Kā sirsnīgi smaidīt

Saturs

2. metode no 3: iegūt pareizu prātu
3. metode no 3: izmēģiniet citas metodes
Padomi
Brīdinājumi

1 Uzziniet, kā izskatās jūsu sirsnīgais smaids. Zinātnieki ir identificējuši vairāk nekā 50 dažādus smaidu veidus, un pētījumi liecina, ka patiesākais smaids ir Dišena smaids. Tas ir smaids, kas iekrīt acīs. Sirsnības iemesls ir fakts, ka muskuļi, kas vajadzīgi, lai patiešām smaidītu ar acīm, ir piespiedu kārtā, tas nozīmē, ka tie ir iesaistīti tikai tad, kad jūs sirsnīgi smaidāt. Katru reizi, kad jūs smaidāt, jo kaut kas padara jūs laimīgu vai smieklīgu, kad jūsu smaids pauž jūsu patiesās jūtas, jūsu acis smaidīs ar jūsu lūpām. Tas radīs grumbas acu kaktiņos, un jūs smaidīsit ar visu seju.

Paskatieties uz fotogrāfijām, par kurām smejaties, vai arī pasmieties un uzņemiet selfiju. Galvenais, ka jūs esat patiesi laimīgs, uzņemot attēlu.
Tagad salīdziniet fotoattēlu ar īstu smaidu un fotoattēlu ar viltus smaidu (kas, iespējams, izslīdēs cauri daudzām jūsu skolas fotogrāfijām). Vai redzat atšķirību acīs?

2 Sajūti atšķirību uz sejas. Tagad, kad esat redzējis atšķirību, padomājiet par to, kā tas jūtas. Dabisks smaids, kas saistīts ar acīm un muti, parasti ir viegls un dabisks. Tagad padomājiet par stāvokli, kas rodas, kad kāds jums saka teikt “siers”: pēc pāris sekunžu emociju paušanas muskuļi sāk nogurt.

Kad esat identificējis smaida stāvokli ar acīm, mēģiniet to atcerēties. Mēģiniet smaidīt ar visu seju. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo ātrāk būs rezultāts.
No otras puses, mēģiniet atcerēties sajūtu, kad smaidāt bez acīm. Kad šīs jūsu viltus emocijas parādās jūsu sejā, jūs varat mainīt savu smaidu, padarot to dabiskāku.

3 Praktizējiet Duchenne smaidu. Lai gan tas ir nedaudz sarežģīti, jūs varat atdarināt šāda veida smaidu, nedaudz samiedzot acis, lai izveidotu nelielas grumbiņas zem acīm. Paskaties spogulī un mēģini. Ja jums ir vārnu kājas acu kaktiņos, jūs darāt visu pareizi. Kad esat apguvis smaidīšanas ar acīm tehniku, varat to izmantot, lai izgaismotu pat viltīgākos vai vājākos smaidus.

Katru reizi, kad smaidāt, kāda iemesla dēļ mēģiniet nedaudz šķielēt. Bet nepārspīlējiet, pretējā gadījumā jūsu seja izskatīsies sagrozīta; tikai nedaudz šķielējot, acis iegūs nedaudz mirdzuma.
Lai vairāk ietekmētu personu, kurai smaidāt, mēģiniet ar viņu saskatīt acu skatienu, šķielējot.

4 Mēģiniet smaidīt tikai ar acīm. Vai jums šķiet, ka esat apguvis Dušena tehniku? Izmēģiniet to, neizmantojot lūpas. Kāds, kurš patiesībā ir apguvis šo tehniku, smaidot ar acīm, var izteikt laimi vai jautrību, neizmantojot muti. Tas nenozīmē, ka mutei jābūtsarauca pieribet centies to neizmantot, kad smaidi ar acīm.

Šāda veida smaidu ir labi izmantot, ja vēlaties nodot rotaļīgu noslēpumu. Tas ir, kad jūs nevēlaties dot pārāk daudz, izplatoties plašā smaidā; jūs vienkārši vēlaties parādīt, ka esat apmierināts ar situāciju.
Jūs varat arī smaidīt, neizmantojot muti, ja jums ilgstoši jāuztur patīkama sejas izteiksme. Pieņemsim, ka esat ilgstošā sapulcē un jums jāizskatās nejauši. Smaidot ar acīm, jūs izskatīsities vienkāršāk un pozitīvāk.

