Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Slēptie pūtītes ir sarkanas / rozā krāsas pūtītes bez pūtītēm (baltas vai melnas iekšpusē). Medicīniskais termins slēptām pūtītēm ir slēgtas pūtītes vai papulas. Slēptie pūtītes veidojas līdzīgi kā parastās pūtītes, taču poru aizsērēšanas dēļ pūtītēm nav galvas. Slēptās pūtītes vai aizsērējušās pūtītes bieži ir sāpīgas, jo tās izraisa iekaisums dziļi zem ādas. Uzzinot, kā ārstēt slēptās pūtītes, var palīdzēt apsēstību, lai padarītu jūsu ādu pārliecinātāku.

Soļi

1. metode no 3: izmantojiet pūtītes

1. 

   Izmantojiet pīlinga krēmu. Pīlings jeb pīlings ir svarīga ādas atjaunošanas sastāvdaļa. Maiga pīlinga lietošana var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas no epidermas, tādējādi palīdzot aizsprostot poras un novērst aizsērēšanu.
   • Normālai vai taukainai ādai jāapsver pīlings ik pēc 1-2 dienām. Sausai un jutīgākai ādai ierobežojiet pīlingu 1-2 reizes nedēļā.
   • Ir 2 pīlinga produktu grupas: mehāniski pīlingi (piemēram, sejas skrubi un kokvilnas spilventiņi) un ķīmiski pīlingi (piemēram, hidroksi skābes). Abas produktu grupas efektīvi noņem atmirušās ādas šūnas un palīdz aizsprostot poras.
   • Mūsdienās tirgū ir daudz pīlinga līdzekļu, taču daži var būt kaitīgi, atkarībā no ādas veida. Ja neesat pārliecināts, kuru produktu lietot, konsultējieties ar sertificētu dermatologu vai citu ādas kopšanas speciālistu par labāko pīlinga līdzekli jūsu ādas tipam.

2. 

   
   
   Izmantojiet bezrecepšu produktus. Ir daudz bezrecepšu produktu, kas palīdz cīnīties ar pūtītēm, ieskaitot slēptās pūtītes. Lietojot bezrecepšu produktus, pūtītes zonu mazgājiet ar maigu tīrīšanas līdzekli divas reizes dienā (ja vien āda nav pārāk jutīga un to nevar mazgāt vairāk kā vienu reizi dienā). Izmantojiet tikai tik daudz pūtītes, lai apsegtu slēptās pūtītes un citas pūtītes uz ādas. Parastie bezrecepšu produkti satur vienu vai vairākas no šīm sastāvdaļām:
   • Benzoilperoksīds - iznīcina baktērijas, noņem atmirušo ādu un lieko eļļu, palīdz neaizsprostot poras. Var izraisīt ādas sausumu, zvīņošanos un apdegumus; Var balināt matus vai drēbes.
   • Salicilskābe - palīdz novērst poru aizsērēšanu. Var izraisīt vieglu dedzinošu sajūtu un / vai ādas kairinājumu.
   • Alfa hidroksi skābes - pastāv divu veidu alfa hidroksi skābes, kuras parasti lieto bezrecepšu produktos: glikolskābe un pienskābe. Abas šīs skābes efektīvi noņem atmirušās ādas šūnas, mazina iekaisumu un stimulē jaunu ādas augšanu.
   • Sērs - noņem atmirušās ādas šūnas, lieko eļļu, lai novērstu poru aizsērēšanu un iznīcinātu baktērijas uz ādas. Var izraisīt sausu ādu un nepatīkamu smaku.

3. 

   
   
   Izmēģiniet bezrecepšu produktus. Ja bezrecepšu pūtītes produkts nepalīdz ievērojami ārstēt jūsu ādas problēmu, jums, iespējams, būs jākonsultējas ar savu dermatologu par stingrāku recepti. Vietējā recepte ir zāles, kas tiek uzklātas uz ādas virsmas. Lai iegūtu labākos rezultātus, pirms zāļu lietošanas nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un nosusiniet apmēram 15 minūtes. Spēcīgi vietējie recepšu medikamenti parasti satur vienu vai vairākas no šīm sastāvdaļām:
   • Retinoīdi - novērš matu folikulu aizsērēšanu, tādējādi novēršot slēpto pūtītes veidošanos. Retinoīdi var palīdzēt mazināt iekaisumu. Sāciet lietot Retinoid vakarā, 3 reizes nedēļā, pēc tam palieliniet ikdienas lietošanu, kad āda pierod pie medikamentiem.
   • Antibiotikas - iznīcina liekās baktērijas uz ādas, mazina iekaisumu un apsārtumu. Vietējās antibiotikas bieži tiek kombinētas ar benzoilperoksīdu, lai samazinātu antibiotiku rezistences risku. Dažas populāras antibiotiku kombinācijas ietver klindamicīnu ar benzoilperoksīdu (Benzaclin, Duac) un eritromicīnu ar benzoilperoksīdu (benzamicīnu).
   • Dapsone (Aczone) - iznīcina baktērijas un novērš poru aizsērēšanu. Var izraisīt sausu, nedaudz sarkanu ādu.
   reklāma

2. metode no 3: izmēģiniet mājas aizsardzības līdzekļus

1. 

