Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Kancelejas preču iegāde
• 2. daļa no 3: Mēģiniet rakstīt katru dienu
• 3. daļa no 3: izvēlieties tēmas
• Padomi
• Brīdinājumi

Personīgā dienasgrāmata ļauj sakārtot savas jūtas, sekot patīkamajiem dzīves notikumiem un vienkārši biežāk rakstīt. Pērciet kancelejas preces, kas jums patīk, izlemiet par izdevīgu dienasgrāmatas kārtošanas laiku un izlemiet, par ko rakstīt.

Soļi

1. daļa no 3: Kancelejas preču iegāde

1. 1 Izvēlieties atbilstošo dienasgrāmatas veidu. Ir daudz veidu, kā saglabāt dienasgrāmatu, un jums nav jāizmanto papīra piezīmju grāmatiņa. Papildus tradicionālajai dienasgrāmatai ir pieejamas tādas iespējas kā specializētas vietnes vai emuāri ar piekļuves iestatījumiem un paroles aizsardzību. Datorā varat izveidot arī parastu elektronisku dokumentu.
   • Papīra piezīmjdatori nodrošina pilnīgu kontroli un privātumu, taču jums nebūs cita veida, kā izveidot dienasgrāmatas rezerves kopiju, kā tikai to kopēt.
   • Jāatceras, ka jebkura informācija tīklā var kļūt par neatļautas uzlaušanas objektu, tāpēc pat paroles un privātuma iestatījumi nenodrošina simtprocentīgu aizsardzību.
2. 2 Izvēlieties papīra dienasgrāmatu. Ja jūs nolemjat pieturēties pie papīra versijas, tad jums būs jāiegādājas piezīmju grāmatiņa. Jūs varat izmantot jebkuru vispārēju piezīmju grāmatiņu, spirālveida piezīmju grāmatiņu vai piezīmju grāmatiņu ar atdalītājiem, vai arī izvēlēties patīkamāka izskata variantu un iegādāties sev piezīmju grāmatiņu ar ādu vai piezīmjdatoru ar biezu un augstas kvalitātes papīru.
   • Lieliska papīra dienasgrāmatas iespēja būtu kurmja piezīmju grāmatiņa vai īpaša piezīmju grāmatiņa.
   • Jebkurā kancelejas preču veikalā ir sadaļa ar piezīmjdatoriem un piezīmjdatoriem. Izpētiet visus plauktus un izvēlieties sev tīkamāko variantu. Daudzi cilvēki pārtrauc uzturēt dienasgrāmatu, ja viņiem tas ārēji nepatīk.
   • Papildu drošībai varat iegādāties polsterētu spilventiņu. Glabājiet atslēgas atslēgu drošā vietā.
3. 3 Pērciet rakstīšanas instrumentus. Jūs varat saglabāt dienasgrāmatu ar dažādiem piederumiem. Tātad, jūs varat izmantot parastu lodīšu pildspalvu vai zīmuli, ko varat atrast mājās.Piemērotas ir arī krāsainas pildspalvas, pildspalvas, krāsaini zīmuļi un marķieri. Jo vairāk rīks jums patīk, jo biežāk jūs to izmantosit.

2. daļa no 3: Mēģiniet rakstīt katru dienu

1. 1 Izdomājiet grafiku. Ja vēlaties katru dienu uzturēt dienasgrāmatu, atvēliet tam noteiktu laiku. Jūs varat pierakstīt nākamās dienas cerības tūlīt pēc pamošanās vai runāt par notikumiem, kas notika vakarā. Laiks nav tik svarīgs kā piezīmju konsekvence.
   • Izmantojiet viedtālruni, pulksteni vai datoru, lai iestatītu modinātāju vai atgādinājumu, un atcerieties vienlaikus veikt piezīmes.
2. 2 Nosakiet laika ierobežojumus. Dažās dienās jums nebūs ko teikt, un dažreiz jums šķitīs, ka rakstīsit visu dienu. Laika grafiki palīdzēs jums strukturēt dienasgrāmatas tekstu un veidot ikdienas ieradumu. Sāciet ar 10-15 minūtēm dienā, bet, ja ar šo laiku nepietiek, tad darbības jomu vienmēr var paplašināt.
   • Mēģiniet iestatīt modinātāju vai taimeri, lai neskatītos pulkstenī.
3. 3 Izvēlieties piemērotu vietu. Rakstot katru dienu vienā un tajā pašā vietā, var ātri attīstīties ieradums, attīstīties uzvedības modelis un izveidot sakārtotāku tekstu. Nav svarīgi, kur veicat piezīmes (kafejnīcā vai guļamistabā), ja vien žurnālu vienmēr glabājat tajā pašā vietā.
   • Jūs varat iet vēl tālāk un katru reizi sēdēt vienā krēslā vai pie viena galda.
4. 4 Nepārtrauciet dienasgrāmatu. Jums nav jāspiež uz sevi, lai dienasgrāmata jums sagādātu prieku. Tas ir labi, ja nokavējat pāris dienas. Vienkārši atcerieties apkopot pagājušo laiku nākamajā reizē.

