Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Tas, ka esi labs cilvēks, nenozīmē tikai to, ka tu dari kaut ko citu labā. Jums ir jāpieņem un jāmīl sevi, pirms varat nodot pozitīvu enerģiju uz šo planētu. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums kļūt par labāku cilvēku.

Soļi

1. metode no 3: pašpilnveidošanās

1. 

   Nosakiet, ko nozīmē būt labam cilvēkam no savas perspektīvas. Daži cilvēki domā, ka tas, ka esi labs cilvēks, vienkārši nevienam nenodara pāri.Bet problēma ne vienmēr ir tā, ko jūs nedarāt, bet gan tas, ko jūs darījāt citu labā. Tas, ka esi labs cilvēks, nozīmē, ka tev arī pašam aktīvi jāpalīdz sev tāpat, kā tu palīdzi citiem. Jums jānosaka, kādas īpašības ir nepieciešamas labam cilvēkam.
   • Kāds ir jūsu ideālais cilvēks? Sastādiet to īpašību sarakstu, kuras, jūsuprāt, var padarīt par laba cilvēka ideāliem. Sāciet pielāgot savu dzīvi atbilstoši šīm īpašībām.
   • Ko tu gaidi? Vai jūs darāt tādas lietas tikai tāpēc, ka tas liek jums izskatīties kā labs cilvēks? Vai arī jūs tiešām vēlaties dot un palīdzēt? Beidziet izlikties un iemācieties dotības attieksmi, negaidot pretī.

2. 

   
   
   Izvēlieties ideālu paraugu. Jūsu ideālais paraugs būs piemērs, no kura mācīties. Ikdienas cilvēkiem vajadzētu būt īpašībām, kuras vēlaties sasniegt. Padomājiet par veidiem, kā jūs varat parādīt tajās apbrīnojamās īpašības. Padomājiet, kā šīs īpašības pielietot darbā, radošajās aktivitātēs, kuras parasti veicat brīvajā laikā, personīgajās attiecībās, diētā un dzīvesveidā.
   • Ko jūs meklējat un kāpēc? Kā viņi padarīja pasauli labāku, un kā jūs varat darīt to pašu?
   • Kādas īpašības jūs tajās apbrīnojat? Un kā jūs varat attīstīt šādas īpašības?
   • Vienmēr pieturieties pie šī parauga, piemēram, draudzīgs gars vienmēr ir ar jums. Padomājiet par to, kā viņi reaģēs uz jautājumu vai situāciju un kāda ir viņu uzvedība.

3. 

   
   
   Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Mēģiniet saprast, ka daži cilvēki būs labāki par jums, taču ir arī daudzi, kas jums nav līdzvērtīgi. Ja mēs sajaucam sevi, salīdzinot sevi ar citiem, mēs tērējam laiku un enerģiju, kas būtu jāizmanto, lai balstītos uz mūsu iekšējiem resursiem. Katru rītu slavē sevi. Labs garastāvoklis palīdzēs jums kļūt par pozitīvu cilvēku, kas spēj nodot pozitīvu enerģiju pasaulei.
   • Jums ir savi unikālie talanti un talanti. Koncentrējieties uz šo talantu un talantu dalīšanos ar pasauli, nevis tikai uz citu talantiem.

4. 

   
   
   Mīli sevi. Iemācieties mīlēt sevi katrā aspektā. Praktizē bezierunu sevis pieņemšanu. Vienīgais veids, kā jūs varat patiesi mīlēt citus, ir vispirms pašpārliecinātība un mīlestība pret sevi. Tam, ko jūs darāt un kam ticat, jājūtas tikpat labi kā visiem pārējiem. Ja jūs mēģināt strādāt citu labā, nerūpējoties par sevi, jūs galu galā jutīsieties nomākts, dusmīgs un negatīvs. Ja jūs mīlat sevi, jūs pozitīvi ietekmēsit, kad palīdzēsit citiem.
   • Vai jūs tikai izliekaties par labu cilvēku? Ja jūs pats jūtat nepatiku vai dusmas, kad palīdzat citiem, tad, iespējams, neesat labs cilvēks, lai arī kā jūs vispār izturētos.

