Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Daži cilvēki jūtas bēdīgi slaveni ar runas defektiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir lēciens vai nespēja pareizi izrunāt vārdus, un tas var ietekmēt visus dzīves aspektus. Runātājiem pareiza runa ir ļoti svarīga, lai iespaidotu klausītājus ar pārliecinošu un pārliecinošu toni, savukārt pareizā runa ir biznesa attiecību, publiskās runas un ikdienas dzīves pamats. Lai gan šķiet, ka tā nav, jūs, iespējams, varēsit atbrīvoties vai uzlabot runas traucējumus, veicot dažas runas terapijas sesijas un pamata pašvērtējuma apmācību. Daži no tiem ir parādīti šeit, bet labāk ir konsultēties ar logopēdu / logopēdu, lai iegūtu sīkāku informāciju.

Soļi

1. 1 Izpētiet iespējamos runas traucējumu cēloņus un, ja varat, noskaidrojiet, kāds ir jūsu traucējumu cēlonis. Ja nepieciešams, strādājiet ar logopēdu (logopēdu / runas patologu) vai profesionālu ārstu.
   • Iespējamie fiziskie cēloņi:
     • Aukslēju šķeltne bija galvenais runas defektu cēlonis, līdz kļuva pieejama operācija, lai to novērstu cilvēkiem, kuri cieš no šīs patoloģijas.
     • Koduma anomālija ir tad, kad zobi nevar pareizi cieši noslēgties, kad tie nokož. Malocclusion parasti koriģē ar ortodontiskām lencēm, dažos gadījumos ir nepieciešama operācija.
     • Neiroloģiski traucējumi, ko izraisa nelaimes gadījumi vai smadzeņu audzēji, var izraisīt runas traucējumus, ko sauc par disprosodiju (pseido-svešu akcentu sindromu).
   • Ierobežotas mācību iespējas:
     • Disleksija un garīgā atpalicība var liegt cilvēkam iemācīties pareizi runāt.
     • Bērniem ar mācīšanās traucējumiem bieži ir runas traucējumi, lai gan viņi var saņemt logopēdiju.
   • Vai tas ir emocionālu problēmu dēļ:
     • Traumas izdzīvojušajiem bieži rodas runas problēmas, piemēram, stostīšanās un stostīšanās. Ģimenes nāve, katastrofa vai noziegums bieži ietekmē personas spēju runāt skaidri un skaidri.
2. 2 Uzziniet, vai jūsu runas traucējumi ir neatgriezeniski. Daži runas traucējumi ir pastāvīgi, īpaši, ja tos izraisa neiroloģiskas slimības. No otras puses, runas traucējumi var būt rezultāts tam, ka persona netiek mācīta skaidri runāt un efektīvi sazināties. Ja jūs vai jūsu bērns no bērnības nemāca skolā vai mājās praktizēt pareizu runu, tas vēlāk var izraisīt runas defektus.
3. 3 Sāciet strādāt pie runas uzlabošanas, tiklīdz zināt runas traucējumu cēloņus.
4. 4 Jautājiet savam logopēdam / runas patologam novērtējumu un padomu. Iemācieties pareizi runāt. Valodas pareizai un efektīvai lietošanai nav vienkāršas alternatīvas mācībām. Prakse uzlabojas, un tas attiecas uz runas attīstību. Izmantojiet katru iespēju runāt, praktizēt un izkopt pareizo izrunu un vārdnīcu.
5. 5 Runājiet publiski. Jo vairāk iespēju runāt publiski, jo vairāk iespēju praktizēt. “Publiski” ne vienmēr ir liela auditorija, it īpaši, ja tas jūs kaitina. Tā vietā praktizējiet sarunu ar draugu vai mīļoto, kuram uzticaties un kurš spēj pacietīgi klausīties. Pēc tam pārejiet pie sarunas ar citiem.
6. 6 Mēģiniet izmantot frāžu grāmatas vai audio nodarbības. Veltiet 2-3 stundas dienā, lai praktizētu pareizu vārdu izrunu. Ņemiet vērā vārdus un teikumus, kurus jums ir grūti vai grūti izrunāt.
7. 7 Ierakstiet savu praksi, izmantojot rokas rakstītāju vai mikrofonu, kas pievienots stereo vai magnetofonam. Praktizēt pareizu izrunu un dikciju izklausās pēc smaga darba, taču viss, ko jūs tiem veltīsit, noteikti atmaksāsies.
8. 8 Lasīt skaļi. Izvēlieties iedvesmojošas runas no savas skolas krievu valodas mācību grāmatas (vai jebkura teksta, kas jums patīk) un izlasiet tās skaļi. Tajā pašā laikā jūs varat attīstīt savas runas prasmes. Tādā veidā jūs varat koncentrēties uz skaņām un nepārdomāt vārdus.
9. 9 Nesteidzies. Daži cilvēki var lēnām runāt, jo tas izklausās pēc “mēmas runas”, bet lēna un pārdomāta runa ir ļoti efektīvs un pārliecinošs saziņas veids. Jums nevajadzētu runāt pārāk lēni; runājiet jums un jūsu auditorijai ērtā tempā. Vienmērīgs temps izklausās labāk nekā ātra runa, it īpaši, ja vēlaties savu vēstījumu nodot auditorijai.
10. 10 Saki, ko domā. Vēl viens iemesls, kāpēc dažiem cilvēkiem ir runas traucējumi, ir tas, ka viņi neizmanto iespēju publiski izteikties vai izteikties. Jo vairāk jūs klusējat un esat atturīgs, jo lielāka iespēja, ka attīstīsies tādi runas traucējumi kā stostīšanās, logoneiroze vai apjukusi runa.
11. 11 Novietojiet skavas. Ja jums ir nelīdzeni zobi, jums var rasties grūtības izrunāt dažus vārdus lisp dēļ. Nepareiza ieslēgšana vairumā gadījumu tiek koriģēta ar skavām. Viņi velk, spiež un maina katra zoba augšanas virzienu un izlabo sakodienu. Bērniem un pusaudžiem nepatīk valkāt breketes, jo tos bieži ķircina un sauc par "dzelzs muti" vai "seju ar sliedēm". Fakts ir tāds, ka breketes joprojām ir labākais veids, kā izlabot nelīdzenus zobus. Ar skavām problēma ir tā, ka tās bieži izraisa runas traucējumus, it īpaši, ja skavas komplekta atsperes, gumijas lentes un stieples tiek regulētas katru mēnesi.
    • Katru reizi, kad zobārsts pielāgo breketes (vai pat zobu protēzes), jums būs jāiemācās runāt un ēst labi. Sākumā tas var būt diezgan sāpīgi, taču nepārspīlējiet, jo pastāv mutes dobuma bojājuma iespēja.
    • Lielākā daļa breketes tiek izmantotas ortodontiskiem nolūkiem, lai gan dažreiz tās tiek izmantotas arī kā apdare. Bikšturi ir diezgan dārgi, un, lai tos apmaksātu, jums var būt nepieciešams ņemt aizdevumu vai izmaksāt apdrošināšanu.
12. 12 Saglabājiet pareizu stāju. Ja jūs saliekat muguru un noliecat plecus uz priekšu, jūs neļaujat gaisam izdarīt pietiekamu spiedienu uz diafragmu vai iziet cauri balsenei (balss aparāts). Labākie publiskie runātāji un oratori vienmēr runā pareizā pozā:
    • Vēders ir ievilkts
    • Krūtis uz priekšu
    • Atslābināti pleci
    • Mugura taisna
    • Stabila kājas pozīcija.
13. 13 Saglabājiet savu runu no diafragmas. Pareiza stāvēšanas un sēdēšanas poza nozīmē, ka jūsu balss neiziet tieši no balsenes, bet gan no diafragmas. Jūs arī atbrīvojat spiedienu uz balseni, atslābinot plecus, kas nozīmē, ka runājat ar savu dabisko balsi. Ja jūsu kājas ir līdzenas un stabilas, jūs arī piešķirat sev ļoti stabilu vertikālu pamatni, lai runājot atbalstītu ķermeni.
14. 14 Stāviet taisni. Vēl viens liels pareizas stājas ieguvums ir tas, ka runājot jūs izskatāties un jūtaties labi neatkarīgi no tā, vai tā ir oficiālas sarunas turpināšana vai vienkārši vienkārša pusdienas saruna. Pareiza stāja palielina jūsu pārliecību un parāda cilvēkiem, ka jūs zināt, par ko runājat.
15. 15 Izmantojiet runas traucējumu psihologu un logopēdu palīdzību, lai palīdzētu pārvarēt runas traucējumus, ja tos izraisa emocionāls izsīkums vai mācīšanās traucējumi. Logopēdija ir ļoti noderīga, ja jums ir nepieciešams izkļūt no izolācijas, runāt par savām problēmām, vilšanos vai personīgo traģēdiju. Tāpat runas terapija ir noderīga runas defektu novēršanai; ārsts norādīs uz runas elementiem, kuros rodas problēmas, un strādās kopā ar jums, lai tos labotu. Privātās nodarbības ar logopēdu nav lētas, lai gan jūs varat paļauties uz savu personīgo apdrošināšanas polisi, ja tajā ir iekļauts šāda veida pakalpojums.

