Kā justies laimīgam

Saturs

Soļi
1. metode no 3: Fortūnas atrašana
2. metode no 3: pozitīva noskaņa
3. metode no 3: laimīgie piekariņi
Padomi
Brīdinājumi

Savā slavenajā pētījumā, kas būtiski ietekmēja psiholoģijas tālāko attīstību, Ričards Visemans vairākiem priekšmetiem piedāvāja laikrakstu un lūdza saskaitīt visus tajā esošos attēlus. Cilvēki, kuri pirms pētījuma apgalvoja, ka viņiem nav paveicies, veltīja dažas minūtes šī uzdevuma veikšanai un saskaitīja visus attēlus. Cilvēkiem, kuri sevi uzskata par laimīgiem, pietika ar dažām sekundēm. Kā tas notika? Avīzes otrajā lappusē ar milzīgiem burtiem bija rakstīts: "Beidz skaitīt. Ir 43 attēli." Laime nozīmē spēju radīt savu veiksmi. Mainiet savu likteni, atrodot veiksmi, pozitīvu attieksmi un strādājot pie savas dzīves.

Soļi

1. metode no 3: Fortūnas atrašana

1 Izlemiet, ko vēlaties, un lūdziet to. Iemācieties detalizēti izprast un aprakstīt savas vēlmes, un palielināsies jūsu izredzes sasniegt savus mērķus un iegūt to, ko vēlaties. Ja jums liekas, ka jums nav paveicies un jūs stāvat uz drebošas zemes, visticamāk, iemesls tam ir tas, ka neesat izlēmis, ko vēlaties darīt, ko vēlaties no dzīves un ko esat gatavs darīt. darīt, lai to iegūtu. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir izdomāt, kur vēlaties doties.
- Dažiem cilvēkiem būs noderīgi sākt ar 5 gadu plānu, citi var pierakstīt mazāk vērienīgus plānus.Ko tu šodien vēlies? Ko jūs vēlaties saņemt no ceturtdienas? Veiciet šo vingrinājumu katru dienu.
- Koncentrējieties uz lietām, kas emocionāli uzlabo jūs, nevis tikai virspusējām vēlmēm. Ja jūs nolemjat uzvarēt loterijā, tas jums nepalīdzēs, jo tas neatspoguļos jūsu patieso tieksmi. Pastāstiet sev, ka vēlaties finansiālu stabilitāti un pašvērtējumu. Izjūti atšķirību.
2 Sakiet jā, nē. Ļoti bieži sliktas veiksmes un neveiksmes sajūta ir rezultāts tam, ka cilvēks pats atņem sev iespēju gūt panākumus. Ja jūs gatavojaties kādam pasākumam ar sajūtu, ka jums neizdosies, tas notiks tieši tā. Tā vietā, lai rastu iemeslus, kā izvairīties no sarežģītām situācijām, padomājiet par iemesliem rīkoties, apstrīdiet grūtības un gūstiet panākumus. Saki jā, nevis nē.
- Atceries, kā draugs tev spontāni piezvanīja un kaut kur zvanīja, un tu atteicies doties? Kad jūs sēžat mājās un atpūšaties, ir ļoti viegli atrast iemeslus neatstāt māju. Galu galā jums ir jāskatās sērija, jums jāguļ uz dīvāna. Nākamreiz piepūli sevi un ej ārpus mājas un gaidi piedzīvojumus - tie noteikti notiks.
- Neveiksmīgi cilvēki meistarīgi prot iejaukties sevī. Ejot uz priekšu un dodot sev iespējas gūt panākumus, nedrīkst aizmirst par neveiksmes iespējamību. Ja jūs neko nedarīsit, jūs nevarat ciest neveiksmi, taču tādā veidā jūs atņemsiet sev iespēju gūt panākumus.
3 Padomājiet par sarežģītām situācijām kā panākumu iespējām. Vai jums ir piedāvāts ļoti interesants, bet ārkārtīgi atbildīgs amats darbā? Priecājieties piekrist. Vai jums ir lūgts teikt runu daudzu cilvēku priekšā? Uzrakstiet lielisku runu. Vai jums ir bijis uzdevums uzņemt kādu slavenu cilvēku no lidostas? Tērzējiet ar viņu pa ceļam. Nepazīstamās situācijās domājiet par iespējām, nevis par nepārvaramām grūtībām.
