Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: simptomi
• 2. metode no 4: Pārbaude un ārstēšana
• 3. metode no 4: Rūpēties par sevi
• 4. metode no 4: profilakse

Šodien, kad jaunā koronavīrusa infekcija COVID-19 ir izplatījusies visā pasaulē, daudzi cilvēki sāk baidīties, ka viņu elpceļu infekcijas simptomi var būt saistīti ar jauno SARS-CoV-2 koronavīrusa celmu. Jūsu simptomi, visticamāk, ir saistīti ar parasto sezonālo elpceļu infekciju, piemēram, parasto sezonālo SARS vai gripu, taču jums tie jāuztver nopietni un jāapmeklē ārsts. Ārsts novērtēs jūsu stāvokli un izrakstīs nepieciešamo ārstēšanu.

Uzmanību:Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem un neaizstāj konsultāciju ar ārstu.

Soļi

1. metode no 4: simptomi

1. 1 Pievērsiet uzmanību klepus (tas var būt sauss vai mitrs). Lai gan koronavīrusa infekcija ir elpceļu slimība, tās simptomi atšķiras no parasta sezonas saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Bieži sastopams jaunās koronavīrusa infekcijas simptoms ir klepus, kas var būt sausa vai radīt krēpu. Ja jums ir klepus un domājat, ka esat saslimis ar koronavīrusa infekciju, zvaniet klīnikas ārstam vai ātrajai palīdzībai.
   • Varbūtība, ka jūsu simptomus izraisa koronavīrusa infekcija, palielinās, ja jūsu reģionā ir slimības uzliesmojums, nesen esat sazinājies ar personu, kurai ir apstiprināta koronavīrusa infekcija, vai nesen atgriezāties no citas valsts vai reģionā ar lielu lietu skaitu.
   • Ja Jums ir klepus, pārklājiet muti ar vienreiz lietojamu salveti vai vismaz klepiniet piedurkni, lai nesabojātu citus. Ieteicams arī nēsāt vienreiz lietojamu medicīnisko masku - tā aizturēs krēpu pilienus, kas satur infekcijas izraisītāju, un palīdzēs aizsargāt citus.
   • Ja esat slims, nesazinieties ar cilvēkiem, kuriem ir risks inficēties un attīstīties komplikācijas. Tie ir cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, zīdaiņi, bērni, grūtnieces un cilvēki, kas lieto imūnsupresīvas zāles.
2. 2 Izmēriet temperatūru lai savlaicīgi pamanītu tā pieaugumu. Drudzis ir izplatīts ar Covid-19. Izmēriet temperatūru ar termometru - ja tā ir virs 38 ° C, sazinieties ar ārstu. Zvanot un aprakstot simptomus, noteikti sakiet, ka Jums ir augsts drudzis. Palieciet mājās un gaidiet ārstu.
   • Paaugstināta temperatūra vairumā gadījumu ir raksturīga slimības stadijai, kad infekcijas izraisītājs aktīvi nonāk vidē un slims cilvēks var inficēt citus (tas attiecas uz jebkuru infekcijas slimību). Rūpējieties par citu drošību - palieciet mājās.
   • Paturiet prātā, ka drudzis ir daudzu slimību simptoms, tāpēc uzreiz nedomājiet, ka Jums ir koronavīrusa infekcija.
3. 3 Ja jums ir apgrūtināta elpošana, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību. Elpas trūkums ir nopietns simptoms neatkarīgi no tā, vai to izraisa koronavīrusa infekcija vai cits veselības stāvoklis. Sazinieties ar neatliekamo medicīnisko palīdzību, lai pēc iespējas ātrāk saņemtu nepieciešamo ārstēšanu. Tāpat noteikti pastāstiet ārstam, ja Jums rodas elpas trūkums, kas arī ir izplatīts, kaut arī mazāk smags simptoms.
   • Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem koronavīrusa SARS-CoV-2 izraisītā slimība COVID-19 ir bīstama, jo dažiem pacientiem attīstās nopietna komplikācija-pneimonija. Ja jums ir apgrūtināta elpošana, pēc iespējas ātrāk zvaniet savam ārstam.

