Saturs

• Soļi
• Padoms

Par klusu cilvēku ir daudz labu un sliktu punktu. Daudzi cilvēki klusumu / diskrētumu uzskata par pārāk lielu kautrību vai pat apātiju, kaut arī patiesība patiesībā tā nav. Ja esat mazliet klusāks / diskrētāks, tas nenozīmē sociālās pārmaiņas, tā ir personīga izvēle. Ar nelielu praksi un sapratni jūs varat kļūt kluss un diskrēts, vienlaikus saglabājot visus savus draugus un sevi.

Soļi

1. metode no 2: esiet kluss un apdomīgs

1. 

   Atrodi draugus, kuri tevi saprot. Nepareizs priekšstats par klusiem un privātiem cilvēkiem ir tāds, ka viņiem nav draugu. Tas vienkārši nav pareizi. Patiesībā daudziem klusiem / privātiem cilvēkiem ir vieglāk veidot dziļas draudzības ar citiem, daļēji tāpēc, ka viņi koncentrējas uz personas iepazīšanu, nevis tenkas vai tenkas par sevi.
   • Jums nav jāatrod citi klusie / privātie draugi, taču pārliecinieties, ka apkārtējie saprot jūsu tieksmes būt klusam / rezervētam.
   • Sazinieties ar cilvēkiem, kuri saprot un pieņem to, kas jūs esat.Ja nezināt, kas viņi ir jūsu sociālajā lokā, mēģiniet tērzēt ar apkārtējiem un iepazīties ar viņiem.

2. 

   
   
   Esi vairāk informēts par sevi. Daži klusie, diskrētie cilvēki uzskata, ka viņu iezīmes ļauj viņiem izmantot savas emocijas. Pašapziņas veidošanā ir svarīgi atpazīt un izprast savas jūtas par cilvēku, koncepciju vai tēmu, kas palīdz labāk orientēties pasaulē.
   • Veltiet laiku pārdomām par savu dienu. Ja jūs mēģināt būt mierīgāks un introvertāks, veltiet nedaudz laika pārdomām par sevi un savu dienu.
   • Nosakiet, kuras dzīves pieredzes jums ir vissvarīgākās, vai apgaismojiet jūs, un noskaidrojiet, kāpēc šīs pieredzes mainīja to, kas jūs esat, un kā viņi jūs ir mainījuši.
   • Runājot ar cilvēkiem, kuriem esat tuvu, lūdziet viņiem atklātu atsauksmi par jūsu uzvedību un uztveri. Dariet viņiem zināmu, ka vēlaties vairāk apzināties sevi un savu domāšanas veidu un rīcību, un ka nepiederoša cilvēka perspektīva ļoti ietekmēs sevis izpratni.

3. 

   
   
   Audziniet savas intereses. Cilvēki introvertās personības grupās velta daudz laika un enerģijas kaut kam, par ko viņi ir kaislīgi. Tas, protams, neattiecas uz visiem klusajiem / rezervētajiem cilvēkiem, tomēr tā joprojām ir izplatīta iezīme, kas var palīdzēt jums kļūt stabilākam un ērtākam ar savu kluso / rezervēto personību. es.
   • Padomājiet par savu bērnību. Kādas aktivitātes jums patīk vislabāk? Ja jums kādreiz ir paticis zīmēt / zīmēt ar pirkstiem, iespējams, jums vajadzētu izmēģināt mākslu. Ja jums kādreiz ir paticis lasīt un rakstīt, izmēģiniet rakstīšanas nodarbību. Jūsu agrīnajos attīstības gados vissvarīgākās lietas joprojām kaut kur var būt jūsu prātā.
   • Ja jūs joprojām nevarat atrast savas kaislības, padomājiet par lietām pašreizējā dzīvē, kas izraisa jūsu zinātkāri. Kas jūs aizrauj ikdienas dzīvē?

4. 