- Tas var likties banāli, bet jums vajadzētu pēc iespējas biežāk sevi iedrošināt. Izveidojiet atskaņošanas sarakstu, ko atskaņot katru rītu pirms darba vai situācijās, kad jums ir jānoskaņojas uz kaut ko grūtu, kas jūs biedē. Amerikāņu evaņģēlija zvaigzne māsa Roseta Tārpa nekad nav likusi cilvēkiem justies nelaimīgiem.
4 Izmanto savu veiksmi. Neveiksmīgi cilvēki uzskata, ka visa veiksme ir nejauša, un izmanto to kā pašnovērtējuma vai aizbildināšanās līdzekli. Iepriekš apspriestajā avīzes eksperimentā vienīgais, kas laimīgos atšķīra no nelaimīgajiem, bija tas, ka laimīgie meklēja jaunas iespējas un paļāvās uz veiksmi, bet neveiksminieki šīs iespējas vienkārši nepamanīja.
5 Uzraugiet visas situācijas. Frensiss Fords Kopola, populāro filmu "Apokalipse tagad" un "Krusttēvs" veidotājs, ir pazīstams ar neparastiem, ja ne dīvainiem veidiem, kā strādāt pie gleznām. Kad viņš vēlas izveidot filmu, viņš vienkārši sāk to darīt. Nav scenārija, aktieru, aprīkojuma? Nekādu problēmu. Viņam ir ideja, un viņš neļaus nevienam viņam traucēt. Cieniet sevi un neļaujiet jūtām gūt virsroku pār jūsu vēlmēm.
- Tā vietā, lai "es nezinu, vai man ļaus to darīt", domājiet "Kas mani var apturēt?" Padarot sevi atbildīgu par saviem panākumiem, jūs dodat sev iespēju sasniegt šos panākumus. Kontrolējiet situāciju pats un neļaujiet citiem cilvēkiem atturēt jūs no tā, ko vēlaties.
- Negaidiet atļauju kaut ko darīt. Ņemt to, kas jums ir nepieciešams. Darbā nemeklējiet atbalstu savai projekta idejai - vienkārši dariet to pats un parādiet visiem gatavo produktu. Negaidiet aģenta atļauju rakstīt jaunu grāmatu - vienkārši sāciet rakstīt.
6 Pārtrauciet domāt un sāciet justies. Laimīgi cilvēki paļaujas uz intuīciju, zemapziņas pavedieniem un citām maņām. Ja jums ir tendence pārmērīgi analizēt situācijas un meklējat jaunus iemeslus, lai justos aizvainoti, bez tiesību un neveiksmīgi, labāk ir vienkārši iemācīties ieklausīties zemapziņā.
- Veiciet eksperimentu. Kad jums ir jāpieņem svarīgs lēmums, ļaujiet intuitīvi izlemt. Labojiet savas sākotnējās domas un nedodiet sev iespēju visu pārdomāt. Vai tikko sapratāt, ka nemīlat savu partneri? Izšķirties. Tieši tagad. Vai jūtat vēlmi pamest darbu un pāris mēnešus pieteikties brīvprātīgajam vīna dārzam? Sagatavojiet visus dokumentus. Lai vēlamais piepildās.
7 Smagi strādāt. Kopola smagi strādāja pie filmām, kuras viņš nolēma uzņemt. Šis darbs ietvēra simtiem stundu garlaicīgu filmēšanu Vjetnamas džungļos, agru pamošanos, sarunu ar Marlonu Brando, kurš viņu pārsteidza ar savām dīvainībām, un simtiem filmu ruļļu, ko skatīties un rediģēt. Bet viņš bija tam gatavs. Sēj veiksmes sēklas ar darbu. Smagi strādāt.
- Smags darbs paver jaunas iespējas, jo kvalitatīva darba rezultāti vienmēr pārspēj visus pārējos rezultātus. Ja strādājat ar divkāršu centību, jūsu darba rezultāts būs divreiz labāks nekā kolēģiem, un jūs jutīsities divreiz laimīgāks.
- Mēģiniet koncentrēties uz vienu uzdevumu un darīt visu ļoti labi. Pirmdien nedomājiet par to, kas jums jādara nedēļā. Pat nedomājiet par to, kas jums jādara pēcpusdienā. Domājiet tikai par pašreizējo brīdi un turpiniet iesākto.