5. 

   Esi tu pats. Atcerieties būt pats un nekad neuzvedieties savādāk. Nemēģiniet būt kā kāds; Vienkārši esiet pats un dariet labus darbus vienkāršā veidā, kā vien varat. Būt pašam un padarīt gudru var būt pozitīvs šajā pasaulē. Tas palīdz koncentrēties un izprast savas pamatvērtības un to, kas jums ir svarīgs.

6. 

   Lūdzieties un / vai meditējiet. Lūgšana sasniedz spēcīgāku enerģijas līmeni, un meditācija var palīdzēt padziļināt īpašības, kuras vēlaties parādīt. Meditācija un lūgšana arī palīdz atrast iekšēju mieru un koncentrēties uz savu. Palielinot izpratni, jūs sapratīsit, ko īsti vēlaties, un redzēsiet visu dzīvē skaidri. Kad jums būs iekšējs miers, jūs jutīsieties pozitīvāk, tādējādi kļūstot par labāku cilvēku.
   • Atrodiet privātu un drošu vietu, kurā nav traucējošu apstākļu. Sēdiet ērtā stāvoklī. Atbrīvojieties no visām domām, elpojiet dziļi, lēni. Skatiet domas domās. Nejūtiet un nereaģējiet, vienkārši atzīstiet viņus. Ja jūsu koncentrācija ir traucēta, skaitiet līdz desmit. Praktizējiet meditāciju, līdz jūtaties pilnīgi atvieglots un enerģisks.

7. 

   Veiciet nelielas izmaiņas. Neviens nevar uzreiz mainīties. Bet pat nelielas izmaiņas var radīt lielas un pozitīvas pārmaiņas. Katru mēnesi vai divus iestatiet mazus mērķus un koncentrējieties uz vienu vai diviem galvenajiem ieradumiem, kurus vēlaties mainīt.
   • 1. mērķa piemērs: es klausos citu teikto, nepārtraucot tos mutiski vai citādi. Padomājiet, cik kaitinoši ir, ja kāds cits sāk kustināt savas lūpas, it kā gatavotos ielēkt, lai pārtrauktu.
   • 2. mērķis: Es centīšos izdomāt lietas, kas citus iepriecina. Tas var būt ēdiena vai dzērienu dalīšana ar citiem, kad viņi ir izsalkuši vai izslāpuši, dodot kādam vietu vai darot kaut ko līdzīgu.

8. 

   Katru dienu pārskatiet savus mērķus. Lai sāktu meklējumus par labu cilvēku, katru dienu pārlasiet savu mērķu sarakstu. Padariet to par savas dzīves daļu. Izpildiet norādījumus un veiciet šīs darbības pats. reklāma

2. metode no 3: izturieties pozitīvi

1. 

   Mēģiniet saskatīt lietu labo pusi. Ieviesiet pozitīvu attieksmi pret katru situāciju. Negatīvisms sāp tikai tev un citiem. Ja jums ir negatīva attieksme, tas ietekmēs jūsu attieksmi pret citiem. Mūsu prāts var ietekmēt mūsu pašu dzīves sasniegumus. Ja kaut kas iziet no jūsu plāna, mēģiniet mainīt to, ko varat mainīt, smaidiet, saglabājiet pozitīvu attieksmi un dodieties tālāk.
   • Kristofera moto saka: "Labāk ir iedegt sveci, nekā sūdzēties par tumsu." Esi tāda gaisma. Sastopoties ar argumentu, mēģiniet būt tas, kurš nomaina tēmu ar risinājumu. Nesaki tikai to, ko darīsi, bet iesaisti visus.

2. 

   Labdarības darbs kādam. Mēģiniet katru dienu darīt labu citiem, pat ja tas ir domāts tikai sīkumiem. Rīkojoties laipni un dāsni, var būt liela ietekme. Smaidiet, turiet kādam atvērtas durvis, samaksājiet par maltīti automašīnā aizmugurē pie maksas nodevas - vienkārši mēģiniet kaut ko darīt, lai citiem sagādātu lielisku dienu.
   • Jūs pat varat palīdzēt cilvēkiem, kuri jums ir bijuši auksti vai ļauni. Rādīt kādam, kurš pret tevi izturas slikti, ir laipnības piemērs. Varbūt citi cilvēki vienmēr ir izturējušies pret viņiem slikti. Tā vietā esiet laipns cilvēks pret šiem cilvēkiem.

