Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Sagatavošanās ūdens slēpošanai
• 2. daļa no 4: Pareiza laivu apstrāde
• 3. daļa no 4: Ūdens slēpošana
• 4. daļa no 4: Ūdens slēpošana
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai esat kādreiz redzējuši ūdens slēpošanu? Apbrīno, kā sportisti bez piepūles slīd pa ūdeni un domā: "Es arī to gribu!" Neatkarīgi no tā, vai mācāties paši vai mācāt savus bērnus, daži padomi un pareiza sagatavošanās palīdzēs jums iemācīties braukt bez problēmām. Mēs runāsim par slēpošanu pārī.

Soļi

1. daļa no 4: Sagatavošanās ūdens slēpošanai

1. 1 Valkājiet glābšanas veste. Jums nepieciešama glābšanas veste, kas aizsedz krūtis, vēderu un muguru. Tam jābūt pareizi izmērītam un nēsātam, lai, nokrītot, tas paliktu vietā un neslīdētu uz augšu.
   • Vestei vajadzētu cieši pieguļot ķermenim, bet neradīt diskomfortu.
   • Pārbaudiet vestes izmēru un maksimālo svaru rūpnīcas marķējumā.
2. 2 Pērciet ūdens motociklus. Jums ir nepieciešams klasisks slēpošanas pāris, kas piemērots iesācējiem. Uz vienas no slēpēm šādā pārī aiz parastajiem stiprinājumiem ir aizmugurējā stiprinājuma cilpa (lai nākotnē, apgūstot ūdensslēpošanas prasmes, jūs varētu slēpot ar vienu slēpi). Iesācēju slēpes parasti ir platākas un līdz ar to stabilākas uz ūdens. Tie atšķiras atkarībā no sportista svara, tāpēc ir svarīgi izvēlēties pareizo izmēru.
   • Pievērsiet uzmanību ražotāja norādījumiem par to, cik lielam svaram ir paredzēts konkrētais pāris.
   • Bērnu slēpes ir mazākas un vieglāk kontrolējamas. Tie parasti nodrošina "apmācības" iespēju, tas ir, iespēju savienot divas slēpes kopā. Tas palīdz saglabāt līdzsvaru un neļauj kājām izkustēties.
   • Parasti ūdens slēpes ir aprīkotas ar regulējamiem stiprinājumiem, lai tie atbilstu jebkura slēpotāja pēdas izmēram.
3. 3 Apsveriet iespēju sasiet slēpes kopā. Mācību slēpes bērniem bieži var sašūt kopā, lai jūsu bērna kājas neizkustētos. Bērniem parasti ir grūti rīkoties un turēt kopā slēpes, tāpēc pirmajā posmā šis savienojums dos milzīgu labumu.
4. 4 Izmantojiet pareizo kabeli. Ūdensslēpošanas vilkšanas virve (halyard) stiepjas tikai nedaudz un ir 22,5 m gara no roktura līdz pretējam galam. Nelietojiet virvi veikbordam, jo ​​tā ir pārāk stīva vai ļoti elastīga.