   
   
   Izmantojiet siltu vai aukstu kompresi. Atkarībā no ādas veida un pūtīšu smaguma pakāpes apsveriet siltu kompresi pret aukstu kompresi (ledus). Siltas kompreses var palīdzēt izžūt slēptās pūtītes un tās iztukšot; Tikmēr aukstā komprese palīdz mazināt sāpes pūtīšu vietā. Nelietojiet ledu slēpto pūtītes sākuma stadijā. Ja pūtīte ir liela, iekaisums ir smagāks vai sāpīgāks, izmantojiet siltu kompresi, lai notecinātu šķidrumu no pūtītes.
   • Jūs varat izveidot siltu kompresi, vienkārši iemērcot tīru dvieli siltā vai karstā ūdenī (uzmanieties, lai nesadegtu). Uz dažām minūtēm vienlaikus uzklājiet ādu ar siltu mazgāšanas lupatiņu un atkārtojiet to tik bieži visas dienas garumā, cik nepieciešams.
   • Aukstās kompreses metodei uzklājiet ledus paku vai iesaiņojiet ledu tīrā dvielī. Aukstu kompresi uzklājiet uz ādas ne ilgāk kā 10 minūtes vienlaikus, līdz pat 4 reizēm dienā.

2. 

   Pagatavojiet ābolu un medus masku. Āboli un medus var būt noderīgi pūtītes (ieskaitot slēptās pūtītes) ārstēšanā, pateicoties to īpašībām. Āboli satur ābolskābi, kas var palīdzēt stingrai un veselīgākai ādai, savukārt medus ir antibakteriālas īpašības, kas palīdz cīnīties ar baktērijām (kas var izraisīt poru aizsērēšanu).
   • Sasmalciniet ābolus līdz biezenim, pēc tam lēnām pievienojiet dabisko medu, lai sabiezētu, līdz izveidojas smērējams maisījums.
   • Uzklājiet pastu uz slēptajām pūtītēm un ļaujiet tai sēdēt vismaz 10 minūtes, pēc tam noslaukiet vai nomazgājiet maisījumu un noskalojiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.

3. 

   Izmantojiet tējas koka eļļu. Tējas koka eļļu bieži lieto kā dabisku līdzekli daudzu ādas problēmu novēršanai. Tējas koka eļļa, lietojot to slēptajām pūtītēm, var palīdzēt noņemt atmirušo ādu, eļļu un netīrumus, kas aizsprosto poras un mazina iekaisumu.
   • Uzklājiet nelielu daudzumu ēteriskās eļļas slēptām pūtītēm 3 reizes dienā. Tas vislabāk darbojas, ja to apvieno ar citiem ādas kopšanas soļiem, piemēram, pīlingu vai maigu tīrīšanas līdzekļu lietošanu.

4. 

   Uzklājiet alveju. Alveju jau sen lieto ādas problēmu ārstēšanā, un daudzi uzskata, ka alveja var palīdzēt slēpto pūtītes ārstēšanā. Ja izmantojat veikalā nopērkamo alvejas želeju, vienkārši uzklājiet to uz pūtīšu. Ja izmantojat alvejas lapu, sagrieziet to gar kātu un izspiest no alvejas želejveida sulu.
   • Uzklājiet alveju tieši uz slēpto pūtīšu un ļaujiet tai sēdēt vismaz 20 minūtes. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
   reklāma

3. metode no 3: novērsiet slēptās pūtītes

1. 

   Ievērojiet labu higiēnu. Sejas tīrības uzturēšana ir labākais veids, kā novērst slēpto pūtītes veidošanos. Tas ir tāpēc, ka lielāko daļu slēpto pūtīšu izraisa aizsērējušās poras no netīrumiem, baktērijām un eļļas - to visu var noņemt ar ikdienas sejas mazgāšanu. Tāpat katru reizi, kad pieskaraties sejai, turiet rokas tīras, jo nemazgātas rokas var ievadīt jaunas baktērijas jūsu ādas porās.
   • Izvēlieties maigu tīrīšanas līdzekli. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas nav abrazīvs un nesatur spirtu.
   • Mitriniet seju ar tīru siltu ūdeni, pēc tam ar pirkstiem (pēc roku mazgāšanas) uzklājiet tīrīšanas līdzekli ādai. Neberzējiet ādu, lai izvairītos no kairinājuma un bojājumiem.
   • Noskalojiet ar siltu ūdeni un ar tīru, mīkstu drāniņu nosusiniet ādu.
   • Nomazgājiet seju divas reizes dienā un katru reizi stipri svīstiet.