   Brīdinājums: cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu un hroniskām slimībām, piemēram, vēzi, sirds slimībām un diabētu, ir risks saslimt ar smagām koronavīrusa infekcijas formām. Gados vecākiem cilvēkiem un maziem bērniem ir arī risks saslimt ar tādām komplikācijām kā bronhīts un pneimonija. Ja jūs vai kāds tuvs cilvēks ir pakļauts riskam, esiet īpaši piesardzīgs, lai izvairītos no saskares ar inficētiem cilvēkiem un dzīvniekiem.

   
   
4. 4 Pievērsiet uzmanību retākiem COVID-19 simptomiem. Lai gan drudzis, klepus un nogurums ir visizplatītākās jaunās koronavīrusa infekcijas pazīmes, dažiem cilvēkiem ir arī citi simptomi. Kakla sāpes, galvassāpes, garšas vai smaržas zudums, ķermeņa sāpes, caureja, konjunktivīts, izsitumi uz ādas vai ādas krāsas izmaiņas uz pirkstiem un pirkstiem var liecināt par Covid-19 klātbūtni. Tās simptomi ir arī drebuļi, iesnas, aizlikts deguns un vemšana.
   • Jūsu bažas ir saprotamas, taču mēģiniet neaizmirst, ka klepus, drudzis un elpas trūkums ir tipiski koronavīrusa infekcijas simptomi. Ja elpceļu infekcijai, ko piedzīvojat, ir pievienoti citi simptomi, visticamāk, to izraisa cits patogēns.

   Padoms: ja esat jauns un fiziski vesels, jūsu gadījumā koronavīrusa infekcija var būt viegla un tai var būt viegli simptomi.Ja jūs nesen esat nācis no reģiona, kurā ir daudz Covid-19 saslimšanas gadījumu, vai esat sazinājies ar personu, kurai vēlāk tika apstiprināta koronavīrusa infekcija, un jums ir kādi elpceļu infekcijas simptomi, sazinieties ar veselības iestādēm un uzziniet ja vajag pārbaudīt ... Tikmēr palieciet mājās, lai neinficētu citus.

   
   

2. metode no 4: Pārbaude un ārstēšana

1. 1 Zvaniet savam ārstam, ja jums ir iemesls uzskatīt, ka Jums ir jauna koronavīrusa infekcija. Ja domājat, ka jūsu simptomus izraisa Covid-19, uztveriet tos nopietni-smagas infekcijas var būt dzīvībai bīstamas. Zvaniet uz klīniku vai izsauciet ātro palīdzību, ja uzskatāt, ka jums ir jāpārbauda koronavīrusa infekcija. Pastāstiet mums par savas slimības simptomiem, kā arī par to, vai nesen esat atgriezies no cita reģiona vai esat saskāries ar cilvēkiem, kuri, iespējams, ir inficējušies ar koronavīrusu. Medicīnas speciālisti ieradīsies jūsu mājās, veiks nepieciešamos testus un sniegs papildu norādījumus par ārstēšanu un karantīnas ievērošanu.
   • Zvanot ārstam vai ātrajai palīdzībai, noteikti informējiet tālruni par apstākļiem, kas dod jums pamatu aizdomām par koronavīrusa infekciju. Šajā gadījumā veselības aprūpes speciālisti veiks īpašus piesardzības pasākumus, lai izvairītos no vīrusa izplatīšanās.
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Pasaules Veselības organizācija

   
   
   Pasaules veselības aģentūra Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir Apvienoto Nāciju Organizācijas specializētā starptautiskās veselības aģentūra. 1948. gadā dibinātā PVO uzrauga risku veselībai, veicina veselības veicināšanu un profilaksi, kā arī koordinē starptautisko sadarbību veselības jomā un reaģēšanu ārkārtas situācijās. PVO pašlaik vada un koordinē centienus visā pasaulē, lai risinātu COVID-19 pandēmiju, palīdzot valstīm novērst, atklāt un reaģēt uz šo slimību.

   Pasaules Veselības organizācija
   Pasaules veselības aģentūra

   Mūsu speciālists iesaka: lai iegūtu visjaunāko informāciju par situāciju jūsu reģionā, ir vērts sazināties ar vietējo veselības iestādi. Zvaniet uz priekšu un uzziniet, kā rīkoties, ja esat slims. Tas palīdzēs aizsargāt jūs un novērsīs vīrusa un citu infekciju izplatīšanos.