   • Vilkšanas virvei jābūt marķētai kā speciāli ūdens slēpošanai.
5. 5 Uzziniet nepieciešamos signālus. Katram ūdens slēpotājam ir jāzina septiņas dažādas pazīmes. Tie ir svarīgi, lai signalizētu laivas vadītājam ūdens slēpošanas laikā.
   • Īkšķis uz augšu nozīmē "paātrināt", bet īkšķis uz leju nozīmē "palēnināt". Ir ļoti svarīgi to paturēt prātā braukšanas laikā, lai nejauši nelūgtu laivas vadītājam paātrināties.
   • Īkšķis un rādītājpirksts, kas savienoti burta "O" veidā (zīme "OK"), paziņo vadītājam, ka ātrums un trajektorija ir jums piemēroti.
   • Lai pagrieztu, paceliet pirkstu, veiciet ar to apļveida kustības un norādiet virzienu, kurā vēlaties pagriezties.Šo zīmi izmanto gan pats slēpotājs, lai lūgtu laivas vadītājam pārvietoties noteiktā virzienā, gan vadītājs brīdinātu slēpotāju par pagriezienu.
   • Sitiens pa galvu nozīmē, ka vēlaties atgriezties krastā. Izmantojiet šo signālu, ja esat noguris un vēlaties atmest slidošanu.
   • Griešanas kustība ar roku kakla priekšā signalizē laivu nekavējoties apstāties. Šo zīmi avārijas gadījumā var dot slēpotājs, vadītājs vai novērotājs.
   • Roku plauksta virs galvas pēc kritiena signalizē, ka ar tevi viss ir kārtībā. Tas jādara pēc katra kritiena.
6. 6 Drošībai aprīkojiet ūdens motociklu karogu. Vilkšanas laivai jābūt ar īpašu karogu. Tas parasti ir spilgti (oranžā) krāsā un kalpo kā signāls citām laivām, ka slēpotājs atrodas ūdenī. Ikreiz, kad slēpotājs atrodas ūdenī, bet neslēpo, karogs ir jāuzvelk, lai to redzētu no citām laivām.
   • Tas ir svarīgs drošības pasākums, un lielākajai daļai laivu ir jābūt novērotājam, kas uzraudzīs slēpotāju un turēs karogu.
7. 7 Uzziniet pareizo pozīciju, lai sāktu krastā. Pareizā sākuma pozīcija ūdensslēpošanā ir grupēšana, sēžot uz slēpēm ("bumba").
   • Stāvot uz zemes, uzvelciet ūdens motociklus.
   • Satveriet rokturi un salieciet ceļus, lai sēdētu uz slēpēm. Šajā gadījumā jums ir jāgrupējas, tāpat kā lecot ūdenī ar "bumbu".
   • Lieciet kādam viegli pavilkt kabeļa otru galu, lai palīdzētu jums nostāties uz saliektajām kājām. Jums vajadzētu ieņemt šo pozīciju tā, it kā jūs sēdētu uz krēsla.
   • Vienmēr turiet ceļus kopā un turiet rokas taisni, lai jūs varētu vilkt uz kabeļa.

