Autors:
Louise Ward
Radīšanas Datums:
11 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Reālā pasaule ir bīstama vieta, un dažreiz ir vajadzīgs supervaronis. Diemžēl jūs nevarat sasniegt šo pārdabisko spēku vai lidošanas spējas, piemēram, komiksos. Tomēr tas nenozīmē, ka reālajā dzīvē kāds nevar kļūt par supervaroni. Visā pasaulē parastie cilvēki ģērbjas un attīsta tēlu, lai apturētu noziedzību un palīdzētu sabiedrībai. Kļūt par supervaroni reālajā dzīvē nav viegli, un jums vajadzētu izsvērt riskus un ar to saistītās pūles. Pirms jūs varat pasargāt citus, jums jāveido noteikta personība un jābūt fiziski un garīgi sagatavotam šim uzdevumam.
Soļi
1. daļa no 3: Ēkas statuss
Rīkojieties godīgi un godīgi. Kā reālam dzīves varonim jums ir jācenšas būt par piemēru visiem apkārtējiem, īpaši jaunajiem. To var izdarīt, regulāri ievērojot cieņu un ziņojot par noziegumiem, kad tie notiek. Taisnība nozīmē, ka jūs iestājaties par to, kas ir pareizi, neatkarīgi no tā, vai tas jūs negatīvi ietekmē.- Lai citi nebaidītos no jums, vislabāk ir saglabāt pozitīvu un pieejamu attieksmi.
- Centieties motivēt citus dzīvot labāku dzīvi.
Kļūsti drosmīgs. Būt supervaronim reālajā dzīvē nozīmē uzņemties atbildību par sabiedrību un visiem apkārtējiem. Drosme nozīmē, ka esat gatavs upurēt savus spēkus, lai citi būtu drošībā. Tas nozīmē, ka jūs iesaistīsities un uzstāsieties, kad redzēsiet negodīgu darbību vai noziedzīgu darbību. Pirms iejaukšanās atcerieties izsaukt policiju. Kaut arī riskēt savai dzīvībai ir pārāk ekstrēmi un drosmi, iejaukšanās uzbrukumā vai zādzībā un novēršana ir kaut kas, ko jūs varat darīt.- Esiet piesardzīgs, nepieļaujot noziegumu pats, pretējā gadījumā varas iestādes var uzskatīt jūs par reakcionāru.
- Pirms mēģināt veikt fiziskas darbības, vienmēr mēģiniet runāt ar likumpārkāpēju.
Padomājiet par karjeru, par kuru vēlaties cīnīties. Daudzi reālās dzīves supervaroņi cīnās par konkrētu karjeru. Padomājiet par to, kas jums rūp par sevi, piemēram, pasargāt kādu no vardarbības ģimenē, nodrošināt ēdienu bezpajumtniekiem vai pasargāt sabiedrību. Neapkarojiet patstāvīgi nopietnus noziegumus, piemēram, uzbrukumu vai slepkavību. Ja notiek nopietns noziegums, jums jāsazinās ar varas iestādēm.- “Xue ca” ir segvārds, ko cilvēki piešķir Phan Van Bac kungam par risku riskēt ar savu dzīvību, lai glābtu nozaudētu pasažieru automašīnu ceļā no Bao Loc pilsētas uz Hošiminu.
- Nguyen Van De ir varonis, kurš izglāba piecas dzīvības smagā zemes nogruvumā Nha Trangā.
Izveidojiet tērpus un nosaukumus. Daudzi reālās dzīves supervaroņi tērpu izgatavošanā izmanto patiesi aizsargājošus materiālus, piemēram, kevlāru (sintētisko šķiedru). Vispirms izveidojiet sava apģērba provizorisku dizainu, ieskicējot zīmējumu uz tāfeles. Ja jums ir pieredze kostīmu dizainā vai šūšanā, jūs varat izveidot savus tērpus, pamatojoties uz skici.
- Iedvesmojieties savam vārdam no elementiem, ko esat pieredzējis savā dzīvē, vai no elementiem, kurus apbrīnojat no lasītajiem komiksu varoņiem. Centieties saīsināt vārdu un pārliecinieties, ka to ir viegli atcerēties un izrunāt.
- Reālo dzīves varoņu vārdi ir kapteinis Ozons, augstākais meistars, leģendārais meistars un Dievs Nikss.
- Ja jūs nezināt, kā veidot kostīmus, varat atsaukties uz citiem mūsu kategorijas rakstiem.
- ASV, kad patrulē Sietlas (Vašingtona) ielās, reālās dzīves varonis Pheonix Jones valkā dzeltenu masku un kevlara drēbes.