2. metode no 3: pozitīva noskaņa

1 Gaidiet savu veiksmi. Laime paveicas laimīgiem cilvēkiem, jo viņi to gaida katrā situācijā. Ja jūs domājat, ka jums būs garlaicīgi, jums patiešām būs garlaicīgi. Ja jūs dodaties uz darbu, gaidot grūtu dienu, iespējams, ka šī diena būs tāda. Ja jūs saskaraties ar jaunu situāciju ar jaunu iespēju sajūtu, jums būs lielākas izredzes gūt panākumus.
- Ja jūs gaidāt veiksmi, jūs ticēsit savām spējām. Tāpat kā veiksminiekiem, kuriem vajadzēja saskaitīt laikrakstā redzamos attēlus, jūs būsit uzmanīgāks pret apkārtējo pasauli un sāksit meklēt kaut ko, kas palīdzēs jums tikt uz priekšu, nevis padoties tikai tāpēc, ka esat pārliecināts par savu slikto. veiksmi.
2 Katru dienu izveidojiet savu sasniegumu sarakstu. Katras dienas beigās padomājiet par paveikto. Katrs uzdevums, kuru jūs izslēdzat kā pabeigtu, un katrs paveiktais uzdevums būs iespēja slavēt sevi un svinēt uzvaru. Nedomājiet par to, ko jūs varētu vai vēlētos darīt. Apsveriet, ko esat izdarījis. Koncentrējieties uz saviem sasniegumiem un izbaudiet tos.
- Izveidojiet sarakstu ar lieliem un maziem sasniegumiem. Vai jautri tīrīt virtuvi? Tas ir sasniegums. Izkāpt no gultas un braukt ar autobusu uz darbu? Lielisks sasniegums! Padomājiet par to, cik jums ir paveicies to visu izdarīt.
3 Priecājieties par lielām un mazām uzvarām. Katru dienu veltiet laiku šo notikumu atzīmēšanai. Nav nepieciešams atvērt šampanieti un nopirkt kūku - daudz svarīgāk ir vienkārši atkārtot galvā jaunos un vecos sasniegumus: tas liks justies kā laimīgam cilvēkam.
- Mācoties katru dienu slavēt sevi par uzdevumu izpildi, jums būs vieglāk virzīties uz priekšu un izvirzīt jaunus mērķus. Jūs ātri pieradīsit pie šīs patīkamās produktīvās dienas sajūtas.
- Pārliecinieties, ka neizmantojat piezīmes. Ja izvēlēsities izteikt komplimentus grūtā darba dienā, dodoties uz bāru vēlu vakarā, maz ticams, ka varēsit būt produktīvs no rīta.
4 Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Jums nav jādara tas pats, kas bijušajiem klasesbiedriem, kolēģiem, radiem, draugiem vai partnerim. Vienīgais cilvēks, kuram vajadzētu priecāties par saviem panākumiem, ir jūs pats. Nesalīdziniet sevi ar citiem un sāciet redzēt, ko darāt, kā lielu veiksmi.
- Daudzi cilvēki ir neapmierināti, skatoties ziņu plūsmu sociālajos medijos.Ja esat noguris no tā, ka jūsu bijušais kolēģis nepārtraukti augšupielādē atvaļinājuma fotoattēlus un lepojas ar panākumiem darbā, atrakstieties no viņa atjauninājumiem vai, vēl labāk, atsakieties no sociālajiem tīkliem.
5 Centieties būt sabiedriskāks. Iepazīšanās ar cilvēkiem palīdzēs veidot sakarus un justies laimīgākam. Iedomājieties, ka katra tikšanās ar svešinieku (pat ja tā būs piecu minūšu saruna metro) var kaut ko mainīt jūsu dzīvē. Iespējams, ka garlaicīgajam puisim, kas stāv rindā pasta nodaļā, patīk tāda pati mūzika kā jums, un kopā jūs varētu spēlēt grupā. Pilnīgi iespējams, ka barista jaunajā kafejnīcā ir jūsu liktenis. Neļaujiet iespējām paiet garām.
6 Esiet gatavs pielāgoties un pielāgoties. Plāni ir drošs veids, kā radīt vilšanās un neveiksmes sajūtu. Jūs nevarat justies laimīgs visu laiku vai vienmēr iegūt to, ko vēlaties, taču, ja spēsit tikt galā ar likteņa sitieniem un pielāgoties jauniem apstākļiem, jums būs daudz vieglāk tikt galā ar grūtībām.
- Centieties nepalaist garām visu notiekošā ainu. Ja jūs plānojat pavadīt klusu svētdienas uzkopšanu vai pavadīt laiku kopā ar mīļoto cilvēku, un pēkšņi kāds draugs jums piezvanīja un lūdza aizvest viņu uz lidostu, nekaitiniet. Padomājiet par to kā iespēju vēlreiz tērzēt ar draugu. Centieties visā saskatīt labo.