2. 

   Pievieno pietiekami daudz ūdens. Pievienojiet ķermenim pietiekami daudz ūdens, lai palīdzētu uzlabot ādas elastību. Kaut arī elastība nav īsti saistīta ar pūtītes mazināšanu, tā var palīdzēt uzlabot ādu kā daļu no vispārējās ādas kopšanas rutīnas.
   • Centieties izdzert apmēram 8 glāzes ūdens dienā. Izvairieties no cukura, alkohola un pārāk daudz kofeīna lietošanas, lai novērstu dehidratāciju.

3. 

   Ēd veselīgu uzturu. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura vai tauku saturu un samaziniet pārstrādāto pārtikas produktu daudzumu. Ēdiet dažādus veselīgus, veselus ēdienus, piemēram, augļus un dārzeņus.Nav pārliecinošu pierādījumu, taču pētījumi ir saistījuši pūtītes ar pārtiku, kurā ir daudz rafinētu cukuru, tauku vai piena produktu.
   • Pārtikas produkti, kas paaugstina cukura līmeni asinīs (piemēram, cukuri un ogļhidrāti), var izraisīt ķermeņa izdalīšanos insulīnā, kas savukārt izraisa eļļas dziedzeru pārprodukciju. Diēta, kurā ir daudz pārtikas produktu ar zemu glikēmisko indeksu, var palīdzēt novērst pūtītes.

4. 

   Samazināt stresu. Stress ne tikai izraisa jaunas pūtītes, bet arī pasliktina vecās plankumus. Ikdienas stresa līmeņa samazināšana var palīdzēt samazināt pūtītes, tostarp slēptās pūtītes.
   • Izmēģiniet spontānu relaksāciju. Šis stresa mazinātājs atkārto nomierinošus vārdus / frāzes jūsu galvā, vienlaikus koncentrējoties uz ķermeņa sajūtām. Mēģiniet koncentrēties uz elpošanu vai nepārtraukti atslābināt katru roku / kāju, skaitot relaksējošu mantru.
   • Izmantojiet dinamisko relaksācijas terapiju, muskuļu sasprindzinājumu. Tas ir paņēmiens, kā nepārtraukti izstiepties, sagging un atslābināt katru no galvenajām ķermeņa muskuļu grupām. Sāciet no augšas, tad strādājiet uz leju vai atpakaļ. Turiet spriedzi vismaz 5 sekundes, pēc tam atbrīvojiet spriegumu apmēram 30 sekundes, pirms pāriet uz nākamo muskuļu grupu.
   • Vizualizējiet mierīgu vietu / situāciju. Aizveriet acis un mierīgi sēdiet klusā vietā. Izmantojiet maņas, vizualizējot relaksējošu vietu vai perspektīvu. Padomājiet par sajūtu, ka sēžat uz grīdas / zemes / gultas, viļņu skaņu (piemēram) un sālsūdens smaržu, kas piepilda jūsu apkārtni.
   • Meditē. Sēdi viens pats klusā vietā. Jūs varat sēdēt ar kājām, kas ir saliektas zem sēžamvietas, vai sēdēt taisni, ar stingri nostiprinātām kājām uz grīdas, ja vien stāvoklis ir visērtākais. Aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu. Elpojiet caur diafragmu (zemāk, netālu no vēdera), nevis elpojiet caur krūtīm. Elpojiet un izelpojiet lēnām, dziļi, vienlaikus skaitot relaksējošo burvestību (ja tā jūtas ērti). Mantra var būt apliecinājuma (es mīlu sevi) vai relaksācijas sajūtas (es jūtos ļoti mierīga) formā, ja vien tā palīdz nomierināties un mierīgi sēdēt.
   reklāma

Padoms

• Ja esat izmēģinājis dažus no iepriekš minētajiem soļiem un pūtītes pasliktinās vai nepazūd, konsultējieties ar savu dermatologu par klīnikā veiktu ārstēšanu, piemēram, kortizona injekciju, lai no tās atbrīvotos. pūtītes.
• Pārāk mazgājot seju vai lietojot spēcīgas ķīmiskas vielas, pūtītes tikai pasliktināsies un kairinās ādu.
• Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli un izvairieties no taukainas vai taukainas kosmētikas lietošanas.

Brīdinājums

• Izvairieties no pūtītes izspiešanas. Šī darbība tikai palielina iekaisumu un palielina sāpju sajūtu. Atšķirībā no baltajiem / melniem punktiem slēptās pūtītes nevar izspiest.