Padomi

• Pareiza runa ir būtiska, lai saglabātu augstu pašapziņu un pašapziņu.
• Veiciniet pareizu runu. Gaidiet to, pieņemiet to un atzīmējiet pat nelielus uzlabojumus.
• Mēģiniet palēnināt un pareizi izrunāt katru vārdu, jo tas arī palīdz pārvarēt runas problēmas.
• Ja pats nevarat atbrīvoties no runas traucējumiem, apmeklējiet ārstu.
• Viena no mūsdienu pieejām ir tehnoloģiju izmantošana. Ir viedtālruņu un planšetdatoru lietotnes, kas klausās jūsu teikto. un tad sniedziet komentārus un ieteikumus. Piemēram, ir šāda lietojumprogramma operētājsistēmai Android "Talking English". Varat arī meklēt lietotnes Apple lietotņu veikalā.
• Lielais grieķu orators un valstsvīrs Demostens reiz atbrīvojās no runas defektiem, lasot dzeju ar oļu pilnu muti. Tā varētu būt laba ideja, taču neaizrīties ar maziem akmeņiem, lai atbrīvotos no stostīšanās vai neskaidras runas.

Brīdinājumi

• Ja iespējams, apmeklējiet savu ārstu. Nekas neaizstāj speciālista padomu. Viņiem jau iepriekš ir izdevies palīdzēt daudziem cilvēkiem, un viņi neapšaubāmi spēj palīdzēt arī jums.