2. daļa no 4: Pareiza laivu apstrāde

1. 1 Sāciet ātri. Velkot slēpotāju, vissvarīgākais aspekts ir ātrs starts un paātrinājums. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešama pietiekami jaudīga laiva, kas var ļoti ātri paātrināties no nulles. Pēc tam sportists varēs netraucēti slēpot.
2. 2 Brauciet ar nemainīgu ātrumu. Svarīgi, lai velkoņa vadītājs nemainītu ātrumu, lai slēpotājs varētu netraucēti pārvietoties. Ja pēkšņi mainīsies ātrums vai pagrieziens, iesācējam sportistam būs ļoti grūti saglabāt līdzsvaru.
3. 3 Izvēlieties laiku, kad ūdens ir mierīgs. Ir labi doties ūdensslēpošanā agri no rīta, kad ir pilnīgi mierīgs. Sakarā ar intensīvu satiksmi ūdens vēlāk dienā var kļūt duļķains.
   • Ja atrodaties nelielā nelīdzenumā vai pamodāties, šķērsojiet tos 90 grādu leņķī, lai samazinātu ietekmi uz slēpotāju.
   • Ūdensslēpošanai vajadzētu sagādāt prieku bērniem, tāpēc izvēlieties laiku, kas ir ērts visai ģimenei.
4. 4 Ievērojiet pareizo ātrumu. Vilkšanas ātrums mainīsies atkarībā no slēpotāja svara un slēpošanas līmeņa, taču ir vispārīgi norādījumi. Bērni jāvelk ar mazāko ātrumu, kas ir pietiekams, lai novērstu iegremdēšanu ūdenī. Tālāk uzskaitītie ātrumi ir ieteicami slēpošanai pārī.
   • Ja sportists sver mazāk par 23 kg, laivai jāpārvietojas ar ātrumu aptuveni 21 km / h.
   • Sportistam, kura svars ir no 23 līdz 45 kg, laivai jāpārvietojas ar ātrumu aptuveni 26 km / h.
   • Sportistam, kura svars ir no 45 līdz 68 kg, laivai jāpārvietojas ar ātrumu aptuveni 29 km / h.
   • Sportistam, kura svars ir no 68 līdz 82 kg, laivai jāpārvietojas ar ātrumu aptuveni 34 km / h.
   • Ja sportista svars pārsniedz 82 kg, laiva jāpārvieto ar ātrumu aptuveni 38 km / h.
   • Noregulējiet ātrumu pagriezienos. Ja slēpotājs atrodas cilpas iekšpusē, viņš var palēnināties, tāpēc jums jāpalielina ātrums. Ja tas atrodas ārpusē, tas var paātrināties, tāpēc ātrums ir jāsamazina.
5. 5 Palieciet prom no piestātnēm un krasta. Griežoties, sportistu var strauji izmest atpakaļ, tāpēc ir svarīgi palikt pietiekamā attālumā no piestātnes un citiem šķēršļiem.Turklāt, ja slēpotājs atbrīvo kabeli, tas var aizlidot diezgan tālu, pirms ienirt ievadā, tāpēc paturiet to prātā.
   • Nebrauciet seklā ūdenī vai vietās, kur ūdenī var būt izvirzīti vai paslēpti šķēršļi.
   • Lielākā daļa ūdens slēpošanas negadījumu notiek, atsitoties pret piestātni vai citu lielu priekšmetu, tāpēc esiet piesardzīgs un palieciet ārā atklātā ūdenī.
6. 6 Pārliecinieties, ka sportists visu laiku atrodas jūsu redzes laukā. Parasti uz laivas jābūt novērotājam, kurš vēro slēpotāju gadījumā, ja viņš nokrīt vai dod signālu. Pašam vadītājam ir grūti vadīt laivu un vienlaikus novērot sportistu.
   • Novērotājs pacels karogu, ja nepieciešams, un nosūtīs signālus laivas vadītājam.
7. 7 Uzņemot kritušu slēpotāju, pilnībā apturiet dzenskrūvi. Ir prātīgāk un drošāk vienmēr apturēt dzenskrūvi, ja ūdenī atrodas kāda tuvumā esoša persona. Kad esat pietuvojies, izslēdziet motoru un ļaujiet laivai turpināt impulsu, līdz tā ir vienā līmenī ar slēpotāju.
   • Esiet ļoti uzmanīgs, lai sportists netiktu ievainots, tuvojoties viņam laivā. Nekļūstiet pārāk tuvu un vienmēr apturiet dzenskrūvi.