3. metode no 3: laimīgie piekariņi

1 Papildiniet savu darbu ar sevi ar veiksmes simboliem. Lai gan daudziem tas var šķist māņticīgi, daži cilvēki ir sajūsmā par amuletu lietošanu un priecājas, kad pamana īpašas pazīmes, kas liecina par veiksmi. Jūs nevarat paļauties tikai uz šīm parastajām zīmēm, tomēr nav nekas nepareizs, ja gaidāt veiksmi dienā, kad mārīte sēž uz jums vai pamanāt kādu citu labu zīmi.
2 Pievērsiet uzmanību "laimīgiem" kukaiņiem un dzīvniekiem. Dažādās kultūrās dažādi dzīvnieki un kukaiņi nes labu vai sliktu veiksmi. Ja atrodaties dabā, pievērsiet uzmanību šādām dzīvām radībām:
- Cricets. Eiropā un Āzijā cilvēki uzskata, ka krikets nes veiksmi. Arī Ziemeļamerikas indiāņi šo kukaini uzskata par "laimīgu". Citās kultūrās kriketa izskats tiek uzskatīts par sliktu zīmi.
- Mārīte. Saskaņā ar leģendu, ja mārīte sēž uz sievietes, kas nesen apprecējusies, punktu skaits uz kukaiņa spārniem atbilst bērnu skaitam ģimenē vai naudas summai, ko ģimene drīz saņems. Turklāt mārīšu izskats norāda uz labu laika apstākļu tuvošanos. Neiznīciniet šo kukaiņu, ja tas nokrīt uz jums.
- Spāres, skarabeji, truši, ērgļi, bruņurupuči, delfīni, vardes, sikspārņi un citi dzīvnieki arī bieži tiek uzskatīti par "laimīgajiem". Ja jums ir mīļākais dzīvnieks, lai jums veicas, nēsājiet līdzi attēlu vai figūriņu.
3 Iegūstiet laimīgu augu mājās. Augi smaržo un ir patīkami skatīties. Tas ir lielisks veids, kā izrotāt savu māju un ienest mājās panākumus un labklājību. Dažādiem augiem ir dažādas īpašības. Populārākie veiksmes augi ir šādi:
- Sausserdis, lavanda, jasmīns. Šie aromātiskie augi piepildīs jūsu māju ar nomierinošu smaržu. Tiek uzskatīts, ka šo augu klātbūtne mājā ļaus īpašniekam īstenot savus sapņus, labāk gulēt un viegli sākt jaunu dienu, tiekoties pēc veiksmes un panākumiem.
- Bambuss ir viens no vissvarīgākajiem veiksmes augiem. Viņš nes līdzi bagātību, iedvesmu un veselību. Bambusa meži daudzās kultūrās tiek uzskatīti par mistisku un svētu vietu.