3. 

   Koncentrējieties uz lietām, kas padara pasauli labāku katru reizi, kad dodaties prom no savas dzīvesvietas. Katru reizi, sazinoties ar ārpasauli, jūs saņemat iespēju izdarīt kaut ko labu un pozitīvu. Tam nav jābūt lielam darījumam, tas var būt tikai kāda cita atkritumu savākšana parkā, kurā jūs dzīvojat, vai miskaste kaimiņu mājas priekšā. Vienmēr pielieciet pūles un atrodiet veidu, kā atdot pasaulei. Ir daudz vienkāršu veidu, kā veikt pozitīvas izmaiņas, tostarp:
   • Pārstrāde
   • Pērciet bioloģiskus un vietēji audzētus pārtikas produktus
   • Kā atbildīgs īpašnieks noņemiet mājdzīvnieka atkritumus
   • Ziedojiet vecas lietas labdarības organizācijām vai vietām, nevis ziedojiet lietotu preču veikalus labdarībai.
   • Ielieciet produktus veikalā pareizajā vietā, nevis atstājiet to patvaļīgi
   • Neņemiet tuvāko stāvvietu, to varat nodot kādam, kam nepieciešams vairāk

4. 

   Lēnāk. Ne vienmēr esi pārāk aizņemts. Palēniniet ātrumu un izbaudiet vienkāršas lietas. Laiks ir veids, kā palīdzēt mums organizēt dienas darbu. Dažreiz jums jāievēro grafiks, piemēram, kad dodaties uz darbu vai uzņemat savus bērnus no skolas. Bet, ja jums nav jāievēro grafiks, iemācieties dzīvot brīdī. Esiet pacietīgi pret visiem. Domājot par labākajiem par tiem, nevis par sliktākajiem.Nedomājiet, ka cilvēks, kurš iepriekš jums uzdūrās, ir bomzis; Tā vietā saprotiet, ka persona var nokavēt darbu vai uzņemt laiku.
   • Nesteidzieties iet uz veikalu, lai iegādātos lietas, un nekavējoties dodieties mājās. Braucot garām, baudiet ainavu. Atrodoties veikalā, pievērsiet uzmanību visiem krāsainajiem un skaistajiem augļiem un dārzeņiem, kas ir jūsu barošanai, un jums jāapzinās, ka citiem cilvēkiem nav paveicies. paveicies baudīt šādas lietas. Pērciet vairāk barojošu pārtikas produktu, lai nogādātu tos savā pārtikas bankā, lai palīdzētu citiem. Iesakiet vietu vadītāju, kurš piedāvā nabadzīgajiem pārtikas atlaides veikalā.
   • Ragu izmantojiet tikai ārkārtas gadījumos. Neplakojiet veca cilvēka priekšā, kuru grūti novērot caur stūri, vai kādam, kurš brauc ārkārtīgi lēni. Saprotiet, ka autovadītāji pavada tik daudz laika, lai nesāpinātu sevi vai citus. Ja viņi kādreiz ir pabraukuši garām jūsu transportlīdzeklim, saprotiet arī viņus, jo viņi var steigties kāda svarīga dēļ. Pat ja tas tā nav, kāpēc jūs vēlētos pievienot negatīvas sajūtas jau savā ķermenī? Dusmas rada tikai dusmas.

5. 

   Praktizē piedošanu. Piedot kādam var būt grūti. Saprotiet, ka viņi visi ir cilvēki un pieļauj kļūdas, lai jūs varētu notīrīt savas negatīvās jūtas, lai varētu viņiem piedot un doties tālāk. Piedodot, jūs novēršat nepatīkamās sajūtas, kas izraisa dusmas, diskomfortu un neskaidrības. Piedošana palīdz arī mīlēt citus.

6. 