2. metode no 3: iegūt pareizu prātu

1 Domājiet pozitīvi! Dabisks smaids nāk no dabiskas laimes. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkus priecē nevis materiālās lietas un augstie sasniegumi, bet gan veids, kā viņi skatās uz dzīvi. Citiem vārdiem sakot, iemācieties būt optimistam, un tad dabisks smaids jūsu sejā pavadīs jūs visu dienu.
- Padomā, kuram ir dabiskākais smaids ... Bērni! Tā kā dzīve viņiem vēl nav īpaši grūta, viņiem ir maz iemesla uztraukties. Tāpēc sekojiet viņu piemēram un izklaidējieties.
- Jums nav jāpiespiež sevi smaidīt, ja šobrīd nejūtat prieku. Beidz iepriecināt citus. Ja jūs visu laiku smaidāt, lai būtu pieklājīgs un patīkams, jūs esat stresā un vienkārši nedodat iespēju Duchenne smaidam parādīties jūsu sejā. Īsts smaids nāk no jūsu iekšējā prieka, nevis kāda cita.
2 Atrodiet vietu, kur jūtaties labi. Kad esat nonācis situācijā, kurā nejūtaties laimīgs, bet jums tas ir jāslēpj, garīgi pārejiet uz savu iecienīto vietu. Padomājiet par to, kas liek lēkt aiz prieka un liek smaidīt.
- Šis vingrinājums palīdzēs jums saprast, kas jūs patiesi dara laimīgus. Paskaties spogulī, nosedzot visu zem acu līmeņa ar kādu segu.Tad sāc domāt vai skaļi runāt par savām laimīgākajām atmiņām. Smaidi. Jūs ievērosiet, ka dažos punktos jūsu acis iedegas un acu kaktiņos parādās nelielas grumbiņas. Tas ir Dišenas smaids! Īsākais ceļš uz Dišena smaidu ir pāriet savās laimīgākajās atmiņās, pārējo darīs jūsu seja.
3 Esiet pārliecināts par savu smaidu. Ja jūs uztrauc krāsa, zobu nelīdzenumi, smaganu izvirzījumi, elpas smarža utt., Jūs varat neapzināti apslāpēt smaidu, jo jūtaties neērti. Rūpējoties par problēmām, kas varētu liegt jums pilnībā smaidīt, jūs varat iegūt gaišāku un patiesāku smaidu.
- Baliniet zobus, atbrīvojieties no sliktas elpas, lai justos pārliecinātāki.
- Ja jūs patiešām vēlaties apgūt Duchenne tehniku, jums jāiemācās “spēlēt ar acīm”. Sekojiet līdzi uzacīm un izmantojiet nedaudz acu kosmētikas, lai acis izceltos.
4 Neesiet pārāk kautrīgs. Runājot, neaizkavējiet sevi. Paskaties sarunu biedra acīs un mēģini redzēt viņu vai viņu. Ja jums ir patiess prieks redzēt šo cilvēku un viņš / viņa saka kaut ko tādu, kas jūs iepriecina, jūs smaidīsit dabiski. Ja jūs uztraucaties par to, kā jūs izskatāties otra cilvēka acīs, tad tas noteikti atspoguļosies jūsu smaidā. Tā vietā, lai uztrauktos par to, kādu iespaidu jūs atstājat, ļaujiet sev būt brīvākam savās emocijās.
- Pievērsiet uzmanību sarunu biedra smaidam. Vai viņš sirsnīgi smaida? Ja redzat Dišena smaidu, tad varat būt pārliecināti, ka tas ir sirsnīgs un jūs varat būt mierīgāks sarunā.
- No otras puses, ja smaids ir viltots, dabisko smaidu būs ļoti grūti saskaņot. Ja vēlaties izskatīties dabiski, jums vajadzētu padomāt par patīkamo vai, kā pēdējo līdzekli, nedaudz samirkšķināt acis.

3. metode no 3: izmēģiniet citas metodes

1 Squinching. Tāpat kā smaidīšana ar acīm, šķindošanās ir saistīta ar šķielēšanu un vieglu šķībi. Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams nedaudz smaidīt. Tas ir smalkāks par atklātu smaidu ar acīm, un tas rada iespaidu, ka esat draudzīgs un ieinteresēts. Daži saka, ka tas palīdz padarīt cilvēku fotogēniskāku, jo "izšļakstīšanās" atspoguļo pārliecību un seksa pievilcību.
2 Tigging. Šim paņēmienam ir vairāk sakara ar muti nekā acīm, taču abi šie rīki ir spēkā. Šī metode ietver nedaudz atvērtu muti. Tajā pašā laikā jums jāsmaida ar acīm. Pareizi darot, šis smaids padarīs jūs rotaļīgu un mīļu. Ja vēlaties šo pozu iemūžināt pašbildē, tad jums ir jāuzņem sāncenšs, nevis taisni uz priekšu.
3 Esiet brīvs un skaļi smejieties. Smieties par kaut ko smieklīgu ir lielisks veids, kā likt sev pasmaidīt. Mēģiniet attēlā iemūžināt savu īsto smaidu. Jūs izskatīsities laimīgs, jautrs un pievilcīgs, un pats galvenais - tas notiks dabiski.

Padomi

Sirsnīgi smaidiet. Neļauj nevienam pateikt, kā smaidīt. Dariet to savā veidā, un jūs saņemsiet skaistu smaidu.
Dišena smaids un vārnu kājas iet roku rokā. Un, kas ir loģiski, patiesi laimīgi cilvēki ir pārāk pozitīvi, lai ļautu dažām grumbām viņus izjaukt!
Ja sliktas pašsajūtas dēļ jums patiešām ir grūti smaidīt, varat veikt relaksācijas vingrinājumu.