Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Mācīties spēlēt pakavu metienu
• 2. daļa no 3: Kā turēt pakavu
• 3. daļa no 3: Uzņemšanas uzlabošana
• Padomi
• Brīdinājumi

Daudziem no mums tagad būs grūti atrast īstu pakavu, taču diezgan viegli atrast komplektu spēlei "Mest pakavu", kurā ietilpst U formas metāla detaļas un tapas. Tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai spēlētu, un viss, kas jums jādara, ir atrast līdzenu vietu savā pagalmā un sākt spēlēt.

Soļi

1. daļa no 3: Mācīties spēlēt pakavu metienu

1. 1 Atrodiet garu, līdzenu laukumu. Izmantojiet mērlenti uz salīdzinoši līdzenas virsmas, kas ir vismaz 30 pēdas (9,1 m) gara un vēlams 12 pēdas (40 pēdas) gara. Tas būs tavs mešanas lauks. 40 pēdas (12,2 m) ir garākais attālums, ko izmanto pakavu mešanai, un to visbiežāk izmanto turnīros, bet, ja spēlējat prieka pēc, varat izmantot īsāku distanci.
   • Ja uz laukuma spēlē bērni, iespējams, vēlēsities padarīt laukumu 15 pēdas (4,6 m) garu, tāpēc paturiet prātā, ka labāk ir novietot mietiņus blakus vienai pusei, nevis pulciņu viens otram priekšā. bērni nejauši netrāpa viens otram.draugs rotaļājoties.
2. 2 Ieduriet divas tapas zemē. Izmantojiet āmuru, lai iebāztu mietiņus zemē pa vienam katrā lauka galā. Nolieciet tos aptuveni 12º viens pret otru. Pastāvīgam laukam spēlei Pakavu metiens izmantojiet garus, dzelzs stabiņus, kuru garums ir aptuveni 36 cm (91 cm) un diametrs ir 2,5 cm. Vai arī izmantojiet jebkurus garus mietiņus, ideālā gadījumā tos, kas atstāj uz virsmas 15 collas (38 cm) pēc iebīdīšanas zemē.
   • 12º ir aptuveni 1/8 ceļa no vertikālās uz horizontālo.
3. 3 Uzlabojiet lauku (pēc izvēles). Jūs varat izlaist šo soli un sākt spēlēt uzreiz vai izmantot šīs vispārējās metodes, lai uzlabotu sava laukuma stabilitāti un konsekvenci. Ja vēlaties līdz minimumam samazināt pakava atlēcienu un atlēcienu, varat apkaisīt nelielu daudzumu mitru smilšu vai mitru mālu ap katru mietu. Lai mietiņi stingri noturētos, rakt zemē baļķi ar tapas caurumu.
4. 4 Izvēlieties sev pozīciju. Parasti šo spēli spēlē divi spēlētāji vai divas komandas, stāvot pretējās laukuma malās pie mietiņiem un metot pakavus pretējā malā. Turnīra laikā vīrieši no mērķa met 37 pēdas (11,3 m), savukārt sievietes, spēlētāji līdz 18 gadu vecumam un cilvēki, kas vecāki par 70 gadiem, var izvēlēties 8,2 m (27 pēdas) distanci. Ja tu uzvari sava prieka pēc, tad vari izvēlēties jebkuru sev ērtu distanci, lai visiem spēlētājiem būtu iespēja šaut uz vārtiem.
5. 5 Notīriet laukumu ap mērķi (piesaisti). Pakavi ir smagi un bīstami. Pirms metiena vienmēr pārliecinieties, ka neviens nav 3 metru attālumā, un visi zina, ka spēle ir sākusies.
6. 6 Pirmais spēlētājs iemet 2 pakavus. Pirmais spēlētājs met divus pakavus pa vienam, cenšoties mest pēc iespējas tuvāk mietai. Pēc tam viņš iet prom no laukuma, pirms otrais spēlētājs sāk mest.
   • Sīkāka informācija par mešanas tehniku ​​ir aprakstīta zemāk.
7. 7 Otrais spēlētājs met pakavus pretējā knaģī. Otrais spēlētājs stāv pie mieta, pie kura atrodas pretinieka izmestie pakavi. Spēlētājs met pakavus pretējā knaģī.
   • Komandas spēles laikā katras komandas spēlētāji pēc kārtas mētā pakavu savai komandai.
8. 8 Sekojiet rezultātam. Vienā kopējā punktu sistēmā katrs spēlētājs iegūst 1 punktu par katru pakavu, kas atrodas 6 collu (15 cm) attālumā no tapas, un 3 punktus par “sitienu”, kad pakavs apiet knaģi. Spēlējiet līdz 20, 40 vai 50 punktiem vai jebkuram citam numuram, kuru esat iestatījis iepriekš.
   • Izmantojiet arī konkurētspējīgāku vērtēšanas sistēmu. Katrā kārtā piešķiriet 1 punktu spēlētājam, kura pakavs ir vistuvāk tapai, vai 2 punktus, ja viens spēlētājs abus pakavus iemeta tuvāk mērķim nekā pretinieks. Par trāpīšanu mērķī dosim tos pašus 3 punktus, bet, ja abi spēlētāji trāpa mērķī, tad nevienam punkti netiek piešķirti.
   • Pēc izvēles par pakavu, kas atspiedies pret mietu, var piešķirt 2 punktus 1 vietā.