2. 2 Pārbaudiet, vai nav koronavīrusa infekcijas. Ja ārsts uzskata, ka jums var būt jauna koronavīrusa infekcija, viņš vai viņa jūs nosūtīs pārbaudei. Analīze tiks veikta tieši mājās, vai arī jums būs jāierodas laboratorijā. Lai pārbaudītu koronavīrusa infekciju, no deguna un mutes rīkles tiks ņemts tampons.
   • Mūsdienās koronavīrusa testi tiek veikti daudzās laboratorijās, un paņemtie biomateriālu paraugi tiek nosūtīti pētniecībai uz sertificētiem higiēnas un epidemioloģijas centriem Krievijas Federācijas struktūrvienībās.
3. 3 Ievērojiet karantīnu, ja Jums ir COVID-19 simptomi vai tests ir pozitīvs. Ja jūsu koronavīrusa tests ir pozitīvs, jūs (atkarībā no jūsu stāvokļa) tiksiet hospitalizēts vai izrakstīts mājās ar obligātu karantīnu. Ja jums ir tikai aizdomas, ka jums ir koronavīrusa infekcija vai jūs gaida testa rezultātus, joprojām palieciet mājās un ievērojiet karantīnu. Līdz šim nav noteikta koronavīrusa ārstēšanas metode. Šī slimība ir vīrusu rakstura, tāpēc ārstēšana ar antibiotikām nav paredzēta. Ārsts izrakstīs ārstēšanu un ieteikumus, kā rūpēties par sevi un neinficēt citus.
   • Ārsts var izrakstīt vai ieteikt zāles simptomu ārstēšanai. Ir zāles, kas iznīcinātu pašu vīrusu, tāpēc cīnieties ar tā simptomiem, rūpējieties par sevi un gaidiet, kamēr slimība pāries.
   • Jautājiet savam ārstam, kad jums jādodas uz klīniku un ko darīt, ja jūsu stāvoklis pasliktinās vai parādās jauni simptomi.
4. 4 Ja Jums ir smagi simptomi, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību. Lai gan dažiem cilvēkiem var būt diezgan vienkārša koronavīrusa infekcija ar Covid-19, citiem var rasties smagi simptomi, piemēram, elpas trūkums. Šo simptomu gadījumā jums vienmēr vajadzētu izsaukt ātro palīdzību, pat ja tie nav saistīti ar Covid-19. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jums vai kādam, kas jums rūp, ir kāds no šiem simptomiem:
   • apgrūtināta elpošana vai smags elpas trūkums;
   • zilgana lūpu vai sejas krāsa;
   • sāpes krūtīs vai sasprindzinājums;
   • pieaug apjukums un smags vājums.

3. metode no 4: Rūpēties par sevi

1. 1 Palieciet mājās, līdz esat pilnībā atveseļojies. Lielākā daļa pacientu ar koronavīrusa infekciju COVID-19 tiek hospitalizēti infekcijas slimību slimnīcās (tomēr tas ir atkarīgs no jūsu dzīvesvietas reģiona un saslimšanas gadījumu skaita reģionā, piemēram, Maskavā, kas diemžēl ieņem vadošo vietu COVID- 19 gadījumos tikai cilvēki ar smagām slimības formām tiek hospitalizēti, pārējie tiek ārstēti mājās ārsta uzraudzībā un ar obligātu karantīnu. Dodieties uz darbu vai skolu un izvairieties no darbībām, kas prasa enerģiju un enerģiju. Centieties iegūt tik daudz gulēt pēc iespējas.
   • Jautājiet savam ārstam, kad varat atgriezties normālā dzīvē, nebaidoties inficēt citus. Periods, kurā persona pēc simptomu pazušanas var kalpot par infekcijas avotu, var ilgt līdz 14 dienām vai pat ilgāk.

   Padoms: ja nedzīvojat viens, mēģiniet nodrošināt maksimālu izolāciju atsevišķā telpā. Ja jūsu mājās ir vairākas vannas istabas, izmantojiet atsevišķu vannas istabu. Tas palīdzēs novērst jūsu ģimenes locekļu vai dzīvokļa biedru inficēšanos ar vīrusu.