3. daļa no 4: Ūdens slēpošana

1. 1 Izmantojiet EZ slēpes, lai palīdzētu bērnam uzņemt ātrumu ūdens slēpošanā. Šāds simulators (sākotnējais nosaukums - "EZ slēpošanas treneris") palīdzēs bērnam pierast pie vilkšanas pirms iekāpšanas īstās ūdens slēpēs. Šī ierīce ir līdzīga piepūšamajai ūdensmotociklam, ko var vilkt ar kabeli. Uz tā bērns varēs iegūt pārliecību, iemācīsies pareizi turēt rokturi un saglabāt līdzsvaru.
   • Bērni var braukt sēdus vai stāvus, atkarībā no tā, kas ir ērtāk, iemācoties saglabāt līdzsvaru un pierast pie vilkšanas.
   • Esiet pacietīgs pret savu bērnu un ļaujiet viņam mācīties savā tempā. Šis simulators palīdzēs pārvarēt bailes, kas bērnam var rasties par ūdensslēpošanu.
2. 2 Uzvelciet ūdens motociklus. Iekāpiet laivā vai piestātnē un uzvelciet slēpes. Tie ir jāpielāgo, lai tie atbilstu jūsu pēdai, un jums vienkārši jāiebīda kāja siksnās. Stiprinājumam vajadzētu cieši aptīties ap pēdu, tāpēc, iespējams, nāksies pakustināt kāju uz priekšu un atpakaļ, lai to stumtu līdz galam.
   • Pirms uzvilkšanas slēpes samitriniet, lai palīdzētu pēdai vieglāk ieslīdēt stiprinājumos.
   • Bērniem var būt grūti pašiem uzvilkt slēpes, tāpēc, ja nepieciešams, palīdziet viņiem.
3. 3 Stingri satveriet virvi ar rokām. Satveriet kabeļa rokturi ar abām rokām, turot tās tuvu viena otrai. Slēpjot ar slēpju pāri, abu roku plaukstām jābūt vērstām uz leju. Satvērienam jābūt stingram. Izstiepiet rokas taisni priekšā no jums.
4. 4 Pielieciet ceļus pie krūtīm, turot rokas ceļgalu sānos un kabeli starp slēpēm. Ļaujiet glābšanas vestēm jūs turēt ūdenī. Atgulties. Pavelciet ceļus līdz krūtīm, aptiniet rokas no ārpuses, it kā apskaujoties.
   • Novietojiet kabeli starp slēpēm un rokturi starp ķermeni un slēpju galiem.
5. 5 Pavērsiet slēpes taisni uz priekšu, turot tās kopā un ar galiem uz augšu. Atrodoties iepriekšējā solī aprakstītajā pozīcijā (noliecoties atpakaļ, ceļgali pievelk līdz krūtīm), virziet slēpes tā, lai to gali izvirzītu ārā no ūdens. Slēpēm jābūt vērstām uz priekšu un tuvu viena otrai. Attālums starp tiem nedrīkst pārsniegt augšstilba platumu.
   • Bērnu slēpēm bieži ir kabelis vai stienis, lai tās turētu kopā. Pateicoties tam, slēpes neatkāpjas un ir vieglāk apstrādājamas.
6. 6 Izstiepiet rokas uz priekšu, lai saspringtā virve izceltu jūs no ūdens. Kabelis jāatrodas starp slēpēm. Izstiepiet rokas sev priekšā, ar abām rokām stingri turot rokturi starp rumpi un slēpju galiem. Šis brīdis ir ļoti svarīgs ūdens slēpošanas sākumam.
   • Ir ļoti svarīgi izkāpt no ūdens un uzkāpt uz ūdens motocikliem, velkot vadu, kamēr laiva pārvietojas.
   • Ja jūs mēģināt saliekt rokas vai piecelties kājās, jūs, visticamāk, zaudēsit līdzsvaru un nokritīsit.
7. 7 Jūs varat lūgt kādam palīdzēt, līdz sasniegsiet līdzsvaru. Ja atrodaties krasta tuvumā, kāds var jūs turēt, lai palīdzētu saglabāt slēpes kopā un līdzsvarot, kamēr atrodaties iepriekš aprakstītajā sākuma stāvoklī.