2. daļa no 3: Kā turēt pakavu

1. 1 Izmēģiniet satvērienu 1¼. Šis ir vispopulārākais satvēriens starp profesionāliem pakavu metējiem, un tas tiek veikts, lai pakavu pagrieztu 1¼ gaisā pirms nolaišanās uz tapas. Turiet pakavu taisni sev priekšā ar ragiem pa kreisi. Izmantojiet īkšķi, lai satvertu pakavu aiz tuvākā raga. Indeksam un vidējiem pirkstiem jāiet ap raga iekšpusi. Izstiepiet rozā pirkstu un nospiediet to pret pakavu, lai līdzsvarotu saķeri. Gredzena pirksts var atrasties pie vidējā pirksta vai mazā pirksta, atkarībā no tā, kurš jums vislabāk atbilst.
   • Ja esat kreilis, turiet apavu tā, lai tas būtu vērsts uz labo pusi.
   • Atsevišķi pakavu satvērēji ir ļoti atšķirīgi.Sāciet ar īkšķi tuvākā raga centrā, pēc tam mēģiniet to pārvietot tuvāk vai tālāk līknei, lai atrastu sev ērtu stāvokli un palielinātu precīzu metienu iespējamību.
   • Neapvelciet ap pakaviņa U formas līkni. Pēc slavenā spēlētāja Roja Smita teiktā, kurš 1946. gadā rakstīja, ka “šis stils ir novecojis” un arī apgrūtina šāviena kontroli.
2. 2 Izmēģiniet aptverošo rokturi. Šis satvēriens ir līdzīgs iepriekšējam, tikai pakavu ragi ir vērsti pa labi. Novietojiet pirkstus ap pakava izliekumu, nevis ap ragiem. Šim satvērienam metienā jāizmanto dažādi muskuļi, kas dažiem cilvēkiem atvieglo uzdevumu un citiem sarežģī. Mēģiniet mest ar pietiekami lielu spēku un pietiekami augstu, lai pakavs ¾ paceltos gaisā tā, lai tas varētu trāpīt priekšā esošajai mietai.
3. 3 Izmēģiniet flip roll. Šī metiena laikā pakavs griežas "otrādi", nevis lidojuma laikā paliek vienā pozīcijā. Šim satvērienam ir daudz variāciju, tāpēc jūtieties brīvi eksperimentēt. Vienkāršākais veids, kā sākt, ir satvert pakavu līknes centrā, ar īkšķi uz augšu vai uz leju.
   • 37 metrus (4,5 m) šis metiens tiek uzskatīts par mazāk precīzu, taču daudziem ekspertiem tas ir izdevies. Faktiski tas var būt efektīvāks par iepriekš minētajiem satvērieniem, metot nelielos attālumos.
4. 4 Stingri turiet pakavu. Lai aproce nesaspringtu, jums nav ļoti stingri jāapķer apavi, bet jums vajadzētu pieturēt kurpi pietiekami stingri, lai tā neslīdētu no rokas pārāk agri. Iesācējiem vingrojot izmantojiet vieglāku apavu, ja roka sāp. Praktizējiet ar vieglāku pakavu, ja roka ir sāpīga vai sāpīga.