   Esi patiesība. Melošana sagrauj uzticību un attiecības. Melošanas vietā esi godīgs pret apkārtējiem cilvēkiem. Labi cilvēki ir godīgi un tieši pret to, ko viņi jūtas un domā. Runājiet ar cilvēkiem, kuri jūs satrauc, nevis melojiet un ievelciet citus problēmā. Neesiet agresīvs.
   • Esi taisns. Sakiet jēgpilnas lietas. Ja jūs sakāt, ka kaut ko darīsit, izpildiet šo solījumu. Ja rodas situācija, kas padara jūs neiespējamu rīkoties, jums vajadzētu būt godīgam un tiešam.
   • Būt atklātam nenozīmē būt nepiedienīgam vai agresīvam.

7. 

   Veiciet mazus žestus ikdienas rutīnā. Veicot vienkāršas lietas, piemēram, smaidīšana cilvēkiem vai durvju atvēršana svešiniekiem, jūs kļūsiet par labāku cilvēku. Drīz tik mazi laipnības akti kļūs par ieradumu, par kuru pat nav jādomā.

8. 

   Ir līdzjūtība. Jums vajadzētu saprast, ka laipnība, sapratne un mīlestība attieksmē pret citiem galvenokārt ir jūsu mīlestības un gādīgas attieksmes pret citiem rezultāts. Mēģiniet ielikt sevi viņu apavos un redzēt lietas no viņu viedokļa. Pajautājiet sev: "Kā es justos, ja es būtu viņi?" Būs vieglāk rīkoties, ja ņemat vērā viņu jūtas. Tas tiks atspoguļots jūsu vārdos un darbībās. Laipnība nenozīmē laipnības izrādīšanu citiem, bet gan to, kā citi gūst labumu no jūsu dāsnās rīcības.
   • Ja jūs vienkārši mēģināt būt diplomāts, nav jēgas. Neuzņemieties tādu politiku kā: "Viss iet uz mierīgu dzīvi".
   reklāma

3. metode no 3: mijiedarbība ar citiem

1. 

   Pieņem visus līdzās. Vēl viena laba cilvēka īpašība ir nevērtējoša. Jūs pieņemat cilvēkus neatkarīgi no viņu etniskās piederības, vecuma, dzimumorientācijas, dzimuma identitātes vai kultūras. Atzīstiet, ka ikvienam ir jūtas, katrs eksistē un pret viņiem vienmēr jāizturas ar cieņu.
   • Cieniet vecos. Saprotiet, ka kādu dienu jūs novecosit un jums būs nepieciešama palīdzība. Nākamreiz, kad dodaties uz tirdzniecības centru, autostāvvietu vai jebkuru citu vietu, pārbaudiet, vai kāds vecs cilvēks nemēģina kaut ko darīt, piemēram, kaut kas viņiem ir jāatnes vai jāielādē automašīnā vai nē. Pajautājiet viņiem: "Vai es varu jums palīdzēt?" Tātad jūs demonstrējat lielisku rīcību ar vecākiem cilvēkiem. Dažreiz jūs varat satikt kādu, kurš noraida palīdzības piedāvājumu; Jums vienkārši jāsaka: "Es redzu, laba diena." Vai arī, kad jūs ejat ārā un redzat veco cilvēku, kurš stāv viens, sveiciniet viņu ar maigu smaidu un pajautājiet, kā viņiem ir. Vienkārši pieskaitiet kādam kredītu, un jūs uzdāvinājāt viņiem lielisku dienu.
   • Parādiet mīlošas rūpes par cilvēkiem ar garīgām problēmām. Viņi ir arī emocionāli cilvēki. Sniedziet viņiem lielu smaidu un izturieties pret viņiem kā pret cilvēku. Ja citi smejas vai ņirgājas par jūsu rīcību pret cilvēkiem ar invaliditāti, ignorējiet viņus un vienkārši pievērsiet uzmanību cilvēkiem, kuri patiesībā esat jūsu draugi.
   • Neesiet rasistiski, nebaidieties no homoseksuāļiem un neievērojiet citas reliģijas. Pasaule ir ārkārtīgi daudzveidīga. Jums vajadzētu mācīties no citiem un novērtēt atšķirības.