   • Šis padoms ir īpaši noderīgs bērniem, kuriem, gaidot laivas kustību, var būt grūti saglabāt līdzsvaru un stāju.
8. 8 Pirms darba uzsākšanas pārliecinieties, vai virve ir cieši pievilkta. Kad laiva sāk kustēties, trosei nevajadzētu nokrist, pretējā gadījumā ūdens slēpotājs tiks spēcīgi sarauts uz priekšu un viņš zaudēs līdzsvaru. Kad sportists ir satvēris auklu, laiva var atkāpties ar mazu ātrumu, līdz vilkšanas aukla ir nostiepta.
   • Kabeļa vilkšanas laikā slēpotājs var nedaudz pavirzīties uz priekšu. Esiet uzmanīgi, lai saglabātu līdzsvaru un sākuma stāvokli.
9. 9 Pasakiet laivas vadītājam: “Gatavs!", lai sāktu kustēties. Izsauciet vadītājam “gatavs!”, Norādot, ka esat gatavs startam. Laiva sāk ātri. Palieciet grupēts un saglabājiet mieru un pārliecību. Lai viegli paceltos ūdensslēpošanā, ir svarīgi atpūsties un būt pārliecinātam.
   • Laivas spēja ātri paātrināties no vietas ir daudz svarīgāka par spēju sasniegt lielu ātrumu.
10. 10 Atliecieties un ļaujiet laivai jūs vilkt. Saglabājiet sākotnējo iešūšanu, nedaudz noliecoties atpakaļ un izstiepjot rokas taisni sev priekšā, un ļaujiet laivai pacelt jūs kājās. Slēpēm jābūt tieši zem jums, lai gan jūs nedaudz noliecaties. Necelieties uzreiz.
    • Ja jūs saliekat rokas, lai pievilktu sevi uz augšu, tas novedīs tikai pie līdzsvara zuduma, tāpēc turiet tās taisni.
    • Paskaties taisni uz priekšu. Ja turat galvu augstu, lai aerosols nenokļūtu acīs, jūs varat zaudēt līdzsvaru, un, nolaižot galvu uz leju, visticamāk nokritīsit.
11. 11 Turiet ceļus saliektus. Saliektie ceļi ir nepieciešami gan pirms starta, gan tad, kad uzkāpjat uz ūdens slēpēm. Tas palīdzēs jums saglabāt pareizu līdzsvaru un labāku slēpju kontroli.
    • Pat ja ūdens ir mierīgs, jūs tiksit izmests uz augšu, un saliektie ceļi palīdzēs to mīkstināt.
12. 12 Paceliet tikai tad, kad jūtaties pārliecināts un līdzsvarots. Ja, sekojot laivai vilkšanas laikā, jūtaties pārliecināts un nezaudējat līdzsvaru, mēģiniet piecelties. Jūsu kājām ar slēpēm vajadzētu palikt tieši zem jums; vienkārši iztaisnojiet kājas, turpinot nedaudz noliekties atpakaļ un turot rokas taisni sev priekšā.
    • Bērniem vislabāk ir izmēģināt pirmo vienu vai divus braucienus šādā veidā un palikt grupā. Tas viņiem palīdzēs pierast pie ūdensslēpošanas un iemācīsies rīkoties un līdzsvarot.
13. 13 Ja nokrītat ar pirmo mēģinājumu, mēģiniet vēlreiz. Kamēr jūs tikai mācāties ūdensslēpošanu, var būt grūti saglabāt līdzsvaru. Esiet pacietīgs un ticiet sev. Ja sākat justies neapmierināts, varat atpūsties un pēc tam mēģināt vēlreiz.
    • Peldot atpakaļ uz virsmas, pārklājiet seju ar rokām: tas palīdzēs izvairīties no sitiena ar seju ar pazaudēto slēpīti.
    • Kamēr laiva griežas un atgriežas, lai jūs paņemtu, paceliet roku vai slēpojiet, lai citas laivas to pamanītu un saliektos ap jums.

