Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai jūs gatavojaties saldi žāvāties? Žāvāšanās, protams, ir noderīga - tā palīdz mums nedaudz uzmundrināties. Bet dažreiz žāvājoties aizķer pārsteigums, jo vairāk šī parādība ir briesmīgi lipīga. Bet neuztraucieties! Šajā rakstā jūs atradīsit dažus noderīgus padomus, kas palīdzēs pārtraukt žāvāties.

Soļi

1. 1 Elpojiet caur degunu. Prinstonas universitātes zinātnieki ir atklājuši, ka žāvāšanās ir sava veida ierīce smadzeņu temperatūras regulēšanai. Elpošana caur degunu atdzesē deguna kapilāru asinis un, visticamāk, pārtrauks žāvāties.
   • Ja jūtaties kā žāvāties, nekavējoties dziļi ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti.
2. 2 Dzert kaut ko aukstu. Tas palīdzēs nedaudz pazemināt ķermeņa temperatūru, un žāvāšanās apstāsies.
   • Ja atrodaties aizliktajā telpā, turiet sev līdzi pudeli auksta ūdens un dzeriet ikreiz, kad jūtaties kā žāvāties.
3. 3 Ēd kaut ko aukstu. Piemēram, arbūzs, auksti dārzeņi, saldējums - tas viss atdzesē ķermeni un pārtrauc žāvāties.
4. 4 Uz pieres vai kakla uzklājiet aukstu kompresi. Tas ne tikai pārstās žāvāties, bet arī uzmundrinās.
5. 5 Ventilējiet telpu. Kad vien iespējams, vēdiniet savu istabu vai darba telpu, pat ziemā, kad vienkārši vēlaties ietīties kaut ko siltu. Tas samazinās žāvāšanās varbūtību.
6. 6 Tiklīdz jūtat, ka vairs nespējat ierobežot žāvāšanās uzbrukumu, nospiediet mēli pret augšējo aukslēju. Tas ne vienmēr palīdz, bet, ja jūs esat sapulcē vai lekcijā un jums nav iespējas ēst vai dzert kaut ko aukstu, tad labāk, kā saka, ir vismaz kaut kā, nekā nav. pavisam.

Padomi

• Dažreiz jūs varat ierobežot žāvas, viegli sakodot lūpu.
• Ieelpojiet un izelpojiet dažas reizes dziļi.

Brīdinājumi

• Ja kāds blakus žāvājās, un jūs to redzējāt vai dzirdējāt, esiet gatavi tam, ka jūs nekavējoties piesaistīs žāvāšanās.
• Ja jūs labi izgulējāties un žāvāšanās joprojām turpinās, lai kā jūs censtos no tā atbrīvoties, konsultējieties ar ārstu - tas var būt aknu vai sirds slimības simptoms.