2. 2 Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus un pretdrudža zāles. Elpošanas ceļu infekcijas bieži pavada drudzis un ķermeņa sāpes. Lai atvieglotu šos simptomus, lietojiet bezrecepšu zāles, piemēram, ibuprofēnu (Nurofen), naproksēnu (Nalgezin) vai paracetamolu (Efferalgan). Ja esat vecāks par 18 gadiem, varat lietot aspirīnu (acetilsalicilskābi), lai mazinātu sāpes un drudzi.
   • Nekad nedodiet aspirīnu bērniem vai pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam. Šīs zāles var izraisīt potenciāli letālu stāvokli, ko sauc par Reja sindromu.
   • Nosakot zāļu devu, vienmēr ievērojiet zāļu norādījumus vai ārsta ieteikumus. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms jebkuru zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.

   Padoms: Jūs, iespējams, esat dzirdējuši ziņas par to, ka nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Nurofēns) un naproksēns (Nalzegīns), pasliktina pacienta stāvokli ar Covid-19 infekciju. Ir vērts atzīmēt, ka pārliecinoši pierādījumi par to nav iegūti. Ja jums ir šaubas par to, vai lietot konkrētas zāles, konsultējieties ar ārstu.

3. 3 Izmantojiet mitrinātāju lai atvieglotu klepu. Mitrinātājs palīdz mazināt rīkles kairinājumu un mitrina plaušas un deguna caurules, tādējādi atvieglojot klepu. Turklāt mitrs gaiss palīdz atšķaidīt krēpu, kas padara klepu produktīvāku. Novietojiet mitrinātāju pie gultas un ieslēdziet to naktī vai atstājiet to telpā, kurā atrodaties dienas laikā.
   • Paņemiet karstu dušu vai vienkārši ieslēdziet karstu ūdeni un apsēdieties vannā - karsts tvaiks palīdzēs mazināt simptomus un palīdzēs plānas krēpas plaušās un deguna blakusdobumos.
4. 4 Dzeriet daudz šķidruma. Elpošanas ceļu slimības bieži pavada ķermeņa ūdens līdzsvara pārkāpums. Ja esat slims, dzeriet daudz šķidruma: varat dzert ūdeni, sulu un citus šķidrus pārtikas produktus. Tas palīdzēs saglabāt ūdens līdzsvaru un samazināt elpceļu sastrēgumus.
   • Ja Jums ir klepus un iekaisis kakls, simptomu mazināšanai ieteicams lietot siltu, stipru dzērienu: dzert siltu buljonu, tēju un siltu ūdeni ar citronu sulu.
5. 5 Pašizolējieties mājās, līdz ārsts apstiprina, ka esat vesels. Ir ārkārtīgi svarīgi palikt mājās, līdz esat pilnībā izveseļojies, lai nevienu neinficētu. Ārsts jums pateiks, kad varat atgriezties normālā stāvoklī. Kamēr neesat izrakstīts, neejiet nekur, pat ja jūtaties labāk.
   • Pacients tiek izrakstīts tikai pēc tam, kad ir saņēmis divreiz negatīvu laboratorijas testa rezultātu, kas veikts ar vismaz 1 dienas intervālu.
   • Ja pacients tiek uzņemts īpašā palātā, viņš arī paliks karantīnā, līdz pilnībā atveseļosies: simptomi izzūd un testa rezultāti ir negatīvi.