2. daļa no 3: Cīnīties ar noziedzību un uzlabot cilvēku dzīvi
Uzlabojiet savas komunikācijas prasmes. Kaut arī jūs palīdzēsiet novērst noziedzību, lielākā daļa laika tiks veltīta sarunām ar cilvēkiem. Jums jārunā ar noziedzniekiem, civiliedzīvotājiem un policiju. Atcerieties praktizēt labas klausīšanās prasmes un strādāt, lai saprastu cilvēkus. Pilnībā koncentrējieties uz runājošo un ļaujiet viņiem prezentēt notikušo no viņu viedokļa. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs pievēršat uzmanību un saprotat viņus. Pēc tam veiciet atbilstošus pasākumus, ja persona izdara pārkāpumu.
- Ziniet, ka visi ir atšķirīgi un ka citu nodomi ne vienmēr ir netaisnīgi.
- Pārbaudiet ikviena neverbālos ieteikumus un izpratiet citu neapmierinātības, trauksmes vai dusmu pazīmes.
Patrulējiet apkaimē par aizdomīgu rīcību. Patrulēšana ap apkārtni ir īpaši svarīga, ja ir tendence uz noziedzību, nav regulāras policijas klātbūtnes vai nav civilās aizsardzības patruļas programmas. Jums jāmēģina līdz minimumam samazināt iespējamos strīdus vai vardarbīgo uzvedību, ko redzat, bet jācenšas tieši neiesaistīties, pakļaujot sevi vai kādu citu riskam. .Jūsu klātbūtne ir pietiekama, lai atturētu cilvēkus no tādiem noziegumiem kā laupīšana vai automašīnu zādzības.
- Vislabāk ir atkāpties un gaidīt, kamēr policija ieradīsies pēc palīdzības, nevis tieši cīnīties ar noziegumu.
- ASV Guardian Shields bieži patrulē apkārtnē Beaverton, Oregonas štatā.
Piedalieties labdarības pasākumos un palīdziet nabadzīgajiem. Palīdzība cilvēkiem, kuriem ir mazāk paveicies nekā viņi paši, ir tas, ko nolemj darīt daudzi reālās dzīves supervaroņi. Daži varoņi apmeklē slimnīcu smagi slimos pacientus un ziedo tos, bet citi - bezpajumtniekiem pārtiku un apģērbu. Meklējiet labu, ko darīt savā pilsētā, un pateicieties sabiedrībai.
- Iespējams, ka jūsu kopiena būs jums uzņēmīgāka, ja jūs aktīvi iesaistīsities labdarībā vai ziedosiet laiku kā brīvprātīgais.
- Huins Tju Huongs ir Que Huong Humanitārā centra, bezpeļņas organizācijas, kas baro bāreņus, dibinātājs un direktors.
Palīdziet kādam, kam tas nepieciešams. Būt par reālu supervaroņu nenozīmē, ka tas ir saistīts ar noziedzības novēršanu. Dažreiz tas ir tikai palīdzēt cilvēkiem veikt ikdienas pienākumus. Mēģiniet būt pēc iespējas noderīgāks, kad atrodat kādu, kam tas vajadzīgs. Nepievērs acis, kad visi pārējie jau to dara.
- Labu darbu piemēri ir norādījumu sniegšana citiem vai palīdzība vecāka gadagājuma cilvēkiem šķērsot ielu.
- Esiet atvērts un uzņēmīgs. Sekojiet cilvēkiem ar sāpēm.
Centieties apturēt noziedzību, ja tā nedraud. Dažreiz jūs varat pārtraukt noziedzību, neapdraudot sevi. Izmantojiet savu spriedumu, tuvojoties situācijām. Lai mazinātu konfliktu, uzmanīgi klausoties divvirzienu stāstu un netiesājot cilvēkus. Koncentrējieties uz to, kā viņi jūtas. Ļaujiet viņiem par to runāt. Plāna izveidošana var iepriecināt abas puses un pārliecināties, ka visi ir drošībā.
- Piemēram, ja redzat bērnu grupu, kas smēķē nelegāli, varat mēģināt ar viņiem sarunāties, nevis piezvanīt varas iestādēm vai pievērt acis. Centieties būt noderīgs, kad runa ir par palīdzību citiem, neradot nepatikšanas vai vardarbību.
Saglabājiet garīgo veselību. Laika gaitā būt reālam supervaronim var būt diezgan liels stress. Ir svarīgi saglabāt garīgo veselību, lai jūs varētu palīdzēt citiem viņu problēmu risināšanā. Papildus garīgām problēmām, piemēram, trauksmei, depresijai un atkarībai, stress var izraisīt tādas fiziskas problēmas kā paaugstināts asinsspiediens un paātrināt aizsērējušo artēriju veidošanos. Neesi apsēsts ar savu jauno lomu būt reālās dzīves supervaronis. Jums vajadzētu atpūsties un atpūsties dažas naktis. Tērzējiet ar ģimenes locekļiem, ar tuviem draugiem un dariet lietas, kas jūs atslābina.
