu olbaltumvielu krēmu un uzklāt to no rīta un pirms gulētiešanas.
   • Stiprinošās lakas pasargās nagus no atslāņošanās. Tās ir pieejamas un viegli lietojamas.

Padomi

• Vienmēr nēsājiet savu nagu vīli pie sevis. Ja kāds no nagiem saplīst vai salūst, labāk to vīlēt, nevis plēst.
• Nelietojiet pirmsdzemdību vitamīnus. Lai gan daudzi uzskata, ka tas palīdz izaudzēt garus nagus, jums var būt gremošanas problēmas.
• Vienkārši atstājiet nagus mierā, un tie ataugs paši.
• Sajauciet karstu ūdeni un kokosriekstu eļļu, ielieciet tajā rokas uz 5-10 minūtēm un pēc tam nosusiniet. Pēc tam nomazgājiet rokas aukstā ūdenī.
• Masējiet kutikulas (15-20 sekundes) katru vakaru pirms gulētiešanas, lai palielinātu asinsriti ap nagiem.
• Barojiet nagus un kutikulas, masējot nagu plāksnes ar tējas koka eļļu.
• Ielejiet olīveļļu un kokosriekstu eļļu vecā nagu lakas pudelē un pievienojiet nedaudz citrona sulas un eļļas ar E vai D vitamīnu. Jūs varat izmantot maisījumu uz nagiem kā dabīgu kutikulas eļļu.
• Turpiniet krāsot nagus. Tādā veidā viņi pārstās lūzt dienas laikā. Ja pamanāt, ka nags saliecas kopā ar laku, nogrieziet to.
• Kad vien iespējams, izmantojiet laku bez acetona, jo tā vislabāk atbilst jūsu ādai.
• Lieciet kutikulu mierā! Tas ir nepieciešams, lai aizsargātu nagu no sēnītēm un infekcijas. Ir zinātniski pierādīts, ka kutikula neietekmē nagu augšanu.
• Nekad nelietojiet sāli uz nagiem! Tas viņus ļoti negatīvi ietekmē.
• Vazelīns var saglabāt mitrumu un aizsargāt nagus no kaitīgas vides ietekmes. Vazelīna uzklāšana nagiem katru nakti mēneša laikā palīdzēs viņiem augt ilgāk un stiprāk.
• Nekad nelietojiet olīveļļu. Tas vienkārši nosēžas uz ādas un nagiem. Izmantojiet tikai 100% jojobas eļļu, jo tā ir pēc iespējas tuvāka dabīgajiem taukiem, ko ražo mūsu ķermenis. Tāpēc tas ātri uzsūksies un stimulēs nagu augšanu.
• Vīlējot nagus, nevajag tos pārāk saīsināt. Pretējā gadījumā tas var izraisīt kairinājumu ap naglu galiem un, iespējams, palēnināt to augšanu.
• Nelietojiet kokosriekstu eļļu un ūdeni vienlaicīgi. Un neizkausējiet sviestu.