   
   
   Iemācieties tikt galā ar sociālajām situācijām. Ja jūs esat kluss / atturīgs, jūs, visticamāk, jutīsities nobažījies vai neapmierināts ar daudzām sociālajām situācijām. Dažiem cilvēkiem pat iepirkšanās iet sagādās stresu, jo viņiem ir jāsaskaras ar svešiniekiem. Par laimi, ir daži veidi, kā jūs varat pārvarēt sociālās situācijas, nejūtot pārņemtu vai neērti, tostarp:
   • valkājiet austiņas ejot, sabiedriskajā transportā vai staigājot pa veikalu
   • atturieties no cilvēkiem, kuri šķiet satraukti vai satraukti
   • turies prom vai pieklājīgi nošķiries no tenkas sarunām ar svešiniekiem
   reklāma

2. metode no 2: Dialogi ar citiem

1. 

   Atrodiet ērtu vietu. Ja esat kluss un privāts, jums var nebūt ērti sarunāties starp tirdzniecības centru vai skolas kafejnīcu. Daudziem introvertiem ir vieglāk un mazāk stresa sarunāties klusā un nepiespiestā atmosfērā. Ja iespējams, pirms sarunas sākšanas atrodiet ērtu vietu.
   • Trokšņainas, haotiskas telpas bieži neveicina dziļas sarunas. Apkārtējā trokšņa dēļ jūs un jūsu partneris bieži runājat skaļāk un tiešāk, kas daudziem var būt biedējošs.
   • Daži cilvēki domā, ka nepatīkama silta vide var ietekmēt arī viņu dziļo domāšanu.
   • Izprotiet vietu, kurā jūs jūtaties visērtāk, un mēģiniet pēc iespējas organizēt sarunas līdzīgās vietās vai apkārtnē.

2. 

   Praktizējiet savas klausīšanās prasmes. Klusie, diskrētie cilvēki parasti ir labi klausītāji. Iemesls ir tāds, ka cilvēki ar šādu personību mēdz domāt un apstrādāt informāciju pirms runāšanas. Cilvēki vēršas pie intravertiem cilvēkiem, kad viņiem nepieciešama palīdzība problēmu risināšanā vai padomu sniegšanā.
   • Uzmanīgi klausieties citu teikto.
   • Izlemiet, kad un ko teikt. Saglabājiet savas atbildes īsas un vienkāršas.
   • Rūpīgi padomājiet, pirms kaut ko atbildat.
   • Ja jums ir nepieciešams laiks pārdomām, pirms atbildat, sakiet, piemēram: "Hm. Man ir kaut kas sakāms par šo lietu, bet, lūdzu, dodiet man laiku pārdomām."

3. 

   Uzdodiet daudz jautājumu. Jautājumi ir labs veids, kā cilvēki klusi / diskrēti iepazīst citus cilvēkus. Jautājumu uzdošana ļaus jums sazināties ar citiem, nejūtot spiedienu nemitīgi tenkot, par ko daudzi klusie / diskrētie cilvēki jūtas kautrīgi vai neinteresanti.
   • Labākie jautājumi ir atklāti. Neuzdodiet tikai jā / nē jautājumus. Tā vietā uzmanīgi klausieties citu teikto un pēc tam uzdodiet provizoriskus jautājumus, kas parāda interesi par stāstu, kā arī vēlmi godīgi iepazīt cilvēku.
   • Jā / nē jautājumu vietā, piemēram, "Vai jums patīk augt Hanojā?" Uzdodiet atvērtus jautājumus, kas prasa diskusiju, piemēram: "Kā Hanoja ir dzimusi un augusi? Kas jums visvairāk patīk un nepatīk dzīvē šeit?"

4. 

   Vienmēr esi tu pats. Atcerieties, ka nav kauna būt klusam un rezervētam. Patiesībā dažās valstīs klusēšana ir vēlama īpašība! Mazāk runājot un klausoties vairāk, jūs izvairīsities no nejaušas citu aizskaršanas ar pārpratumiem, jo ​​saruna nav skaidra. Turklāt, satiekot cilvēkus, ar kuriem vēlaties tērzēt, jūsu mijiedarbībai ar viņiem būs daudz jēgas. reklāma

Padoms

• Vienmēr esi tu pats.
• Atrodiet savu komforta zonu. Jums var būt nepieciešams līdzsvars starp mierīgumu sevī un mijiedarbību ar citiem, īpaši, ja darbā vai skolā jums ir pienākums sazināties ar svešiniekiem. Atrodiet veidus, kā pārvaldīt sarunas, lai jūs justos ērti un būtu pats.