- Bazilikam, rozmarīnam un salvijai piemīt aizsargājošas īpašības, kas darbojas mājās un ap tām. Šie augi labi aug gandrīz jebkurā klimatā, un aromāta dēļ tos bieži izmanto ēdiena gatavošanā. Iepriekš tos izmantoja arī, lai no cilvēka padzītu ļaunos garus.
4 Valkājiet veiksmes piekariņus. Vienkārši ņem tos līdzi! Ja jums ir "laimīgs" kulons vai atslēgu piekariņš, jūs jutīsities, ka vienmēr veiksmi nēsājat kabatā, un tas ļaus jums pozitīvām domām un darbībām, kas var novest pie veiksmes.
- Lauksaimniecībā nodarbinātie cilvēki bieži nēsā līdzi zīles, kastaņus un mazus akmeņus. Ģitāristiem ir "laimīgie" cērtes, bet sportistiem-T-krekli.
- Nav svarīgi, vai tam vai tam objektam patiesībā ir spēks. Svarīgi ir tikai tas, ka tas palīdz justies laimīgam, un tas ietekmē jūsu uzvedību.
5 Padariet laimīgu telpu ap jums. Tas var likties muļķīgi, bet pareiza mājas telpas organizācija var novirzīt jūsu enerģiju pareizajā virzienā un labot jūsu uzvedību. Ja jūtaties ērti savās mājās, jūs centīsities sasniegt tikai labāko.
- Noņemiet gružus no mājas ieejas. Ieeja simbolizē pozitīvās enerģijas plūsmu. Laikrakstu kaudzes, atslēgu un apavu kaudze pie ieejas durvīm, visticamāk, nepalīdzēs justies laimīgam, izejot no mājas vai atgriežoties. Organizējiet savu ieeju.
- Daži cilvēki uzskata, ka durvju krāsa var arī padarīt māju "laimīgu". Saskaņā ar fen šui noteikumiem dienvidu durvīm jābūt sarkanām vai oranžām, bet ziemeļu durvīm - zilām vai melnām.
- Sakārtojiet mēbeles tā, lai telpa būtu sakārtota aplī. Taisnstūrveida mēbeļu novietošana gar sienām var traucēt enerģijas un veiksmes plūsmu, tāpēc tiecieties pēc noapaļotām formām, kas rada draudzīgāku atmosfēru.

Padomi

Veiksme ir īpaša īpašība, tā ir zibspuldze, šļaksti. Tas nenozīmē, ka jums ir jābūt oriģinālam, īpašam vai jāspēj kaut ko darīt labāk nekā citi. Viņiem visiem ir īpaši talanti, tikai tie ir jāmeklē.
Viens amulets veiksmei ir daudz spēcīgāks par vairākiem dažādiem. Jūsu amuletam jums vajadzētu būt īpašai nozīmei. Tā var būt jūsu mīļākā krāsa, vecmāmiņa varētu to jums dot, vai arī jums vienmēr bija šī lieta. Jums vajadzētu tam pieķerties, un lietas vērtībai naudas izteiksmē šeit nav nozīmes.