3. daļa no 3: Uzņemšanas uzlabošana

1. 1 Iemācieties pareizi pozicionēt. Ja esat ar labo roku, stāviet pa kreisi no tapas. Stāviet taisni, bet nesaspringt, pretējā gadījumā varat nedaudz noliekties, ja tas jums ir ērtāk. Iztaisnojiet plecus knaģa priekšā, uz kuru gatavojaties sist.
   • Ja esat kreilis, stāviet pa labi no tapas.
2. 2 Šūpošanās metiena laikā. Paņemiet plecu un roku atpakaļ no pakava; atbilstoši jūsu ķermenim. Metot kreiso kāju uz priekšu. ... Turiet rokas taisni un pēc iespējas samaziniet plaukstas kustības, pretējā gadījumā jums būs grūti kontrolēt metienu. Pakava rotāciju var veikt tikai tad, ja šūpošanās laikā pakavu nedaudz pakustināt rokā.
   • Daži spēlētāji sāk spēli nedaudz tālāk no metienu līnijas, lai pirms metiena spertu soli vai divus uz priekšu. Šis paņēmiens palīdz iemest vairāk spēka metienā, taču var paiet zināms laiks, lai iemācītos iemest metienu.
3. 3 Veiciet vilkšanas kustību. Atlaidiet pakavu, kad tas ir aptuveni acu līmenī. Izvairieties no saraustītām kustībām un vāja metiena ar vilkšanas palīdzību, tas ir, pēc pakava atlaišanas pārvietojiet roku gar trajektoriju virs galvas.
4. 4 Izvēlieties pareizo trajektoriju. Labā metienā pakavs lido 2,1–3 m (7–10 pēdu) augstumā un pēc tam nokrīt pie tapas 30–45 grādu leņķī. Izmetot pakavu, tas var nolaisties mietiņa priekšā un slīdēt tam pāri . Ja jūs plānojat piedalīties turnīrā, tas ir slikts ieradums, jo viņi turnīros smilšu vietā izmanto mālu, taču šī ir laba stratēģija gadījuma spēlētājiem.
   • Neliels pakava "svārstīšanās" lidojuma laikā palīdzēs tam pareizi piezemēties, ja izmantojat pagrieziena metienu, nevis metienu. Mēģiniet mainīt īkšķa stāvokli, lai mainītu svārstību daudzumu
5. 5 Trenējiet savus pagriezienus un metienu spēku. Paies kāds laiks, lai saprastu, kurš tvēriens jums ir piemērots, un iemācīsies iemest lielu spēku metienā.Praktizējiet pakava izlaišanas laiku un pagriezienu skaitu, līdz pakavs nepārtraukti piezemējas pie tapas ar ragiem, kas vērsti uz to. Kad esat sasniedzis nepieciešamo apgriezienu skaitu un pietiekamu metiena jaudu, varat turpināt trenēties, lai iegūtu precizitāti un biežu trāpīšanu mērķī.
   • Pakava dekorēšana atvieglos novērošanu lidojuma laikā un palīdzēs jums praktizēt pagriezienus. Vēl viena iespēja ir video materiāls par pakava lidojumu.

Padomi

• Neiegūstiet punktus vienā kārtā, kamēr abi spēlētāji nav iemetuši. Ja abi spēlētāji piespēlē un iegūst uzvaras punktu vienā kārtā, viņi var sadalīt uzvaru vai turpināt spēlēt, līdz kāds iegūst divus punktus.
• Ja neesat pārliecināts, vai kāds ir trāpījis mērķī, novietojiet lineālu no viena pakava raga līdz otram. Ja lineāls nepieskaras mietiņam un mietiņš atrodas starp pakavu ragiem, tas ir metiens mērķī.

Brīdinājumi

• Nekad nešaujiet, kamēr neesat pārliecināts, ka visi ir atbrīvoti no tapām un atstarpes starp tapām. Ja pakavs kādu sit, tas var ne tikai ievainot, bet arī nodrošināt ārsta apmeklējumu.
• Valkājiet apavus ar slēgtu pirkstu, lai pasargātu pirkstus no apavu krišanas.