2. 

   Kontrolēt dusmas. Strīdoties ar kādu, mēģiniet savaldīt dusmas. Neslēpieties un nepieklājieties, strīdoties ar draugiem. Runājiet ar viņiem un atrodiet risinājumu. Vislabāk ir neņemt uguni uz uguni, jums vajadzētu dot laiku abiem, lai rūpīgi padomātu. Sakiet viņiem: "Es vēlos to atrisināt ar jums, jo jūs esat labs draugs. Veltiet laiku un padomājiet par to."
   • Nevainojiet citus. Pieņemiet lietas, kas pieder jūsu kļūdām, un pastāstiet cilvēkiem par to, ko viņi darīja, kas jūs sarūgtināja. Bet, ja jūs vainojat citus, jūs tikai papildināt negatīvismu un dusmu izjūtas.
   • Ja jūs nevarat atbrīvoties no dusmām, mēģiniet pierakstīt savas jūtas, meditēt vai sakārtot domas.
   • Nemēģiniet labot citus, kad viņi ir dusmīgi uz nepamatotiem vārdiem. Vienkārši klausieties uzmanīgi un klusējiet. Sakiet viņiem: "Atvainojiet, ka jūtaties šādi, vai es varu kaut ko darīt jūsu labā?"

3. 

   Uzslavē citus. Labu lietu sakīšana citiem ir vienkāršs veids, kā izplatīt pozitivitāti. Jūs varētu izteikt komplimentu kolēģa nesen izgrieztajiem matiem vai svešinieka sunim. Uzslavējiet draugus, kurus jūs varētu apskaust. Komplimentus izsakiet tikai tad, kad jums ir cieņa, un jūs vēlaties tādu pašu cieņu arī pret saviem sasniegumiem.

4. 

   Esi labāks klausītājs. Cilvēki reti velta laiku, lai klausītos citus. Ikviens vēlas justies svarīgs un citus interesēt viņu problēmas. Veltiet laiku cilvēku klausīšanai. Sekojiet līdzi tam, ko visi saka. Neuztraucieties no apkārt notiekošā vai ķengājoties ar tālruni. Pievienojieties personai un piedalieties sarunā. Uzdodiet jautājumus, kas saistīti ar tēmu, par kuru runājat; caur to viņi zinās, ka jūs viņiem pievēršat uzmanību.

5. 

   Novērtējiet citu panākumus un labās īpašības. Esiet laipns un dāsns pret cilvēkiem, mīliet viņus tādus, kādi viņi ir. Esiet cieņpilns, kad viņiem ir labas lietas, un neesiet greizsirdīgs. Vienmēr atbalstiet un uzmundriniet cilvēkus.
   • Greizsirdību ir grūti pārvarēt. Mēģiniet redzēt, ka jums nav jābūt tādām pašām lietām kā visiem citiem. Mēģiniet apslāpēt sajūtu, ka esat greizsirdīgs pret citiem.

6. 

   Kļūsti par paraugu. Dzīvo tā, lai tava dzīve iedvesmotu citus. Dalieties savā dzīvē un dzīves filozofijās ar visiem. Atrodiet paraugu, kam sekot. Esiet piesardzīgs attiecībā uz savu dzīves veidu, lai citi lepotos. Dodiet jauniešiem labas morālās vērtības sekot un māciet viņiem par tikumisko stundu nozīmi. Dažreiz jūs jutīsieties tā, it kā jūsu pūles nebūtu neko vērtas, bet saprotiet, ka viņu prātā esat iestādījis labu sēklu un ir vajadzīgs laiks, līdz tā darbojas.
   • Sāciet no sākuma. Pievienojies vecāko brāļu programmai, brīvprātīgi apmāci bērnu sporta komandu, māci vai kļūsti par paraugu jauniem ģimenes locekļiem.

7. 

   Dalīties. Dalieties ar to, kas jums ir, pozitivitāti un laimi. Nav skops jūtas. Vienmēr esi dāsns un uzmundrini cilvēkus. Dalieties zināšanās. Dalīties ar iespējām. Dalieties ar savu laiku.
   • Dalieties ēdienā ar citiem. Nekad neņemiet lielāko picu vai lielāko gaļas gabalu.