4. metode no 4: profilakse

1. 1 Vakcinēties. Ja iespējams, vakcinējieties. Krievijas Federācijā ir reģistrētas trīs vakcīnas koronavīrusa infekcijas profilaksei. Uzziniet klīnikā vai vietējā veselības departamenta vietnē, vai jūsu kopienā notiek vakcinācija, un norunājiet tikšanos. Ja jūs esat pakļauts riskam savas profesijas vai veselības stāvokļa dēļ, vislabāk nav atlikt šo soli.
   • Visas trīs reģistrētās vakcīnas - Gam -COVID -Vac (Sputnik V), Kovivac un EpiVacCorona - tika izstrādātas Krievijā. Citas valstis izmanto Pfizer-BioNTech, Moderna un Johnson & Johnson izstrādātās vakcīnas.
   • Visplašāk izmantotā vakcīna ir Gam-COVID-Vac. Visticamāk, medicīnas iestādē būs pieejama tikai viena vakcīna, taču, ja vēlaties, varat painteresēties par to, kādas vakcīnas tiek izmantotas jūsu pilsētā un vai ir izvēle. Visi no tiem tiek ievadīti divās devās ar 14-21 dienu intervālu, atkarībā no konkrētās vakcīnas, un ievērojami samazina smagu slimību vai hospitalizācijas risku.
2. 2 Pavadiet pēc iespējas vairāk laika mājās, lai samazinātu mijiedarbību ar citiem cilvēkiem. Jūs droši vien jau esat dzirdējuši par jaunu koncepciju, tā saukto "sociālo distancēšanos", kuras mērķis ir samazināt kontaktu ar citiem. Šo principu ievērošana palīdzēs novērst vīrusa izplatīšanos sabiedrībā. Izejiet no mājas tikai tad, kad tas ir nepieciešams (piemēram, jums ir jāpērk pārtikas preces vai jādodas uz darbu). Ja iespējams, noorganizējiet iespēju strādāt attālināti vai mācīties attālināti.
   • Ja vēlaties tērzēt ar draugiem vai ģimenes locekļiem, nesavāciet vairāk par desmit cilvēkiem un mēģiniet atrasties 1,5-2 metru attālumā viens no otra.
3. 3 Publiskās vietās valkājiet masku un nenonākiet tuvāk par 1,5–2 metriem cilvēkiem. Ja jums kāda cita iemesla dēļ jāiepērk pārtikas preces vai jāiziet no mājām, veiciet pasākumus, lai pasargātu sevi un apkārtējos. Valkājiet cieši pieguļošu masku, kas aizsedz degunu, muti un zodu. Tāpat dariet visu iespējamo, lai būtu vismaz 1,5 metru attālumā no visiem, izņemot tos, kuri dzīvo vienā dzīvoklī ar jums.
4. 4 Regulāri mazgājiet rokas ūdens un ziepes. Regulāra roku mazgāšana ir visefektīvākais veids, kā novērst koronavīrusa un citu patogēnu izplatīšanos. Mēģiniet pēc iespējas biežāk visu dienu mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni. Noteikti nomazgājiet rokas, ja pieskaraties virsmām, kurām pieskaras daudzi cilvēki (piemēram, durvju rokturis sabiedriskajā tualetē vai margas sabiedriskajā transportā),un arī pēc saskares ar cilvēkiem vai dzīvniekiem, kas var būt infekcijas avots. Mazgājiet rokas vismaz 20 sekundes, rūpīgi izskalojot starp pirkstiem.
   • Lai noteiktu laiku, kas nepieciešams, lai rūpīgi nomazgātu rokas, dziediet dziesmu “Happy Birthday to You” vai vienkārši lēnām saskaitiet līdz 20.
   • Ja nevarat mazgāt rokas, izmantojiet tīrīšanas līdzekli vai spirta salvetes.
5. 5 Izvairieties pieskarties acīm, degunam un mutei. Elpošanas vīrusi, ieskaitot koronavīrusus, iekļūst cilvēka ķermenī caur acu, deguna un mutes gļotādu. Lai pasargātu sevi no vīrusa, mēģiniet nepieskarties sejai ar rokām, it īpaši, ja neesat tās mazgājis ilgu laiku.
6. 6 Nomazgājiet un dezinficējiet visus priekšmetus un virsmas gan mājās, gan sabiedriskās vietās. Lai novērstu infekcijas (ne tikai koronavīrusa, bet arī daudzu citu slimību) izplatīšanos, katru dienu dezinficējiet bieži pieskartās virsmas. Lai pagatavotu dezinfekcijas šķīdumu, izšķīdiniet 250 ml šķidra hlora balinātāja (piemēram, baltuma) 4 litros silta ūdens un noslaukiet virsmu. Ja pie rokas ir hlora želeja, skatiet uz iepakojuma norādījumus, kā sagatavot virsmas apstrādes šķīdumu. Piemēram, jūs varat izšķīdināt 60 ml Comet Universal Gel 5 litros ūdens un apstrādāt virsmas ar šo šķīdumu. Varat arī izmantot īpašas spirta salvetes vai aerosolus. Pārliecinieties, ka virsmas paliek mitras vismaz 10 minūtes, lai nodrošinātu pareizu dezinfekciju.