3. daļa no 3: izvēlieties tēmas

1. 1 Sāciet ar citātu vai pantu. Jaunas un vēl tukšas dienasgrāmatas atvēršana ir nedaudz biedējoša. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, pierakstiet vienu no iecienītākajiem citātiem vai dzejoli. Tas palīdzēs jums rast iedvesmu un arī atbrīvot spriedzi, kas rodas ar pirmo ierakstu dienasgrāmatā.
   • Ierakstiet dienasgrāmatā un citus citātus vai dzejoļus, kas jums patīk.
2. 2 Lūdzu, ierakstiet ierakstīšanas datumu. Atcerieties datēt katru jaunu ierakstu. Tas palīdzēs jums atcerēties dienu, kad notika kāds notikums, vai pēc kāda laika izsekot jūsu ierakstu un dzīves hronoloģijai. Izvēlieties datuma formātu.
   • Oficiālā dienasgrāmatā varat ievadīt pilnu datumu, piemēram, 2018. gada 14. jūliju.
   • Varat arī izmantot saīsinātu versiju: ​​14.07.2018.
   • Ja jums katru gadu ir jauna dienasgrāmata, tad varat norādīt 14/07.
3. 3 Pārmaiņus starp dažāda veida ziņām. Jums nav jāievēro viena veida ieraksti dienasgrāmatā. Dienasgrāmata ir vieta, kur pierakstīt savas domas, un domas var būt ļoti dažādas. Cita starpā ir iespējamas šādas iespējas:
   • regulāri ieraksti ar iedalījumu rindkopās;
   • uzdevumu saraksti;
   • rasējumi;
   • dzejoļi;
   • stāsti.
4. 4 Veiciet īsas piezīmes. Nav nepieciešams katru reizi piezīmju grāmatiņā rakstīt vairākas papīra lapas. Dažreiz pietiek ar vienu rindkopu, kurā apkopoti dienas notikumi, it īpaši sākumā.
   • Tāpat nav nepieciešams pieturēties tikai pie īsiem ierakstiem. Ja vēlaties pierakstīt daudzas dažādas idejas un domas, vai arī dienas laikā notika liels skaits notikumu, tad apjomīgi ieraksti būs diezgan piemēroti.
5. 5 Izmantojiet mājienu, ja nezināt, ko rakstīt. Dažreiz domu būs tik daudz vai tik maz, ka nav skaidrs, ar ko sākt. Mēģiniet uzrakstīt “Tātad šodien es ...” un pēc tam pierakstiet pirmo, kas jums ienāk prātā. Pēc tam grūtībām ar ierakstīšanas tēmu vajadzētu pazust.
   • Līdzīgas mājienu frāzes var atrast tiešsaistē. Internets ir lielisks iedvesmas avots.
6. 6 Rakstiet citiem. Dažreiz rodas vēlme dalīties domās ar noteiktiem cilvēkiem. Ja jums nav iespējas runāt vai vairs nekomunicējat, tad dienasgrāmata būs izeja. Tātad, dažas lietas ir jāpasaka sev. Rakstīšana dienasgrāmatā ar atsauci uz citu personu palīdzēs jums pāršķirt lapu un tikt galā ar savām izjūtām.
   • Ja jūs nezināt, kā sākt šādu ierakstu, tad uzrakstiet parastās vēstules veidā ar datumu un adresi lapas augšdaļā.
7. 7 Rakstiet par to, ko vēlaties aizmirst. No pirmā acu uzmetiena tas ir pretrunā ar veselo saprātu, bet dienasgrāmatas ieraksti palīdz aizmirst dažus notikumus. Ielieciet savas domas uz papīra, un jūsu smadzenes retāk atgriezīsies pie šīs tēmas.
   • Piemēram, darbā vai skolā jūs nonākat neērtā situācijā. Ierakstiet dienasgrāmatā visu šī incidenta detaļu, lai to izmestu no galvas un atkal un atkal neatgrieztos pie situācijas.
8. 8 Izsaki savu pateicību. Lielisks veids, kā paplašināt savus ierakstus, ir uzskaitīt notikumus, cilvēkus un lietas, par kurām esat pateicīgs šajā dienā. Varat arī ierakstīt visus priecīgos un patīkamos mirkļus.
   • Derēs īsa piezīme, piemēram, “šodien bija saulains laiks” vai detalizēta saruna ar draugu.
9. 9 Rakstiet patiesi un patiesi. Dienasgrāmatas galvenais šarms ir tas, ka tā dod mums iespēju pēc iespējas atklāti izteikt domas un nemaz neuztraukties par kāda cita viedokli. Uzticieties dienasgrāmatai ar visdziļākajām bailēm un noslēpumiem, jo ​​tā to neatlaidīs. Vēlme pašcenzēt var mazināt jūsu entuziasmu, tāpēc rakstiet pēc iespējas atklātāk un bez kautrības.

Padomi

• Ja jums nav ne jausmas par piezīmēm, tad izlasiet dienasgrāmatas formātā rakstītas grāmatas. Tajās atradīsi daudz ideju un iedvesmas!
• Neizplēsiet lapas no dienasgrāmatas, jo pēc dažiem gadiem jūs to nožēlosit.
• Jums ne vienmēr ir jāveic rakstiskas piezīmes. Ja vēlaties izteikt savas jūtas zīmējumā, tad neierobežojiet sevi.

Brīdinājumi

• Tādi nosaukumi kā "Mana dienasgrāmata" vai "Slepenais" tikai piesaistīs uzmanību. Nerakstiet šādas frāzes uz vāka, ja nevēlaties, lai jūsu dienasgrāmata tiktu lasīta.