4. daļa no 4: Ūdens slēpošana

1. 1 Turiet ceļus visu laiku saliektus. Saliekti ceļi palīdz absorbēt jebkādus satricinājumus, kad laiva šķērso viļņus vai lauzējus, saglabā līdzsvaru un paliek uz kājām.
2. 2 Turiet rokas taisni un ļaujiet laivai vilkt jūs uz priekšu. Nemēģiniet vilkt uz priekšu vai saglabāt līdzsvaru, velkot vilkšanas virvi. Jums vienkārši jāļauj laivai vilkt jūs gar līniju.
3. 3 Pastāvīgi noliecieties, lai paliktu pareizajā stāvoklī. Nedaudz noliecieties, lai gurni un pleci veidotu taisnu līniju.Jūs varat pacelt gurnus nedaudz uz priekšu un uz augšu roktura virzienā, taču pārliecinieties, ka slēpes paliek tieši zem jums.
   • Ja ļausiet slēpēm slīdēt uz priekšu, jūs nokritīsit uz muguras.
   • Ja jūs noliecaties uz priekšu, slēpes pārvietosies atpakaļ un jūs nokritīsit ar seju uz leju.
4. 4 Elpojiet normāli. Daudzi ūdens slēpotāji slēpošanas laikā mēdz aizturēt elpu, taču ir svarīgi to nedarīt. Parastā elpošana mazinās nogurumu un novērsīs nevajadzīgu nogurumu.
5. 5 Kad esat apmierināti ar braukšanu taisnā līnijā, izmēģiniet nelielus pagriezienus. Mēģiniet nedaudz pagriezties, pieliekot spēku no slēpošanas iekšējās malas pretēji pusei, kuru vēlaties pagriezt. Pagaidām esiet nomodā.
   • Piemēram, ar kreiso kāju nospiediet slēpes iekšējo malu un nedaudz noliecieties pa labi un prom no laivas, lai nogrieztos pa labi. Tajā pašā laikā jūs varat nedaudz pacelt labo kāju, lai atvieglotu pagriezienu.
   • Pagrieziena laikā neaizmirstiet saglabāt pareizo stāvokli: ceļi saliekti, rokas priekšā izstieptas.
6. 6 Kad jums ir ērti pagriezties, pamēģiniet to pārsniegt. Pagriezieties uz abām pusēm un šķērsojiet viļņus, pagriežot slēpes akūtā leņķī pret tām. Pielietojiet spēku slēpojumam, kas ir vistuvāk laivai, līdz esat pilnībā izkļuvis.
   • Turiet ceļus saliektus, lai absorbētu triecienus.
   • Ja mēģināsi šķērsot vilni ar vienu slēpīti vienlaikus, tu nokritīsi. Pārliecinieties, ka šķērsojat to asā leņķī ar abām slēpēm vienlaikus.
   • Ātri pārvietojieties modinātājā. Ja jūs mēģināt to darīt lēnām, jūs nokritīsit.
   • Griežoties, turiet rokas taisni sev priekšā. Bieži sastopama iesācēja kļūda ir roktura vilkšana, kas var izraisīt līdzsvara zudumu un kritienu.

Padomi

• Turiet rokas taisni. Ja jūs kā slēpotājs iesācējs mēģināsiet saliekt rokas, jūs, visticamāk, zaudēsit kontroli un nokritīsit. Jo pieredzējis jūs esat, jo vieglāk jums ir saliekt rokas un saglabāt stāvošu stāvokli.
• Esiet pacietīgs un izklaidējieties! Ūdens slēpošanā vissvarīgākais ir izbaudīt slēpošanas prieku. Tas palīdzēs jums palikt pārliecinātam un ērtam.
• Dažreiz jūs netiksiet vilkts uz kabeļa jau no pirmā brauciena. Tā vietā tiks izmantota "bulta" - konstrukcija kā caurule, kas izvirzīta pār laivas malu. Jūs sāksit rullēt ar šo "bultiņu", jo to ir vieglāk noturēt. Pēc šī simulatora jūs varēsit pāriet uz kabeli.
• Ja esat noguris, paņemiet pārtraukumu un vēlāk mēģiniet vēlreiz. Nekad ūdens slēpojiet, kamēr neesat pārslogots.

Brīdinājumi

• Vienmēr valkājiet glābšanas vesti un pārbaudiet, vai jūsu aprīkojums ir labā stāvoklī.
• Braucot turieties prom no piestātnēm un citiem lieliem priekšmetiem.
• Kad slēpotājs iekāpj vai izkāpj no laivas, dzinējam jābūt izslēgtam.
• Laivas priekšā nekad neslēpiet ūdens slēpes.
• Gadījumā, ja sportists nokrīt vai ir svarīgi signāli viņa virzienā, laivā vienmēr jābūt novērotājam.