   • Ja kāds no jūsu mājām ir slims, nekavējoties mazgājiet traukus un traukus, ko lietojis slimais cilvēks, ar karstu ūdeni un mazgāšanas līdzekli. Arī mazgājiet gultas veļu, ko pacients lieto, karstā ūdenī.
7. 7 Palieciet prom no cilvēkiem, kuri ir slimi vai izskatās slimi. Koronavīruss izplatās ar inficētas personas izdalītiem krēpu pilieniem. Ja slims cilvēks klepo, krēpas pilieni nokļūst gaisā, un tuvumā esošie veselie cilvēki var tos ieelpot. Ja redzat, ka cilvēks klepo, vai viņš jums sūdzas, ka ir slims, mierīgi un pieklājīgi attālinieties no viņa. Turklāt mēģiniet izvairīties no šādiem vīrusa pārnešanas ceļiem:
   • ciešā kontaktā ar inficētu personu: apskāviens, skūpsts, rokas paspiešana, kā arī ilgstoša atrašanās slima cilvēka tuvumā (piemēram, autobusā vai lidmašīnā);
   • ar kopīgiem ēdieniem, galda piederumiem vai slima cilvēka personīgajām mantām;
   • ja pēc pieskaršanās inficētai personai pieskaraties acīm, degunam vai mutei;
   • pieskaroties inficētas personas izkārnījumiem (piemēram, nomainot autiņu uz slimu bērnu).
8. 8 Klepojot vai šķaudot, aizveriet muti. Kad slims cilvēks klepo un šķaudās, koronavīruss nonāk vidē un var inficēt citus. Ja jums ir koronavīrusa infekcija un jūs klepojat vai šķaudāt, pārklājiet muti un degunu ar salveti, audiem vai medicīnisko masku.
   • Izmantojot salveti vai salveti, nekavējoties izmetiet to miskastē un pēc tam nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni un ziepēm.
   • Ja negaidīti sākat klepot vai šķaudīt vai ja pie rokas nav papīra salvete, aizveriet muti un degunu ar elkoņa kroku, nevis roku. Šajā gadījumā vīruss nenonāks no rokām uz virsmām, kurām pieskaraties.
9. 9 Rūpīgi ievērojiet higiēnu, ja nonākat saskarē ar dzīvniekiem. Neskatoties uz to, ka šodien nav zinātnisku pierādījumu tam, ka cilvēks var inficēties ar dzīvnieku koronavīrusu, šāda iespēja nav izslēgta. Turklāt ir reģistrēti vairāki gadījumi, kad mājdzīvnieki ir inficējušies ar Covid-19 infekciju no to īpašniekiem. Ja esat nonācis saskarē ar dzīvniekiem, gan savvaļas, gan mājas, rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
   • Esiet īpaši uzmanīgs, lai izvairītos no saskares ar jebkuru dzīvnieku, kurš izskatās slims.
10. 10 Rūpīgi pagatavojiet gaļu un citus dzīvnieku izcelsmes produktus. Cilvēks var inficēties ar koronavīrusa infekciju un daudzām citām slimībām, ēdot gaļu un pienu, kas nav pienācīgi apstrādāti. Neēdiet neapstrādātus vai nepasterizētus dzīvnieku izcelsmes produktus. Tāpat rūpīgi nomazgājiet rokas un notīriet virsmas un traukus, kas nonākuši saskarē ar jēlu gaļu vai nepasterizētu pienu.
11. 11 Pievērsiet uzmanību ieteikumiem ceļotājiem, ja plānojat ceļojumu uz citu valsti vai citu Krievijas reģionu. Globālās pandēmijas dēļ daudzas valstis ir slēgušas robežas vai ieviesušas īpašas prasības un karantīnas pasākumus apmeklētājiem. Jaunāko informāciju skatiet ASV Slimību kontroles un profilakses centru un Pasaules Veselības organizācijas tīmekļa vietnēs. Šīs vietnes sniedz informāciju par to, kā ceļojuma laikā pasargāt sevi no infekcijas. Ceļojot pa Krieviju, vienmēr iepriekš uzziniet, kādi apmeklētāju noteikumi konkrētajā reģionā pašlaik ir spēkā.