8. 

   Cieniet visus. Pret visiem izturieties godīgi. Jums vajadzētu būt laipnam, nevis ļaunam vai rupjam pret citiem, pat ja viņi jums nepiekrīt. Nevajag iebiedēt citus. Tā vietā iestājieties par cilvēkiem, kuri tiek terorizēti.
   • Nerunājiet slikti aiz citiem cilvēkiem. Jums vajadzētu būt gudram. Ja jums ir problēmas ar kādu cilvēku, konfrontējiet viņu ar cieņu. Nepļāpājiet par viņiem, kad viņu nav.
   • Netiesājiet citus netaisnīgi. Jūs nezināt viņu apkārtni. Labi domājiet par citiem un cieniet viņu izvēli.
   • Pret citiem izturies tā, kā tu vēlētos, lai pret tevi izturētos. Atcerieties zelta likumu. Pārsūtiet enerģiju uz planētu, kuru vēlaties saņemt atpakaļ.
   • Cieniet apkārtējo vidi. Nemetiet atkritumus uz grīdas, tīšām visu nesajauciet un nerunājiet pārāk skaļi vai neesiet pretīgi. Esiet cieņpilns, jo visi dalās tajā pašā kopīgajā telpā kā jūs.
   reklāma

Padoms

• Jūs varat kļūdīties, bet nekad vairs nedarīt vienu un to pašu. Mācieties no savām kļūdām un palīdziet kļūt tik stipram kā reāls cilvēks.
• Atcerieties, ka laime ir prāta stāvoklis. Vienīgais, ko mēs varam kontrolēt pasaulē, esam mēs paši, tāpēc izvēlieties izklaidēties un kontrolēt sevi, apzināti saglabājot pozitīvu garīgo attieksmi.
• Kad kāds mēģina jūs aizskart, neatriebieties un neatturieties savā sirdī. Tā vietā pasmieties vai ignorējiet to vai vienkārši sakiet, ka jums žēl, ka viņi tā jūtas. Tas parāda, ka jūs esat pārāk gudrs un nepazemināsit sevi tādā pašā līmenī kā viņi, jūs novērsīsit iespēju pārvērsties par agresīvu, sliktu cilvēku. Nemaz nerunājot par to, redzot, cik labi jūs rīkojāties situācijā, agresīvais cilvēks var atzīt, ka ir kļūdījies vai vairs nav ieinteresēts jūs aizskart.

Brīdinājums

• Atcerieties, ka jūs joprojām esat cilvēks - kamēr jūs esat dzīvs, jūs laiku pa laikam varat kļūdīties; ir labi. Vienkārši dariet visu iespējamo, un, ja jūs dažreiz pieļaujat kļūdas vai neesat tik laipns kā jūs, vienkārši piespiest sevi koncentrēties gan uz citiem cilvēkiem, gan uz sevi.
• Cik vien iespējams, mēģiniet izjust humora izjūtu par šādām lietām - gan attiecībā uz pieļautajām kļūdām, gan upuriem, kas, jūsuprāt, jums būs jāpiešķir, lai būtu labs cilvēks.
• Saprotiet, ka patiesībā jūs varat justies daudz grūtāk būt laipns un saprotošs cilvēks, nekā tas varētu būt teorētiski - bet turpiniet mēģināt.
• Ja kāds lūdz jums palīdzību, tas viņiem ir jādara pašiem - nekad! Tā ir krāpšanās, un jūs vienkārši iemācījāt cilvēkam, ka krāpšanās nav problēma.
• Jomas, kas attiecas uz citiem, jūs varat viegli pieteikties sevis pilnveidošanai, ir lietas, kuras jūs, visticamāk, neatzīsit par kļūdām; Tieši tāpēc jūs varat gūt tik lielu labumu, ja spējat saskarties ar kaut ko tādu, ko darāt nepareizi, vai darīt kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar to, kā jūs saistāt vai izturaties pret citiem.