- Veiciet tādas darbības kā meditācija, joga, taiči un dziļa elpošana, lai mazinātu stresu.
- Ja jūtaties nomākts vai aizrāvies ar to, ka esat reālās dzīves supervaronis, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu vai psihiatru, lai pārrunātu savas domas.
3. daļa no 3: Superhero ķermeņa uzbūve
Uzlabojiet spēku. Jums ir nepieciešams spēks, lai izskatītos kā supervaronis un pasargātu sevi kā pēdējo iespēju. Lai attīstītu spēku, jums vajadzētu doties uz sporta zāli vai vingrot ar personīgo treneri. Ja jūs jau esat muskuļots cilvēks vai regulāri vingrojat, jums vajadzētu koncentrēties uz nozīmīgāka spēka attīstīšanu, izmantojot svara treniņu.
- Vingrinājumi, lai palielinātu savu spēku, ir mironis (sēžamvieta un muguras lejasdaļas vingrinājumi), augšstilba grūšana, krūšu kurvja grūšana, augšstilba plecs un grūšana.
- Trīs dienas nedēļā un atpūšanās starp dienām palīdzēs jums stiprināt spēkus.
Uzlabojiet izturību. Būt reālās dzīves supervaronim nozīmē, ka jums būs aktīvi jāstaigā apkārt. Tas var būt grūti, ja jūs mēģināt atturēt no noziedzības, ja nēsājat smagu apģērbu. Labs vingrinājums, kas var palielināt jūsu izturību, ietver ātru skriešanu, skriešanu, staigāšanu, riteņbraukšanu, peldēšanu un vingrinājumus, kas apvieno daudz dažādu vingrinājumu.
- Centieties veikt kardio (kardio vingrinājumus) vismaz trīs reizes nedēļā.
- Veiciet izmaiņas savā darbībā, lai jums nebūtu garlaicīgi.
- Jūs varat apvienot spēka treniņu un kardio vingrinājumus ar savu vingrinājumu.
- Atcerieties palikt hidratēts, ja apkārtnē esat patruļa.
Apmeklējiet cīņas mākslas vai pašaizsardzības klasi. Lai gan jums nevajadzētu aktīvi tuvoties viens otram, jums vajadzētu iemācīties, kā sevi aizstāvēt nopietnās situācijās. Noziedznieki nevēlas tikt pieķerti, izdarot noziegumu, un, ziņojot par viņiem policijai, viņi liks jums izplūst. Meklējiet cienījamu cīņas mākslas vai pašaizsardzības klasi savā apkārtnē un apsveriet iespēju iestāties.
- Dažas no pašaizsardzības cīņas mākslām ir Krav Maga, Sambo un Brazīlijas Jutsu.
Lietojiet sabalansētu un veselīgu uzturu. Ja jūs ēdat neveselīgu pārtiku, jums būs grūti saglabāt supervaroņu piemērotību un fizisko sagatavotību. Ēdiet pārtiku ar aktīvu dzīvesveidu, piemēram, ar uzturvielām bagātus dārzeņus, piemēram, sarkanos un dzeltenos bulgāru piparus, tumši zaļos lapu dārzeņos, piemēram, spinātos un kāpostos. Olbaltumvielas ir arī vēl viens svarīgs veselīga uztura uzturēšanas aspekts. Ēdiet tādus pārtikas produktus kā liellopu gaļa, liesa cūkgaļa vai liesa gaļas izcirtņi, vistas āda, tītari un jūras veltes bez ādas.
- Lietojot cietes ogļhidrātus, izmantojiet pilngraudu produktus.
- Vidējam vīrietim dienā jālieto 2700 kalorijas, bet vidēji sievietei - 2200 kalorijas.
Brīdinājums
- Daži noziedznieki nevilcinoties nodarīs jums ļaunu, tāpēc esiet piesardzīgs attiecībā uz nozieguma veidu, ar kuru jūs nodarbojaties.
- Nedrīkst pārkāpt nekādus noteikumus. Būt supervaronim nenozīmē, ka esat ārpus likuma, un jūs nesaņemsiet sabiedrības atbalstu tikai tāpēc, ka apgalvojat, ka esat supervaronis.
- Vienmēr atcerieties ziņot par noziegumiem attiecīgajai iestādei. Iesaistīšanās noziegumā radīs nepatikšanas.
